Prejedanie sa, stres, hypotermia, zneužívanie alkoholu – to všetko môže viesť k mimovoľným kontrakciám bránice. Vzduch je pri každom kŕči vytlačený z pľúc, vychádza cez hrtan a uzatvára epiglottis a hlasivkovú štrbinu. To všetko sprevádza charakteristický zvuk. Ako sa zbaviť štikútania? Odpoveď na túto otázku je obsiahnutá v článku.
Ako sa zbaviť škytavky pomocou dychových cvičení
Čo teda robiť? Ako sa rýchlo a jednoducho zbaviť škytavky? Najprv musíte odstrániť kŕče, ktoré sa vyskytujú v bránici a pažeráku. Dychové cvičenia, ktoré sa vykonávajú veľmi jednoducho, vám to pomôžu dosiahnuť.
Je potrebné zhlboka sa nadýchnuť vzduchu a potom zadržať dych na dve alebo tri sekundy. Potom sa štyrikrát nadýchnite. Cvičenie sa opakuje, kým čkanie neprestane.
Čistá voda
Čo ešte môže človek urobiť, aby porazil čkanie? Ako sa ho zbaviť doma?Aby ste to dosiahli, musíte vypiť 20 ml nestudenej a nesýtenej vody. Keď človek pije, v pažeráku sa vyskytujú rytmické kontrakcie, ktoré nahrádzajú sťahy bránice spôsobujúce škytavku. Doprajte si niekoľko rýchlych dúškov jeden po druhom.
Ako inak môžete poraziť škytavku obyčajnou vodou? Alternatívnym riešením je dať si jeden veľký dúšok tekutiny a piť veľmi pomaly. Táto metóda je tiež dosť účinná. Nakoniec môžete piť z opačnej strany hrnčeka, stojac v naklonení. Krčné stavce a bránica sa nevyhnutne napnú, čo pomôže zbaviť sa problému.
Dýchajte do papierového vrecka
Ako sa zbaviť škytavky, ak dychové cvičenia a voda neprinášajú želaný efekt? V tomto prípade sa môžete pokúsiť vyriešiť problém pomocou papierového vrecka. To umožňuje zvýšiť množstvo oxidu uhličitého, ktorý bojuje proti škytavke.
Môžete tiež dýchať do papierového vrecka, aby ste sa rozptýlili. Existuje šanca, že škytavka ustúpi, ak na ňu osoba prestane myslieť.
Stlačte hruď
Aké ďalšie metódy boja existujú? Mali by ste opatrne stlačiť hrudník, nakloniť sa dopredu a vyvíjať tlak na bránicu. Ak táto poloha nepomôže vyrovnať sa s problémom, môžete skúsiť inú. Ľahnite si na chrbát a vytiahnite kolená k hrudníku. Odporúča sa udržať túto pozíciu niekoľko minút.
Zmena polôh nielen pomáha telu uvoľniť sa, ale má aj rušivý účinok.
Jedzte niečo neobvyklé
Ako sa zbaviť čkania v jedle? Tento spôsob boja je populárny aj medzi ľuďmi. Môžete si dať na jazyk plátok citróna, olízať soľ alebo cukor. Keď sa v žalúdku náhle objaví produkt s ostrou chuťou, vyvolá to uvoľnenie žalúdočnej šťavy, čo pomôže odvrátiť pozornosť tela od škytavky. Môžete sa zastaviť pri niečom sladkom, horkom, kyslom, slanom.
Zatvor si uši
Účinnosť tejto metódy boja proti škytavke bola potvrdená mnohými štúdiami. Je potrebné pripraviť veľký pohár studenej vody a slamku. Toto všetko môžete položiť na stôl alebo niekoho požiadať, aby podržal.
Musíte si zapchať uši prstami, aby ste nič nepočuli. Ďalej musíte pomaly vypiť všetku tekutinu cez slamku. Problém by mal byť odstránený do konca tohto postupu.
