Tento článok bude hovoriť o probléme našej doby – fajčení. Nie je žiadnym tajomstvom, že tento problém je veľmi častý a veľmi často spôsobuje problémy aj tým ľuďom, ktorí cigarety neužívajú. Pravdepodobne každý človek narazil na nepríjemný zápach dymu od cudzincov alebo blízkych ľudí. Malé deti dýchajú rovnaký škodlivý dym. Často majú zdravotné problémy kvôli fajčeniu ich rodičov. Ľudia, ktorí fajčia, nielenže častejšie rodia nezdravé deti, sú tiež nútení neustále dýchať škodlivý dym a kaziť si zdravie pasívnym fajčením. Ak sa pozriete na pľúca fajčiara a zdravého človeka, porovnanie nebude v prospech prvého.
Čo je fajčenie?
Fajčenie je v našej dobe bežnou závislosťou od nikotínu. Predpokladá sa, že fajčenie má pôvod v Európe, tam to vzniklo. Ale tabakpestované v Amerike dávno pred Európou. Najprv sa tabak používal ako okrasná a liečivá rastlina. Bol považovaný za liek proti bolestiam hlavy či stresu. To bola, samozrejme, mylná predstava. Spočiatku bolo fajčenie prísne zakázané, navyše boli fajčiari za svoj zlozvyk prenasledovaní a prísne trestaní. V rôznych krajinách bol trest veľmi odlišný. V niektorých krajinách mohlo byť fajčenie vystavené telesným trestom, zatiaľ čo v iných bol trest prísny, až po trest smrti. Ide o jeden z najčastejších zlozvykov, ktorým je užívanie škodlivých tabakových výrobkov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú zdravie fajčiara a jeho okolia. Pľúca zdravého človeka a pľúca fajčiara sú veľmi odlišné. Pľúca osoby, ktorá užíva nikotín dlhší čas, sa dajú ľahko rozlíšiť od zdravých a čistých.
Prečo ľudia začínajú fajčiť?
Závislosť od tabaku sa spravidla objavuje vinou samotnej osoby. Existuje mýtus, že fajčenie upokojuje nervy a pomáha na chvíľu sa vzdialiť od problémov. Dá sa povedať, že je to pravda. Po fajčení môže byť človek odvedený od svojich problémov a na krátky čas na ne zabudnúť. Ale toto je čistá autohypnóza. Efekt, ktorý vás pri fajčení upokojí, funguje rovnako ako závislosť na akejkoľvek inej činnosti. Predpokladajme, že z upratovania bytu alebo varenia večere bude efekt rovnaký. Nebudete premýšľať o svojom probléme, pretože budete zaneprázdnení inými vecami. S istotou sa to dá povedaťfajčenie samotné pozitívne neovplyvní upokojenie vašich nervov. Najčastejšie sú na cigaretách závislí v puberte, od 14 rokov. Deti v tomto veku chcú vyniknúť, napodobňovať svojich starších, dokázať ostatným, že sú už dospelí. Ak budete myslieť rovno, tínedžera to neurobí starším. Naopak, dieťa s cigaretou vyzerá prinajmenšom hlúpo. Preto musia rodičia starostlivo sledovať svoje deti a ísť správnym príkladom. Samozrejme, nie každý začne fajčiť v ranom veku. Mnohí to robia v neskoršom veku na základe mýtu o upokojení nervov. Pred začatím fajčenia by si mal každý sám premyslieť, či sa mu to oplatí a čo mu to dá do budúceho života. Samozrejme, každý má svoju voľbu a nikto vám nebude zakazovať fajčenie, človek sa musí sám rozhodnúť, či sa o svoje zdravie bude starať alebo nie.
Závislosť od cigariet
Röntgenové lúče dokážu ľahko rozlíšiť pľúca fajčiara a zdravého človeka. Preto predtým, ako začnete fajčiť, môžete si urobiť snímku pľúc na pamiatku. Po fajčení totiž nebudete mať také čisté pľúca. Každý človek je vtiahnutý do závislosti od nikotínu inak. Niekomu stačí fajčiť 2-3 krát a cigaretu si už nebude vedieť odoprieť a niekto môže fajčiť týždeň každý deň a závislosť sa neprejaví. Nestojí za to riskovať a skúšať svoju vôľu.
Prečo chce človek fajčiť?
Cigarety vytvárajú imitáciu pôsobenia dopamínu v našom tele, čo nám dáva pocit spokojnosti a šťastia. Telo používa dopamín ako odmenu pre človeka za správne konanie. V prvých fázach fajčenia je cigareta vždy príjemná a prináša nám potešenie, ale časom to prejde a cigareta už nie je taká uspokojujúca ako predtým. Keď telo pochopí, že cigareta dáva človeku umelé potešenie, keďže nedokáže zakázať fajčenie, znižuje to pôsobenie receptorov. Odoberá teda pôžitok z cigarety. Bohužiaľ to najčastejšie vedie k tomu, že človek zvýši dávku a začne fajčiť ešte viac, čím znovu získa potešenie. V tejto situácii nám pomáha pud sebazáchovy. Keďže nikotín je silná toxická látka a pri veľmi veľkej dávke môže človek zomrieť, telo to zakáže. To je možné vidieť, keď človek, ktorý fajčí jednu cigaretu, nepriberie hneď druhú. Neprinesie to potešenie a dokonca sa to bude zdať nechutné.
