S kritickými dňami žien sa spája množstvo hororových príbehov, niekto hovorí, že by ste sa mali vzdať fyzickej aktivity, iní sú si istí, že tampóny sa dajú použiť v najextrémnejších prípadoch. Čo z toho je pravda a čo mýtus? Čo naozaj nemôžete robiť počas menštruácie?
Tipy na každý deň
Aby ste sa počas menštruácie cítili skvele, stačí dodržiavať jednoduché pravidlá. V zozname toho, čo nerobiť počas menštruácie, je na prvom mieste skutočne fyzická aktivita. Je vhodné vzdať sa aj šetriacich cvičení, ale ak sa bez pohybu cítite nepríjemne, choďte na prechádzku alebo na nákupy. Obmedzenia zahŕňajú vodné procedúry. Stojí za to odmietnuť návštevu bazéna, plávanie v akýchkoľvek vodných útvaroch, kúpanie a návštevu sauny. Je vhodné obmedziť sa na sprchu. Ak však relaxujete pri mori alebo máte príliš veľkú túžbu navštíviť bazén, 3.-4. deň si môžete ísť zaplávať, pričom nezabudnite použiť tampón.
Achnajintímnejšie…
Môžem mať sex počas menštruácie? Na túto otázku si musí odpovedať každá žena sama. Stojí za to vzdať sa milostného komfortu, ak proces spôsobuje bolesť a nepohodlie. Nezabudnite, že športovanie počas menštruácie je kontraindikované. Kritické dni preto nie sú tým najlepším časom na sexuálne maratóny s častými zmenami akrobatických pozícií. V dnešnej dobe je tiež vhodné používať bariérové ochranné prostriedky, pretože ženské pohlavné orgány sú obzvlášť citlivé na rôzne infekcie. Nezabúdajte, že otehotnieť počas menštruácie je naozaj nemožné. Ale nechránený pohlavný styk môže stále viesť k zrodeniu nového života. Ide o to, že spermie žijú až 7 dní. V súlade s tým existuje riziko tehotenstva, aj keď je zanedbateľné.
Čo nerobiť počas menštruácie – zvláštne okolnosti a tajomstvá
Buďte opatrní pri užívaní rôznych liekov. Pozor by ste si mali dať na lieky, ktoré riedia krv, s výnimkou, ak vám ich lekár predpísal pri niektorých závažných ochoreniach alebo pooperačných stavoch. Ak viete všetko o menštruácii, určite ste už počuli, že v dnešnej dobe sa neodporúča robiť operácie a množstvo kozmetických zákrokov. Samozrejme, nehovoríme o núdzových chirurgických zákrokoch. Taktiež by ste na začiatku menštruácie nemali držať prísnu diétu. Vzhľadom na vlastnosti ženského tela stále takmer neschudnetebude to fungovať, ale môžete poškodiť svoje telo. Okrem toho budú počas kritických dní mimoriadne prísne potravinové obmedzenia. A predsa obmedzenia – ktoré sa počas menštruácie robiť nedajú – sú skôr individuálneho charakteru. Nezabudnite, že všetci ľudia sú iní. A len vy osobne viete, ako by ste sa mali stravovať a žiť. Skúste pozorne počúvať svoje telo, buďte si istí, že sa vám za takúto starostlivosť odmení. Ak viete, čo nerobiť počas menštruácie a dodržiavať všetky pravidlá, no váš zdravotný stav v týchto dňoch ešte stále veľa nespĺňa, je čas popremýšľať o návšteve lekára a podrobnej konzultácii. Buďte si istí, že špecialista nájde spôsob, ako vám uľahčiť život počas kritických dní.
