"Eh, to by sme mali mať takú erekciu!" - povzdychol si domino pri pohľade na šachové figúrky. Ashot Nadanyan.
Potencia v dospelosti
Každý muž sa chce v starobe cítiť plný sily a sexuálnej energie. Napriek tejto túžbe na podvedomej úrovni sme si však stále istí, že po 50-60 rokoch príde vek a so sexuálnou stránkou života sa budeme musieť rozlúčiť. Sme si istí, že zdravie muža po 50 rokoch, ktorého potencia určite zanecháva veľa túžob, neúprosne klesá. Ale je to tak?
Nikdy nerozmýšľaj podľa vzorov! Buďte si istí, že vaša potencia s vami zostane aj vo vašich ubúdajúcich rokoch, udržujte si tento neopísateľný pocit zdravia a energie, taký charakteristický pre mladých ľudí. A samozrejme… postupujte podľa nižšie uvedených tipov. Budeme diskutovať o všetkých spôsoboch zvýšenia potencie, ktoré lekári praktizujú.
Prečopotencia klesá u mužov po 50?
Je tu extrémne veľa faktorov a, žiaľ, nie je vždy možné ich všetky vylúčiť. Lekári identifikujú vonkajšie a vnútorné príčiny, ktoré znižujú libido. Tieto dôvody vedú k zhoršeniu metabolizmu. Výsledkom je, že potencia u mužov po 50 rokoch rýchlo klesá.
Vonkajšie príčiny zníženia potencie
Sedavý životný štýl. Ak máte sedavé povolanie a ste nútení tráviť väčšinu svojho pracovného dňa v kresle, nie je prekvapujúce, že sa čoskoro naruší krvný obeh v panvových orgánoch. Zlá cirkulácia spôsobuje nedostatok kyslíka a zhoršenie stavu prostaty a semenníkov. A zvýšenie potencie u mužov po 50-ke je ťažšie ako jej zníženie.
Alkohol a fajčenie. Pravdepodobne sú tu komentáre zbytočné, pretože každý vie, aké deštruktívne sú nikotín a alkohol pre mužskú silu. A ak nikotín pôsobí pomaly, potom alkohol, ak je zneužívaný, môže veľmi rýchlo poškodiť vaše mužské zdravie.
Fyzická nečinnosť tiež spôsobuje nadváhu, ktorá vyvíja tlak na orgány urogenitálneho systému a vytláča ich. Výsledkom je, že okrem potencie trpí aj celková pohoda.
Stres. "Všetky choroby sú z nervov" - a to je pravda. Neustály stres a psychický stres negatívne ovplyvňujú vnútorné orgány a stav chrbta. V dôsledku zmien v psychickom stave mužov zmizne túžba mať sex a zriedkavé sexuálne kontakty nezachrániasituáciu. V dôsledku toho je narušený krvný obeh v panvových orgánoch.
Svalová kostra. S vekom stráca silu, ustupuje svalovej slabosti a v dôsledku toho sexuálnemu zlyhaniu. Je dôležité viesť aktívny životný štýl, robiť fyzické cvičenia.
Vnútorné príčiny zníženia potencie
Vnútorné príčiny zníženia potencie zahŕňajú problémy s orgánmi a systémami tela. V prvom rade ide o zápalové ochorenia reprodukčného systému, ktoré sa v mladosti vyskytujú u mnohých, no nedostávajú správnu liečbu, keďže sa vyskytujú v chronickej forme. Postupom času začne mať prostata mimoriadne škodlivý vplyv na také krehké šťastie, akým je potencia. U mužov po 50 rokoch je liečba náročnejšia ako v mladom veku.
Okrem toho sa muži obávajú vysokého krvného tlaku, hormonálnych porúch a zhoršeného metabolizmu. Ten je často dôsledkom cukrovky. Diabetes spôsobuje mnohé komplikácie, vrátane poklesu hladiny testosterónu. V takom prípade by ste sa mali obrátiť na skúseného endokrinológa, ktorý vám predpíše vhodnú liečbu.
Pozor! Kýla chrbtice môže spôsobiť narušenie potencie.
Samozrejme, ak zistíte, že máte zníženú sexuálnu funkciu, poraďte sa s lekárom a zistite príčinu. To vám pomôže oveľa rýchlejšie sa vrátiť k aktívnemu sexuálnemu životu.
Ako zlepšiť potenciu? Rada lekára
Nezabudnite na niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré musíte prísne dodržiavať.
- Viac sa hýbte a buďte častejšie vonku. Lekári odporúčajú vybrať si mobilšporty, ktoré môžu zlepšiť krvný obeh v panvových orgánoch.
- Fajčite menej a ak je to možné, úplne sa vzdajte tejto závislosti.
- Nezneužívajte alkohol. Znižuje testosterón.
