Fajčenie sa považuje za veľmi škodlivý a nebezpečný zlozvyk. Dalo by sa dokonca povedať, že fajčenie je bolestivá závislosť: psychická, emocionálna a dokonca aj chemická. Keď sa tejto závislosti zbavíte, musíte si čo najrýchlejšie prečistiť pľúca, ako aj celé telo.
Keď prestanete fajčiť, telo sa bude samostatne čistiť od usadených toxínov. Samozrejme, proces čistenia bude trvať pomerne dlho a čas potrebný na to závisí od dĺžky údenia. Sila a funkčnosť pľúc sa vracia po 2-3 týždňoch, vylučovanie hlienov a silný kašeľ býva prítomný 3-9 mesiacov. Vzhľad spúta a kašľa u bývalého fajčiara je znakom toho, že sa začalo aktívne čistenie tela. Ako efektívne čistiť pľúca fajčiara ľudovými prostriedkami? Môžete použiť jednu z nasledujúcich metód.
Bavkový list
Na prečistenie pľúc a priedušiek fajčiara ľudovými prostriedkami môžete v každej miestnosti rozložiť vavrínové listyosviežiť vzduch a posilniť imunitný systém. Na prečistenie pľúc si môžete pripraviť liečivý nálev: 5-7 listov vavrínu zalejte pohárom vriacej vody a nechajte v tomto stave cez noc. Užite približne 70 ml pred jedlom.
ľubovník bodkovaný a púpava
Existuje ďalší spôsob, ako vyčistiť pľúca fajčiara ľudovými prostriedkami. Nalejte 7 polievkových lyžíc do termosky. l. Ľubovník bodkovaný a rovnaké množstvo koreňa púpavy. Výsledná zmes sa musí naliať vriacou vodou (500 ml), trvať dve hodiny a potom napnúť. Užívajte infúziu 65-70 ml pred jedlom (najmenej 3-4 krát denne).
Citrón a med
Tento obľúbený staromódny spôsob naplní telo do maximálnej možnej miery užitočným vitamínom C. Citrón pomáha po zbavení sa závislosti prežiť abstinenčné stavy a rýchlo vyčistiť pľúca. Zmes citrónu a medu tiež umožňuje zbaviť sa prebytočného hlienu.
Na prečistenie pľúc fajčiara ľudovými prostriedkami, a to prípravou terapeutickej zmesi, je potrebné nasekať celý citrón spolu so šupkou, zmiešať s medom v pomere 1:1 a nechať odležať noc. Musíte si vziať 1 polievkovú lyžičku. l. tejto zmesi približne 1,5-2 mesiace pred jedlom.
Oregano a fialka
Sušené oregano a kvety fialky musíte nabrať do veľkej lyžice, uvariť vo vriacej vode (500 ml), nechať dve hodiny. Pripravený nálev vystačí na 2-3 dávky, no treba ho užívať asi mesiac. Takýto liek prečistí pľúca a zabráni zvýšenému kašľu.
Cibuľa
Syrup z čerstvej cibule účinne čistí pľúca. Stredne veľkéžiarovky stačia na deň. Šťava sa nemusí užívať denne. Mali by ste si vybrať jeden deň v týždni a použiť výsledný sirup. Napríklad každú sobotu štyrikrát denne. Na prípravu liečivého prostriedku je potrebné cibuľu nakrájať celkom jemne a zmiešať s dostatočným množstvom cukru. Výsledná zmes sa musí umiestniť na teplé miesto. Po niekoľkých dňoch sa vytvorí liečivý sirup, ktorý je už možné aplikovať.
Ovos
Na prečistenie pľúc fajčiara ľudovými prostriedkami potrebujete 250 g neošúpaného ovsa a 500 ml horúceho, najlepšie domáceho mlieka. Suroviny sa zmiešajú a na miernom ohni za občasného miešania varia, kým sa celkový objem mlieka nezredukuje na polovicu. Odvar sa má užívať pol hodiny pred jedlom raz denne. Výsledkom je, že po týždni vyjde spúta, ale môže sa zvýšiť len vykašliavanie a kašeľ. Musí sa konzumovať, kým sa hlien úplne nevytlačí a kašeľ sa nestratí.
Jesť ananás
Pľúca fajčiara môžete vyčistiť aj ľudovými prostriedkami s pravidelným používaním čerstvého ananásu a šťava z tohto ovocia bude užitočná na zmiernenie závislosti od fajčenia a zlepšenie dýchacieho systému. Bude stačiť zjesť pár kúskov ananásu denne.
Selén
Je to silný antioxidant, ktorý sa nachádza vo vajciach, rybách, obilninách a jahňacom mäse. Selén navyše znižuje riziko rakoviny pľúc, hrubého čreva, prostaty a pečene.
