Šťava z aloe dokonale čistí telo a podporuje chudnutie. Používa sa na ošetrenie rán, spáleniny od slnka a problematickú pleť. V poslednej dobe je tento produkt na trhu čoraz obľúbenejší. Zvážte výhody šťavy z aloe a ako ju používať.
Popis
Aloe vera je odroda jednoklíčnolistových sukulentov a má asi 330-400 druhov. Prirodzený areál tejto rastliny zahŕňa Arabský polostrov, Afriku a Madagaskar. Táto nádherne vyzerajúca a vždy zelená rastlina je ideálna na pestovanie v interiéri. Jeho obsah si vyžaduje vhodné podmienky – aloe by sa nemalo zalievať hojne a často a pôda v kvetináči by mala byť piesočnatá a hlinitá. V prirodzených podmienkach rastlina dorastá do 5 m, ale doma sa zriedkavo vyvinie kvetný výhonok, ktorý presahuje výšku 1 m.
Aloe patrí medzi sukulenty, teda rastliny schopné hromadiť vodu v listoch, preto výborne znáša dlhé obdobia sucha. Ak ho chcete použiť na liečebné účely, mali by stevyberte si rastliny, ktoré majú aspoň 3 roky a ich listy budú dlhé asi 20 cm. Nazbierané listy je možné spracovať na gél alebo z nich vyrobiť šťavu.
Prospešné vlastnosti šťavy z aloe oceňovali už starí Egypťania. Pre jeho upokojujúce účinky ho používali na podráždenie pokožky a popáleniny. Protizápalové vlastnosti rastliny sa využívajú v kozmetickom priemysle. Produkty s jeho obsahom priaznivo pôsobia na aknóznu pleť a podporujú liečbu psoriázy. Nepoužíva sa však len zvonka. V poslednej dobe sa čoraz viac hovorí o prospešných vlastnostiach šťavy z aloe vera pre telo pri vnútornom užívaní.
Zloženie
Aloe Vera Juice je bohatá zmes vitamínov a minerálov. Pozostáva prevažne z vody, ktorej obsah je asi 98,5 %. Len málo nápojov sa môže pochváliť takým pôsobivým množstvom cenných živín. Najdôležitejšie sú:
- vitamíny: A (beta-karotén), B1, B2, B3, B6 a B12, C, E, kyselina listová a cholín;
- mastné kyseliny: štyri druhy rastlinných sterolov – cholesterol, lupeol, kampesterol a β-sitosterol;
- aminokyseliny: alanín, arginín, kyselina asparágová, kyselina glutámová, glycín, histidín, hydroxyprolín, izoleucín, leucín, lyzín, metionín, fenylalanín, prolín, treonín, tyrozín a valín;
- enzýmy: alkalická fosfatáza, amyláza, karboxypeptidáza, kataláza, cyklooxidáza, cyklooxygenáza, lipáza, oxidáza, fosfoenolpyruvátkarboxyláza asuperoxiddismutáza;
- minerály: vápnik, chlór, chróm, meď, železo, horčík, mangán, dusík, draslík, fosfor, sodík a zinok.
Rastlina obsahuje aj rôzne fosfolipidy, triesloviny, mastné kyseliny a esenciálne aminokyseliny. Celkovo je tento produkt jedným z najvýživnejších nápojov dostupných na trhu.
Aká je výhoda šťavy z aloe?
