Oficiálne stanovisko lekárov k doplnkom stravy ešte nie je k dispozícii. Je pravda, že mnohé kliniky často ponúkajú takéto doplnky vyskúšať a na internete nájdete veľa recenzií o takýchto produktoch. Je dôležité poznamenať, že nejde o lieky, takže zázraky nečakajte. Úlohou takýchto produktov je vyplniť nedostatok určitých látok v tele. Niet divu, že sa nazývajú prísady do hlavného jedla, pretože nedostatok vitamínov sa vyskytuje v dôsledku podvýživy. Doplnky pre zdravie žien sú užitočné v tom, že pomáhajú kompenzovať nedostatok bielkovín, minerálov atď. Mimochodom, do tejto kategórie liečivých prípravkov patrí aj väčšina vitamínových komplexov.
Prehľad doplnkov
Ak chcete získať výhody, musíte si takéto lieky vybrať správne. Napríklad v Spojených štátoch asi osemdesiat percent žien pravidelne používa rôzne komplexy pre svoju krásu azdravie. Zahŕňajú prírodné zložky vo forme minerálov, včelích produktov, rôznych bylín a pod. Okrem toho obsahuje aminokyseliny spolu s tráviacimi enzýmami, vitamínmi a antioxidantmi. Existuje niekoľko hlavných skupín doplnkov stravy pre zdravie žien:
- Nutraceutiká. Dopĺňajú zásoby užitočných zložiek, ktoré telo dostáva menej z potravy. Tiež zlepšujú celkové zdravie tým, že pomáhajú zlepšovať metabolizmus a posilňujú vlasy a nechty.
- Parafarmaceutiká sa odporúčajú ako doplnková liečba a na prevenciu rôznych ochorení. Samostatnou kategóriou sú napríklad doplnky výživy pri menopauze u žien, ktoré normalizujú funkciu vaječníkov, pomáhajú vyrovnať sa s nepríjemnými prejavmi zmien v organizme.
- Iné doplnky stravy pre ženy na zmiernenie PMS a pomoc pri obnovení hormonálnej rovnováhy.
- Doplnky stravy počas tehotenstva. Stojí za zmienku, že na rozdiel od hormonálnych liekov pôsobia na telo jemne bez toho, aby spôsobovali toľko vedľajších účinkov.
Zvlášť priaznivý efekt sa dosahuje v období hormonálnych zmien, preto existuje množstvo špeciálnych doplnkov pre ženy po päťdesiatke a pre dámy v postavení.
Destination
Prečo potrebujeme doplnky stravy pre zdravie žien? Keby všetci ľudia žili na dedinách a jedli len biopotraviny a dýchali čerstvý vzduch, situácia by bola zrejme úplne iná. Ale v modernomV mestských podmienkach je veľmi ťažké získať všetko potrebné pre zdravie. Žiaľ, jeme veľmi monotónne, keďže naša dnešná strava pozostáva z tých istých produktov a u väčšiny ľudí pre nedostatok času prevládajú na stole polotovary.
Zlá ekológia v kombinácii so zlými návykmi neumožňujú normálne vstrebávanie vitamínov. Výsledkom je, že podľa štatistík asi osemdesiat percent obyvateľov sveta pociťuje ich nedostatok. Deficit sa pozoruje najmä pri prvkoch A, C, E a D a v skutočnosti sú obzvlášť dôležité pre zdravie žien. Tieto zložky sa podieľajú na regulácii hormónov, podpore reprodukčného zdravia, menštruácie a pod.
Stojí za zmienku, že náladu a ženskú krásu do značnej miery určuje pravidelnosť menštruácie a správna hormonálna rovnováha. Doplnky pre ženy zvyčajne obsahujú všetky vyššie uvedené vitamíny a minerály, ktoré sú tak potrebné.
Pravidlá výberu nápravy
V súčasnosti sú vo svete zaregistrované tisíce rôznych doplnkov stravy. Pri výbere najvhodnejšieho lieku je potrebné poradiť sa s terapeutom a prediskutovať výber s lekárnikom. Odporúča sa uprednostňovať iba certifikované produkty. Obal musí byť označený nápisom "Nie je liek."
