Na popularite cédrového oleja nie je nič prekvapujúce. Mnoho ľudí sa zaujíma o to, ako užívať tento liek, pretože tento prírodný produkt je skutočným skladom cenných stopových prvkov. Má všetko, čo pre naše zdravie potrebujeme. Používa sa pri mnohých ochoreniach u mužov a žien, starších ľudí a detí. Aké je tajomstvo a sila oleja z píniových orieškov? Prečítajte si o výhodách a škodách tohto produktu v našom článku.
Čo je v ňom?
Pravdepodobne by bolo jednoduchšie vymenovať, čo cédrový olej neobsahuje. Ako užívať tento liek? Spôsob aplikácie závisí od lekárskych indikácií, z ktorých cédrový olej má obrovskú rozmanitosť. Je bohatý na rôzne užitočné látky, ktoré sú potrebné na udržanie plného fungovania ľudského tela:
- vitamín A – zodpovedný za zrakovú ostrosť, stav kože;
- tiamín a riboflavín (vitamín B1 a B2) – sú zapojené do prácehematopoetické, metabolické systémy, pomáhajú odstraňovať toxíny z tela;
- kyselina nikotínová (vitamín B3) – potrebná na prevenciu mŕtvice a srdcového infarktu, podporuje vazodilatáciu;
- vitamín D je stopový prvok potrebný na vstrebávanie vápnika a fosforu, udržiavanie zdravia svalov, kostí, spojivového tkaniva;
- vitamín E je nenahraditeľná látka pre ľudský reprodukčný systém.
Okrem toho sa v zložení cédrového oleja nachádza fosfor, horčík, draslík, sodík, vápnik, zinok. V malom množstve sa tu nachádza železo, mangán, meď a jód. Ak zjete 100 g píniových orieškov denne (nie je možné jednoznačne hovoriť o výhodách a škodách pre telo, pretože je dôležité brať do úvahy individuálne vlastnosti), človek si zabezpečí denné množstvo železa, zinok, mangán. To isté platí pre oleje obsahujúce Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny. Cédrový produkt je univerzálny liek na prevenciu osteoporózy, artritídy, artrózy.
Výrobná technológia
Prítomnosť užitočných látok v ňom závisí od toho, ako bol cédrový olej získaný (ručnou extrakciou alebo automatickou, studenou alebo horúcou metódou). Plne konzervované sú len lisovaním za studena – pomocou tejto technológie sa získava najkvalitnejší a liečivý olej z píniových orieškov. Navyše najbohatšie zloženie tuku alokované počas prvých fáz extrakcie. V následných boosteroch je získanie potrebných stopových prvkov z orechov praktickynemožné.
Na rozdiel od cédrového oleja lisovaného za studena éter získaný „horúcou“metódou neobsahuje ani polovicu deklarovaných vitamínov. Pri zahriatí použitých surovín zomierajú. Ale zároveň má výrobok lisovaný za tepla výraznejšiu vôňu a výraznú chuť. Tento olej sa často používa pri varení. V lekárni sa cédrový olej často predáva v kapsulách lisovaných za studena. Niekedy sa mieša s ľanovým olejom, hroznovým olejom.
Vyrába tiež esenciálne oleje z píniových orieškov, ktoré majú silnú perzistentnú vôňu. Estery sa vyrábajú destiláciou a destiláciou z ovocia a ihličia, takže majú mierne živicovú, horkú arómu.
Indikácie na použitie
Tento produkt je možné použiť na rôzne účely – lekárske, kozmetické, kulinárske. Vďaka vysokému obsahu vitamínu E olej pomáha predchádzať predčasnému starnutiu pokožky, pomáha udržiavať zdravé vlasy a nechty. Antioxidanty v zložení cédrových produktov sú účinné protinádorové látky, ktoré zabraňujú zhubným procesom v organizme.
