Ak ste sa konečne dokázali zbaviť takej závislosti ako je fajčenie, tak tento článok je pre vás, nižšie vám prezradíme, ako si v krátkom čase vyčistiť pľúca od dechtu, trosky a iných nečistôt a bez veľkého úsilia.
Mnoho ľudí, ktorí sa rozlúčili s nikotínovým monštrom, sa rozhodne začať nový život, v ktorom už nebude cigareta, ale, žiaľ, symptómy bývalého fajčiara neustále sprevádzajú človeka a prinášajú mu veľa nepohodlia. Preto, aby ste sa mohli opäť zhlboka nadýchnuť a zároveň nevykašliavať hlien, zostavili sme nižšie niekoľko bodov, ktoré vám pomôžu odpovedať na otázku „ako rýchlo vyčistiť pľúca?“
Ako pochopiť, že sa pľúca čistia
Prvým krokom k uzdraveniu, a teda znakom prečistenia pľúc, je vykašliavanie hlienu. Táto reakcia vášho tela v prvom rade naznačuje, že proces zbavovania sa odpadkov začal a je nezvratný, teraz musíte vynaložiť trochu viac úsilia.
Prvým krokom je inhalácia
Inhalácie sú najviacúčinný nástroj, ktorý treba pri čistení najskôr použiť. Odporúčame vám kontaktovať najbližšiu kliniku a absolvovať jeden cyklus inhalácií (odporúča sa navštíviť inhalačnú miestnosť aspoň 10-15 krát).
Druhý krok je šport
Ak máte stále pochybnosti o tom, či si dokážete vyčistiť pľúca, potom prvý zákrok nezmiernil vašu fyzickú kondíciu a napriek tomu sa chcete znečistenia pľúc čo najrýchlejšie zbaviť. V tomto prípade sa musíte začať aktívne venovať športovým cvičeniam. Na športovanie je najlepšie využívať vonkajšie plochy a najlepšie bližšie k vodným plochám a rastlinám, aspoň vďaka tomu bude vaša krv lepšie cirkulovať a telo bude mladšie, krajšie a zdravšie. Aby naša operácia s názvom „čistenie pľúc fajčiara“začala fungovať čo najrýchlejšie, odporúčame vám okrem behania na čistom vzduchu navštíviť aj bazén, hodiny jogy alebo len posilňovňu.
Tretím krokom na ceste k úspechu je správne dýchanie
Vyčistite pľúca fajčiara pomocou dychových cvičení. V dnešnej dobe existuje veľa komplexných dychových cvičení, ktoré vám môžu pomôcť očistiť telo. Nižšie je niekoľko z nich:
- Prvé cvičenie musí byť vykonané čo najsprávnejšie. Spočiatku budete musieť stáť na dvoch podporných nohách a umiestniť ich na šírku ramien. Ďalej sa musíte zhlboka nadýchnuť a začať prudko vydychovať vzduch v trhnutí (ako keby ste ho odrezali), pričom sa musíte vtiahnuť do žalúdka. Takéto cvičenia by vás mali priviesť do stavu pokoja a úplného pokoja.
- Druhé cvičenie pomáha človeku sústrediť sa na svoje myšlienky. Postavte sa presne na dve podperné nohy, pozerajte sa na bod vo výške očí, upriamte pohľad. Začnite pomaly a zhlboka vdychovať vzduch do seba ústami a potom ho prudko vytlačte von nosom. Po niekoľkých opakovaniach je potrebné zrýchliť, kým sa nevyčerpá príležitosť zhlboka sa nadýchnuť. Toto cvičenie musí byť vykonané viac ako 20-krát.
- Okrem dvoch vyššie uvedených cvičení je tu ešte jedno, ktoré je najúčinnejšie. Zaujmite polohu v ľahu na chrbte, zhlboka sa nadýchnite a vyfúknite brušnú dutinu. Dýchanie by sa malo zafixovať nie dlhšie ako 10 sekúnd, potom môžete pomaly a trochu prudko vydychovať. Tento postup je potrebné zopakovať asi 5-krát.
