Starnutie je nevyhnutnou etapou v živote každého človeka. Orgány postupne znižujú svoju funkčnosť, časti tela sa fyzicky degradujú, začína proces chradnutia tela.
Jedným zo znakov starnutia u žien je menopauza a menopauza. V tomto období sa výrazne znižuje uvoľňovanie gonadotropných hormónov do krvi, čo je hlavným dôvodom prirodzeného zastavenia menštruácie.
Menopauza: definícia a typy
Menopauza je výsledkom veľmi zložitých procesov, ktoré prebiehajú v ženskom tele. Toto štádium je sprevádzané úplným alebo čiastočným vyblednutím funkcie vaječníkov, čo naznačuje zastavenie reprodukčných schopností ženy.
V závislosti od toho, čo spôsobuje tento proces, existujú patologické, fyziologické a umelé menopauzy.
Predčasná alebo patologická menopauza môže byť dôsledkom ochorení ženských pohlavných orgánov. Môžu spôsobiť napríklad nádorypatologické zmeny, symptomaticky pripomínajúce menopauzálny syndróm. Vek zároveň nie je vnímaný ako dôležitá vlastnosť, keďže choroba môže číhať aj vo veku dvadsiatich rokov.
Umelá menopauza zvyčajne nastáva, keď je telo vystavené zvonku: chirurgický zásah do urogenitálneho systému, chemická a radiačná terapia, výrazný stres alebo traumatické účinky. Najčastejšou príčinou umelej menopauzy je odstránenie orgánov reprodukčného systému (vaječníkov alebo maternice).
Fyziologická menopauza, na rozdiel od iných foriem, je normálny proces, ktorý ukončuje obdobie plodnosti.
Ženský hormón estradiol, ktorý je nevyhnutný pri menštruácii a tehotenstve, pri reprodukčnej činnosti organizmu produkujú najmä vaječníky. Postupom času reprodukčný systém stráca schopnosť produkovať hormóny a túto funkciu čiastočne preberá kôra nadobličiek. Keďže hladina produkcie estradiolu je nestabilná, menštruačné cykly nejaký čas kolíšu a s kritickým poklesom hormónu úplne vymiznú, nastupuje menopauzálny syndróm. Vek v tomto prípade hrá dôležitú, ale nie rozhodujúcu úlohu. U väčšiny žien dochádza k prirodzenému starnutiu medzi 45. a 55. rokom života. Tento nepríjemný moment však možno oddialiť dodržaním niekoľkých dôležitých pravidiel:
- viesť zdravý životný štýl;
- minimalizovať príjem mastných jedál a alkoholu;
- cvičenie;
- míňaťaspoň dve hodiny denne na čerstvom vzduchu;- vyhýbajte sa stresu.
Vekový rozsah
Climax a menopauza charakterizujú štádium prechodu ženského tela z reprodukčného obdobia do okamihu úplného zastavenia menštruačného krvácania. Ide o akési štádium (tak sa prekladá „menopauza“z latinčiny), na ktoré v určitom okamihu vkročí každá žena. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, ženy neprechádzajú menopauzou v rovnakom čase. Vekové rozpätie sa môže líšiť a závisí od životného štýlu, faktorov prostredia, dedičnej predispozície. Štatistiky hovoria, že menopauza sa bežne vyskytuje medzi 45. – 55. rokom života. Práve tento vek je východiskom pre zánik ženských sexuálnych funkcií. Výskyt menopauzy pred štyridsiatym piatym rokom života sa považuje za skorý a vyžaduje si pozornosť zdravotnému stavu ženy.
Je známe, že hlavnými príčinami menopauzy sú zmeny v ženskom tele súvisiace s vekom, no v modernom svete môže menopauza nastať oveľa skôr, ako je dátum pôrodu. Takáto patológia môže byť spôsobená jedným negatívnym faktorom alebo ich kombináciou.
Napríklad nefajčiarky a ženy, ktoré nezneužívajú alkohol, majú priemerný reprodukčný vek o 2 roky vyšší. Dôležité je aj jedlo, ktoré žena konzumuje. Na zachovanie mladosti je potrebná špeciálna strava, ktorá zahŕňa zeleninu a ovocie a vylučuje mastné, príliš slané a údené jedlá.
