Trezlivý život sa považuje za prirodzený spôsob života ľudí, ktorý stanovila príroda. Príjem alkoholických nápojov ukladá spoločnosť a reklama, ktorá je všade. Bez alkoholu môže byť človek aj šťastný a nestráca zdravý rozum. A opojenie vytvára len ilúziu, že v živote je všetko v poriadku, s vytriezvením prichádza uvedomenie si reality. Ako viesť triezvy životný štýl, popísané v článku.
Škodlivosti pitia alkoholu
Čo sa stane, keď pijete alkohol? Predpokladá sa, že zlepšuje náladu, odstraňuje stres. Vysvetlení môže byť veľa. A podľa medicíny si človek škodí sám. Alkoholické nápoje, najmä tie silné, môžu dráždiť sliznice vnútorných orgánov, narúšať tráviaci systém, preťažovať pečeň a obličky a tiež intoxikovať mozog.
Alkohol zlepšuje náladu, všetky problémy sa zdajú byť inévážne. Ale to je cítiť iba v opitom stave. Postupom času sa objavia ďalšie následky: alkoholizmus, choroba, degradácia a smrť.
Výhody triezvosti
Striedmosť je každodennou normou. Preto si neubližujte. Aké výhody prináša triezvy životný štýl? Sú nasledovné:
- Ten, kto nepije, nemá otázku: „Koľko vypiť, aby splnil „opatrenie“?“Pretože neexistujú žiadne bezpečné dávky alkoholu. Akékoľvek množstvo alkoholu sa považuje za intoxikáciu, čo vedie k jej následkom. Ak úplne odmietnete silné nápoje, potom je predávkovanie vylúčené.
- Telo bude chránené pred alkoholickými údermi, nekvalitnými nápojmi, zraneniami pod vplyvom alkoholu. Ten, kto nepije, chráni srdce a pečeň pred nebezpečnými chorobami.
- Mozog nie je upchatý zelenými diablami a v rohoch miestnosti nebudú žiadne potkany a pavúky. Ale takéto následky sa vyskytujú pri alkoholickom delíriu - delírium tremens.
- Pri zdravom, triezvym životnom štýle je človek schopný myslieť na čokoľvek. A pijan myslí len na alkohol.
- Trezliví ľudia majú neobmedzené možnosti fyzického a duchovného zlepšenia. A človek by si nemal myslieť, že je to dostupné len pre bohatých a bohatých. Ak nie sú peniaze na návštevu telocvične, môžete robiť kliky a pumpovať lis doma. Ak nemáte peniaze na knihy, môžete navštíviť knižnicu. Hlavná vec je len chcieť byť lepší. Keď sa zbavíte chuti na alkohol, funguje to skvele.
- Ak človek vedie triezvy životný štýl, potom onzávislosť od alkoholu nikdy nevznikne. Nepotrebuje pomoc narcológov. Psychoterapeuti sa do jeho života nedostanú, aby zisťovali príčiny závislosti. Takáto osoba nebude potrebovať operáciu na vloženie protialkoholickej kapsuly.
- Nepijan nebude podnecovateľom opileckých bitiek, rodinných hádok a príčinou nešťastia blízkych.
- Keď ľudia vedú triezvy životný štýl, objavujú sa zdravé deti. Kvôli opitému počatiu, tehotným ženám pijúcim pivo, boli zničené životy mnohých detí.
Princípy
Na čom je založená triezvosť? Medzi kľúčové zásady patrí:
- Trezlivý život by mal byť prioritou. Ak chcete navždy prestať piť, potom je dôležité, aby to bolo na prvom mieste. Až potom sa môžete postarať o zvyšok: šťastie, úspech, zdravie, pohodu.
- Striedmosť spočíva aj v zdravom životnom štýle. Preto je dôležité cvičiť, správne jesť a odpočívať.
- Výchova k triezvosti a závislosti je nevyhnutná.
- Rozlišujte medzi stavmi relapsu a naučte sa, ako sa im vyhnúť.
- Človek sa dokáže vyhnúť stresu a komunikovať bez konfliktov.
- Človek je schopný analyzovať problémy v živote, podnikať kroky na ich vyriešenie a tiež korigovať správanie v závislosti od životných okolností. Dôležité je tiež na sebe neustále pracovať.
- Musíte si uvedomiť, že v živote je dobro a zlo.
Ani keď sa zbavíte závislosti od alkoholu, nemali by ste očakávať rýchle výsledky. Na dosiahnutie želaných cieľov je potrebné konať dôsledne.
Ako prísť?