Po oboznámení sa s hlavnými a skutočne účinnými cvičeniami si v budúcnosti budete môcť bez toho, aby vás niekto nabádal, zodpovedať jednu z hlavných otázok v našom živote: „Je možné vyčistiť pľúca?“
Štvrtý krok je dobrý kúpeľ
Aby sa telo čo najrýchlejšie očistilo od toxínov, odporúčame vám navštevovať kúpele aspoň raz týždenne niekoľko mesiacov po sebe. Okrem toho nezabúdajte, že fajčiarovi čistíme pľúca.čo najrýchlejšie a najefektívnejšie, preto je potrebné častejšie piť pravé bylinkové tinktúry.
Piaty krok – čaje vyrobené zo skutočných bylín
Jedľa, mäta, šalvia, dubové listy, listy ríbezlí, listy harmančeka atď. môže slúžiť ako výborný liek na očistu organizmu. Je potrebné uvariť jeden hrniec s bylinkami a vdychovať trochu vonných výparov, ktoré vás uvoľnia a ponoria do sveta pokoja a mieru. Odporúčame vám, aby ste po výparoch nevychádzali do chladu a ďalších 30 minút sa nerozprávali s ostatnými.
Šiesty krok – správna výživa
Všetci z detstva vieme z úst našej mamy či starej mamy, že cibuľa a cesnak majú určité antibakteriálne vlastnosti, ktoré nášmu telu pomáhajú bojovať s rôznymi škodlivými látkami. Výnimkou nie je ani úloha, ktorú sme si dali nazvať „čistenie pľúc fajčiara“. Aby vám takýto výrobok prospel, musíte ho najskôr nadrobno nasekať, pridať vodu a zmiešať s cukrom. Ďalej musíte použiť predtým pripravený odvar z troch až štyroch polievkových lyžíc po celý deň. Trvanie procedúry by malo byť aspoň týždeň.
Okrem vyššie uvedeného radíme rozmaznávať svoj žalúdok kuracími vývarmi, ale iba teplými alebo horúcimi a aby výsledok netrval dlho, pridajte do ich zloženia cibuľu a cesnak. Po prvé, kurací vývar prispieva k tomu, že hlien v pľúcachsa začne rýchlejšie skvapalňovať a v dôsledku toho sa vylučuje z tela. Tiež nezabúdajte, že mlieko čistí fajčiarove pľúca.
Siedmym krokom je použitie ľudových prostriedkov
O tom, ako čistiť pľúca od prachu, dechtu, trosky atď. pomocou výživy, športu a dychových cvičení, to už vieme, ale len málokto vie, ako sa stať zdravším pomocou ľudových prostriedkov, preto nižšie nájdete niekoľko receptov dostupných aj pre moderného človeka.
- Tinktúra obsahujúca púčiky borovice je najúčinnejším prostriedkom, ktorý podporuje rýchle odstránenie spúta. Na prípravu tejto nádhernej čajky budete potrebovať jednu polievkovú lyžicu obličiek a 200 gramov teplej prevarenej vody. Pripravený liek môžete použiť až po niekoľkých hodinách infúzie počas jedného týždňa.
- Na rôznych internetových zdrojoch môžete v poslednej dobe často naraziť na otázku bývalých fajčiarov: „Je možné vyčistiť pľúca fialkou a oreganom?“Odpoveď je jednoduchá: "Samozrejme, že áno." Okrem toho je tento odvar jedným z najlepších ľudových prostriedkov nášho storočia. Na jeho prípravu budete potrebovať jednu lyžicu fialky a jednu lyžicu oregana, potom ich musíte zaliať niekoľkými pohármi teplej vody a nechať pôsobiť aspoň hodinu. Musíte piť odvar trikrát denne, bez použitia cukru.
- Ďalším spôsobom, ako rýchlo a efektívne očistiť telo od nečistôt, je odvar pripravený na báze mlieka a ovsa. Za toto tybudete musieť uvariť mlieko (0,5 l) v hrnci a pridať tam pohár ovsa. Keď obsah začne vrieť, znížime teplotu a necháme na sporáku, kým sa na polovicu neodparí. Potom musíte vývar precediť cez sito a vypiť ho pol hodiny pred jedlom. Postup sa musí opakovať počas týždňa.
Vyššie sme opísali všetky možné spôsoby čistenia pľúc, ktoré môžete použiť aj doma. Okrem vyššie uvedeného sa môžete uchýliť aj k modernej medicíne, ale bohužiaľ, ako ukazuje prax, tieto metódy nie sú dodnes 100% účinné.
Zdravie pre vás a úspech!