Úlohu zohrávajú aj psychologické faktoryposledná rola. Mnoho žien, ktoré utrpeli silný emocionálny šok, zažíva menopauzu v pomerne skorom veku. Prvé príznaky menopauzy v 40 rokoch nie sú hrozným mýtom. Vzhľadom na neustály emocionálny stres, ktorý číha na každom kroku, nie sú takéto situácie pre modernú ženu ničím výnimočným.
Fázy menopauzy
Lekári nazývajú menopauzu určitým reťazcom fyziologických udalostí, ktoré sa tiahnu v čase.
Hormonálne zmeny v tele sú rozdelené do troch hlavných období:
1) Perimenopauza je proces bezprostredne predchádzajúci menopauze. Začína vo veku 40 – 45 rokov a trvá od troch do piatich rokov.
Príznaky periódy sú charakterizované hormonálnymi zmenami v tele: folikulotvorná funkcia vaječníkov sa postupne vyčerpáva, čo vedie k narušeniu produkcie pohlavných hormónov. Počas premenopauzy a menopauzy je výtok mizivý a interval medzi cyklami je dvoj- až trojnásobok prípustného. Štádium ovulácie s uvoľnením vajíčka sa najskôr časovo zníži a potom úplne zmizne z cyklu, čím sa vylúči možnosť otehotnenia. Napriek zmenám vo funkčnosti vaječníkov, štruktúra maternice neprechádza kľúčovými zmenami a jej endometrium si zachováva svoje prirodzené vlastnosti.
2) Perimenopauza je obdobie, kedy sa menštruácia zastaví. Trvá až 12 mesiacov od okamihu poslednej menštruácie. Zároveň sa začína reštrukturalizácia celého organizmu.
3) Postmenopauza je posledným štádiom hormónovreštrukturalizácia ženského tela, ktorá vzniká od 13. mesiaca po ukončení menštruácie a naznačuje úplnú stratu schopnosti rodiť deti.
Počas tohto obdobia je telo najviac náchylné na tvorbu abnormálnych buniek v tkanivách, čo je hlavnou príčinou rakoviny. Okrem toho je v dôsledku zmien súvisiacich s vekom možný vývoj chorôb, ktoré sa predtým nepozorovali. V tomto ohľade je potrebné neustále sledovanie produkcie hormónov a celkového zdravia žien. Vyšetrenie sa odporúča vykonať aspoň 2-krát ročne.
Príznaky
Hlavné príznaky menopauzy svedčia o začiatku zmien súvisiacich s vekom v reprodukčnom systéme ženy. Vo veku 40 rokov sa symptómy prakticky nelíšia od symptómov včasnej menopauzy.
Hlavné príznaky menopauzy:
1) Porušenie menštruačného cyklu alebo nedostatok menštruácie. V dôsledku poklesu hladiny pohlavných hormónov sa výrazne znižuje schopnosť vaječníkov reprodukovať proces ovulácie. To vedie k strate reprodukčných funkcií.
2) Návaly tepla – náhly pocit pálenia v hrudníku, ktorý sa šíri do celého tela. Návaly tepla sú často sprevádzané nadmerným potením a chvením, po ktorých nasleduje zimnica. Frekvencia prílivu a odlivu je 1 krát za 1-2 hodiny, trvanie je od 3 do 10 minút.
3) Podráždenosť, nespavosť a depresia sú výsledkom hormonálnych zmien v tele.
4) Suchosť vo vagíne. v dôsledku nedostatku hormónovmenšia sekrečná lubrikácia estrogénu, čo spôsobuje vysychanie vaginálnej sliznice.
5) Strata sexuálnej túžby a záujmu o partnera. Suchosť vo vagíne spôsobuje nepohodlie počas pohlavného styku, žena nemá potešenie, preto si začína spájať sex s mučením. Prestane prejavovať sexuálnu aktivitu a na mužovu iniciatívu reaguje podráždene.
6) K inkontinencii moču dochádza v dôsledku prudkého poklesu svalového tonusu urogenitálneho systému. Obzvlášť často sa takéto procesy vyskytujú počas kašľania, kýchania, smiechu a iných náhlych stresov, čo u žien spôsobuje morálne nepohodlie.
