Každá žena sa obáva starnutia svojho tela. Dámy chcú zostať mladé a atraktívne čo najdlhšie. Ale príde moment, keď telo začne postupne starnúť a potom nastáva menopauza.
Čo je menopauza?
Climax je postupné vyhasínanie procesov vo vaječníkoch v dôsledku starnutia organizmu. Počas tohto obdobia u ženy zmizne menštruácia, nastáva menopauza. Zastavenie správneho fungovania vaječníkov vedie k zníženiu produkcie hormónov estrogénu a progesterónu. Pri nedostatku týchto hormónov v tele dochádza k poruchám, ktoré vedú k problémom so spánkom, bolestiam hlavy, zmenám nálad, nervozite a psychickým poruchám.
Návaly horúčavy počas menopauzy. Čo je to?
Jedným zo znakov menopauzy sú návaly tepla. Ide o pomerne špecifický príznak, ktorý sa objavuje niekoľko rokov pred nástupom menopauzy alebo v niektorých prípadoch súčasne s ňou. Vzhľadom k tomu, že hormóny prispievajú k správnemu fungovaniuväčšina orgánov, ich nedostatok na začiatku menopauzy ovplyvňuje telo ako celok. Napríklad zlyhá termoregulácia a žena má náhle návaly tepla.
Telo sa teda prispôsobuje novým podmienkam fungovania. Návaly sa v klimaktériu objavujú spravidla dva roky, liečba bez hormónov alebo s ich užívaním je potrebná len na tento čas. Spravidla potom príznaky zmiznú.
Metódy liečby symptómov menopauzy
Ak chce žena pokračovať v plnohodnotnom živote, musí sa naučiť zastaviť návaly horúčavy počas menopauzy. Čo to je, liečba bez hormónov? Lieky, ktoré neobsahujú umelé hormóny, sa nazývajú hormonálne. Prípady s miernymi príznakmi zvyčajne nepotrebujú liečbu. V niektorých prípadoch môžu byť nepríjemné prejavy zdĺhavé a závažné, vtedy môže gynekológ predpísať lieky, ktoré dokážu zmierniť návaly horúčavy počas menopauzy. Bezhormonálne liečby (nehormonálne metódy), založené na tradičnej medicíne alebo spojené so zmenami životného štýlu, môžu byť použité samostatne na zmiernenie symptómov menopauzy.
Nehormonálne liečby menopauzy sú:
- lieky bez hormónov;
- fytoterapia;
- homeopatické lieky;
- ľudové metódy liečby;
- alternatívne spôsoby zvládania symptómov.
Bezhormonálna liečbapríliv a odliv
Pre zníženie výskytu nepríjemných symptómov menopauzy je potrebné naučiť sa metódy, ako liečiť návaly horúčavy bez použitia hormónov. Môžete sa uchýliť k užívaniu liekov, ktoré neobsahujú hormóny. Na výber potrebných liekov je nevyhnutné navštíviť lekára a získať úplnú konzultáciu o tejto otázke. Na zníženie závažnosti návalov horúčavy sú predpísané lieky na zníženie tlaku, pretože sú často sprevádzané jeho náhlymi skokmi. Užívaním malých množstiev antidepresív žena v malej miere zníži prejavy návalov tepla. Na upokojenie nervového systému sa pacientovi odporúča užívať ľahké sedatíva. Pri správnom výbere lieku a dodržiavaní pravidiel pre príjem sa počet návalov horúčavy zníži. Počas menopauzy sa nepochybne potrebujete ovládať, snažiť sa ovládať svoje emócie a rôznymi prostriedkami prečkať návaly tepla.
Ľudová liečba menopauzy a návalov tepla
Aby ste sa zbavili návalov horúčavy, môžete pokojne použiť ľudovú liečbu menopauzy, pretože takéto metódy sa používajú už mnoho rokov. Zvážte komplex ľudových prostriedkov podrobnejšie.
- Aby sme sa zbavili návalov horúčavy, pripravujú sa čaje z rôznych byliniek: medovka, mäta, praslička roľná a modrá cyanóza sa rozdrvia a zaliatia vriacou vodou.
- Na zvýšenie tonusu tela si vezmite koreň sladkého drievka naparený vo vriacej vode, lipový kvet a materinu dúšku so šalviou.
