Väčšina ľudí verí, že poruchy pamäti sú charakteristické pre ľudí vo veku. Rokmi sa to zhoršuje a do staroby človek zle vstrebáva rôzne informácie. V našom modernom svete je veľmi bežné, že mladí ľudia majú problémy s pamäťou. Príčiny - stres, preťaženie v práci, vysoké životné tempo. Ako sa zachovať, ak si všimnete, že ste si horšie zapamätali základné veci? Aká je naša pamäť? Poďme sa na to pozrieť bližšie.
Pamäť
Problémy s pamäťou u mladých ľudí majú rôzne dôvody. Ak sa neprijmú žiadne opatrenia, situácia sa môže len zhoršiť. Po narodení si človek už dokáže zapamätať niektoré momenty života. Podľa výskumníkov sa v prvých dvadsiatich piatich rokoch zlepšuje pamäť, v mladších je náš mozog schopný prijímaťa ľahko si zapamätať obrovské množstvo informácií. Po priblížení sa k hranici tohto veku a bez určitých chorôb, ktoré ovplyvňujú kvalitu myšlienkových procesov, si človek zachováva svoju pamäť nezmenenú. U väčšiny ľudí sa zhoršuje v dôsledku starnutia. Mozgová aktivita sa stáva menej aktívnou, mozog už nevníma veľké toky informácií. Tieto procesy sa bežne vyskytujú po 50-55 rokoch. Bohužiaľ, obyvatelia moderných megacities sa začínajú sťažovať na kvalitu pamäte oveľa skôr ako v tomto veku. Odborníci sa obávajú, že takéto javy sa u detí a dospievajúcich stali bežnými. Prirodzene, že pri zlej pamäti bude každý školák či študent absorbovať informácie pomalšie a to sa prejaví na kvalite vzdelávania. Musíte stráviť viac času zapamätaním si materiálu.
Krátkodobá a dlhodobá pamäť
Čo sa považuje za normu pri zhoršovaní pamäti a jej strate? Neexistuje žiadny konkrétny prah, každý má svoj vlastný. Každý vie, že pamäť nemá hranice. Existuje niečo ako super pamäť. Tí, ktorí ho vlastnia, si dokážu zapamätať tie najmenšie detaily udalostí, ktoré počuli alebo videli a ktoré sa stali niekedy v minulosti. Mnoho oficiálnych referenčných kníh a serióznych publikácií nazýva tento proces nielen fyziologickým javom, ale aj spôsobom zhromažďovania kultúrnych a životných skúseností. Odborníci rozdeľujú pamäť na dlhodobú a krátkodobú. Každý človek môže mať iný pomer. Problémy s pamäťou u mladých ľudí môžu mať rôzne príčiny, no v každom prípade má veľký významrozvoj a školenie. Ak máte vyvinutú dlhodobú pamäť, tak materiál s najväčšou pravdepodobnosťou nebude ľahko stráviteľný, no po rokoch vám informácia zostane v hlave. Majitelia trénovanej krátkodobej pamäte si materiál okamžite zapamätajú, ale doslova za týždeň nedokážu reprodukovať to, čo kedysi dobre vedeli – informácie sa neuložia.
Typy pamäte
Ak majú mladí ľudia problémy s pamäťou, treba hľadať príčiny v tom, aké faktory k tomu prispeli. Človek má veľa typov pamäte: existuje sluchová, motorická, vizuálna. Niekto si materiál dobre zapamätá vizuálne, niekto ho lepšie vníma sluchom, iný lepšie reprezentuje (predstavuje si). Ľudský mozog je rozdelený do zón, z ktorých každá je zodpovedná za špecifickú funkciu. Napríklad časové oblasti riadia reč a sluch, okcipitálne-parietálne sú zodpovedné za priestorové vnímanie a videnie a dolné parietálne sú zodpovedné za rečový aparát a pohyby rúk. Pri porážke dolnej parietálnej zóny dochádza k ochoreniu, ktoré sa nazýva astereognózia. Človek v tomto stave necíti predmety.
Vedecké štúdie potvrdili verziu, že hormóny hrajú dôležitú úlohu pri rozvoji pamäti a myslenia. Testosterón a estrogén zlepšujú mozgové procesy, ale oxytocín pôsobí opačne.
Problémy s pamäťou u mladých ľudí: príčiny zhoršenia
Častý stres, dlhotrvajúca depresia môže nepriaznivo ovplyvniť mozog.
Problémy s pamäťou u mladých ľudí (hlavné príčiny):
- Prítomnosť nespavosti, chronická únava.
