Ako užívať "tryptofán" je predmetom záujmu mnohých potenciálnych pacientov, ktorí sa zaujímajú o liečbu neuropsychiatrických ochorení. Niekedy, keď sa objaví depresia, úzkosť, nespavosť a nadváha, ľudia nechodia k lekárovi. Takéto prejavy sú však spojené s nedostatkom niektorých látok v tele. Špecialista, ktorý posudzuje stav pacienta, predpisuje určité lieky. Takže "Tryptofán" je liek, ktorého aktívnou zložkou je alfa-glutamyl-tryptofán. Látka je proteinogénna aminokyselina. Je súčasťou bielkovín každého živého organizmu. Zložka je tiež neurotransmiter, pretože je prekurzorom serotonínu.
Akcia na telo
Skôr ako zistíte, ako užívať "tryptofán", musíte sa oboznámiť s jeho farmakologickým účinkom. Liečivo sa podieľa na produkcii serotonínu. V dôsledku toho sa aktivuje syntézamelatonín, čo je hormón, ktorý reguluje cirkadiánne cykly. Ako ukazujú recenzie pacientov, užívanie lieku uľahčuje zaspávanie. Okrem toho sa na pozadí terapie u pacientov s depresívnymi poruchami stav výrazne zlepšuje. Je to spôsobené tým, že v čase úzkosti a stresu klesá koncentrácia serotonínu a tryptofánu v tele. Nedostatok týchto látok spôsobuje:
- surge;
- alarmy;
- psycho-emocionálne poruchy;
- nervové poruchy.
Dôležité je ale zistiť si u lekára alebo sa poučiť z návodu, ako tryptofán užívať, pretože len pri správnej terapii pôsobí na organizmus blahodarne. Ak sa budete riadiť predpismi odborníka, potom liek pomáha posilňovať imunitný systém a má vplyv na odolnosť organizmu.
Indikácie na prijatie
Lieky "tryptofán" by sa mali používať iba na odporúčanie lekára za nasledujúcich podmienok a patológií:
- depresívna porucha;
- chronický únavový syndróm;
- intoxikácia etylalkoholom;
- ako súčasť komplexnej terapie závislostí: alkohol, nikotín, barbiturát;
- fibromyalgia;
- kompulzie a neurózy;
- zvýšená podráždenosť a agresivita;
- časté bolesti hlavy;
- migrena;
- predmenštruačný syndróm;
- alarmový stav;
- porucha trávenia,sprevádzaný neustálym pocitom hladu alebo prejedania sa;
- niektoré typy obezity.
Tryptofán môže mať priaznivý vplyv na rôzne psychické poruchy.
Ako užívať: ráno alebo večer
Záleží na tom, v ktorú dennú dobu sa liek používa. Podľa návodu na použitie, ak užívate tabletky počas dňa, potom:
- zvyšuje duševnú stabilitu;
- nervový systém adekvátne reaguje na psychickú a fyzickú záťaž;
- neopodstatnené obavy sú odstránené.
Ak je potrebné odstrániť nespavosť a problémy s častým nočným budením, potom musíte pred spaním vypiť „tryptofán“. Výsledkom terapie je normalizácia hĺbky a kvality spánku.
Použitie
Ako užívať "tryptofán" je podrobne uvedené v pokynoch. Obsahuje nasledujúce informácie:
- tablety sa odporúča užívať 30 minút pred jedlom;
- tabletky je možné zapiť čistou vodou, postačí aj džús;
- je však zakázané kombinovať liek s mliekom a inými výrobkami obsahujúcimi bielkoviny.
Ako užívať "Tryptofán" dlhodobo, môže povedať iba ošetrujúci lekár. Ten vypočíta dávkovanie a frekvenciu podávania. Špecialista zároveň berie do úvahy špecifiká porúch, sprievodnú liečbu a individuálne charakteristiky pacienta.
Tryptofán vykazuje veľkú účinnosť pri liečbe psycho-emocionálnych porúch. Koľko liekov užiť závisí od závažnostistave a individuálne prediskutovať s lekárom. V prípade potreby však môžete kúru opakovať niekoľkokrát do roka. Treba však pripomenúť, že pred začatím liečby týmto liekom je potrebné poradiť sa s odborníkom.
