Čo je kelp? Ide o riasu, ktorá žije v moriach. Veľa z nich rastie pozdĺž pobrežia Japonska. Používa sa pri znižovaní vysokého krvného tlaku, chudnutí, liečbe chorôb z ožiarenia a tiež ako ideálny prostriedok pri zápche. Táto jedinečná rastlina sa v starovekej Číne nazývala morský ženšen. Občanom bolo odporúčané, aby ho užívali každý deň na predĺženie mladosti a života.
Všeobecný popis
Dnes sa morské riasy nenachádzajú len v úhľadných dózach, ktoré sú na pultoch supermarketov. Lekárne predávajú laminaria v tabletách. Recenzie lekárnikov hovoria, že práve v tejto forme si zachováva maximum užitočných látok a pomáha omladiť organizmus.
Toto je skutočne dokázaný fakt. Sušené riasy vám umožňujú mať vždy po ruke silný prísun vitamínov, ako aj makro- a mikroprvkov. Zloženie morskej kapsuly obsahuje jód, ale to nie je zďaleka všetko, čím môže telo potešiť. Navyše, ak nechcete tráviť čas prípravou šalátov, ideálnou voľbou bude kel v tabletách. Recenzie odborníkov na výživuzdôrazniť, že je zdrojom vitamínov A, B12, B2, B1, D, C, E, pre telo nevyhnutných, ako aj viac ako štyridsiatich makro- a mikroprvkov.
Zloženie obsahuje také dôležité minerály ako horčík a draslík, fosfor a železo, bróm a sodík, zinok a mnoho ďalších látok užitočných pre telo. Každý vie, že zelenina a ovocie by mali byť na stole každý deň. Jednoduchším a lacnejším spôsobom, ako doplniť zásoby tela, však bude kel v tabletách. Recenzie zdôrazňujú, že pravidelný príjem tohto lacného doplnku stravy môže zvýšiť imunitu a spomaliť proces starnutia, zlepšiť metabolické procesy, ako aj stav pokožky, vlasov a nechtov.
Používanie morských rias
Je úplne jedno, či sa použijú sušené morské riasy, šalát z konzervy alebo kelové tablety. Recenzie lekárov zdôrazňujú, že pravidelné používanie morských rias vám umožňuje udržiavať nervový systém v dobrom stave. Napriek mnohým stresom zostanete nerušený, aj keď existuje vážny dôvod na poplach. Tento produkt je obzvlášť dôležitý pre rastúci organizmus. Mozog dieťaťa potrebuje výživu a na to sú mimoriadne potrebné mikroelementy, ktoré sú súčasťou vodnej rastliny.
Zdravotné benefity
Určite si zo sovietskych čias pamätáte chuť šalátu z morských rias. Bolo to lacné a každý si ho mohol dovoliť brať aspoň každý deň. Dnes môžete počuť, že v konzervách sa nezachovávajú žiadne stopové prvky. A ak chcete byť zdraví, tak vám v tom pomôže jedine sušený kel. Priaznivé vlastnosti tejto rastliny možno opisovať celé hodiny.
Pri ateroskleróze sa odporúča jesť pravidelne, ako aj ako prevencia kardiovaskulárnych ochorení. Pravidelným jedením morskej trávy sa navyše môžete vyhnúť chorobám spojeným s metabolickými poruchami. Laminaria je veľmi často predpisovaná chirurgmi, pretože úspešne pomáha pri ochoreniach kĺbov. Reumatizmus, artróza a artritída sú ochorenia, ktoré vôbec nesúvisia s výživou. Výrazne však oslabujú ich úchop, ak túto prospešnú bylinku zaradíme do jedálnička. More sa zároveň o tento elixír mladosti a zdravia delí úplne zadarmo, jeho zásoby sú takmer nevyčerpateľné.
Ako variť kelp?
Toto je veľmi dobrá otázka, keďže mnohé gazdinky sú zmätené, keď v obchode uvidia cenovku s nápisom „sušený kelp“. Užitočné vlastnosti tejto rastliny sú známe mnohým. Ale čo s tým, to je samostatný rozhovor. V skutočnosti je jeho príprava veľmi jednoduchá. Aby ste to dosiahli, musíte najskôr namočiť sušený produkt. V tomto prípade treba dať do vhodného pohára teplú vodu a morské riasy v pomere 8:1. To znamená, že 800 g vody bude mať 100 g morských rias. Misku prikryte pokrievkou a nechajte hodinu odstáť. Z tohto množstva získate 500-700 g hotového výrobku.
Teraz zostáva dôkladne opláchnuť stonky a môžete jesť. Pripravte šalát s týmto alebo tým dresingom, pridajte ho do polievky alebo omáčky, chuť sa tým nezmení a výhody takéhoto jedla budú oveľa väčšie. Navyše, ak simyslím, že stonky sú trochu drsné, môžu sa uvariť. Za týmto účelom vložte kel do misky a varte asi 25 minút. Treba si uvedomiť, že tepelnou úpravou, sušením a konzervovaním sa obsah živín neznižuje.
Koľko kelu by mal človek denne skonzumovať?
Všetky zdroje jódu sa musia používať uvážlivo, aby nedošlo k poškodeniu organizmu. To sa však týka len farmaceutických tabliet, kde je dávkovanie vysoké. Prírodné potraviny sú úplne neškodné. A bez ohľadu na to, koľko kelu zjete, telo prebytok pokojne odstráni. Na liečbu a prevenciu však stačí konzumovať 2 polievkové lyžice tohto unikátneho produktu denne.
