Prírodné sušené slivky sú účinným a chutným liekom, ktorý sa už dlho používa v boji proti zápche. Dokonale odstraňuje tento problém u dospelých aj detí. Sušené slivky sa používajú pri zápche, pretože výrazne zlepšujú proces trávenia. Sušené ovocie lieči telo, pretože obsahuje veľa užitočných látok. Je to vynikajúca alternatíva k tradičným liekom, ktoré nie sú vždy vhodné pre tehotné ženy a deti.
Príčiny zápchy a diagnóza choroby
Existuje množstvo príčin, ktoré spôsobujú toto ochorenie, od porúch motility čriev v dôsledku intoxikácie jedlom až po vážne patológie vrátane nádorov v hrubom čreve. Častý výskyt zápchy je vážnym dôvodom na návštevu lekára a zistenie, čičo vlastne spôsobuje črevné problémy.
Diagnostika zahŕňa odber anamnézy, zistenie vlastností výživy a životného štýlu. Aj v tomto štádiu môže lekár stanoviť presnú diagnózu a predpísať účinnú liečbu. Terapia je založená na stimulácii motility hrubého čreva. Tento účinok možno dosiahnuť použitím odvaru sliviek na zápchu a iných produktov zo sušeného ovocia. Overená účinnosť tejto metódy v kombinácii s vysokou úrovňou bezpečnosti umožňuje jej použitie pri ľahkých formách porúch defekácie, ktoré nie sú zhoršené organickými príčinami.
Zloženie sliviek
Účinnosť sušených sliviek pri zápche je spôsobená ich bohatým chemickým zložením, vrátane obrovského množstva jednoduchých a komplexných sacharidov, vysokým obsahom vlákniny. Sušené slivky navyše obsahujú stopové prvky (horčík, vápnik, sodík, draslík), organické kyseliny, vitamíny C, B, A, triesloviny a pektín.
Užitočné vlastnosti
Výhody a poškodenie sušených sliviek sú dnes dobre študované, preto nielen tradiční liečitelia, ale aj predstavitelia tradičnej medicíny odporúčajú používať túto metódu liečby. Účinnosť jeho použitia je spojená s komplexným účinkom prípravku na črevnú stenu. Zvyšuje množstvo vylučovanej žlče a žlčových kyselín, čo urýchľuje perist altiku hrubého čreva a zvyšuje sekréciu tekutiny v lúmene orgánu.
Vláknina obsiahnutá v sušenom ovocí priťahuje vodu, takžečím zmäkčuje výkaly a stimuluje defekáciu. Veľké množstvo cukrov pôsobí priaznivo na mikroflóru hrubého čreva, normalizuje jej činnosť a prospešné baktérie v tele udržujú potrebnú úroveň fungovania a zabraňujú motorickým poruchám.
Aj keď vás zápcha netrápi, zaraďte do svojho jedálnička sušené slivky. Vďaka pektínu, rastlinnej vláknine a organickým kyselinám v sušenom ovocí si všimnete, ako sa váš stav zlepší. Medzi prospešné vlastnosti sušených sliviek patria:
- Potlačenie reprodukcie patogénnych mikróbov: E. coli a Salmonella;
- priaznivý vplyv na funkciu obličiek, stabilizáciu metabolizmu voda-soľ;
- dusené slivky zvyšujú efektivitu a normalizujú krvný tlak;
- je profylaktikum proti onkologickým novotvarom;
- omladzuje telo;
- zlepšuje celkovú pohodu, čistí črevá od toxínov;
- pomáha schudnúť.
Výber sušeného ovocia
Aby boli slivky pri zápche účinné, pri výbere sušeného ovocia je potrebné vziať do úvahy množstvo faktorov. Je dosť ťažké určiť jeho kvalitu vzhľadu: či bol ošetrený chemickými roztokmi alebo nie, ako bol skladovaný, či v produkte zostali vitamíny. Na odstránenie zápchy sú dôležité tieto vlastnosti sušených sliviek:
- quality;
- kde a kedy bol vyrobený;
- packaging;
- vôňa;
- vzhľad.