Vyplazte jazyk
Ako sa bez námahy zbaviť škytavky? Na to môže stačiť vyplazený jazyk. Tento spôsob boja je populárny už viac ako storočie a jeho účinnosť je nepochybná.
Čo presne treba urobiť? Je potrebné jazyk čo najviac vystrčiť a v tejto polohe ho na chvíľu zafixovať. Pre istotu ho môžete prstami jemne vytiahnuť a dole, urýchli to dosiahnutie želaného výsledku.
Gag reflex
Nie všetky účinné spôsoby, ako sa vysporiadať so škytavkou, možno nazvať príjemnými. Môžete sa ho zbaviť napríklad dotykomspodok jazyka prstami. Osoba by sa mala správať, akoby sa snažila vyvolať zvracanie. To spôsobí spazmus pažeráka, ktorý zastaví kontrakciu bránice.
Masáž
Ako sa rýchlo zbaviť štikútania doma? Masáž vám pomôže vyrovnať sa s týmto problémom.
- Môžete skúsiť masírovať vnútro ucha. Prst je umiestnený v uchu. Masáž pokračuje, kým čkanie neustúpi.
- Ďalším možným riešením problému sú ľahké masážne pohyby pod hrudníkom z oboch strán.
- Zbavte sa škytavky a masírujte očné buľvy cez zatvorené viečka. Môžete tiež pohladiť ďasná nad prednými zubami.
- Problém rýchlo zmizne vďaka masírovaniu krúživými pohybmi na vnútornej strane zápästia.
Prepínanie pozornosti
Aké ďalšie metódy vám pomôžu rýchlo poraziť čkanie? Ako sa ho zbaviť doma? Dá sa to dosiahnuť, ak sa pozornosť osoby prepne na niečo iné.
Napríklad šteklenie pomáha v boji proti škytavke. Problém pominie, ak sťahy medzi rebrami zabijú sťahy svalov od smiechu. Môžete tiež skúsiť človeka vystrašiť, jeho pozornosť sa prepne aj v tomto prípade.
Iné spôsoby
Čo ešte môžete urobiť?
- Šport vykazuje dobré výsledky v boji proti čkaniu. Aby ste sa toho zbavili, musíte urobiť niekoľko cvičení.
- Dajte si horúci kúpeľ alebo horúcu sprchu -iné možné riešenie problému.
- Studená voda tiež pomôže zbaviť sa tohto nepríjemného javu. Môžete si do nej namočiť tvár, namočiť do nej handru a priložiť si ju na čelo.
- Môžete si tiež zakryť uši palcami, dať si malíčky do dutín a zavrieť oči. Potom sa musíte zhlboka nadýchnuť a zadržať dych tak dlho, ako je to možné. Ťažké a rýchle dýchanie, ktoré nasleduje po tomto cvičení, umožní otvorenie bránice, čo spôsobí, že škytavka ustúpi.
- Na zbavenie sa tohto nepríjemného javu pomáha kloktanie vodou. Postup trvá približne jednu minútu. Ak škytavka pretrváva, môžete si do úst nabrať viac vody a opakovať.
- Ďalším možným riešením problému je dlhý bozk.
Kreatívny spôsob
Táto metóda je určená pre tých, ktorí chcú zachrániť priateľa pred čkaním. Musíte dať na stôl účet a ponúknuť postihnutému nejakú dohodu. Mali by ste tomu človeku sľúbiť, že mu peniaze prídu, ak v nasledujúcej minúte opäť škytá. Osoba sa sústredí na stiahnutie bránice, čo s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobí zastavenie štikútania. Samozrejme, je lepšie neriskovať bankovky veľkých nominálnych hodnôt.
Prevencia
Čo robiť po škytavke? Ako sa zbaviť hrozby jej opakovania? Ak to chcete urobiť, musíte dodržiavať pravidlá, o ktorých sa hovorí nižšie.