Cesnak
Toto je najdostupnejší a najúčinnejší ľudový liekčistenie pľúc fajčiara. Cesnak by sa mal pridávať do jedla alebo jesť surový. Obsahuje alicín. Ide o pomerne silnú chemickú zlúčeninu, ktorá pomáha rozpúšťať toxický hlien v pľúcach a rýchlo ho odstraňovať. Cesnak sa dá porovnať so zázvorom a nasekaným chrenom.
Píniové púčiky
Pripravený nálev z púčikov borovice pomáha prečistiť organizmus a rýchlo odstrániť prebytočný hlien z pľúc. Aby ste to urobili, vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. obličky, nalejte ich vriacou vodou a nechajte niekoľko hodín. Užívajte liek 70 ml po jedle týždeň. Účinne sa tak zbavíte nepríjemného kašľa, najmä v noci, a uľahčíte dýchanie.
Ihličie s cukrom
Ak chcete vyriešiť problém otravného kašľa, musíte nazbierať čerstvé ihličie, ktoré skoro na jar opäť vyrastie. Suroviny sa hodia do sklenenej nádoby, zasypú sa dostatočným množstvom cukru a vyberú sa na tri týždne na tmavom a chladnom mieste. Po skončení tohto obdobia sa vytvorí lahodná šťava, ktorú po precedení treba odobrať 1 ČL. trikrát denne.
Zelený čaj
Vypite denne večer šálku teplého zeleného čaju. Obsahuje katechín, ktorý zabraňuje vzniku rakoviny. Pomáha čistiť pľúca, čo má za následok ľahšie dýchanie. Môžete tiež piť prírodné bylinné čaje s expektoračnými vlastnosťami. Optimálne sú kardamóm, senovka grécka, fenikel a tymian.
Cahors s medom a listami aloe
300 ml Cahorsmusíte zmiešať s 250 ml tekutého medu a 15 ml šťavy z aloe. Zloženie by malo trvať týždeň a užívať v polievkovej lyžici trikrát denne.
Fortifying Gathering
Musíte si vziať 1 liter vriacej vody, 10 šípok, 1 lyžičku. listy ríbezlí, ako aj 0,5 lyžičky. sušená šalvia a harmanček. Všetky zložky sa musia zmiešať, naliať vriacou vodou a variť v parnom kúpeli 15 minút. Hotový vývar sa užíva ako čaj s pridaním malého množstva prírodného včelieho medu.
Poplatky v lekárni
V lekárni si môžete kúpiť účinnú bylinnú zbierku, pozostávajúcu z mydlice, maku, bazy čiernej, istodu, púčikov borovice, skorocelu a niektorých ďalších rovnako účinných zložiek. Na prípravu kompozície musíte vziať 1,5 lyžice. l. zeleninová zmes a pohár horúcej vody, trvať na bylinkách niekoľko hodín. Každý večer pred spaním by ste mali vypiť pohár tohto čaju.
Inhalácie
Ak chcete dostať pľúca bývalého fajčiara do normálneho stavu, pomôžu inhalácie na báze bylín: harmanček, eukalyptus, dubové listy, palina, mäta, šalvia, listy brezy, listy ríbezlí a borovica, céder, borievka a jedľové ihličie.
Z týchto komponentov môžete vyrábať rôzne poplatky, variť ich a dýchať nad parou aspoň 10 minút. Pravidelne musíte vykonávať dvojtýždňový kurz bylinných inhalácií.
Trenie na rozšírenie ciev
Ak neviete, ako rýchlo vyčistiť pľúca fajčiara, na záchranu prídu ľudové prostriedky v podobe potierania. Na varenie potrebujetezmiešajte v sklenenej nádobe 300 ml vodky, ako aj 80 g bielej akácie. Kvetenstvo sa teda nakladá mesiac, po ktorom je potrebné naniesť hmotu na hrudník. Na zvýšenie účinku je potrebné prípravok aplikovať po kúpeli horúcou vodou a masáži. Na zafixovanie výsledku sa odporúča zabaliť hrudník šatkou alebo šatkou.
Kúpeľové procedúry
Kúpele musíte navštevovať raz týždenne na 1, 5-2 mesiace. Ľudia hovoria, že v dňoch ubúdajúceho Mesiaca je vhodné ísť do parného kúpeľa.
Horúci vzduch umožňuje rozšírenie priedušiek a krvných ciev, ako aj obnovenie krvného obehu. Tým sa zlepší odtok patologických prvkov z dýchacích orgánov, spútum bude ľahšie vykašliavať a rýchlo skvapalniť.
Na tento postup si musíte pripraviť metlu z bylín s expektoračnými vlastnosťami. Z byliniek používaných na výrobu metly si môžete pripraviť aj odvar. Zloženie bylín je potrebné z času na čas zmeniť. Je však potrebné poznamenať, že procedúry kúpeľa majú svoje kontraindikácie, preto sa odporúča vopred konzultovať s lekárom, či je možné túto metódu použiť.