Vedľajšie účinky
Ak nedodržíte odporúčania lekára a použijete liek samostatne, môže to vyvolať vedľajšie účinky „tryptofánu“. Ako správne užívať liek, musíte sa dozvedieť od lekára a prísne dodržiavať prijaté pokyny. V opačnom prípade vás vedľajšie účinky nenechajú čakať. Takže najčastejšie, súdiac podľa recenzií, sú tieto:
- poruchy trávenia;
- sucho v ústach;
- ospalý;
- hyperaktivita;
- alergické reakcie.
Neodporúča sa prekračovať dávkovanie, napriek tomu, že neboli zaznamenané prípady predávkovania. Lekári sa domnievajú, že existuje riziko nepríjemných symptómov spojených s depresiou nervového systému.
Kontraindikácie
Má prísne kontraindikácie "tryptofán". Ako správne užívať liek, môžete sa naučiť z pokynov. Konkrétne uvádza, že by ho nemali užívať tehotné a dojčiace ženy. Kontraindikácie tiež zahŕňajú:
- individuálna intolerancia;
- alergická reakcia na účinnú látku alebo pomocné látky.
Aminokyseliny na chudnutie
Ako užívať tryptofán na chudnutie je predmetom záujmu mnohých žien a dokonca aj mužov. Vyhodiťnenávistné kilogramy, musíte dodržiavať diétu. Ale takéto experimenty sa považujú za silnú záťaž pre telo. Mnohí sa pokazia a začnú jesť všetko. Tryptofán môže v tejto situácii pomôcť. V dôsledku terapie mozog dostáva potrebné látky a produkuje príslušné hormóny.
Súdiac podľa recenzií ako výsledok terapie:
- divoký apetít zmizne;
- stav sa vrátil do normálu;
- nálada stúpa.
Aminokyselina navyše zabraňuje vzniku únavy, depresie a nadmerného napätia.
Hlavnou pozitívnou vlastnosťou je podľa chudnutia rýchly nástup sýtosti pri jedení aj malých porcií a zníženie chuti na rýchle sacharidy.
Ako užívať tryptofán na chudnutie:
- Odborníci odporúčajú užívať tabletky pred spaním;
- počiatočná dávka je 1 až 3 gramy aktívnej zložky;
- ak je potrebné intenzívne chudnutie, potom je možné dávku zdvojnásobiť.
Podľa lekárov „tryptofán“neuškodí. Koľko liekov možno užiť? Tablety sú aminokyseliny, takže dlhodobé užívanie je prijateľné.
Neočakávajte však okamžité výsledky. Recenzie ukazujú, že pozitívny účinok možno pozorovať až po dvoch až troch týždňoch používania.
„Tryptofán“na zlepšenie kvality spánku
Ďalej zvážte, ako užívať "tryptofán" na nespavosť. Nedostatok spánku a neustále prebúdzanie sú príčinou emocionálnych stavovnestabilita a podráždenosť. Nespavosťou sú obzvlášť postihnutí starší ľudia.
Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí majú neustále problémy so spánkom, pociťujú túžbu po rafinovaných sacharidoch a tukoch. V ich jedálničku chýba ovocie a zelenina. Obezita je výsledkom tohto stravovacieho správania.
Aby bol spánok úplný, serotonín a melatonín sa musia produkovať v mozgu. Látky sú syntetizované z aminokyseliny tryptofán, takže pre pacientov, ktorí majú problémy so spánkom, je užívanie lieku užitočné.
Na rýchle zaspávanie večer stačí užiť 1 až 15 gramov tryptofánu večer. Recenzie však ukazujú, že aj minimálne dávky prispievajú k normalizácii spánku a jeho trvaniu.
Početné odpovede od ľudí užívajúcich tryptofán pred spaním ukazujú, že ráno:
- je tu pocit veselosti;
- zvyšuje koncentráciu.
Na rozdiel od liekov na spanie spôsobujú tablety ospalosť, no neovplyvňujú duševnú výkonnosť. Okrem toho tabletky v prípade potreby nesťažujú vstávanie skoro ráno.