V poslednom čase takmer na celom svete, vrátane Ruska, výrazne vzrástla obľuba prírodného nápoja z aloe. Odporúča sa ako zdravá alternatíva k mnohým tradičným nápojom a na udržanie dobrého zdravia. Nižšie sa pozrieme na to, ako je šťava z aloe vera užitočná pre ľudské telo:
Alkalizácia tela. Pre zdravie musí ľudský organizmus udržiavať optimálnu rovnováhu medzi kyslosťou a zásaditosťou a reakcia musí byť mierne zásaditá v rozmedzí pH 7,35 – 7,45. Na udržanie tejto rovnováhy má vplyv predovšetkým jedlo, ktoré sa používa každý deň na prípravu nápoje a riad. Mnohí moderní odborníci na výživu upozorňujú, že optimálna štruktúra stravy človeka by mala pozostávať z približne 80 % zásaditých a 20 % kyslých potravín. Vysoká konzumácia mäsa, vajec, mliečnych výrobkov a obilnín spôsobuje, že strava je veľmi kyslá. Preto sa v tomto prípade oplatí častejšie uchýliť k produktom, ako je šťava z aloe. Priaznivo obnoví rovnováhu a optimálne pH. Šťava z aloe vera tiež pomáha znižovať príznaky acidózy v tele
- Odstránenie toxínov z tela. Nápoj z aloe je perfektnýna reguláciu normálneho pohybu čriev. To pomáha predchádzať hromadeniu toxínov a metabolického odpadu v hrubom čreve a v celom gastrointestinálnom trakte. Aloe vera je bohaté na množstvo vitamínov, minerálov a enzýmov, ktoré podporujú normálnu funkciu obličiek. Tento orgán je zodpovedný za detoxikáciu tela.
- Pomáha vám rýchlejšie schudnúť. Každý by chcel nájsť úžasný nástroj, ktorý vám pomôže rýchlo sa zbaviť nadváhy. Bohužiaľ, aloe šťava nie je magickým liekom na tento druh problému. Umožňuje však podporiť proces chudnutia, a to aj detoxikáciou organizmu, a predovšetkým pomáha dlhšie udržiavať nižšiu telesnú hmotnosť. To, či je šťava z aloe vera v tomto smere nápomocná, sa dá pochopiť predovšetkým podľa jej benefitov: silná antioxidačná aktivita, podpora zdravého vyprázdňovania a tráviaceho procesu, redukcia zápalov v tele, redukcia prekyslenia organizmu. Všetky tieto výhody priamo ovplyvňujú, ako telo zvláda chudnutie. Malo by sa pamätať na to, že bez zachovania zdravého procesu trávenia existuje minimálna šanca na trvalú stratu tuku. Preto môže byť šťava z aloe užitočná pri prevencii a znižovaní obezity súvisiacej s diétou.
- Protizápalové. Ako viete, rôzne faktory môžu spôsobiť zápal v tele, čo zase prispieva k vzniku mnohých závažných chorôb a ochorení. Oni súmôže byť spôsobené traumou alebo autoimunitnou reakciou tela. Zápal v každom prípade spôsobuje, že jednotlivé časti tela pociťujú bolesť, čo redukuje každodenné aktivity na minimum. Priaznivé vlastnosti šťavy z aloe pri zápalovom procese sú dané obsahom kampesterolu, beta-sitosterolu, lupeolu, giberelínov, bradykinázy, kyseliny salicylovej a vitamínov A, C a E. Preto pri zápale stačí piť trochu šťavy z aloe vera. Najúčinnejšou protizápalovou zlúčeninou je beta-sitosterol, ktorý bežci používajú na minimalizáciu opuchov po zranení.
- Podpora imunitného systému. Imunitný systém človeka je takmer vždy pripravený odraziť útok vonkajších faktorov vychádzajúcich z prostredia, v ktorom žije. Ak je však tlak príliš vysoký, imunitný systém si nie vždy poradí. Nápoj z aloe môže pomôcť poskytnúť telu polysacharidy, ktoré ovplyvňujú produkciu makrofágov (obrana proti infekcii). Šťava z rastliny obsahuje okrem polysacharidov aj cenné antioxidanty, ktoré znižujú negatívne účinky voľných radikálov. Antioxidanty pomáhajú spomaľovať proces starnutia a poškodenie buniek. Dôležitou zložkou aloe je zinok. Táto zlúčenina je tiež dôležitá pre udržanie správnej imunitnej funkcie v tele. Pomáha telu bojovať proti chorobám, zabíjať baktérie a chrániť fungovanie bunkových membrán. Zinok je kľúčovou štrukturálnou zložkou mnohých receptorov a proteínov, ktoré pomáhajú udržiavať správnu funkciu imunitného systému.
