Čo je srdcová frekvencia? Poďme sa na túto problematiku pozrieť bližšie. Zdravie je zďaleka najdôležitejšou súčasťou života každého človeka. Preto je úlohou každého kontrolovať svoj stav a udržiavať dobré zdravie. Srdce hrá veľmi dôležitú úlohu v krvnom obehu, pretože srdcový sval obohacuje krv o kyslík a pumpuje ju. Aby tento systém správne fungoval, je potrebné neustále monitorovanie stavu srdca, vrátane pulzovej frekvencie a kontrakcií, čo sú neoddeliteľné ukazovatele, ktoré sú zodpovedné za fungovanie srdca. Ako merať tep?
Základné pojmy tlkotu srdca
Srdcová frekvencia je fyziologická charakteristika, ktorá odráža normálny rytmus srdcového tepu, široko používaný v oblastimedicíne av profesionálnom športe. Srdcová frekvencia je daná množstvom mnohých faktorov a vplyvom rôznych príčin môže výrazne kolísať, je však dôležité, aby tieto ukazovatele neprekračovali stanovené limity. Zníženie alebo zvýšenie frekvencie kmitov srdca v patologickej forme často vedie k zhoršeniu chorôb endokrinného, nervového a kardiovaskulárneho systému a môže spôsobiť aj vážne zdravotné následky.
Aký je rozdiel medzi srdcovou frekvenciou a pulzom?
Väčšina ľudí si myslí, že sú to isté. Ale nie je to tak. Srdcová frekvencia odráža počet kontrakcií srdca a konkrétne komôr (spodných častí) za jednu minútu. Tepová frekvencia alebo pulz je počet arteriálnych expanzií počas ejekcie krvi srdcom, tiež za jednu minútu. Pri prechode cievami krv pri sťahoch srdca vytvára v tepnách vydutie, ktoré sa dá zistiť hmatom. Srdcová frekvencia a pulz môžu byť rovnaké, ale to je typické len pre zdravého človeka. Napríklad pri poruchách rytmu sa srdce začne náhodne sťahovať. Keď sa zníži dvakrát za sebou, ľavá komora sa nestihne naplniť krvou. K druhej kontrakcii teda dochádza už pri prázdnej komore a krv z nej nevystrekne do periférnych ciev a do aorty. V tomto ohľade nebude pulz cítiť v tepnách, aj keď dôjde k srdcovej kontrakcii. Počas fibrilácie predsiení a mnohých ďalších patológií existuje nesúlad medzi pulzovou frekvenciou a srdcovou frekvenciou. Tento jav sa nazýva pulzový deficit. V takých prípadochje nemožné určiť srdcovú frekvenciu meraním pulzu. To sa dá dosiahnuť iba počúvaním úderov srdca, napríklad pomocou fonendoskopu. Je dôležité vedieť, ako správne merať tep.
Normálne ukazovatele
U dospelých sa normálna srdcová frekvencia pohybuje od 60 do 80 úderov za minútu. Pri frekvencii nižšej ako 60 sa tento jav nazýva bradykardia, viac ako 80 - tachykardia. Srdcová frekvencia podľa veku je uvedená nižšie.
V pokoji sa indikátor bude líšiť v závislosti od nasledujúcich faktorov:
- vek;
- pohlavie osoby;
- training;
- telesné miery.
U novorodencov je tento ukazovateľ najčastejšie v rozmedzí od 120 do 140 úderov za minútu. U predčasne narodeného dieťaťa je hodnota vyššia - od 140 do 160. Do roka klesá a dosahuje 110 - 120, vo veku piatich rokov - do 100, o desať - do 90, do trinástich - do 80. norma srdcovej frekvencie podľa veku to pomôže zistiť.
Vyškolená osoba
Ak človek neustále trénuje, potom sa vyznačuje tepovou frekvenciou pod normou a v priemere okolo 50. Ak sa zachová sedavý spôsob života, potom možno v pokoji dosiahnuť až 100 úderov. Srdcová frekvencia žien je približne o šesť úderov vyššia ako u mužov a ešte viac sa zvyšuje pred začiatkom menštruácie. Normálna srdcová frekvencia u zdravého staršieho človeka je najčastejšie 80 úderov. Keď sa toto číslo zvýši na 160, dá sa posúdiť prítomnosť vážnehopatológia.