V ideálnom prípade by mal byť výrobok čierny, nie hnedýchuť je sladká s miernou kyslosťou, nemala by byť horká. Ak po tridsiatich minútach namáčania voda stmavne, máte prírodný produkt.
Lesklé, tmavosivé sušené plody slivky naznačujú, že boli ošetrené glycerínom na zlepšenie ich prezentácie. Hnedé plody sa pred sušením oparili vriacou vodou, aby sa proces urýchlil – zhorknú. Maximálne množstvo užitočných látok si zachovajú sušené slivky s kôstkou.
Populárny šalát z červenej repy a sliviek je účinný pri odstraňovaní oneskorených pohybov čriev, preto si to všimnite, aby ste zaistili optimálne fungovanie vnútorných orgánov. Okrem laxatívneho účinku poskytuje zmes cvikly a sušených sliviek komplexnú antibakteriálnu očistu organizmu a zároveň dodáva energiu.
Kontraindikácie
Výhody a škodlivé účinky sušených sliviek sú veľmi úzko prepojené. Aby ste neprekročili červenú čiaru, musíte si byť vedomí existujúcich zdravotných kontraindikácií, ktoré obmedzujú jeho použitie. Patria sem:
- diabetes mellitus alebo iné formy poruchy metabolizmu sacharidov;
- dojčenie (do 3-5 mesiacov), pretože aktívne zložky sušených sliviek sa môžu dostať do tela dieťaťa cez materské mlieko;
- cholelitiáza – v tomto prípade hrozí upchatie žlčových ciest;
- Urolitiáza – stimulácia aktivity tkaniva hladkého svalstva môže vyvolať prudký posun kameňov a upchatie močovodov;
- alergická reakcia na produkt alebo jeho jednotlivcaintolerancia;
- vek – aspoň 3 mesiace.
Ak má pacient tieto kontraindikácie, potom je lepšie odmietnuť používanie sušených sliviek z dôvodu zvýšeného rizika vedľajších účinkov, ako aj exacerbácie existujúcich ochorení.
Aplikácia
Mnohých zaujíma, ako používať sušené slivky pri zápche. Na začiatok by ste si mali vybrať kvalitný produkt (ako to urobiť, opísali sme vyššie), pretože od toho závisí výsledok liečby. Ako používať sušené slivky pri zápche? Existuje veľa receptov. Niekto radšej používa sušené ovocie bez tepelnej úpravy, iný považuje za účinnejšie odvary, nálevy a kompóty. Medzi týmito metódami nie je veľký rozdiel, mali by ste si vybrať metódu, ktorá je pre vás najvhodnejšia.
Populárne recepty: dusené slivky
Táto metóda sa týka rýchlej úľavy pri dlhodobej chronickej zápche. Sušené slivky na zápchu u dospelých v parnej forme nie sú menej účinné ako odvar a infúzie. Za týmto účelom nalejte hrsť ovocia do šálky vriacou vodou na 15 minút a zatvorte ju vekom. Po určenom čase je potrebné vodu vypustiť a sušené ovocie vytlačiť do gázy, ale bez námahy.
Koľko sušených sliviek by som mal zjesť pri zápche? Všetky dusené bobule sa musia okamžite spotrebovať (4-10 kusov) a potom sa zapiť vopred pripraveným odvarom. Nočná konzumácia duseného sušeného ovocia takmer 100% zaručuje ranné bezbolestné vyprázdňovanie.
Infúzia
Slivky pri zápche sú účinné vo forme infúzie. Za týmto účelom nalejte 100 gramov suchého ovocia do 250 ml horúcej vody, nádobu pevne uzavrite bobuľami a potom ju zabaľte do hustej utierky. Po hodine by ste mali odvar vypiť a zjesť bobule, ktoré zostali na dne.