- Dávajte si pozor na váhu.
- Zabráňte zvýšeniu krvného tlaku a cholesterolu.
- Neužívajte anaboliká. Môžu viesť k impotencii aj v mladom veku.
- Bez stresu. Pred stresom sa nemôžeš schovať – ale môžeš sa od neho naučiť odpútať.
Podľa týchto bodov si udržíte dostatočnú hladinu testosterónu a problém zníženia potencie sa vás nedotkne.
Okrem toho existuje niekoľko ďalších metód, ktoré spôsobujú zvýšenie potencie u mužov po 50-tke – drogy, cvičenia a masáž prostaty. Pozrime sa bližšie na každý z týchto bodov.
Kontrastný kúpeľ pre potenciu
Ak sa vaša potencia po 50-ke znížila, skúste kontrastný kúpeľ. Zlepšuje prekrvenie pohlavných orgánov vystavením studenej a horúcej vode.
Vezmite 2 umývadlá a naplňte každú z nich vodou. Jeden je studený, druhý horúci. Najprv si sadnite do horúcej vody, vydržte v nej pol minúty a potom zmeňte na studenú. Tento postup opakujte asi štvrť hodiny.
Jedzte… a zároveň zvyšujte libido
Nie je žiadnym tajomstvom, že niektoré produkty spôsobujú zvýšenie potencie u mužov (aj po 50-ke). Tieto produkty zahŕňajú:
- Morské plody ako zdroj zinku. Vo všeobecnosti sa odporúča jesť viac bielkovín – vajcia, mäso, tvaroh.
- Fazuľa.
- Oriešky a semienka.
- Bylinky, najmä zeler a petržlen.
- Prírodný nerafinovaný olej, ktorý je užitočný na dochucovanie šalátov. Môže to byť olivový, sezamový, ľanový a iné oleje.
Skúste sa zamerať na tieto potraviny a niektoré z nich konzumujte denne. Výsledky si všimnete veľmi rýchlo.
Niekoľko ľudových receptov
bylinkári navyše odporúčajú vyskúšať niekoľko z nasledujúcich receptov, ktoré pomáhajú zlepšiť zdravie celého tela vo všeobecnosti a prostaty zvlášť.
Med a orechy. Zmiešajte nasekané vlašské orechy a med v rovnakých pomeroch. Jedzte túto zmes mesiac, 2 lyžičky. pol hodiny po jedle. Zmes uchovávajte v chladničke.
Červené víno a sušené ovocie. Vezmite sušené marhule, sušené slivky a hrozienka v množstve 100 g, pridajte cukor (1 polievková lyžica) a posypte zmes škoricou, kardamónom a klinčekmi podľa chuti. Nalejte kompozíciu s červeným vínom a varte na miernom ohni asi pol hodiny bez pokrievky. Potom rovnaký čas - so zatvoreným vekom. Sirup by mal byť opitý v 1 polievkovej lyžici. l. 3 r/deň.
Existuje však „chemickejší“spôsob zvýšenia potencie.
Lieky na zlepšenie potencie
V súčasnosti sa v predaji objavilo obrovské množstvo liekov na báze "Viagra", ktoré rýchlo zvyšujú potenciu.
Mechanizmus pôsobenia týchto fondov je založený na expanziiplavidlá. To spôsobuje prietok krvi do penisu a pretrvávajúcu erekciu. Majú však zoznam vedľajších účinkov. Vedľajším účinkom je v podstate nával krvi do iných orgánov a tkanív, čo môže nepriaznivo ovplyvniť ich prácu. V dôsledku toho môže užívanie lieku viesť k tinnitu a bolesti hlavy, upchatému nosu a zlyhaniu dýchania.
Pre ľudí so srdcovými problémami je dôležité vedieť, že nitroglycerín a iné nitráty, ktoré zvyčajne predpisujú kardiológovia, sa nekombinujú s Viagrou a jej analógmi. Súčasné užívanie týchto liekov môže spôsobiť prudký pokles krvného tlaku.
Z liekov, ktoré spôsobujú zvýšenie potencie u mužov (po 50-tke sa ich potreba výrazne zvyšuje), vyzdvihujeme nasledovné:
- "Alprostadil". Analóg prostaglandínu, ktorý je dostupný vo forme injekčného roztoku. Aplikuje sa priamo do oblasti penisu. Liek má veľké množstvo vedľajších účinkov, preto ho predpisujú lekári.
- „Viagra“. Droga je považovaná za jednu z najlepších svojho druhu. Platí 4-6 hodín.
- "Cialis". Tieto pilulky ihneď po vydaní získali divokú popularitu. Sú považované za ešte účinnejšie ako Viagra a dĺžka ich účinku je úžasná – až 36 hodín!