Opatrný príjem doplnkov stravy
S doplnkami stravy určenými na chudnutie buďte opatrní. Nedávajte pozor na lieky, ktoré sľubujú účinokrýchly úbytok hmotnosti. Treba mať na pamäti, že bioaditíva len pomáhajú dosiahnuť požadovaný výsledok a fungujú len v kombinácii s inými metódami v podobe správnej výživy, športu a zdravého životného štýlu vôbec.
Doplnky stravy pre črevá: potrebujú ich ženy?
Už veľmi dlho je známe, že trávenie je hlavným procesom zodpovedným za produkciu 95 percent serotonínu, a preto má obrovský vplyv na funkciu mozgu a náladu. Tento systém tela má na svedomí aj sedemdesiat percent imunity. Výživové doplnky pre črevá ovplyvňujú mikroflóru, vyrovnávajú počet mikroorganizmov.
Nevhodná výživa v podobe prebytku cukru, lepku a geneticky modifikovaných potravín spolu so životným rytmom, stresom, zlými návykmi, nedostatkom pohybu a užívaním liekov vedie k nerovnováhe mikroflóry. Aby sa predišlo vážnym následkom a chorobám, treba byť pozorný k telu a počúvať ho a doplnky stravy majú podporný účinok.
Medzi najobľúbenejšie doplnky pre produktívnu prácu tráviaceho systému dnes patria lieky: "Bifilar", "Green Oats", "Lactulose forte", "Multiflora" a ďalšie. Môžu sa konzumovať aspoň každý deň po jedle, keď je telo pripravené spracovať všetky užitočné zložky obsiahnuté v doplnkoch stravy, ale pred použitím je samozrejme potrebné poradiť sa s lekárom.
Doplnky stravy pri menopauze, ktoré ovplyvňujú hladinu estrogénu
V zložení biologických aditív používaných vmenopauza spravidla zahŕňa fytoestrogény. Tieto prvky sú blízke hormonálnym, ale nie sú. Existuje množstvo liekov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa príznakov menopauzy. Každý z nižšie uvedených komplexov je možné zakúpiť v lekárňach bez lekárskeho predpisu (to však neznamená, že ich použitie nemusíte konzultovať s lekárom):
- Znamená „Estrovel“. Žihľava je zahrnutá v jej zložení (na boj proti návalom horúčavy počas menopauzy), spolu s vitamínmi, sójovým extraktom, kyselinou listovou a bórom. Liečivo je plne prispôsobené na perorálne podávanie. Vzťahuje sa na doplnky stravy, ktoré zvyšujú estrogén u žien.
- Prípravok Klimadinon je liek zameraný na obnovu ženského hormonálneho pozadia, normalizuje činnosť ciev a pôsobí protizápalovo.
- "Feminalgin" sa považuje za doplnok stravy homeopatického pôvodu. Užívajú ho ženy, ktoré trpia nestabilnou menštruáciou, sprevádzanou bolesťami. Tieto tabletky pomáhajú normalizovať hormonálne pozadie, čo vedie k zdravému cyklu a zmierňuje tento proces.
- "Feminal" je často používaný dámami v menopauze a obsahuje extrakt z červenej ďateliny, ktorý slúži aj ako prirodzená náhrada hormónov.
- Doplnok Femiaps je určený na boj s návalmi horúčavy. Výrazne znižuje potenie, liek pomáha bojovať proti nočnému poteniu, stabilizuje činnosť ciev a srdca.
Japonské doplnky: aká je ich účinnosť?
Táto krajina je známa veľkým počtom storočných, v súvislosti s týmz Japonska sú skutočne účinné. Okrem toho sú veľmi obľúbené. Japonské vitamíny a doplnky stravy sú unikátne prípravky obsahujúce celý súbor rôznych mikroelementov potrebných pre bezproblémové fungovanie ľudského tela.