- Nezdravý životný štýl, zlé návyky: alkohol, fajčenie.
- Časté užívanie antidepresív, liekov proti bolesti. Napríklad liečba mnohými liekmi má vedľajšie účinky vo forme zhoršenia pamäti.
- Avitaminóza. Nedostatok aminokyselín, vitamínov skupiny A, B.
- Tranio-cerebrálne poranenia.
- Choroby vnútorných orgánov: zlyhanie obličiek a pečene, cirhóza pečene, pľúcna tuberkulóza sú často sprevádzané poruchou mozgovej činnosti a následne poruchou pamäti.
- Rôzne patológie mozgu: adenóm hypofýzy, zhubné novotvary a iné.
Ak sa u mladých ľudí vyskytnú problémy so slabou pamäťou, príčiny by mal určiť odborník. V závislosti od prítomnosti konkrétneho ochorenia je tento príznak sprevádzaný nechutenstvom, celkovou depresiou, podráždenosťou, bolesťami hlavy, nespavosťou, subfertilnou teplotou a pod. Tieto príznaky môžu naznačovať možné prepracovanie organizmu alebo prítomnosť zápalových procesov.
V dôsledku preťaženia mozgu informáciami môže dôjsť aj k poruche pamäti. Každý študent je napríklad oboznámený so stavom počas sedenia, keď sa po napchávaní zdá, že v hlave už nič nezostalo. Toto zhoršenie pamäti je dočasné, tu sa nevyžaduje.špecifická liečba. V tomto prípade sa stačí sústrediť, upokojiť sa, funkcie sa vrátia do normálu a všetko naučené sa v mozgu obnoví.
Patológie. Alzheimerova choroba
Alzheimerova choroba je komplexné ochorenie centrálneho nervového systému. Sprevádzané nezvratnými procesmi duševného úpadku. Ohrození sú starší ľudia nad 65 rokov, ale sú možné výnimky. Vedci stále nedokážu určiť skutočnú príčinu choroby. Faktory, ktoré k tomu prispievajú: traumatické poranenie mozgu, hypotyreóza, mozgové nádory. Ochorenie sprevádzajú okrem poruchy pamäti aj také príznaky: priestorová dezorientácia, apatia, časté kŕče, halucinácie, znížená inteligencia.
Najčastejšie je toto ochorenie zdedené. V počiatočných štádiách to nemusí byť viditeľné. Ale pri prvom náznaku poruchy pamäti je lepšie okamžite konzultovať s lekárom. Človek trpiaci touto chorobou začína zabúdať na nedávne udalosti a časom sa stáva sebeckým, ťažko komunikovateľným, prestáva sa orientovať v čase a priestore. Choroba je nevyliečiteľná, ale ak je poskytnutá náležitá starostlivosť a liečba, proces prebieha hladko, ticho, bez komplikácií a strašných následkov.
Skleróza multiplex
Ak majú mladí ľudia problémy s pamäťou, príčiny a prvé príznaky môžu poukazovať na komplexné ochorenie centrálneho nervového systému – sklerózu multiplex. V priebehu ochorenia sa zložky štruktúry chrbtice amozog. Príčina ochorenia zatiaľ nebola stanovená, predpokladá sa, že má autoimunitný pôvod (do tela sa dostáva určitý vírus). Roztrúsená skleróza postihuje čoraz častejšie mladých ľudí. Choroba postupuje dostatočne pomaly, niektoré symptómy sa nemusia prejaviť po dlhú dobu.
Parkinsonova choroba
Podľa týchto alebo iných symptómov je možné určiť, či majú mladí ľudia problémy s pamäťou. Dôvody, čo robiť v tomto prípade - lekár povie o všetkom. Parkinsonova choroba postihuje prevažne starších ľudí, ale nedávno sa vyskytli prípady, keď bola táto patológia diagnostikovaná u 40-ročných pacientov. Toto chronické ochorenie je sprevádzané poruchami funkcie pamäti, myslenia, chvením končatín, zhrbením, zníženou motorickou aktivitou a dochádza k paralýze.
Tranio-cerebrálne poranenia
Lekári tvrdia, že traumatické poranenia mozgu a problémy s pamäťou u mladých ľudí spolu veľmi úzko súvisia. Príčiny ochorenia v takýchto prípadoch môžu byť odlišné. Čím vážnejšie je zranenie, tým závažnejšie môžu byť následky. Traumatické poranenia mozgu často vedú k retrográdnej alebo anterográdnej amnézii. Obete si už ani nepamätajú, ako sa zranili, čo tomu predchádzalo. Stáva sa tiež, že spomienky sa stanú falošnými, to znamená, že mozog nakreslí imaginárne obrázky, ktoré tam v skutočnosti neboli. Pacient môže povedať, že bol v kine, išiel von s priateľmi, pričom sám bol v tom čase v nemocnici. Halucinácie reprodukujú neexistujúce obrazy.