- "Levitra" je dobrá predovšetkým preto, že nezasahuje do používania alkoholu a mastných jedál. Zvyšuje erekciu v prítomnosti patogénu a predlžuje trvanie pohlavného styku o 30 %.
- "Vimax" je 100% prírodný prípravok na báze bylinných zložiek. Vďaka svojmu zloženiu nespôsobuje vedľajšie účinky. Najčastejšie zadávané ako kurz.
- "Avanafil". Droga sa začala vyrábať v roku 2012, ale už si získala lásku mužov. Spôsobuje menej vedľajších účinkov ako iné lieky z tejto skupiny a predlžuje trvanie pohlavného styku. Jeho jedinou nevýhodou je vysoká cena.
Masáž a zvýšenie potencie
Ako zvýšiť potenciu u mužov po 50 rokoch okrem vyššie popísaných prostriedkov? Samozrejme, masáž! Ale masáž je pre masáž iná.
Relaxačná domáca masáž. Na jeho uskutočnenie budete pravdepodobne potrebovať pomoc svojej milovanej ženy. Požiadajte ju, aby vám masírovala chodidlá a lýtka – zbavíte sa stresu, pomôže vám to relaxovať a vďaka nárazu na určité body vás sexuálne vzruší. Tieto najcennejšie body (spolu sú 3) sú:
- na koreni palca;
- na klenbu chodidla;
- medzi malíčkom a pätou, na vonkajšej strane chodidla.
Okrem toho sa biologicky aktívne body nachádzajú vo veľkom počte na chrbte a bruchu. Na jeho vykonanie je lepšie kontaktovať profesionálneho masážneho terapeuta, ktorý reštartuje telo (a nielen pohlavné orgány) na úplné zotavenie. Masáž odbúrava stres a pomáha naplniť energiu potrebnú pre život. Ženy si všimnú, že ich muži sú po masáži úspešnejší.
To znamená, že nielen chemické látky nepomáhajú – zvyšujú potenciu u mužov po 50-kevyvoláva takú bezpečnú metódu, akou je masáž.
Lekári tiež odporúčajú z času na čas absolvovať kurz masáže prostaty. Je vhodné to urobiť u špecialistu v lekárskom stredisku. Masáž prostaty je dobrou prevenciou impotencie, ale v prítomnosti prostatitídy dosť pomáha, hoci lekári ju aktívne odporúčajú pacientom. Ak máte prostatitídu, aby sa z nej nevyvinula impotencia, liečte ju zvnútra, pozdvihnite imunitný systém a zničte jej patogén.
Cvičenia na zvýšenie potencie
Cvičenie pre mužov nad 50 rokov, ktorých potencia je znížená, zamerané na zlepšenie prekrvenia panvových orgánov.
Dôležité! Cvičenia sa musia vykonávať pravidelne, inak stratia účinnosť. V priemere za mesiac si všimnete výsledok. Vydrží však dlhšie ako účinok po užití tabletiek na potenciu.
- Popíjanie na všetkých štyroch. Postavte sa na všetky štyri, chrbát vystretý, ruky vystreté. Potom sa pomaly posaďte so zadkom na lýtka s tvárou položenou na podlahe. Ruky natiahnuté dopredu.
- Postavte sa vzpriamene, nadýchnite sa a stiahnite svaly na potenciu. Počkajte niekoľko sekúnd a pri výdychu sa pomaly uvoľnite.
- Urobte drepy, pred drepom napnite zadok a zotrvajte v konečnej polohe niekoľko sekúnd. Ruky natiahnuté dopredu.
- Ľahni si, polož si ruky za zátylok, nadýchni sa, zdvihni nohu do zvislej polohy a opíš ňou kruhy v smere hodinových ručičiek (2-3 kruhy), potom proti smeru hodinových ručičiek.
- Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená,položte na ne dlane. Rukami pomaly roztiahnite kolená nabok a dávajte im hmatateľný odpor so svalmi na nohách.
- Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená, ruky natiahnite pozdĺž tela. Zdvihnite panvu z podlahy a držte ju v tejto polohe.
Mnohí tvrdia, že silové cvičenia so železom im pomáhajú udržiavať potenciu na správnej úrovni. Ale toto je najlepší liek, ktorého sila po "prijatí" stúpa.
Záver
Na zvýšenie potencie u mužov po 50-ke sa samozrejme užívajú lieky, ale existujú bezpečnejšie a ešte účinnejšie metódy.
A pamätajte, že hlavnou vecou je zostať srdcom mladý a potom sa vaše telo samo pokúsi prispôsobiť vašej nálade. Nezabudnite na šport, relatívne správnu výživu (a pre mužov je oveľa ťažšie ju dodržiavať ako pre ženy), snažte sa čo najviac vzdať zlých návykov. A, samozrejme, miluj svoju ženu!