7) Nedostatok alebo zvýšená chuť do jedla. V dôsledku kolísavých hladín hormónov môžu kolísať chuťové preferencie a požadované dávkovanie jedla. Niekedy má žena úplne pohlcujúci pocit hladu a niekedy nemá žiadnu chuť do jedla.
8) Významná zmena telesnej hmotnosti.
9) Pocit chronickej únavy je charakteristický takmer pre všetky ženy, ktoré prechádzajú týmto štádiom – klimakterickým syndrómom. Vek nie je prvoradý.
10) Kolísanie krvného tlaku.
Prítomnosť vyššie uvedených príznakov môže neomylne naznačovať jednu vec – prišiel menopauzálny syndróm. Vek v tomto prípade nemá jasné hranice a môže sa pohybovať od 40 do 55 rokov.
Bolo pozorované, že v polovici prípadov sa menopauzálny syndróm začína objavovať dlho pred objavením sa prvých príznakov menopauzy: existujú problémy s počatím apotom pri pôrode dochádza k častému narušeniu menštruačného cyklu, sexuálna túžba je otupená.
Komplikácie menopauzy: krvácanie a komorbidity
Je ťažké preceňovať dôležitosť hormónu estrogénu pre ženské telo. Nie je zodpovedný len za reprodukčnú funkciu ženy, ale ovplyvňuje aj prácu všetkých životne dôležitých systémov.
Menopauza so symptomatickými recenziami na celom internete je skúšobné obdobie, počas ktorého sa telo prispôsobuje novým podmienkam.
Nedostatok estrogénu v tomto období spôsobuje nielen patologické zmeny v tkanivách a orgánoch, ale vedie aj k psychickým poruchám v dôsledku vegetatívno-neurotických porúch. Môže prispieť k rozvoju aterosklerózy, mŕtvice, koronárnej choroby a hypertenzie.
Počas menopauzy klesá imunitná obrana ženského tela. To môže viesť k rozvoju autoimunitných a infekčných chorôb.
Krvácanie počas menopauzy nie je normálne, ale asi 40 percent žien zažilo tento patologický prejav aspoň raz.
Klimakterické krvácanie je vlastné hlavne ženám s predčasnou menopauzou. Sú spôsobené prudkým kolísaním produkcie hormónov a porušením ovulácie. Endometrium maternice podlieha patologickým zmenám, v dôsledku ktorých môže dôjsť ku krvácaniu rôznej intenzity.
Počas tohto obdobia dôkladné vyšetrenie a neustála lekárska starostlivosťpozorovanie, pretože krvácanie môže naznačovať vývoj malígnych novotvarov v maternici.
Silné menopauzálne krvácanie sa lieči v nemocnici hormonálnou terapiou.
Diagnostika menopauzy
Symptomatický prejav menopauzy sa vyskytuje u každej ženy individuálne v závislosti od charakteristík tela.
Z vonkajších znakov stojí za zmienku menštruačné nepravidelnosti, objavenie sa bolestí hlavy, návaly tepla, nadmerná podráždenosť, zmeny nálady a znížená sexuálna aktivita.
Laboratórne príznaky menopauzy – znížená produkcia estrogénu a zvýšený folikuly stimulujúci hormón.
Na potvrdenie začiatku menštruácie musíte kontaktovať gynekológa, ako aj endokrinológa a vykonať laboratórne vyšetrenie.
Najjednoduchšou laboratórnou metódou na určenie menopauzy je test menopauzy. Vyzerá a pôsobí ako tehotenský test.
Na jeho realizáciu je potrebné použiť prvý ranný moč, pretože obsahuje najvyššiu hladinu hormónov. Prítomnosť folikuly stimulujúceho hormónu v moči indikuje nástup menopauzy.
Test by sa mal vykonať pri prvých vonkajších príznakoch menopauzy. Ak je zároveň cyklus pravidelný, je potrebné urobiť test v prvých dňoch cyklu a postup zopakovať o týždeň. Pri nepravidelnom cykle testovacie obdobie nie jedôležité. Ak je výsledok 2-3 testov pozitívny, musíte navštíviť lekára, ktorý vykoná dodatočnú diagnostiku a urobí vhodné stretnutia.