Ako užívať cédrový olej – vnútorne alebo zvonka? Ak sa výrobok používa na kožné ochorenia (napríklad na popáleniny, ekzémy, dermatitídu), potom sa ním lubrikujú postihnuté oblasti pokožky a na liečbu systémových ochorení sa cédrový olej pije v malých množstvách. Na tento účel sú ideálne farmaceutické produkty v kapsulách. Dodáva sa s návodom na použitie cédrového oleja.
Omega-3 nenasýtené mastné kyselinypodieľajú sa na metabolizme tukov, znižujú hladinu cholesterolu v krvi, takže čistenie ciev a prevencia aterosklerózy je jednou z liečivých vlastností cédrového oleja. Tento liek nemá prakticky žiadne kontraindikácie, ale k tomuto problému sa vrátime o niečo neskôr.
Za studena lisovaný olej – prostriedok na zvýšenie mozgovej aktivity a odolnosti voči stresu. Tento prírodný produkt posilňuje imunitný systém a pomáha telu odolávať pôsobeniu vonkajších negatívnych faktorov. Olej z píniových orieškov je obzvlášť užitočný pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami (hypertenzia, kŕčové žily), chorobami tráviaceho a urogenitálneho systému.
Ľudové recepty
Nie je možné vymenovať všetky metódy liečby, ktoré ľudia používajú. Zvážte len tie najpopulárnejšie z nich:
- Ak budete tri týždne užívať jednu čajovú lyžičku nalačno a pred spaním, môžete si zmierniť zápal sliznice žalúdka a dvanástnika, liečiť vred.
- Používaním 30 kvapiek cédrového oleja raz denne pred jedlom po dobu jedného mesiaca bude možné zlepšiť stav ciev, znížiť hladinu cholesterolu v krvi.
- Pri ochoreniach dýchacích ciest a prechladnutí sa píniový olej kvapká po jednej kvapke do oboch nosových dierok alebo sa spolu s ním inhaluje.
- Na posilnenie imunity sa deťom starším ako tri roky podáva pol čajovej lyžičky pol hodiny pred jedlom a dospelým celá čajová lyžička.
- Pri kŕčových žilách prídu vhod aj liečivé vlastnosti cédrového oleja. Kontraindikáciou jeho použitia je iba alergická reakcia. Na kŕčové žilykončatiny sú namazané olejom a jemne masírované.
- Na urýchlenie procesu hojenia pokožky po popálení alebo pri chronických ochoreniach sa postihnuté miesta niekoľkokrát počas dňa natierajú olejom a užívajú sa perorálne nalačno, 5 ml.
Kedy môže byť cédrový olej nebezpečný?
Prítomnosť mnohých liečivých vlastností cédrového oleja vôbec neznamená, že pri jeho používaní neexistujú žiadne riziká. V niektorých prípadoch môže spôsobiť škodu namiesto úžitku, pretože tento produkt, ako každý iný, má kontraindikácie. Pred užitím cédrového oleja je dôležité uistiť sa, že ho telo normálne toleruje. Tento produkt sám o sebe nie je hypoalergénny, takže alergici by ho mali brať opatrne.
Zároveň nájdete množstvo odporúčaní, kedy sa odporúča užívať sibírsky cédrový olej pri alergiách (napríklad v období kvitnutia rastlín). Podľa recenzií sa vo väčšine prípadov vyskytli vedľajšie účinky a negatívne reakcie tela na pozadí nadmerného používania produktu. Ak dodržíte toto opatrenie, olej neuškodí a bude mať úžitok.
Z kíl navyše
Mnohí používajú tento nástroj v boji za harmóniu. Cédrový olej možno len ťažko nazvať 100% receptom na chudnutie. Nespaľuje tuky, neotupuje pocit hladu a neodstraňuje celulitídu. Ale ak ho budete užívať pravidelne na 1 lyžičku. za deň sa časom obnovia normálne metabolické procesy, zlepší sa metabolizmus tukov a hmotnosť sa začne znižovať. Okrem toho tento produkt prispieva k celkovej očiste tela od cholesterolu a toxínov, obnovuje pečeň. Zároveň je dôležité to nepreháňať, aby ste pri chudnutí nedosiahli opačný efekt: olej z cédrových orechov je kalorický (100 ml obsahuje 898 kcal).
