Športovci čoraz častejšie používajú pri budovaní svalov mliečne, vaječné alebo srvátkové bielkoviny a nerozhodujú sa pre izolát sójovej bielkoviny. Je to spôsobené väčšou účinnosťou živočíšnych produktov. Na obohatenie každodennej stravy o aminokyseliny však bude stačiť konzumovať dostupný sójový izolát.
Zloženie sójového izolátu
Sójový proteínový izolát, ktorého receptúry sa dozviete od svojho trénera, je produkt úplne očistený od fytoestrogénov. Takže - nástroj, ktorý môžu bezpečne používať predstavitelia silnej polovice ľudstva. Izolát tiež neobsahuje antinutrienty, ktoré môžu interferovať s absorpciou bielkovín.
V produkte nie je prítomná ani laktóza, cholesterol a tuky. Sójový proteínový izolát, recenzie, o ktorých najlepší športovci, ktorí sa snažia zlepšiť úľavu svojho tela, dávajú pozitívne, má množstvo výhod, ktoré prispievajú k jeho popularite. Je to efektívnosť, cenová dostupnosť a dobrá stráviteľnosť.
Sójový proteínový izolát obsahuje aj lecitín, ktorý priaznivo pôsobí na celé telo bez ohľadu nafyzická aktivita človeka. Táto látka je dôležitá najmä pre bunky, priamo ovplyvňuje metabolické procesy, napomáha odbúravaniu tukov a tým prispieva k rýchlemu výsledku získania požadovaného tvaru.
Výhody sójového izolátu
Sójový izolát obsahuje prírodné fytochemikálie, ktoré sú uznávané ako účinné antioxidanty. Sójový proteínový izolát obsahuje látky, ktoré priaznivo ovplyvňujú tvorbu hormónov T4, zvyšujú tvorbu oxidu dusnatého, zlepšujú prekrvenie svalov. Izolát je indikovaný pre ľudí, ktorí negatívne reagujú na laktózu (alergickí), ako aj pre tých, ktorí hladujú.
Produkt obsahuje aj vlákninu, ktorá je pre zdravú výživu nevyhnutná. Je to ona, ktorá prispieva k aktivácii intestinálnej motility a je absorbentom, ktorý filtruje škodlivé látky, ktoré vstupujú do tela spolu s jedlom. Nenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v izoláte robia vynikajúcu prácu so „zlým“cholesterolom a aterosklerotickými plakmi.
Na čo sa používa sójový izolát
Používajú ho predovšetkým športovci, ktorí chcú zvýšiť svalovú hmotu. Sójový proteínový izolát má však aj iné výhody. Odporúča sa ako účinný prostriedok pre zdravie nechtov, väziva a kĺbov. Produkt robí vynikajúcu prácu pri obnove vlasov. Často sa izolát používa s diétou s nízkym obsahom sacharidov. Ocenia to najmä ženy, ktoré sú v štádiu takzvaného „sušenia“. Športovci oceňujú produkt pre jeho vlastnostidostupnosť a efektívnosť. Je rovnako indikovaný ako pre športovcov, tak aj pre ľudí, ktorí z času na čas navštevujú telocvičňu.
Použitie
Chcete budovať svalovú hmotu? Sójový izolát sa oplatí používať v pomere: 1:3 alebo 1:4 zmiešaný s m altodextrínom (sacharid). Na zvýšenie biologickej hodnoty sa sójový koncentrát mieša s inými typmi bielkovín: srvátkou alebo izolátom, mliečnym alebo vaječným proteínom.
Ako účinný nástroj, ktorý vám pomôže stať sa silnejším a „väčším“, sa sójový izolát konzumuje 1-4 krát denne, 30 gramov sójového proteínového izolátu, rozpusteného v 200 mg šťavy, mlieka alebo vody. Je vhodné piť „kokteil“pol hodiny po tréningu, hodinu až dve pred rannou fyzickou aktivitou a v noci. Isolate možno odporučiť nielen športovcom, ktorí trávia väčšinu času v halách, ale aj tým, ktorí chcú byť zdraví a nemajú možnosť venovať niekoľko hodín denne silovému tréningu.