Ako dosiahnuť triezvy životný štýl? V druhom štádiu alkoholizmu je takmer nemožné odstrániť alkohol zo života. V počiatočnom štádiu sa to dá urobiť. Je dôležité, aby si človek sám priznal, že je závislý a chorý. A nie každý to dokáže.
Aj pri malej príležitosti by ho blízki ľudia závislého človeka mali vrátiť k triezvemu životnému štýlu. To sa nerobí výčitkami, pokrikmi, vyhrážkami. Narkoman potrebuje trpezlivosť, aby sa rozhodol sám za seba a už nikdy nepil.
Stále je potrebné zoznámiť sa s príznakmi všetkých štádií alkoholizmu, vrátane toho predbežného. V počiatočných štádiách choroby si človek môže uvedomiť, že má závislosť a bojovať s ňou. Postupne sa myseľ a vôľa zhoršujú. Keby všetci ľudia vedeli o hrozbe, mnohí by sa rozhodli zastaviť pred negatívnymi následkami.
Je lepšie bojovať nie so závislosťou, ale s dôvodmi. Mnoho ľudí si neuvedomuje, že alkohol nepomáha k radosti, nezbavuje komplexov, nerieši problémy a nezbavuje smútku. Účinok alkoholu je prezentovaný vo forme ilúzií. Človek prechádza na primitívnu úroveň myslenia a nevníma skutočnú situáciu svojho života.
Pomocou alkoholu sa ľudia chcú dostať preč od problémov, ale prečo zaplavujú radostné udalosti života? Ale radostnéSamotné chvíle prinášajú šťastie. Kvôli alkoholovým tradíciám, stretnutiam sa objavuje opilstvo.
Motivácia
Motivácia pre triezvy životný štýl je nevyhnutná. Za dôležitú sa považuje verejná mienka, ktorou sa človek riadi. Kódovanie zostáva v dopyte. Toto je vonkajšia motivácia. Pacient súhlasí s použitím tohto spôsobu liečby, keďže nechce prísť o rodinu, o príjem, ostať bez priateľov.
Pred dlhodobou ochranou pred závislosťou od alkoholu však mnohí pacienti absolvujú všetky predchádzajúce úrovne liečby. Pomoc zvyčajne začína odvykaním od tvrdého pitia. Príbuzní chcú navštíviť lekára, pretože osoba sama nemôže urobiť takéto rozhodnutie.
Liečba
Zotavenie z prejedania sa najlepšie vykonáva v nemocnici. Optimálne podmienky na liečbu ponúkajú narkologické centrá. Ľudia sú tam pod nepretržitým dohľadom lekárov. V tomto prípade sú riziká komplikácií minimálne. A dôsledky môžu byť vo forme exacerbácie vredu, hypertenznej krízy, narušenia srdca a krvných ciev. Alkoholizmus niekedy vedie k srdcovému infarktu, mŕtvici, psychóze.
V období vytriezvenia sa predpisujú neuroleptiká, ktoré zastavia túžbu po alkohole. Po odstránení závažných abstinenčných príznakov sa vykoná udržiavacia liečba. Prípravky sa vyberajú individuálne, pretože to závisí od charakteristík každej osoby. Ale takmer vždy zadanýsedatíva a trankvilizéry. Normalizujú spánok, odstraňujú úzkosť a úzkosť.
A len pri úplnom vytriezvení je potrebná dlhodobá ochrana pred používaním. Počas liečby by sa nemal konzumovať alkohol. Všetku zodpovednosť za porušenie pravidiel nesie pacient.
Propaganda
Podpora triezveho životného štýlu je dôležitá. Na tento účel sa používajú 3 hlavné zdroje:
- Médiá.
- Mládežnícke organizácie.
- Dobrovoľnícke hnutia striedmosti.
Mnoho tlačených publikácií a televízie ukazuje výhody zdravého životného štýlu. Ale tejto propagandy je čoraz menej, viac sa propagujú rôzne alkoholické nápoje. Preto je tu taký problém.
Podpora triezvosti medzi deťmi je dôležitá. Ak o tom budú hovoriť rodičia doma a učitelia v škole, ako aj organizovať zaujímavé podujatia, bude to mať pozitívny vplyv na výchovu mladšej generácie.
Propaganda sa môže vykonávať v špeciálnych organizáciách, ktoré môže navštíviť každý. Konajú sa tam rôzne akcie, školenia a konzultácie. To všetko pomáha pochopiť problém alkoholu, oceniť výhody zdravého životného štýlu.
Záver
Občas sa objavia informácie o sprísňovaní „alkoholických“zákonov, zavádzaní pokút. Ale takéto zákazy nie sú schopné zastaviť všetkých ľudí. Triezvy bude spôsob života, keď namiesto pozitívneho prístupu ľudíalkohol bude negatívny.