Cédrový olej pre krásu a mladosť
Kozmetológovia sa často rozhodujú pre tento produkt, pretože ho považujú za vynikajúcu alternatívu drahých sér, krémov a masiek. Samotný píniový olej doma môžete použiť takto:
- Na tvár. Základom masky je biela hlina (1 polievková lyžica.) Zmieša sa s takým množstvom vody, aby sa získala krémová tekutá hmota, do ktorej je potrebné pridať niekoľko kvapiek cédrového oleja. Maska sa aplikuje na vyčistenú pleť, vhodná pre majiteľov akéhokoľvek typu epidermis. Nechajte na tvári pôsobiť 20 minút, potom opláchnite teplou vodou bez mydla.
- Na zmäkčenie kožičky. Pred vykonaním manikúry sa na základňu nechtov nanesie niekoľko kvapiek oleja. Len za pár minút kožtička zmäkne, takže jej odstránenie je oveľa jednoduchšie.
- Na vlasy. Terapeutická maska, ktorá obnovuje štruktúru poškodených kučier, sa pripravuje nasledovne: v 1 polievkovej lyžici. l. cédrového oleja pridajte pár kvapiek rozmarínu, premiešajte a votrite do pokožky hlavy. Ak chcete pôsobiť, nechajte pôsobiť pol hodiny a potom si vlasy dôkladne umyte šampónom.
- Od strií. Pomocou jednoduchého lacného lieku môžete obnoviť tón a pružnosť pokožky. Do 100 ml cédrového oleja sa pridá 20 tabliet múmie. Náprava trvá niekoľko dní, potom sa vtierapokožky na zlepšenie stavu pokožky a zabránenie vzniku strií. Z už existujúcich strií je cédrový olej neúčinný.
Pre tehotné ženy
Je pomerne ťažké nájsť prírodný a bezpečný produkt, ktorý dokáže nahradiť nedostatok chýbajúcich látok v tele budúcej mamičky a uľahčiť otehotnenie. Výhody píniových orieškov pre ženy počas tohto ťažkého obdobia sú nasledovné:
- procesy trávenia sa zlepšujú;
- telo sa čistí na bunkovej úrovni;
- zabraňuje vzniku stagnujúcich procesov a edému, zápche a rozvoju hemoroidov;
- zníženie bolesti svalov a kĺbov;
- zlepšuje fungovanie imunitného systému.
Vďaka bohatému obsahu vitamínu E olej pomáha znižovať riziko abnormálneho vývoja vnútorných orgánov u plodu. Pomocou tohto produktu môžete zabrániť rôznym problémom pri tvorbe centrálneho nervového systému u nenarodeného dieťaťa. Píniový olej pomáha aktivovať uteroplacentárnu cirkuláciu, udržiava stav tejto ochrannej bariéry a zabraňuje hladovaniu plodu kyslíkom.
Rovnako ako orechy, aj cédrový olej posilňuje imunitu matky, zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym infekciám. Podľa recenzií sa u tehotných žien zlepšuje všeobecná pohoda, ospalosť zmizne a psycho-emocionálne pozadie sa obnoví. V dôsledku obnovenia krvného obehu slabne bolesti krížov, kĺbov a podbruška. Používajú ho aj tehotné ženycédrový olej zvonka zvlhčuje pokožku a zabraňuje tvorbe strií.