Tryptofán pre ženy
Pre ženy v predmenštruačnom období je typická podráždenosť a podráždenosť. Zaznamenali sa znížené hladiny serotonínu, čo je dôvod:
- úzkosť;
- surge;
- výkyvy nálad.
Štandardná medikamentózna terapia zvyčajne zahŕňapoužitie inhibítorov, ktoré vyvolávajú vedľajšie účinky. Ak užijete aminokyselinu, potom je možné zastaviť nepríjemné príznaky predmenštruačného syndrómu a vyhnúť sa nežiaducim následkom.
Podľa mnohých štúdií, keď ženy užívajú tryptofán počas predmenštruačného syndrómu, pomáha znižovať bolesť a zmeny nálad. Zvyčajná dávka je 6 gramov denne. Odporúča sa začať užívať tablety v deň ovulácie a pokračovať v užívaní lieku až do tretieho dňa menštruačného cyklu.
Tryptofán pre kvalitný tréning
Cvičenie nie je pre mnohých ľudí len o chudnutí, ale aj o dobrej nálade. Často však schopnosti tela neumožňujú človeku naplno sa zapojiť. Objavuje sa bolesť, únava a nepohodlie.
Vedci skúmali účinok tryptofánu a odvodili nasledujúce vzorce:
- tabletky zlepšujú fyzickú aktivitu;
- zvýšiť výdrž;
- zvýšiť silu.
V dôsledku toho môžete predĺžiť trvanie tréningu kvôli nedostatku silnej únavy. Podľa priemerných údajov sa trvanie intenzívneho cvičenia pod vplyvom prírodného tryptofánu predĺži o 49 %.
"Tryptofán": ako užívať, recenzie
Liek je určený na zvýšenie hladiny serotonínu. Ak tejto látky v tele nestačí, takpozorované duševné poruchy a poruchy správania. Znížený tryptofán tiež spôsobuje:
- porucha spánku;
- zvýšená agresivita;
- zhoršenie pamäte.
Recenzie pacientov ukazujú, že užívanie lieku kompenzuje nedostatok aminokyselín. V dôsledku toho zmizne úzkosť, stres a psycho-emocionálny stres. Trvanie a kvalita spánku je normalizovaná. Tým sa zvyšuje fáza hlbokého spánku. Pacienti, ktorí užili liek pred spaním, vo svojich recenziách uvádzajú, že ráno sa objavuje:
- cíť sa dobre;
- veselosť;
- jasná myseľ;
- skvelá nálada.
Po prebudení je nemenej dôležité, aby pacienti nehlásili závislosť alebo závislosť na tabletkách, čo niektoré lieky na spanie robia.
O použití „tryptofánu“ako prostriedku na chudnutie sa dá nájsť veľa pozitívnych ohlasov. Liek pomáha normalizovať trávenie a odstraňuje nekontrolované záchvaty hladu. V dôsledku aktivácie metabolizmu tukové usadeniny postupne miznú.
Tento liek často používajú starší ľudia. S pribúdajúcim vekom narastá mrzutosť, podráždenosť a poruchy spánku. Ukázalo sa, že užívanie tabliet znižuje všetky tieto symptómy s významnými recenziami.
Záver
Ako dlho môžete užívať "tryptofán" závisí od stavu tela a indikácií na prijatie. Liek sa môže užívať dlhodobo, pretože toje prírodná aminokyselina. Individuálny predpis však musíte konzultovať s lekárom.
Podľa laboratórnych štúdií je dávka nižšia ako 60 mg na 1 kg telesnej hmotnosti úplne bezpečná a nevedie k vedľajším účinkom. Vyššie dávky však môžu spôsobiť závraty, nevoľnosť a tras končatín.
Je potrebné vziať do úvahy aj kompatibilitu liekov. Ak pacient užíva antidepresíva, rozklad serotonínu sa výrazne spomalí. Navyše vysoká dávka tryptofánu môže vyvolať „serotonínový syndróm“, ktorý sa prejavuje:
- svalové kontrakcie;
- nezmysel;
- horúčka;
- kóma.
To je dôvod, prečo je také dôležité, aby ste sa neliečili sami, dokonca ani pri užívaní doplnku stravy, pretože sú možné individuálne reakcie vedúce k zhoršeniu zdravotného stavu.