V tomto recepte je potrebné vziať do úvahy jednu nuanciu - po celú dobu podávania lieku musia bobule zostať teplé - studený nápoj stráca svoje liečivé vlastnosti, a preto, ak príliš rýchlo vychladne, potom namiesto predpísaných 60 minút varenia v pare, môžete sa obmedziť len na 30.
Decoction
Sto gramov sušených sliviek nasekajte nožom alebo iným vhodným spôsobom a zmiešajte s rovnakým množstvom ovsených vločiek. Nalejte zmes do objemu 200 ml vody a dajte nádobu na mierny oheň. Kompozícia sa musí variť asi 20 minút.
Ako použiť sušené slivky pri zápche vo forme odvaru? Musí sa užívať štyrikrát denne, 250 ml. Po poslednej dávke (večer) môžete jesť bobule.
Slivky a senna
Slivky na zápchu možno pre väčší účinok variť so senom (trávou). Za týmto účelom zmiešajte 100 gramov ovocia nakrájaného na akýkoľvek spôsob s 50 gramami senny a zalejte zmes pol litrom vriacej vody. Potom by sa infúzia mala tesne uzavrieť a nechať dve hodiny.
Po príprave lieku by sa mal užívať v množstve 50 gramov každých 60 minút, kým nenastane pohyb čriev.
Zmes sušeného ovocia
To tvrdia mnohí tradiční liečiteliaPri zápche je výborná zmes sušených marhúľ a sliviek. Tento liek sa ľahko pripravuje. Dôkladne umyté ovocie spolu otočte v mlynčeku na mäso alebo pomelte, kým sa nezíska homogénna hmota pomocou mixéra. Pridajte k tomu trochu prírodného medu a vložte hmotu do chladničky.
Výsledný produkt užívajte večer, jednu polievkovú lyžicu. Tento liek má priaznivý vplyv na perist altiku hrubého čreva.
Kefír a sušené slivky
Slivky pri zápche sú obzvlášť účinné v kombinácii s akýmkoľvek fermentovaným mliečnym výrobkom, ako je kefír. Mali by ste si uvedomiť, že v tomto prípade môžete použiť iba čerstvý produkt, pričom uprednostnite možnosť s nízkym percentom tuku.
Desať plodov sušených sliviek umyte a oparte vriacou vodou, odstráňte semená. Potom ich rozdrvte do hladka a zmiešajte s pohárom kefíru. Tento liek sa má užiť dve až tri hodiny pred spaním.
Sušený ovocný kompót
Slivkový kompót sa používa ako preháňadlo, ak sa k nemu pridajú sušené marhule. Takýto nápoj sa pripravuje podľa princípu infúzie: hrsť sušeného ovocia sa naleje vriacou vodou a privedie sa do požadovaného stavu na pol hodiny. Potom treba vypiť tekutinu a zjesť sušené ovocie.
Existuje aj alternatívny spôsob varenia - kompót zo sušených sliviek a sušených marhúľ sa varí tradičným spôsobom ako z akéhokoľvek iného ovocia. V tomto prípade sa cukor nepridáva.
Slivky na zápchu pre deti
Aby ste sa zbavili nepríjemného problému bábätka, musíte sa priblížiťotázka selektívne. Spravidla sa dáva prednosť sušenému ovocnému pyré alebo kompótu, pretože tieto výrobky majú príjemnú chuť a väčšina detí ich má rada. Na liečbu zápchy u detí pomocou sušených sliviek je dôležité vybrať najvhodnejšiu formu, ktorá nespôsobuje dieťaťu nepohodlie.
Odvary a nálevy zo sušených sliviek deti zvyčajne odmietajú pre nepríjemnú chuť. Pri zápche má kompót na báze sliviek mierny laxatívny účinok, ako aj imunostimulačné a vitamínové vlastnosti. Môže sa podávať deťom pri črevných poruchách neinfekčného charakteru, pri prechladnutí. Na varenie budete potrebovať 100 gramov sušených marhúľ a sliviek, vodu (dva litre), med (podľa chuti).