Štatistiky fajčiarov
Fajčenie je často smrteľné. Tento zlozvyk môže viesť k rôznym chorobám. Zahŕňajú aj rakovinu. Môže to byť rakovina hrdla alebo pľúc. Tabakový dym negatívne ovplyvňuje takmer všetky orgány. Úmrtnosť na rakovinu stúpa úmerne s nárastom počtu fajčiarov. Ak budete sledovať štatistiky, tak v našej dobe každých 6 sekúnd zomrie jeden človek na fajčenie. Na to treba myslieť skôr, ako začnete. Koniec koncov, nikto nechce byť jedným z nichtíto ľudia. Zoberme si situáciu, keď sú dvaja ľudia, z ktorých jeden fajčí a druhý nie, no zároveň trpí povedzme zápalom pľúc. Pľúca fajčiara a zdravého človeka (obaja na tom nie sú veľmi dobre, ale aj tak budú mať zásadne odlišný obraz) nebude ťažké rozlíšiť. Na pľúcnom tkanive fajčiara sa totiž usadzujú škodlivé látky a podľa toho aj vyzerajú. Ako asi tušíte, pľúca zdravého človeka a pľúca fajčiara sa líšia svojou výkonnosťou. Zdravé orgány budú v tele vykonávať svoju úlohu lepšie.
Ako fajčenie ovplyvňuje zdravie?
Ako už bolo v článku viackrát spomenuté, fajčenie je zdraviu veľmi škodlivé. Môže spôsobiť veľké množstvo chorôb a viesť k smrti. Veľký rozdiel sú pľúca fajčiara a zdravého človeka. Jednoducho povedané, v zdravom sú čisté a zachovávajú si svoju prirodzenú štruktúru. Z tabaku sa okrem iného prejavujú skoré známky starnutia. Pokožka prestáva byť mladá, objavujú sa vrásky a zuby žltnú. Dá sa povedať, že každá cigareta kazí všetky časti tela a vedie k neradostným následkom.
Pľúca fajčiara a zdravého človeka: schéma
Fotografie jasne ilustrujú zmeny v dýchacích orgánoch. Ak sa pozriete na pľúca zdravého človeka a pľúca fajčiara, slová nie sú potrebné. Vyčerpané tabakovým dymom majú veľmi rozdielnu farbu a vyzerajú jednoducho strašidelne, môžu byťnazvime to hnijúca hmota. Je ťažké priamo odpovedať na otázku: „Ako vyzerajú pľúca fajčiara a zdravého človeka? Sami to ľahšie zistíte pri pohľade na fotografie. To vám dá najpresnejšiu predstavu o tom, ako vážne fajčenie ovplyvňuje ich zdravie a vzhľad vo všeobecnosti. V článku si môžete pozrieť pľúca fajčiara a zdravého človeka, foto nižšie.
Mám prestať fajčiť a ako to urobiť správne?
Keď uvidíte pľúca fajčiara a zdravého človeka, ktorých fotografie sa od seba veľmi líšia, možno sa rozhodnete vzdať sa cigariet. Ďalšia otázka znie: „Ako prestať fajčiť? Existuje veľa rôznych možností a techník, ako skoncovať s cigaretami. Ale ktorý z nich použiť, môže rozhodnúť len sám fajčiar, ktorý sa rozhodol zbaviť závislosti na nikotíne. Ak máte pocit, že sa dokážete vzdať cigariet naraz, môžete dofajčiť poslednú cigaretu a zabudnúť na tento zvyk. Samozrejme, prídu chvíle, keď bude veľmi ťažké abstinovať, pretože tí, ktorí sa snažia prestať, sa často môžu zlomiť v ťažkých chvíľach života. Hlavná vec, ktorú si musíte pamätať, je, že cigareta vás nezachráni pred problémami. Porozprávajte sa so svojimi blízkymi, priateľmi či príbuznými, pomôžu vám oveľa lepšie ako cigarety. Ak prestanete fajčiť, dodržíte slovo a veríte si, určite sa vám to podarí. Pre ľudí, ktorí sa cítia silne závislí, by bolo lepšie začať s ľahšími cigaretami a znižovať ich denné množstvo, postupne odstraňovaťcigarety z vášho života, vzdajte sa ich úplne. Potom sa mnohí cítia oveľa lepšie, zlepšuje sa spánok, zvyšuje sa chuť do jedla. Keď sa rozhodnete pre tento krok, postarajte sa v prvom rade o seba. Len si predstavte, ako vyzerajú pľúca zdravého človeka a pľúca fajčiara. Veľmi to pomáha.
Zotavenie po odvykaní od fajčenia
Po tom, čo prestanete fajčiť, sa váš život postupne zlepší. Začnete pociťovať viditeľnú úľavu. Možno vás stále trápi obsedantná túžba po fajčení, ale keď sa budete obmedzovať, postupne sa zotavíte. Vaše telo vám o tom dá vedieť. To si samozrejme vyžiada čas. Ale po šiestich mesiacoch si začnete všimnúť, že váš hlas sa stal menej hrubým a dymovým ako predtým, všimnete si zlepšenie spánku a chuti do jedla. Vaše pľúca sa postupne vyčistia. Po dlhých rokoch fajčenia ich už nebude možné úplne vyčistiť, ale oplatí sa prestať, aby ste si ďalej nekazili zdravie a umožnili telu, aby sa pokojne opravilo.