Zlepšiť trávenie a znížiť podráždenie. Prírodný nápoj z aloe vera pomáha zlepšovať zdravie tráviaceho systému a znižovať podráždenie. Táto rastlina zmierňuje následky refluxu kyseliny a syndrómu dráždivého čreva, pomáha telu zbaviť sa parazitov. Štúdie ukázali, že aloe má antibakteriálne vlastnosti proti citlivým a rezistentným kmeňom Helicobacter pylori. Tento objav môže ovplyvniť fenomén rezistencie na antibiotiká u tohto typu baktérií
- Odstránenie zápchy. Konzumácia nápoja z aloe vera môže účinne zabrániť zápche a hnačke. Obsahuje asi 20 látok nazývaných antrachinóny, ktoré majú laxatívny účinok. Najsilnejšie sú aloín a emodín.
- Zníženie vysokej hladiny cholesterolu. Aloe šťava obsahuje látku nazývanú beta-sitosterol. Štúdie ukázali, že môže pomôcť kontrolovať vysokú hladinu cholesterolu v krvi. Táto zlúčenina je typ sterolu, ktorý zastavuje vstrebávanie cholesterolu, pomáha znižovať jeho celkovú hladinu v tele a tým podporuje zdravie celého kardiovaskulárneho systému.
- Stabilizácia hladiny cukru v krvi. Vo vedeckých štúdiách bolo overené, ako je šťava z aloe užitočná pri vysokej hladine cukru v krvi. Za tento účinok sú v rastline zodpovedné tri zlúčeniny – lektíny, manány a antrachinóny. Viaceré experimenty potvrdili, že pravidelné užívanie šťavy z aloe s vodou má pozitívny vplyv na udržaniesprávne hladiny glukózy v krvi.
- Liečivé účinky na ďasná a celé ústa. Schopnosť rastlinnej šťavy znižovať zápal a odstraňovať škodlivé baktérie sa využíva pri prevencii ochorení ďasien. Aloe obsahuje niekoľko účinných látok, ktoré sú zodpovedné za tieto benefity, pričom najdôležitejšie z nich sú aloín, emodín a lupeol. Existujú dôkazy, že aloe vera môže zastaviť krvácanie ďasien a dokonca vyliečiť vredy v ústach.
Šťava z aloe – čo je dobré pre pokožku tváre?
Šťava z aloe sa môže aplikovať lokálne na rôzne kožné problémy. V oblasti kozmetológie vykazuje vynikajúce ochranné vlastnosti a to najdôležitejšie:
- pôsobí ako prírodný zvlhčovač;
- má vlastnosti proti starnutiu, pretože obsahuje antioxidanty, ktoré udržujú pokožku mladú a sviežu.
Extrakt z aloe je prírodný a veľmi účinný prostriedok, ktorý zlepšuje hydratáciu pokožky. Je to pravdepodobne spôsobené mechanizmom zadržiavania vlhkosti, takže môže byť vynikajúcou prísadou do hydratačnej kozmetiky.
Šťava z rastliny môže byť bezpečnou a prospešnou alternatívou k antihistaminikám a lokálnym kortikosteroidom. To platí najmä pre pacientov s chronickou atopickou dermatitídou.
Pomoc pri pokožke náchylnej na praskanie
Mnoho ľudí vie, že šťava z aloe je užitočná pre tvár, keď sa na nej objaví akné a pupienky. Organické zlúčeniny v ňom obsiahnuté majú ochranný a protizápalový účinok na epidermis. Utieranie tvárevatovým tampónom namočeným v šťave z rastliny pomáha znižovať sekréciu kožného mazu a bojovať proti nedokonalostiam pleti. Malú fľaštičku s rozprašovačom naplnenú šťavou z aloe môžete uchovávať v chladničke a použiť ju ako tonikum, keď máte problémy s pleťou.
