Mnoho ľudí hovorí o nízkom krvnom tlaku (hypotenzii) ako o patológii, ktorá je menej nebezpečná ako hypertenzia. Existujúce lekárske dôkazy však tento názor vyvracajú. Nebezpečenstvo hypotenzie sa podceňuje. Táto patológia má rôznorodý negatívny vplyv na ľudské zdravie a vyžaduje si zvýšenú pozornosť.
Výskyt hypotenzie je podporovaný vaskulárnou slabosťou a nedostatočným tonusom celého obehového systému. Práve tieto javy vedú k zníženiu objemu kyslíka vstupujúceho do tela a zhoršeniu fungovania všetkých systémov. V dôsledku toho má človek neustály pocit únavy, straty sily, ospalosti, letargie a apatie. Pacienta trápia bolesti hlavy, rýchlo sa unaví, nedokáže sa sústrediť, prudko reaguje na klimatické zmeny. Všetky tieto príznaky jasne naznačujú nízky krvný tlak. Postupom času sa môžu zhoršiť a spôsobiť dočasné poškodenie zraku a sluchu. Pacientovi sa často točí hlava, dochádza k mdlobám. presne takpreto, keď sa objavia príznaky hypotenzie, každý by mal vedieť, ako zvýšiť nízky krvný tlak.
Existuje obrovské množstvo overených spôsobov, ako efektívne a rýchlo odstrániť nepríjemný jav. Musíte začať zlepšením životného štýlu. Zároveň je potrebné pripomenúť, že iba obnovenie síl celého organizmu vytvorí potrebné predpoklady na zvýšenie krvného tlaku. Hypotonický človek by mal spať desať až jedenásť hodín denne. Žiadaný je aj krátky denný odpočinok. Nemali by ste sa fyzicky preťažovať. Aeróbny tréning, beh, chôdza alebo plávanie prinesú výhody.
Čo zvýši tlak ešte viac? Kontrastné sprchy, kúpele a masáže sa odporúčajú najmä hypotenzívnym pacientom. Je to dôležité pre takýchto pacientov a diétu. Pacienti s hypotenziou by sa mali vzdať alkoholu a fajčenia. Jedlá by mali byť časté (štyri až päťkrát denne), pričom by ste nemali presýtiť žalúdok.
Čo zvýši tlak jedla? Ráno sa odporúča používať mastné a slané jedlá. Ich zoznam zahŕňa maslo, syry a ryby. Riziko nízkeho krvného tlaku možno minimalizovať pitím silného čierneho čaju alebo kávy.
V strave hypotonického človeka by mali byť prítomné tuky a bielkoviny, sacharidy a stopové prvky, ako aj tonické vitamíny (C a skupina B).
Čo rýchlo zvýši tlak? Prispeje k tomu zeler a šalát, horká čokoláda a kyslá kapusta, ako aj suché víno a škorica.
Zvýšte tlak obličiek a mozgu,pečeň a výrobky z bielej múky, zemiaky a krupice, šťavel a mrkva. Užitočné pre hypotenzívne jedlá s korením a rôznymi horúcimi koreninami. Môžu to byť surová cibuľa, ako aj červená a čierna paprika, horčica, klinčeky a chren. Soľ je hlavným produktom zvyšujúcim tlak. Pacientom s hypotenziou sa odporúča pohánka, vlašské orechy a špenát. Šťavy, ktoré zvyšujú krvný tlak – granátové jablko a hrozno. Musia byť tiež zahrnuté do jedálneho lístka pre hypotenzných pacientov, aby sa zlepšila pohoda.
Čo zvýši tlak zo strany ľudových prostriedkov? Výborná pomoc pri hypotenzii zázvor a zelený čaj, tinktúra z hlohu, eleuterokoka, echinacey alebo ženšenu. Ľudoví liečitelia odporúčajú aj iné liečivé byliny, ktoré môžu mať tonizujúci účinok.