Zároveň je vhodná na konzumáciu úplne každá morská riasa, varená alebo nakladaná. Preto je najjednoduchšie zásobiť sa sušeným kelom, ktorý je lacný, ale skladovaný dlho a čo je najdôležitejšie, nestráca svoje užitočné vlastnosti. Aj keď nemáte radi chuť morského kelu (kelpu), môžete si ho dať do zeleninového guláša, pridať do manti namiesto zelenej cibuľky a dokonca aj do pečiva, po rozomletí na prášok.
Kelp tablety
Nájsť ju nie je vôbec ťažké. A kelp sa uvoľňuje bez lekárskeho predpisu. "Evalar" je jeho výrobcom. Ide o doplnok stravy, ktorý obsahuje obrovské množstvo vitamínov a minerálov, nielen užitočných, ale aj životne dôležitých. Len jedna tableta obsahuje veľa polysacharidov a základných vitamínov. Sú to A, B, C, E, D. Navyše každá tableta dávamakro- a mikroprvky, sodík a draslík, mangán a horčík, jodidy, bróm a železo, kob alt, chróm a zinok, selén a zlúčenina fosforu a síry.
Neplaťte veľké peniaze za syntetický multivitamín, keď môžete užívať prírodný produkt. Okrem toho telo dostáva látky obsahujúce dusík, kyseliny pantetické a algínové, sacharidy, tuky a bielkoviny, ako aj aminokyseliny. Kelp (Evalar) je skvelý doplnok stravy, ktorý vám pomôže optimalizovať vašu výživu.
Formulár vydania
Tabletky sa predávajú v lekárňach v tvrdých baleniach obsahujúcich 100 tabliet v blistri. Droga má množstvo účinkov, vrátane mierneho zníženia krvného tlaku, uvoľnenia čriev. Okrem toho lekári zaznamenávajú závažný antisklerotický účinok. Pri pravidelnom príjme chaluhy sa pozoruje pomalý pokles cholesterolu. Pravidelné štúdie ukazujú stabilný trend pozitívnych zlepšení pri pravidelnom používaní. Navyše, cenovo najdostupnejší doplnok stravy je kelp. Cena jedného balíka je asi 120 rubľov.
Farmakodynamika
Terapeutický účinok je primárne spôsobený pôsobením jódu obsiahnutého v kapsulách. Je to nevyhnutný prvok, ktorý vás pomáha chrániť pred ochorením štítnej žľazy. To však nie je všetko. Jód je súčasťou tyroxínu, ktorý aktivuje niektoré enzýmy, a tiež zlepšuje vstrebávanie fosforu, železa a vápnika. Optimálny príjem jódu pre ženu je mimoriadne dôležitý. Reguluje funkciuvaječníkov, normalizuje menštruačný cyklus, zvyšuje cievny tonus.
Pre človeka, najmä vo veku, je veľmi dôležitý antiaterosklerotický účinok chaluhy. Cena tabliet na riasy je veľmi prijateľná. To znamená, že aj pri rozpočtovom deficite môžete svojmu telu poskytnúť cenné látky. Liek účinne spomaľuje rozvoj aterosklerózy, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a podporuje jeho rýchle odstránenie z tela.
Veľmi dôležitý je laxatívny účinok chaluhy. To sa dosiahne dráždením receptorov črevnej sliznice. Je to spôsobené schopnosťou polysacharidov napučať. To vedie k zvýšeniu fekálnych hmôt a zvýšenej intestinálnej motilite. Vďaka tomu je vyprázdňovanie rýchlejšie a oveľa jednoduchšie.
Indikácie na použitie
Morské riasy môžete jesť každý deň. Tento prírodný produkt nemá žiadne kontraindikácie. Je však kelp v tabletách bezpečný? Návod na použitie zdôrazňuje, že liek má všeobecný posilňujúci účinok na telo a odporúča sa ako potravinový doplnok. Je dodatočným zdrojom jódu a polysacharidov. Lekár môže predpísať liek na hypertyreózu, chronickú zápchu, enterokolitídu a iné ochorenia.
Kontraindikácie
Napriek tomu, že riasy (kelp) v tabletách sú umiestnené ako bezpečný doplnok stravy, ich príjem je potrebné dohodnúť aj s ošetrujúcim lekárom. Možná precitlivenosť na zložkyliek. Okrem toho sa odporúča predpisovať takéto doplnky opatrne pri diatéze a nefritíde, závažnom zlyhaní obličiek. Tablety Laminaria sa neodporúčajú deťom do 4 rokov, ako aj počas tehotenstva a dojčenia. V zriedkavých prípadoch môžu byť pozorované vedľajšie účinky, ako je dyspepsia a črevná atónia.
Dávkovanie
Nezabudnite, že posledné stretnutie určuje lekár. Návod obsahuje len všeobecné odporúčania. Dospelí sa zvyčajne predpisujú 1-2 tablety po jedle, trikrát denne. Zakaždým sa odporúča vypiť aspoň pohár vody. Počas liečby sa snažte vypiť aspoň jeden a pol litra čistej vody. To pomáha čistiť črevá. Kurz je 15-30 dní a v prípade potreby je možné ho zopakovať.
Zákaznícke recenzie
Kela v tabletách je obľúbeným doplnkom stravy, pretože nevyžaduje žiadnu prípravu. Na rozdiel od suchých rias ho stačí zapiť vodou. Pri pravidelnom používaní ľudia zaznamenávajú výrazné zvýšenie odolnosti, druhý vietor sa otvára aj pri vážnom strese. Práca všetkých orgánov a systémov je normalizovaná. V prvom rade je to badateľné na činnosti tráviaceho traktu. Pocit ťažkosti zmizne, stolica sa normalizuje. Postupne sa obnovuje prirodzený metabolizmus a váha sa vracia do normálu.