Denná norma cédrového oleja pre tehotnú ženu by nemala presiahnuť 15 ml, čo sa rovná trom čajovým lyžičkám. Lekári ho odporúčajú používať na obliekanie šalátov, pretože sa lepšie vstrebáva v kombinácii s čerstvou zeleninou. Cédrový olej môžu užívať aj dojčiace matky, ale ak sa u dieťaťa objaví alergická reakcia, príjem treba okamžite zastaviť. Cédrový olej sa odporúča použiť aj zvonka po pôrode pre rýchle zahojenie prasklín bradaviek a pooperačných stehov.
Výhody píniových orieškov pre ženy sú zrejmé, ale neodporúčajú sa užívať len počas tehotenstva. Napríklad počas menopauzy pomáha cédrový olej ľahšie znášať hormonálne zmeny.
Prevencia rakoviny a iných chorôb
Odborníci odporúčajú zaradiť píniové oriešky alebo olej z nich do jedálnička tým ľuďom, ktorí žijú v regiónoch s nepriaznivými environmentálnymi podmienkami alebo pracujú v náročných podmienkach, kontaktom s ťažkými kovmi, ortuťou, olovom. Existuje názor, že cédrový olej pomáha predchádzať vzniku rakoviny.
S profylaktickým účelom je možné tento produkt užívať na zlepšenie celkovej pohody, posilnenie imunity, normalizáciu fungovania nervového systému a zotavenie sa z dlhotrvajúcich chorôb. Olej má analgetický a protizápalový účinok, stabilizuje gastrointestinálny trakt, zmierňuje ochorenia dýchacích ciest.systém, lieči anémiu.
Optimálna schéma preventívneho užívania oleja pre dospelých je trikrát denne, 2,5-5 ml oleja pred jedlom. Pri liečbe sa dávka zvyšuje a frekvencia a spôsob aplikácie závisí od ochorenia.
Môžem dať deťom a starším ľuďom?
Domorodí Sibírčania nepochybujú o tom, že cédrový olej je všestranný a užitočný produkt potrebný pre úplný rast a vývoj dieťaťa. V prvých mesiacoch života dávať cédrový olej nestojí za to, pretože môže spôsobiť alergie u dieťaťa. Vo vyššom veku sa môže použiť na posilnenie imunitného systému a obnovenie činnosti nervovej sústavy. Po prvé, deti dostávajú 2-3 kvapky od veku 6 mesiacov, potom sa denná dávka postupne zvyšuje, ale maximálne množstvo cédrového oleja za deň pre deti do troch rokov by nemalo prekročiť 5 ml. Napriek skutočnosti, že prípady alergie na tento liek boli zriedkavé, odporúča sa konzultovať s pediatrom skôr, ako dieťaťu dáte olej z cédrových orechov.
Tento prírodný liek nie je kontraindikovaný u starších ľudí. Najčastejšie sa užíva na prevenciu aterosklerózy ciev, hypertenznej krízy, koronárnej choroby srdca a mŕtvice. Podľa recenzií, po mesiaci každodenného používania cédrového oleja v množstve 2-3 lyžičky. pomáha odstraňovať problémy so stolicou, tlmí bolesti pri chronickej gastritíde, zlepšuje pamäť a obnovuje vitalitu.
Ako sa nepomýliť pri kúpe cédrového oleja
Ako už bolo spomenuté, najužitočnejšieje za studena lisovaný výrobok. Jedná sa o drahý prostriedok, ktorý vyzerá ako hustá priesvitná kvapalina. Tento olej má svetložltú farbu a jemnú orieškovú vôňu, bez horkosti. Vysokokvalitný produkt sa vyrába v nádobách z tmavého skla.
Zmes rastlinných tukov sa často predáva pod rúškom cédrového oleja. Aj keď je cédrový olej obsiahnutý v takejto tekutine, je vo veľmi malých množstvách. Ak sa fľaša s takouto zmesou vloží do mrazničky, rýchlo zamrzne a rozjasní sa. Cédrový olej vo svojej čistej forme nemrzne, ale je hustejší. Trvanlivosť prírodného produktu je len niekoľko mesiacov.
