Temné vypadávanie vlasov, lámavé nechty, problémy s pokožkou tváre, nadváha, ťažoba, nepohodlie, nadúvanie – to sú najzreteľnejšie problémy, ktoré so sebou prináša troskovité, nepravidelné črevo. Samozrejme, môžete sa poradiť s lekárom, ktorý vám poradí nejaké preháňadlo, baktérie v práškoch… Ale na črevá sú v ľudových receptúrach výborné „peky“, ktoré vám pomôžu prečistiť tráviaci trakt a nastaviť ho v r. správna cesta.
Ovsené vločky
Známy a veľmi užitočný produkt. Ale aby vám ovsené vločky pomohli dosiahnuť vytúžený cieľ, musíte ich vedieť variť a pravidelne jesť.
Večer pridajte päť polievkových lyžíc studenej prevarenej vody do piatich polievkových lyžíc ovsených vločiek, prikryte a nechajte do rána. Ráno do ovsených vločiek pridajte lyžicu mlieka a medu, päť nasekaných orechov. Takéto raňajky musíte jesť na lačný žalúdok, každý deň a po nich je lepšie piť vodu tri hodiny. Priebeh prijatia je mesiac, môžete ho opakovať, koľko chcete. Kontraindikácia - exacerbácia akýchkoľvek ochorení tráviaceho traktu.
Zelenina
A nieproste akákoľvek zelenina, a biela kapusta, mrkva, cvikla. V tejto kombinácii ich možno zaradiť aj medzi „pokrývky“na črevá. „Z tejto zeleniny si pripravte šalát: nakrájajte kapustu, nastrúhajte mrkvu a cviklu, trochu osoľte a ochuťte rastlinným olejom. Šalát sa volá „Strúhadlo“: vďaka tuhej štruktúre kapusty s mrkvou a laxatívnemu účinku cvikly má výrazný čistiaci účinok. Neodporúča sa na dennú konzumáciu (aspoň každý druhý deň).
Zrná a semená
Naklíčené zrná pšenice (suché), ľanové semiačka a vláknina – to všetko sú tiež „drhnutie“čriev. Všetky zložky sa musia odobrať v rovnakých pomeroch, nasekané. Vezmite jednu až dve polievkové lyžice na lačný žalúdok s vodou. Veľmi užitočné zloženie a výrazný účinok zameraný na odstránenie zvyškov potravy, toxínov a toxínov z čriev.
Otruby na očistu hrubého čreva
Pravdepodobne najpopulárnejšie z kategórie „hrubého čreva“sú otruby. Fungujú bezchybne, ľahko sa používajú a sú veľmi lacné.
Začnite s jednou čajovou lyžičkou pred raňajkami. Pozorujte stav týždeň: ak sú nejaké bolesti, plynatosť a iné nepríjemné javy. Ak existuje, zastavíme sa. Ak nie, pridajte ďalšiu lyžicu pred obedom, potom o týždeň neskôr - pred večerou. Môžete ju jesť len tak - suchú, môžete ju zaliať vriacou vodou pätnásť minút. Možno pridať do nápojov, jogurtov, cereálií, cesta - kdeHocičo. Jedna polievková lyžica na rodinu nezmení chuť jedál, ale koľko výhod prinesie!
Dobré dni pôstu s otrubami. Jeden a pol litra nízkotučného kefíru, pol pohára otrúb a jabĺk (dve alebo tri). Z toho všetkého robíme penu a pomaly popíjame počas dňa.
Dôležité! Tam, kde sú otruby, by malo byť veľa vody - piť, inak môže byť účinok opačný.
Recenzie na očistu hrubého čreva
Všetci sme jednotlivci. Každý sa snaží nájsť niečo, čo mu najviac vyhovuje. Ale vo všeobecnosti "kroviny" pre črevá odstraňujú toxíny, normalizujú perist altiku, čo poskytuje pocit ľahkosti. Často prispievajú k zníženiu hmotnosti (pri dlhodobom a pravidelnom používaní). Zlepšite vzhľad.
Skúste vyriešiť črevné problémy sami - chutné a zdravé!