Veľa ľudí sa zaujíma o techniku merania srdcovej frekvencie.
Kedy nastanú zmeny?
V rôznych časoch dňa nie je hodnota rovnaká. Zmenu ukazovateľa je možné sledovať počas dňa vplyvom rôznych faktorov:
- vo chvíľach strachu, vzrušenia, hnevu a iných emócií;
- pri fyzickej aktivite;
- po jedle;
- v závislosti od polohy tela (v stoji, v sede alebo v ľahu);
- po užití niektorých liekov.
Srdcová frekvencia sa zvyšuje po jedle, najmä bielkovín a teplých jedál. Ak telesná teplota stúpne na 37 stupňov, frekvencia sa zvýši o dvadsať úderov. Keď človek spí, zníži sa asi o päť až sedem úderov. Zvýšenie srdcovej frekvencie približne o desať percent sa pozoruje v sede a o dvadsať percent v stoji.
Frekvencia úderov sa tiež zvyšuje:
- v stresových situáciách;
- pri cvičení;
- keď ste v horúcej a dusnej miestnosti.
Pozrime sa, ako merať srdcovú frekvenciu.
Ako sa vykonávajú merania?
Malo by sa to robiť v teplej a tichej miestnosti v pokoji. Na vykonanie postupu budete potrebovať asistenta a stopky. Približne hodinu pred meraním je potrebné vzdať sa emočného a fyzického stresu, ako aj fajčenia. Je nežiaduce užívať lieky a piť alkoholické nápoje. Ten, kto sa ide meraťTepová frekvencia, môže sedieť alebo ležať. Potom, čo osoba zaujala potrebnú pozíciu, musíte päť minút pokojne sedieť alebo ležať. V tomto čase asistent aplikuje suchú čistú dlaň na hrudník do určitej oblasti, ktorá závisí od pohlavia: pre muža - pod ľavú bradavku, pre ženu - pod mliečnu žľazu. Ako určiť srdcový tep?
Je potrebné cítiť úder v hornej časti srdca do hrudníka, teda úder na vrchol. Počuje sa u polovice zdravých ľudí v stojacej polohe v piatom medzirebrovom priestore. Ak sa to nedá určiť, možno usúdiť, že úder padá na hranu. Potom sa zoberú stopky a začne sa minútové počítanie srdcových kontrakcií danej osoby. Ak je rytmus nesprávny, robí sa to tri minúty, potom sa výsledné číslo vydelí tromi.
Nie každý však vie, čo je tepová frekvencia.
Iné miesta na meranie počtu úderov srdca
Indikátor je možné merať aj na iných miestach, kde sa tepny nachádzajú blízko povrchu. Pulzovanie je dobre cítiť:
- na krku;
- v chráme;
- pod kľúčnou kosťou;
- na bok;
- na ramená.
Zmerajte pulz na oboch stranách tela, aby ste získali presnejšie výsledky. Aký je rozdiel medzi srdcovou frekvenciou a pulzom, vysvetlili sme si.
Maximálne skóre
Maximálna srdcová frekvencia vyjadruje najvyšší počet úderov za minútu, ktorý dokáže srdce urobiť. Tento indikátor sa používašportovcov, aby sa zistilo, aké maximálne zaťaženie môže byť srdcu pridelené. Srdcovú frekvenciu je najlepšie určiť klinicky, to by mal urobiť kardiológ pomocou elektrokardiografu alebo pomocou bežiaceho pásu. Ďalším jednoduchým spôsobom, ako určiť schopnosti vlastného srdca, je vypočítať maximálnu hodnotu srdcovej frekvencie pomocou nasledujúceho vzorca (výsledok je v tomto prípade približný):
- u mužov sa vek odpočítava od 220;
- ženy musia od 226 odčítať vek.
Teraz už vieme, aká je maximálna srdcová frekvencia u zdravého človeka. Poďme ďalej.
Čo spôsobuje tachykardiu a bradykardiu?
Ak srdcová frekvencia v pokojnom stave nezodpovedá norme, možno usudzovať na prítomnosť určitej choroby. Najčastejšie sú zaznamenané iné patologické prejavy.
