V každodennom živote dopadá na nohy obrovská záťaž, a preto potrebujú špeciálnu starostlivosť. Často po dlhšej fyzickej práci alebo z iných dôvodov kolená opuchnú. Túto situáciu nemožno ignorovať, pretože môžu nastať vážne následky. Samozrejme, v ideálnom prípade by ste mali okamžite vyhľadať pomoc lekára, ale niektoré veci môžete urobiť aj sami.
Opuchnuté kolená: príčiny
V skutočnosti môžu opuchy spôsobiť vonkajšie faktory aj vnútorné procesy v tele. Najčastejšou príčinou je nahromadenie tekutín alebo poranenie. Prvú verziu je možné skontrolovať jednoduchým stlačením palca na koleno. Ak po takejto manipulácii zostane malá priehlbina, ktorá okamžite nezmizne, mal by sa spustiť program na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Ľudia, ktorí v práci trávia väčšinu času státím, majú často opuch pod kolenom. Potom môžeme hovoriť o patológii žíl,napríklad flebotrombóza alebo kŕčové žily. Často sú tieto ochorenia sprevádzané silnou bolesťou a únavou. Zistiť presnú príčinu a stanoviť správnu diagnózu vlastnými silami bude mimoriadne ťažké, preto je potrebná konzultácia s lekárom.
Opuchnuté kolená: čo robiť?
V prvom rade musíte dať nohám prestávku. Po dlhom dni v práci si môžete zariadiť kvalitný odpočinok: zapnite si relaxačnú hudbu, zapáľte sviečky a zaujmite pohodlnú polohu, pričom nohy by mali byť nad úrovňou srdca. Odstránenie prebytočnej tekutiny z tela by malo začať úplným odmietnutím soli a alkoholu, ako aj fajčenia a iných zlých návykov. Snažte sa v noci nepiť veľa tekutín. Tiež nemôžete sedieť v polohe „noha na nohe“, napriek jej pohodliu. V tejto polohe sú cievy stlačené, čo zabraňuje normálnemu prietoku krvi. Ak musíte dlho sedieť na pracovisku v kancelárii, musíte si pravidelne naťahovať nohy, môžete chodiť. Musíte si dávať pozor na svoje zdravie. Ak je koleno opuchnuté a neohýba sa, potom existujú podozrenia na poškodenie samotného kĺbu. V takejto situácii sa jednoducho nezaobídete bez pomoci odborníka, pretože je schopný poradiť účinné lieky.
Opuchnuté kolená: recepty tradičnej medicíny
Vyznávači netradičných metód liečby tvrdia, že choroby sa môžete zbaviť aj bez umelých liekov. Niektoré prírodné prostriedky totiž dokážu zmierniť bolesť a výrazne znížiť opuch. Takéto predpisy by sa však mali používať len ako doplnok k hlavnej liečbe po konzultácii s lekárom. Za účinné sa považujú napríklad kúpele s prídavkom odvaru z byliniek: šalvia, harmanček, praslička. Kolená si treba pravidelne potierať, na to sa výborne hodí olivový olej v kombinácii s jemnou soľou alebo citrónovou šťavou. Jedna polievková lyžica soli na pohár oleja stačí, bude potrebné miešať, kým sa úplne nerozpustí.