Sušené ovocie zalejeme vodou a privedieme do varu na miernom ohni. Po uvarení sa kompót varí ešte dvadsať minút. Keď sa nápoj ochladí, musí sa k nemu pridať med. Neodporúča sa skladovať takýto kompót dlhší čas, pretože na dne sa môže objaviť sediment suspendovaných častíc. Zdravý nápoj možno podávať deťom starším ako jeden rok.
Môžem dať sušené slivky dieťaťu na zápchu?
Dojčatám po šiestich mesiacoch sa ako doplnkové jedlo predpisujú sušené slivky. V súlade s tým môže byť tento produkt použitý na liečbu od tohto veku. Existujú však výnimky: deti, ktoré sú kŕmené z fľaše vo veku 3-5 mesiacov, majú tráviace problémy. V tomto prípade po konzultácii s pediatrom začnú dieťaťu dávať kompót zo sušených sliviek, počnúc ½ čajovou lyžičkou. Ak nie sú žiadne nežiaduce reakcie, dávkapostupne zvyšovať. Do troch mesiacov sa neodporúča užívanie liekov na báze sliviek.
Iné recepty
Je potrebné pridať rozdrvené dusené slivky:
- do jogurtov;
- domáce koláče;
- ovocné šaláty;
- koktaily.
Úžasný dezert pre dospelých a deti staršie ako rok sú oriešky so sušenými slivkami. Nalejú sa medom a trvajú jeden deň. Sušené slivky a med sú skvelou kombináciou na liečbu zápchy doma. Vitamínový komplex obsiahnutý v sušených slivkách navyše posilní imunitný systém v chladnom období a zlepší celkový stav.
Používanie sušeného ovocia počas tehotenstva
Používanie sušených sliviek ako laxatíva pri zápche u tehotných žien by malo byť veľmi opatrné a len po konzultácii s lekárom. Aj keď v niektorých prípadoch sú to metódy tradičných liečiteľov, ktoré pomáhajú pri liečbe žien v tejto pozícii.
Faktom je, že používanie mnohých liekov počas tehotenstva je zakázané. Treba poznamenať, že sušené slivky by sa mali konzumovať v obmedzenom množstve (nie viac ako 10 plodov). To isté možno povedať o odvaroch z nich. Ak sa prekročia normy uvedené v predpisoch, môžu nastať nežiaduce komplikácie.
Pomáhajú teda sušené slivky pri zápche tehotným ženám? Áno, ale mali by ste si uvedomiť, že pri použití tejto metódy by sa do infúzie mala pridať tráva senna v dávke predpísanej lekárom. Nápoj sa konzumuje hodinu pred raňajkami, ktorévám umožní zabezpečiť normálnu stolicu počas celého dňa.
Výhody ošetrenia sliviek
Výhody sušených sliviek ako pomôcky v boji proti zápche sú nasledovné:
- príjemná vôňa a chuť;
- zachovanie užitočných vlastností v sušenej forme;
- s vysokým obsahom vlákniny;
- účinná normalizácia tráviaceho traktu;
- na rozdiel od tradičných liekov neovplyvňuje ľudskú výkonnosť;
- možno použiť počas laktácie a tehotenstva.
Nezabudnite, že pred použitím tohto spôsobu liečby by ste sa mali poradiť so svojím lekárom a vziať do úvahy všetky dostupné kontraindikácie.
Pár slov na záver
Akékoľvek porušenie defekácie a zápchy v prvom rade prináša nepohodlie osobe v akomkoľvek veku. Pri riešení tohto problému pomáhajú lieky a tradičná medicína. Koľko sliviek by ste mali zjesť denne? Optimálny počet plodov na normalizáciu pohybu čriev je od 4 do 10 kusov v závislosti od telesnej hmotnosti a veku človeka.