Ak sú sprevádzané príznakmi tachykardie, ako je dýchavičnosť, závraty, mdloby, slabosť, nemožno vylúčiť:
- ochorenie srdca;
- infekčné ochorenie;
- začiatok úderu;
- poruchy endokrinného systému;
- ochorenia nervového systému;
- anémia;
- nádorové procesy.
Bradykardia môže byť normálna v nasledujúcich prípadoch:
- 40 úderov – športovci;
- pre ľudí, ktorí vykonávajú ťažkú fyzickú prácu;
- pri užívaní určitých liekov.
Môže tiež naznačovať nasledujúce choroby:
- infarkt;
- otrava;
- hypotyreóza;
- žalúdočný vred;
- zápal myokardu.
Správne by bolo merať tep počas cvičenia.
Tachykardia
Tento druh arytmie je charakterizovaný rýchlym srdcovým tepom. Existujú dva typy tachykardie:
- sinus, ku ktorému dochádza v dôsledku nadmernej aktivity SA uzla, ktorý vysiela elektrické impulzy, ktoré spôsobujú kontrakciu srdca;
- paroxyzmálny alebo ektopický – objaví sa, keď impulzy neprichádzajú z SA uzla, ale z komôr alebo predsiení.
Paroxyzmálna tachykardia, v závislosti od zdroja impulzu, môže byť ventrikulárna a supraventrikulárna. Ak je arytmia supraventrikulárna, potom sa srdcový sval začne sťahovať v predsieňach, teda nad komorami. Tachykardie tohto typu majú nasledujúce odrody:
- fyziologické - zvýšená srdcová frekvencia počas fyzickej námahy (sú normou a nevyžadujú liečbu);
- recipročné, keď je prstencový prechod kontrakčného impulzu zrýchlený;
- fokálne - kontraktilný impulz nepochádza zo sínusového uzla, ale zo silnejšieho zdroja;
- fibrilácia a flutter – silná a nepravidelná kontrakcia predsiene.
Keď sa žalúdočná tachykardia vyskytne kontrakčný impulz v komorách. Tento typ je často nebezpečnejší. Existujú nasledujúce typy:
- extrasystoly - mimoriadna kontrakcia s väčšou silou ako zvyčajne, s opakovaným opakovaním vedie k tachykardii, hoci sama o sebenepredstavuje žiadnu hrozbu;
- syndróm dlhého QT intervalu – detekcia je možná len pomocou elektrokardiogramu (ak je indikátor vysoký, vznikajú rôzne druhy arytmií);
- flutter a ventrikulárna fibrilácia – silná a chaotická kontrakcia.
Tachykardia má vo všeobecnosti také hlavné príznaky, ako je silný a rýchly tlkot srdca, celková slabosť a ťažkosti s dýchaním.
Aby ste to mohli určiť, potrebujete vedieť, ako vypočítať srdcovú frekvenciu z EKG.
Bradykardia
Tento typ arytmie sa vyznačuje zníženou frekvenciou kontrakcií srdcového svalu. Rozlišujú sa tieto typy bradykardie:
- fyziologické, ktoré sa pozoruje v úplnom pokoji alebo v noci, pulz príliš neklesá a takáto arytmia sa nepovažuje za patológiu, nevyžaduje liečbu;
- parasympatikus – bradykardia, ktorá je spojená s vagusovým nervom; Najčastejšie sú útoky narušené v noci, v niektorých prípadoch po jedle alebo intenzívnej fyzickej aktivite;
- Syndróm slabosti SA-uzla - keď sinoatriálny uzol pomaly prenáša signály do srdcového svalu, v dôsledku čoho sa spomaľuje rytmus;
- atrioventrikulárne bloky, ktoré sa objavujú v dôsledku porúch synchrónie kontraktilného rytmu, ak sa predsiene sťahujú viac ako komory.
Stojí za zmienku, že bradykardia sa niekedy môže vyskytnúť bez akýchkoľvek príznakov a môže spôsobiť závažné ochorenia. V niektorých prípadoch môže spôsobiť arytmický šok a viesť k smrti. Málokedyexistuje syndróm, pri ktorom sa tachykardia a bradykardia vyskytujú súčasne a pomalý a rýchly tlkot srdca nasleduje jeden po druhom.
Pozreli sme sa na to, ako merať srdcovú frekvenciu.