Menopauzálny syndróm: terapia
Príznaky menopauzy môžu byť vyjadrené v rôznej miere závažnosti, preto sa lieky na menopauzu líšia svojim zložením a účinkami na organizmus.
Aj keď proces hormonálnej úpravy prebieha podľa normálneho harmonogramu a patologické stavy sa neobjavia, je potrebná dodatočná podpora tela. V tomto prípade je potrebné užívať vitamín-minerálne komplexy, ktoré normalizujú metabolické procesy v tele.
Vitamínové komplexy ako menopauza a menopauza sa osvedčili. Zahŕňajú multivitamíny s mikro a makro prvkami, ktoré sú zdrojom energie pre telo, posilňujú kosti a nervový systém a predlžujú životnosť vaječníkov.
Počas menopauzy sú potrebné aj symptomatické lieky na zmiernenie vonkajších symptómov (sedatíva, lieky na spanie, zníženie krvného tlaku).
Na mierne zmiernenie príznakov menopauzy sa používajú nehormonálne bylinné prípravky, napríklad biologicky aktívny doplnok stravy ESTROVEL® kapsuly - komplex fytoestrogénov, vitamínov a mikroelementov, ktorých zložky pôsobia na hl. prejavy menopauzy.
Lieky na menopauzu u žien môžu byť homeopatické. Sú určené na obnovenie hormonálneho zázemia, aktiváciu činnosti vaječníkov a obnovenie produkcie hormónu.estrogén. Najúčinnejšie lieky: Estrovel, Isoflavon, Klimaksan a Klimaktoplan.
Na mierne zmiernenie príznakov menopauzy sa používajú nehormonálne prostriedky na báze bylinných zložiek, napríklad biologicky aktívny doplnok stravy ESTROVEL® kapsuly - komplex fytoestrogénov, vitamínov a mikroelementov, ktorých zložky pôsobia o hlavných prejavoch menopauzy. ESTROVEL® obsahuje vitamín K1 a bór, ktoré pomáhajú znižovať riziko osteoporózy.
Ak je liek telom vnímaný pozitívne, menopauza sa odloží a všetky symptómy spojené s menopauzou budú dočasne odstránené.
V prípade závažných komplikácií v období menopauzy (obezita, exacerbácia srdcovo-cievnych ochorení, osteoporóza) je predpísaná hormonálna substitučná liečba vrátane užívania liekov s obsahom estrogénu, ide o lieky: Hormoplex, Proginova, Premarin a Estrofem.
Okrem toho existujú lieky používané na kombinovanú terapiu, ktoré sú určené na odstránenie nepohodlia v počiatočnom štádiu menopauzy a stabilizáciu menštruačného cyklu. Spomedzi takýchto fondov možno vyzdvihnúť prípravky Klimonorm, Klimen, Femoston a Divitren.
Keď má žena menopauzu, tabletky a iné druhy liekov sa odporúča užívať až po konzultácii s lekárom. Samoliečba môže zhoršiť symptómy a spôsobiť trvalé zmeny v tele.
Ľudové prostriedky, ktoré obnovujúsexuálne funkcie počas menopauzy
Hormonálna terapia je nepochybne účinná, má však množstvo kontraindikácií a nie je dostupná pre každého. V tomto prípade prichádza na záchranu fytoterapia. V prasiatku tradičnej medicíny nájdete recepty na tinktúry a odvary, ktoré dokážu výrazne zmierniť prejavy menopauzy. Komponenty sa dajú ľahko nájsť v každej lekárni a ich cena je oveľa nižšia ako pri tradičných liekoch.
Najobľúbenejší ľudový liek na menopauzu, ktorý zmierňuje návaly tepla, je založený len na troch zložkách: listoch šalvie, koreňoch valeriány a tráve prasličky. Ak chcete pripraviť odvar, musíte si vziať 2 lyžičky. každá zložka, nalejte 3 polievkové lyžice. vriacou vodou a trvať na tom dve hodiny. Vezmite 1/3 šálky trikrát denne.
