Sú chvíle, keď potrebujete stratiť hlas. Dá sa to urobiť za pár hodín. Laryngitída sa spravidla vyskytuje v dôsledku preťaženia hlasiviek. Preto väčšina metód spočíva vo zvyšovaní zaťaženia hrdla. Ako teda stratiť hlas?
Poďme kričať
Toto je klasická metóda. Na uskutočnenie plánu potrebujete vankúš. Musíte do toho zaboriť tvár a kričať. Po 15 minútach si môžete urobiť krátku prestávku a potom pokračovať.
Krik je najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako rýchlo stratiť hlas. Budete si však musieť počkať niekoľko hodín. Táto metóda je najúčinnejšia, keďže hlasivky sú veľmi napäté. Pri vykonávaní takéhoto cvičenia by ste mali odmietnuť vodu. Suchý hrtan sa viac napína. O hlas však prídete aj pri pár dúškoch. Len to trvá dlhšie.
Hovorte šeptom
Ako stratiť hlas bez toho, aby ste narobili veľa hluku? ľahko. Hovorte šeptom. Po niekoľkých hodinách hlas zmizne. Je to spôsobené týmskutočnosť, že šepot, podobne ako krik, spôsobuje silné napätie hlasiviek. Počas cvičenia sa oplatí znížiť množstvo spotrebovanej tekutiny. Hrtan musí zostať suchý.
Násilný kašeľ
Keďže o pár hodín môžete prísť o hlas, môžete sa uchýliť k iným metódam. Pri silnom kašli sa napínajú aj hlasivky. Stojí za zváženie, že takéto cvičenie môže spôsobiť bolesť hlavy. Ak máte podobný príznak, mali by ste si dať pauzu a oddýchnuť si.
Kašeľ sa odporúča v niekoľkých prístupoch. V tomto prípade by malo byť hrdlo suché. Preto by sa voda, ako vo vyššie uvedených prípadoch, mala opustiť. Strata hlasu môže trvať niekoľko hodín.
Studené
Ako rýchlo stratiť hlas bez namáhania hlasiviek? V tomto prípade môžete použiť chlad. Môžete komprimovať. Na hrdlo by sa mal na niekoľko hodín aplikovať ľadový obklad. Keď sa zohreje, takýto obklad treba vymeniť.
Aby ste si neporanili pokožku, musíte ľadový obklad zabaliť uterákom. Stojí za zváženie, že to predĺži čas konania. Ako to funguje? Všetko je jednoduché. Nízke teploty spôsobujú stiahnutie svalov vrátane hlasu. Pri vytváraní zvukov nebudú väzy schopné správne vibrovať. Ak chcete proces urýchliť, môžete hovoriť, spievať vysokými tónmi alebo kričať.
A čo jedlo?
Ako stratiť hlas doma jedením určitých potravín? V prvom rade by ste si mali dať pozor na kyslé potraviny. niektoodporúča použiť zriedený ocot a citrónovú šťavu. Kyslé nápoje dráždia hlasivky. V dôsledku toho sa môže vyvinúť laryngitída. Niektoré formy tohto ochorenia sa vyskytujú v dôsledku refluxu kyseliny. Preto môže používanie takýchto produktov ovplyvniť stav hlasiviek.
Takže tu je niekoľko receptov. Šťavu z dvoch citrónov rozrieďte v pohári studenej vody. Nápoj by mal byť kyslý. V druhom pohári studenej vody rozrieďte 10 mililitrov jablčného octu. Na začiatok by ste mali vypiť nápoj s citrónovou šťavou, ľahnúť si na posteľ a hodiť hlavu dozadu. V tejto polohe musíte byť do 15 minút. Potom by mal nasledovať dúšok zriedeného jablčného octu.
Teraz už viete, ako stratiť hlas. Neodporúča sa používať poslednú z vyššie uvedených metód, pretože veľmi kyslé potraviny nepriaznivo ovplyvňujú stav slizníc vrátane žalúdka. Táto metóda je kontraindikovaná pre tých, ktorí sú alergickí na citrusové plody. Túto metódu by ste mali opustiť aj pre tých, ktorí majú gastrointestinálne ochorenia. Pred experimentovaním so svojím zdravím by ste si každopádne mali dobre premyslieť.