- Musíte sa naučiť jesť pomaly. Ak je človek zvyknutý absorbovať jedlo v zhone, riskuje, že bude čeliť nielen škytavke, aleas bolesťou v žalúdku, zvýšenou tvorbou plynu.
- Je tiež dôležité vynechať stimulujúce jedlá alebo ich aspoň obmedziť na minimum. Napríklad korenené jedlo spôsobuje nával kyseliny v žalúdku, čo vedie k škytavke.
- Množstvo jedla je ďalším bodom, ktorému treba venovať pozornosť. Prejedanie preťažuje tráviaci systém, čo vedie k stresu.
- Podráždenie pažeráka je spôsobené alkoholickými nápojmi. Čím viac človek pije, tým je pravdepodobnejšie, že zažije čkanie.
- Membránu dráždia nápoje sýtené oxidom uhličitým. To platí najmä vtedy, ak človek pije rýchlo, pije veľké dúšky. Ak sa takýchto nápojov nedokážete úplne vzdať, musíte si zvyknúť piť pomaly.
- Je nemožné dovoliť podchladenie tela.
Novorodenci
S týmto problémom sa stretávajú nielen dospelí, ale aj deti. Ako sa zbaviť škytavky u novorodenca? Môžete dať dieťaťu na hruď teplú vyhrievaciu podložku, dať mu piť teplú vodu z fľaše.
Ako tomu zabrániť? Dieťa musí byť kŕmené vo vzpriamenej polohe. Po jedle by sa malo dieťa držať v "kolóne" asi pol hodiny. Pozor si treba dať aj na otvor v cumlíku na fľaši. Jeho nesprávna veľkosť môže u novorodenca spôsobiť škytavku. Ak je priemer príliš malý a veľký, dieťa môže nedobrovoľne prehltnúť vzduch spolu s jedlom.
Deti
Staršie dieťa môže tiež dostať škytavku. Ako sa ho zbaviť doma?Existujú rôzne riešenia tohto problému.
- Aby sa dieťa prestalo obťažovať škytavkou, musíte sa pokúsiť zmeniť jeho pozornosť. Ak sa dieťa začne zaujímať napríklad o novú hru, problém sa môže stratiť sám.
- Môžete svojmu dieťatku ponúknuť nejaký kyslý produkt. Vyrovnať sa s nepríjemným javom pomôže napríklad kúsok citrónu, ktorý by ste mali zjesť bez toho, aby ste ho zjedli s cukrom.
- Voda je nástroj, ktorý pomáha nielen dospelým, ale aj deťom. Je potrebné, aby si dieťa vzalo niekoľko malých dúškov. Môžete sa tiež pokúsiť umyť studenou vodou.
- Zadržiavanie dychu je jednoduchý a účinný spôsob, ako sa vysporiadať s nepríjemným javom. Bábätko sa musí zhlboka nadýchnuť, aby sa jeho pľúca naplnili vzduchom. Dych by mal byť zadržaný tak dlho, ako je to možné.
- V niektorých prípadoch pomáha nával krvi do hlavy. Musíte zvesiť hlavu z postele, otvoriť ústa a držať ich v tejto polohe aspoň minútu. Môžete si tiež ľahnúť na chrbát a zdvihnúť hlavu.
Príčina škytavky u dieťaťa vám prezradí účinný spôsob, ako sa s ňou vysporiadať. Napríklad k tomuto problému môže dôjsť v dôsledku skutočnosti, že dieťa je studené. V tomto prípade by ste mu mali ponúknuť teplé oblečenie a piť horúci čaj.
Čo ešte potrebujete vedieť
V tomto článku sa dozviete, ako sa doma zbaviť čkania. Ak do hodiny nezmizne, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Tento alarmujúci príznak nemožno ignorovať, čo môže naznačovať určité poruchy v tele. Tiež prejsťvyšetrenie je potrebné, ak sa tento nepríjemný jav vyskytuje pravidelne, napríklad niekoľkokrát do týždňa.