Ďalším ľudovým liekom na menopauzu, ktorý pomáha minimalizovať jej patologické príznaky, je jarabina tinktúra. Na jeho prípravu je potrebné rozomeliť 200 g čerstvých bobúľ a potom ich naliať 1 litrom koňaku. Doba infúzie je 2 týždne. Je potrebné vziať nápravu na 1 lyžičku. 3-4 krát denne. Keďže horský popol je prírodným zdrojom energie a zásobárňou živín, užívanie tinktúry priaznivo ovplyvní prácu celého organizmu.
Výborným liekom na hormonálnu rovnováhu v klimaktériu je tinktúra z koreňa kefky červenej. Na prípravu lieku musíte zobrať 50 g odnoží a naliať 1 liter vodky. Po týždni infúzie užite 1 polievkovú lyžičku. l. 3-krát denne.
Diéta aživotný štýl v menopauze
V dnešnom svete mnohé ženy pociťujú menopauzálny syndróm pomerne skoro. Prejavy prvých príznakov závisia od rytmu života, výživy, fyzického a emocionálneho stresu.
Pomerne častou príčinou menopauzy sú zlé návyky ako fajčenie a pitie alkoholu, nezdravá strava, prísna strava a sedavý životný štýl.
Počas menopauzy dochádza v tele k niekoľkým zmenám a zmeny v stravovaní a životnom štýle sú nevyhnutné na udržanie tohto tónu.
V prvom rade by ste mali normalizovať výživu. Zvlášť dôležité je znížiť príjem tukov, pretože v tomto období môže žena rýchlo pribrať. Z jedálnička by sa mali vylúčiť potraviny, ktoré obsahujú „skryté tuky“. Vyhýbať by ste sa mali aj rýchlemu občerstveniu. Jedlo je najlepšie konzumovať dusené alebo varené, ideálne dusené.
S poklesom estrogénu v tele ženy klesá množstvo vápnika, čo vedie k osteoporóze. Preto by žena v tomto období mala jesť ryby, vajcia, nízkotučné mliečne výrobky.
Pri menopauze a menopauze môže žena pociťovať podráždenosť a nespavosť spôsobenú nedostatkom horčíka. Žena by preto mala jesť pohánku, jačmeň, morské riasy, lieskové orechy, pistácie, arašidy, kešu oriešky, vlašské orechy a píniové oriešky a tiež mandle.
Vitamíny počas menopauzy sú neoddeliteľnou súčasťou ženského jedálnička. Oni súzvýšiť odolnosť a imunitnú obranu organizmu. Prioritné miesto v jedálničku by malo mať ovocie, zelenina, obilniny a orechy. Práve tieto produkty obsahujú najväčšie množstvo živín, ktoré žena potrebuje počas menopauzy.
Okrem výživy musíte prehodnotiť svoj životný štýl: tráviť viac času vonku, spať aspoň 7 hodín denne, vyhýbať sa stresovým situáciám, ak je to možné.
Tehotenstvo po menopauze
Hlavnou úlohou v živote ženy je plodenie, teda vynosenie a splodenie dieťaťa. Najpriaznivejšie obdobie na to je v rozmedzí od 20 do 35 rokov. V tomto veku je žena úplne fyzicky a morálne formovaná, všetky jej orgány pracujú na plný výkon, telo je pripravené poskytnúť nenarodenému dieťaťu všetky potrebné prvky pre normálny vývoj.
Tehotenstvo v neskoršom veku môže niesť riziko abnormálneho vývoja plodu. Napriek tomu sa mnohé ženy rozhodnú mať dieťa aj v menopauze.
Keďže hormóny estrogén a progesterón sú zodpovedné za procesy počatia a vývoja plodu, so znížením ich produkcie sa znižuje pravdepodobnosť počatia. To však neznamená úplnú stratu reprodukčnej funkcie. Moderné lieky na menopauzu u žien vám umožňujú počať a nosiť dieťa dva roky po nástupe menopauzy. Je však toto riziko opodstatnené?
S nástupom menopauzy nastáva v ženskom tele množstvo zmien, ktorénepriaznivo ovplyvňujú vývoj plodu: chronické ochorenia sa zhoršujú, emočný stav je nestabilný, vnútorné zásoby tela sa míňajú. V tomto prípade bude tehotenstvo a pôrod vážnym testom pre ženu aj pre dieťa.