- Používanie zbierky pozostávajúcej zmaterina dúška, hloh, močiar, ostružina, drievka a šalvia pomôžu zmierniť symptómy bolesti a znížiť potenie pri návaloch horúčavy. Všetky zložky kolekcie by mali byť rozdrvené, nalejte vriacu vodu a nechajte infúziu stáť hodinu. Vezmite si jeden pohár trikrát denne.
- Pupalkový olej normalizuje celkový stav ženy. Za týmto účelom užite jednu kapsulu tohto rastlinného prípravku perorálne. Ľanový olej má rovnaký účinok.
Stojí za zmienku, že nadmerné používanie ľudových prostriedkov počas menopauzy môže spôsobiť kŕče, znížiť krvný tlak a zvýšiť tep.
Fytoterapia ako jeden z najbezpečnejších spôsobov, ako sa zbaviť príznakov menopauzy
Počas dňa môže žena pociťovať veľa nepohodlia – ide o návaly horúčavy počas menopauzy. Liečba bez hormónov, najmä bylinná medicína, je v popredí zvládania symptómov menopauzy. Frekvencia prudko vznikajúcich nepríjemných pocitov môže dosiahnuť 20-krát denne. V prírode existuje veľa rastlín, ktoré dokážu zmierniť návaly horúčavy počas menopauzy. Liečba bez hormónov sa môže uskutočniť pomocou červenej fazule, šošovice, sóje, žihľavy, materinej dúšky a ženšenu. Na zmiernenie príznakov sa používa aj eleuterokok a ženšen. Tieto bylinky obsahujú fytoestrogény, ktoré prispievajú k regulácii hormonálnej hladiny. Na zlepšenie krvného obehu si môžete pripraviť nálevy a odvary z angeliky, žihľavy, šťaveľu žltého, malín, materinej dúšky, zlatobyle a iných. ViacNa zvýšenie hladiny hormónov sa používa tráva kava-kava, lipa a mučenka. Ten spolu s valeriánou má mierne sedatívne vlastnosti. Útoky tepla zmierňuje lykožrút, rebríček, bazové kvety. Ak bylinky na návaly horúčavy v menopauze (s mierou) nepomáhajú, určite by ste sa mali poradiť s lekárom.
Účinné bylinné prípravky
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa vysporiadať s návalmi horúčavy, sú bylinkové čaje. Napríklad jeden z najpopulárnejších poplatkov je pripravený z:
- hibiscus;
- schizandra berries;
- melissa;
- lipový kvet;
- šalvia.
Tieto zložky by sa mali zmiešať a rozdrviť. Potom sa zbierka musí naliať vriacou vodou. Tieto bylinky odvádzajú skvelú prácu, ale pred užitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Alternatívne spôsoby, ako zmierniť príznaky menopauzy
Nielen lieky a liečivé rastliny, ale aj správna životospráva dokáže výrazne zmierniť návaly v klimaktériu. Liečba bez hormónov, ktorej odporúčania sú uvedené nižšie, zahŕňa zmiernenie príznakov prostredníctvom harmonizácie životného štýlu.
- Fyzická aktivita. Vykonávaním rôznych fyzických cvičení môžete zmierniť psycho-emocionálny stav. Len polhodina denne zmierni úzkosť, stresové stavy a depresívne nálady spôsobené menopauzou.
- Diéta. Pri prvom náznaku začiatkumenopauza, žena by mala upraviť stravu. Do stravy je potrebné dodatočne zaradiť potraviny s obsahom vápnika, horčíka, vlákniny, zeleniny a ovocia, ako aj celozrnné výrobky a piť veľa vody (až 2 litre denne). Zároveň je dôležité obmedziť konzumáciu „škodlivých“potravín: mastné, korenené, slané, kofeínové a alkohol obsahujúce nápoje.
- Oblečenie vyrobené z prírodných tkanín. Počas prílivu sa mení termoregulačný systém a prítomnosť syntetiky v zložení oblečenia ešte zhorší stav: syntetika zle odvetráva a neabsorbuje správne vlhkosť, čo prispieva k množeniu baktérií a vedie k nepríjemnému zápachu. pot.
- Osobná hygiena. Pri návaloch horúčavy dochádza k zvýšenému poteniu a na zbavenie sa týchto nepríjemných pocitov je potrebná osobná hygiena. Mali by ste sa sprchovať niekoľkokrát denne, zvyčajne ráno a večer. Odporúča sa používať antiperspiranty a deodoranty.