Dychové cvičenia
Aby sa telo rýchlejšie očistilo od hlienov, toxínov a hlienov, pľúca musia tvrdo pracovať. Hlboké dýchanie pomôže efektívnejšie odstrániť škodlivé látky z tela, ktoré sa nahromadili v procese fajčenia. Môžete vyskúšať jogové dýchanie – spôsob horného, stredného a dolného dýchania. Toto je ďalšia možnosť, ako liečiť fajčiarske pľúca ľudovými prostriedkami.
Správne vykonané cvičenia sa zlepšiavetranie pľúc, čím sa fajčiar uchráni pred možným srdcovým ochorením. Zvýši tiež odolnosť organizmu voči prechladnutiu a psychickej záťaži. Ak človeka nebaví joga, môže sa zoznámiť s dýchacím systémom Strelnikovej alebo použiť simulátor Frolov.
Okrem toho sa bývalým fajčiarom odporúča, aby sa zapojili do fyzického cvičenia, ktoré zmierňuje stres. Tiež pomôžu telu odstrániť škody, ktoré boli predtým spôsobené dlhodobým fajčením.
Čistenie pľúc fajčiara ľudovými prostriedkami pomocou čistiaceho dychu
Bývalý fajčiar sa potrebuje zhlboka nadýchnuť, vydržať 3-5 sekúnd, dobre našpúliť pery, akoby chcel zapískať. Potom musíte nasilu vydýchnuť malé množstvo vzduchu, zotrvať na sekundu bez toho, aby ste uvoľnili celý objem vzduchu.
Potom sa musí postup opakovať, kým sa nevydýchne celý objem vzduchu. Pri dlhej anamnéze fajčenia a dostatočnom zanášaní pľúc by sa správne očistné dýchanie malo cvičiť systematicky, najmä ráno.
Praktické tipy
Ak sa chcete vzdať závislosti, musíte sa zbaviť všetkých vecí, ktoré vám môžu pripomínať vašu minulú zábavu: zahoďte cigarety, popolníky, zápalky alebo zapaľovač.
Pre čo najrýchlejšie odstránenie škodlivých toxických látok z pľúc a celého tela, ako aj výrazné zníženie chuti na ďalšie fajčenie je potrebné piť veľa tekutín, najmä teplej minerálnej vody a prírodných štiav. Tiež sa treba vzdaťz nápojov a potravín, ktoré vyvolávajú túžbu fajčiť: slané jedlá, prírodná káva a alkoholické nápoje.
Musíme jesť viac čerstvého a zdravého ovocia a zeleniny, obmedziť sladké a škrobové jedlá, ako aj cestoviny. Fajčiarom sa tiež ukazuje použitie multivitamínových komplexov. Na neutralizáciu účinkov nikotínu by ste mali užívať vitamíny A, C a E.
Mnoho žien sa bojí opustiť svoj zvyk, pretože potom sa môžu zlepšiť. A je to naozaj pravda. Asi 30 % žien, ktoré prestali fajčiť, spočiatku priberie pár kíl v dôsledku pomalého metabolizmu, ktorý je spôsobený znížením hladiny nikotínu v tele, ako aj častým jedením.
Lekári odporúčajú nejaký čas nedodržiavať zásady diétneho stravovania, keďže dve takéto ťažké skúšky žena znesie dosť ťažko. Ak si chcete zahryznúť, aby ste potlačili túžbu vyfajčiť ďalšiu cigaretu, je vhodné jesť nízkokalorické jedlá. Napríklad mrkva alebo nie veľmi sladké ovocie. Nech je to akokoľvek, fajčenie je pre zdravie nebezpečnejšie ako pár kíl navyše.
Ak žiadny účinok
Ak je sliznica priedušiek a pľúc po fajčení vážne poškodená, ľudové prostriedky nemusia mať požadovaný účinok. V tomto prípade môže kašeľ odstrániť iba skúsený lekár, ktorý starostlivo vyšetrí telo bývalého fajčiara, posúdi stupeň poškodenia dymom a tiež predpíše optimálnuliečba.
Výsledok
Pomocou cenovo najdostupnejších a najefektívnejších spôsobov očisty pľúc po ukončení fajčenia môžete urýchliť efektívne procesy obnovy a výrazne skrátiť prechod na adaptáciu. Platí to najmä vo vzťahu k dlhodobému fajčeniu, kedy sa telo s takýmto procesom samo vyrovnáva len ťažko. Za zváženie stojí fotka pred a po vyčistení pľúc fajčiara ľudovými prostriedkami.
Vyčistenie pľúc bývalého fajčiara je zložitá záležitosť. Netrvá to ani mesiac ani rok, kým sa pľúcam vrátia do predchádzajúcej produktivity, objemu a tvaru. Len komplexný a integrovaný prístup vám umožní získať rýchly, a čo je najdôležitejšie, pozitívny výsledok.