Zhoršená cirkulácia mozgu
Jednou z hlavných príčin straty pamäti je narušená cirkulácia mozgu. Prispieva k tejto ateroskleróze krvných ciev. Do častí mozgu prúdi menej krvi, a preto vznikajú problémy. Každá mozgová príhoda, ktorá drasticky zmení funkciu mozgu, negatívne ovplyvňuje funkciu mozgu.
Zhoršenie pamäte sa môže vyskytnúť aj pri cukrovke. Komplikáciou ochorenia je, že cievy sú postihnuté, zhrubnuté a uzavreté. Tieto lézie môžu viesť nielen k poruchám činnosti mozgu, ale aj iných dôležitých orgánov.
Problémy s pamäťou u mladých ľudí. Príčiny, liečba
Pred prijatím akýchkoľvek opatrení na liečbu pamäti stojí za to pochopiť, čo je príčinou choroby a ktorá choroba vyvolala symptómy. Znalý odborník identifikuje problémy s pamäťou u mladých ľudí a zistí príčiny a symptómy. Lieky by sa mali užívať len na jeho odporúčanie. Lekár môže predpísať fyzikálnu terapiu so zavedením kyseliny glutámovej cez nosovú priechodku. Zhoršenie pamäti úspešne liečia pedagogickí psychológovia. Opätovne učia pacienta zapamätať si materiál, pričom používajú iba zdravé časti mozgu.
Ak sa pamäť prudko zhoršila, nie je to choroba, ale iba symptóm. Varuje pred závažnejšími ochoreniami, ktoré je potrebné identifikovať a liečiť. Strata pamäti zasahuje do plnohodnotného života,oddeľuje človeka od spoločnosti, adaptačné funkcie a vlastnosti tela sú znížené.
Pri zistení porúch pamäti vám lekár s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše nootropiká. Do tejto skupiny patrí liek "Noopet". Obsahuje aminokyseliny - dipeptidy. Ovplyvňujú mozgovú kôru, pričom pomáhajú obnoviť pamäť, koncentráciu.
Ktorého lekára mám kontaktovať?
Keď sa u mladých ľudí vyskytne problém s pamäťou, liečbu by mal určiť lekár. Ak na sebe alebo na svojich blízkych spozorujete niektorý z vyššie uvedených príznakov, potom určite vyhľadajte radu terapeuta, neurológa alebo neuropsychológa. Predpíše špeciálne vyšetrenie, identifikuje príčiny a stanoví diagnózu. Včasná diagnostika vám umožní začať správnu liečbu a ochráni vás pred vážnymi následkami.
Prevencia. Cvičenie
Mladí ľudia majú rôzne dôvody na problémy s pamäťou. Prevencia vám pomôže vyrovnať sa s problémom. Aby ste tento syndróm prekonali, potrebujete trénovať vlastnú pamäť, zamerať sa na detaily, viesť si denník, zapisovať si udalosti, výpočty. Americký profesor Katz vyvinul techniku, ktorá aktivuje všetky časti mozgu. Zároveň sa rozvíja pozornosť, pamäť a kreativita. Tu sú len niektoré z cvičení:
- Skúste robiť všetky svoje obvyklé činnosti nie s otvorenými očami, ale so zavretými očami.
- Praváci ich nechajú robiť domáce práceľavá ruka, a ľaváci, naopak, pravá. Výsledok okamžite pocítite.
- Naučte sa Braillovo písmo, naučte sa posunkovú reč.
- Na klávesnici skúste písať všetkými prstami.
- Zvládnite akúkoľvek výšivku – vyšívanie, pletenie.
- Učte sa cudzie jazyky.
- Naučte sa rozlišovať mince dotykom a určovať ich hodnotu.
- Prečítajte si knihy o veciach, ktoré vás nikdy predtým nezaujímali.
- Komunikujte viac, navštevujte nové miesta: divadlá, parky, spoznávajte nových ľudí.
Pri dodržaní vyššie uvedených odporúčaní si všimnete, ako sa po chvíli vaše myslenie a pamäť začnú meniť k lepšiemu. Malé detaily, prebiehajúce udalosti vám jasnejšie zapadnú do mozgu a vaša pamäť bude objemnejšia.