V súčasnosti sú na našom trhu obľúbené najmä inovatívne značky s názvom DHC2 a Fancl. Existujú produkty zo série Smooth Skin, vďaka ktorým sa kolagén produkuje oveľa aktívnejšie. Rad Diet Power je vhodný pre všetkých, ktorí chcú schudnúť. Rôzne japonské vitamíny a doplnky stravy pre tehotné ženy sú veľmi žiadané.
Droga "Turboslim"
Táto droga patrí aj medzi doplnky stravy a používa sa na dosiahnutie harmónie. Bol vytvorený s prihliadnutím na všetky vlastnosti ženského tela. S pribúdajúcim vekom má veľa dám veľmi často problém s nadváhou. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami a súvisiacimi metabolickými poruchami, ktoré sa vyskytujú už od štyridsiatich piatich rokov. „Turboslimová drenáž 45 plus“prispieva k:
- Zmenšenie objemu tela a odstránenie prebytočnej tekutiny z tela.
- Jemné čistenie a spaľovanie tukov.
- Optimalizácia minerálnej bilancie.
- Korekcia stavu počas menopauzy.
- Má mierny tonizujúci účinok.
Účinnosť chudnutia sa zvyčajne zvyšuje pri použití spolu s krémami určenými na chudnutie "Turboslim", čo potvrdzuje osemdesiat percent žien.
Musím užívať vitamíny po 50-ke?rokov?
Pre ženy v každom veku je dôležité mať dostatok užitočných komponentov. Ale s vekom sa táto potreba len zvyšuje. Aké látky je potrebné v prvom rade doplniť?
- Lekári považujú vitamín E za najviac ženský. Vďaka nemu je pokožka vyhladená. Okrem toho zlepšuje duševnú výkonnosť, pretože je silným antioxidantom. Je bohatá na orechy, rastlinný olej, kapustu, petržlen, rakytník.
- Vitamín D je zdrojom ženskej krásy a zdravia, tiež spomaľuje starnutie, zlepšuje elasticitu a pevnosť pokožky. Jeho zdrojom sú ryby a slnečné lúče.
- Zvýšenú potrebu vitamínu C pozorujú ľudia po päťdesiatke. Napomáha produkcii kolagénu, posilňuje kosti a vyhladzuje vrásky. Veľa sa ho nachádza v jahodách, kiwi, citrusových plodoch a kapuste.
- Vitamín K je dôležitý pre ochranu kostného tkaniva, pretože vďaka nemu sú kosti oveľa pevnejšie, čím sa znižuje pravdepodobnosť zlomenín. Pridajte viac zeleniny, aby ste ju doplnili do stravy.
Mali by ste venovať pozornosť liekom nazývaným Vitrum Prenatal, Complivit a Doppelgerz Active. Podľa recenzií sú vitamíny pre ženy nad 50 rokov veľmi účinné.
Čo je DHEA?
Čo je DHEA pre ženy? Ide o takzvaný dehydroepiandrosterón, často označovaný ako steroidný hormón, ktorý prirodzene produkujú nadobličky. Sú to tie s najväčším prietokom krvi. Okrem iného vo výraznej koncentrácii tovidieť v mozgovom tkanive. Je známe, že hladiny DHEA začínajú s vekom rýchlo klesať
Doplnky na báze DHEA by sa mali užívať na zvýšenie hladiny tohto hormónu v prijateľnom rozsahu, pričom sa neprekročia maximálne limity. Je vhodné začať s malým dávkovaním (pre ženy potrebujete 5 miligramov), postupne ho zvyšovať, aby ste dosiahli požadovaný účinok. Stojí za zmienku, že maximálne množstvo doplnku by nemalo presiahnuť 25 miligramov denne.
Recenzie ženského doplnku
V súčasnosti existuje veľké množstvo rôznych doplnkov stravy pre zdravie žien. Dámy vo svojich komentároch najčastejšie nadšene hovoria o takýchto liekoch, čo potvrdzuje ich účinnosť. Na pozadí užívania doplnkov stravy sa zlepšuje vzhľad, pohoda a nálada. To platí najmä počas menopauzy. Jedinou výhradou je, že každý takýto výrobok, aj keď je bezpečný vďaka svojmu prírodnému zloženiu, by sa mal stále užívať po konzultácii s lekárom.