- Odpočinok. Žena počas menopauzy by mala vyhradiť dostatok času na odpočinok. Prepracovanosť vedie k stresu, únave a napätiu a tieto stavy vyvolávajú čoraz viac návalov tepla. Prípadne môžete praktizovať aj meditáciu.
- Návšteva u lekára. Pri najmenšom zhoršení celkového zdravotného stavu počas návalov horúčavy by ste sa mali poradiť s lekárom. Špecialista bude môcť odporučiť, ako zastaviť návaly horúčavy počas menopauzy. Liečba bez hormónov, recenzie a rady od žien, ktoré sa s týmto problémom už stretli, odporúčania lekára pomôžu vyhnúť sa vážnym problémom szdravie.
Homeopatia ako metóda na odstránenie návalov tepla
Praktizujúci lekári v niektorých prípadoch predpisujú lieky na báze fytoestrogénov. Ide o typ prípravkov, ktoré zahŕňajú rastliny schopné produkovať fytohormóny, ktoré sú štruktúrou identické s estrogénom. Vďaka tejto zhode okolností sú tieto prostriedky schopné nahradiť prirodzený hormón s jedinou výnimkou, že jeho pôsobenie bude šetrnejšie.
Pri menopauze sa predpisujú homeopatiká na boj proti návalom tepla.
- "Inoklim" (odvodený zo sóje) - dokonale bojuje s návalmi horúčavy, depresiou, svrbením a pocitom sucha v oblasti slabín. Má ale množstvo vedľajších účinkov – rozvoj osteoporózy, zrýchlený tep.
- "Estrovel" - obsahuje žihľavu, racemosu, vitamíny E a B6, fenylalanín, kyselinu listovú. Používa sa na zmiernenie celkového stavu menopauzy.
- "Klimadion" je takzvaný doplnok stravy, ktorého hlavnou zložkou je cimicifuga racemosa. Má protizápalový a mierny diuretický účinok.
- "Feminalgin" - zloženie obsahuje cimicifuga racemosa, fosforečnan horečnatý, lumbago lúčne. Má analgetické, spazmolytické a protizápalové účinky.
- "Feminal" je liek založený na extrakte z červenej ďateliny. Dopĺňa nedostatok estrogénu.
- Femicaps – obsahuje mučenkovú bylinu, olej z pupalky, oxid horečnatý, olej z pupalky dvojročnejvečer. Používa sa pri nadmernom potení a búšení srdca, ako aj ako mierne sedatívum.
Preventívne opatrenia
Pre preventívne účely gynekológovia odporúčajú užívať vitamínové doplnky, medzi ktoré patrí horčík a vápnik. Je potrebné udržiavať a posilňovať kostné tkanivo v tele. Mali by ste prestať fajčiť a obmedziť pitie alkoholu na minimum. Musíte udržiavať rovnováhu výživy. Počas menopauzy musíte jesť ovocie a zeleninu, zeleninu, ryby a obilniny. Zlepšiť celkový fyzický a emocionálny stav športom alebo ľahkou fyzickou aktivitou. Musíte viac odpočívať a vyhýbať sa stresu - a potom návaly tepla zmiznú počas menopauzy. Liečba bez hormónov v kombinácii s preventívnymi opatreniami má veľmi priaznivý vplyv na organizmus, zmierňuje nepríjemné príznaky.
Záver
Vo veku 45 rokov môže žena pociťovať prvé príznaky blížiacej sa menopauzy. Menštruácia sa stáva nepravidelnou, objavujú sa návaly horúčavy, náhle sa objaví bezbolestné krvácanie - všetky tieto príznaky naznačujú nástup menopauzy. V každom prípade sa menopauzy nemusíte báť, týmto prirodzeným procesom v živote prechádza každá žena. A pre dôstojné stretnutie tejto novej etapy života je potrebné byť plne vyzbrojený. Bude dôležité kontaktovať gynekológa na podrobnú konzultáciu, pretože každá metóda riešenia návalov horúčavy môže mať individuálneaplikačné obmedzenia. V dôsledku toho môžeme konštatovať, že návaly horúčavy počas liečby menopauzy bez hormónov môžu výrazne znížiť.