Spojenec v boji proti lupinám
Pozrime sa, ako je šťava z aloe užitočná pre pokožku hlavy. Je to skvelý liek, ktorý vám pomôže zbaviť sa lupín. Na dosiahnutie terapeutického účinku sa má približne 1/2 šálky šťavy vmasírovať do pokožky hlavy a nechať pôsobiť 15 minút. Potom produkt umyte jemným šampónom. Vykonávaním procedúry dvakrát týždenne po určitú dobu môžete dosiahnuť naozaj dobré výsledky.
Ako vyrobiť šťavu z aloe?
Je niekoľko spôsobov, ako si doma pripraviť nápoj z listov rastliny. Na jeho výrobu budete potrebovať čerstvé listy aloe, med (na uskladnenie šťavy) alebo citrusovú šťavu, ak ju plánujete piť počas týždňa.
Pred prípravou nápoja by ste túto rastlinu nemali zalievať asi 2 týždne. Listy aloe na výrobu šťavy z nich musia byť staršie ako dva roky, ale mladšie ako päť. Záhradkári odporúčajú kupovať rastliny vysoké asi 30 cm, vtedy sú vhodné na použitie spodné listy. Narezané listy by sa mali umyť, pevne zabaliť do papiera a nechať 14 dní v chladničke. Po uplynutí tejto doby z nich treba vytlačiť šťavu pomocou odšťavovača alebo mlynčeka na mäso. Výsledná zmes potrebujeprefiltrujte cez gázu. Konzumujte 2-3 krát denne, 1 čajovú lyžičku.
Takto získaný nápoj sa používa na liečbu chorôb kože a tráviaceho systému už tisíce rokov. Má veľmi priaznivý vplyv na celé telo. Môže sa aplikovať orálne alebo priamo na pokožku a vlasy.
šťava z aloe s citrusovými plodmi
List aloe by mal byť v chladničke 2 týždne. Po orezaní okrajov klasmi a dutou dužinou. Vložte do širokého džbánu a pridajte 1/2 litra citrusovej šťavy (pomaranč, grapefruit, citrón) a potom premiešajte. Takto získanú šťavu môžeme pretrieť cez sitko, naliať do fľaše z tmavého skla a vložiť do chladničky. Šťava sa môže skladovať týždeň.
šťava z aloe s medom
Odrezané listy z celej rastliny by sa mali uchovávať v chladničke 10-12 dní. Potom ich prejdite cez mlynček na mäso alebo vložte do odšťavovača. Šťavu precedíme cez sitko. Pridajte k nemu lyžicu medu a premiešajte. Nalejte do fľaše z tmavého skla. Uchovávajte v chlade. Aloe šťava by sa mala užívať 2-3 krát denne v čajovej lyžičke, samostatne alebo zmiešaná s inou šťavou, ako je citrusová.
Možné vedľajšie účinky
Predĺžené užívanie alebo predávkovanie koncentrovanou šťavou z aloe môže viesť k atónii hrubého čreva a hnačke s nadmernou stratou vody a elektrolytov, najmä draslíka.
Koncentrovaná šťava (alon) získaná z aloe používaná vo vyšších dávkach môže spôsobiť návaly hrubého črevačrevá a panvové orgány a podporujú potrat u žien.
Kontraindikácie
Okrem uvedených prospešných vlastností šťavy z aloe a kontraindikácií by rastliny nemali zostať bez pozornosti. Prípravky s ním by sa nemali používať:
- ľudia s črevnou obštrukciou;
- pacienti s akútnou enteritídou;
- pre bolesti brucha neznámej etiológie;
- deti do 12 rokov;
- tehotné a dojčiace ženy.
Teraz už poznáte výhody šťavy z aloe a ako ju používať.
