Niektorí ľudia veľmi často znášajú zmenu klimatických a časových pásiem a zároveň sa cítia skvele. Iným sa celkový stav výrazne zhoršuje už pri miernych výkyvoch teploty, vlhkosti či atmosférického tlaku. V druhom prípade je zvykom hovoriť o meteorologickej závislosti. S týmto patologickým stavom je vplyv počasia na blaho ľudí dosť silný. Meteorologicky závislých ľudí často trápia bolesti hlavy, bolesti svalov a kĺbov, silná únava. Okrem toho títo ľudia najčastejšie trpia psycho-emocionálnou nestabilitou.
Meteorologická závislosť: pojem, príčiny
Ľudské telo je v nepretržitej interakcii s prostredím. Schopnosť reagovať na akékoľvek zmeny poveternostných podmienok je charakteristická pre všetkýchľudí, ale bežne nespôsobuje výrazné zhoršenie stavu. Výskyt ospalosti v zamračených dňoch a dobrá nálada počas slnečných hodín nie je patológia. O meteorologickej závislosti sa zvykne hovoriť v prípade, keď je výsledkom akýchkoľvek zmien poveternostných podmienok vyslovená nepohoda.
Hlavné klinické prejavy choroby:
- Pretrvávajúce bolesti hlavy.
- Vysoký tep.
- Psycho-emocionálna nestabilita.
- Bolesť v oblasti srdca.
- Exacerbácia existujúcich patológií chronickej povahy.
Varovné signály sa môžu objaviť nejaký čas pred zmenou poveternostných podmienok. Bez ohľadu na závažnosť príznakov lekári neodporúčajú odkladať liečbu závislosti od počasia. Je to spôsobené tým, že choroba môže vyvolať rozvoj mnohých porúch v tele.
Hlavné príčiny závislosti od počasia:
- Časté vystavovanie sa stresovým situáciám.
- Patológie kardiovaskulárneho systému.
- Životný štýl bez pohybu.
- Prejedanie sa.
- Nesprávne organizovaná denná rutina.
- Žiť v regióne s nepriaznivými environmentálnymi podmienkami.
- Tranio-cerebrálne poranenia.
- Patológie otorinolaryngologického charakteru.
Lekári sa čoraz častejšie stretávajú s deťmi závislými od počasia. U dojčiat je variantom normy zvýšená citlivosť na zmeny poveternostných podmienok. Je to spôsobené nezrelosťou tela a prítomnosťou otvorených fontanelov. Batoľatástaršie ochorenie je spojené s poruchami tráviaceho systému. Deti závislé na počasí sú spravidla najťažšie na výskyt koliky a iných porúch. V ťažkých prípadoch, v zamračenom počasí, dokonca zažívajú regresiu vývoja. Je dôležité, aby rodičia vedeli, že tento stav je reverzibilný.
Existujú 3 stupne meteorologickej závislosti. Pre easy je charakteristická mierna malátnosť, znížená výkonnosť, zhoršená pozornosť. Pri priemernom stupni je vplyv počasia na pohodu ľudí dosť silný: stúpa krvný tlak, zrýchľuje sa srdcový tep, mení sa počet leukocytov v krvi. Človek nemôže vykonávať svoje každodenné činnosti kvalitne. Tretí stupeň sa považuje za mimoriadne závažný. Keď sa zmenia poveternostné podmienky, človek stratí svoju schopnosť pracovať a potrebuje liečbu.
Zmena pohody so zvyšujúcim sa atmosférickým tlakom
Najpriaznivejšia možnosť je tá, v ktorej je indikátor 750 mmHg. Dokonca aj s miernou odchýlkou sa ľudia závislí od počasia začnú cítiť zle.
Pri zvýšenom atmosférickom tlaku je počasie jasné, nedochádza k náhlym zmenám teploty a vlhkosti. Stav meteosenzitívnych ľudí sa však zhoršuje. S ohľadom na to, ako počasie ovplyvňuje pohodu človeka. So zvýšeným atmosférickým tlakom sa mení aj indikátor tlaku v prirodzených dutinách tela. Dôsledkom tohto procesu je podráždenie baroreceptorov krvných ciev, pobrušnice, pohrudnice a kĺbových puzdier.
Kedypokojné počasie, koncentrácia škodlivých zlúčenín vo vzduchu sa dramaticky zvyšuje. To platí najmä pre metropolitné oblasti. Toxické látky sú zase silne dráždivé pre ľudí trpiacich chorobami dýchacieho systému.
Výsledkom vplyvu atmosférického tlaku na krvný tlak je poškodenie srdca. Okrem toho sa znižuje počet leukocytov v krvi, v dôsledku čoho sa telo stáva zraniteľným voči rôznym druhom infekcií.
Čo by mali ľudia citliví na počasie robiť, keď stúpne atmosférický tlak:
- Ráno si ľahko zacvičte.
- Dajte si kontrastnú sprchu.
- Na raňajky sa odporúča jesť potraviny bohaté na draslík. Patria sem: banány, hrozienka, sušené marhule, tvaroh.
- Neprejedajte sa.
- Choďte spať čo najskôr večer.
V dňoch, ktoré sú nepriaznivé pre ľudí závislých od počasia, sa neodporúča plánovať dôležité stretnutia a obchodné záležitosti. Lekári odporúčajú stráviť tieto hodiny s minimálnymi fyzickými a emocionálnymi nákladmi.
Zmena pohody s poklesom atmosférického tlaku
Na pozadí poklesu indikátora vlhkosť vzduchu stúpa. Teplota sa tiež mení smerom nahor. Tiež zvyšuje možnosť zrážok.
Pokles atmosférického tlaku je badateľný u hypotenzných pacientov, ľudí s ochorením srdca, ako aj u ľudí trpiacich poruchami dýchacieho systému.
Charakteristické symptómy:
- Všeobecná slabosť.
- Dýchavičnosť.
- Pocitdýchavičnosť (ťažkosti s vdychovaním).
- Osoby so zvýšeným intrakraniálnym tlakom sa sťažujú na časté epizódy migrény.
- Meteorizmus.
- Silný pocit nepohodlia v črevách.
Veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie:
- Ovládajte svoj krvný tlak. Ak sa odchyľuje od normy, užite lieky.
- Pite čo najviac tekutín. Odporúča sa zelený čaj s medom.
- Pite kávu ráno.
- Počas dňa si dajte tinktúru na báze eleuterokoka, citrónovej trávy alebo ženšenu.
- Dajte si večer kontrastnú sprchu.
- Choďte spať čo najskôr.
Vplyv počasia na blaho ľudí je dosť citeľný. Ignorovanie odporúčaní vedie k zhoršeniu práce srdca, črevným poruchám. Navyše s poklesom atmosférického tlaku sa u meteosenzitívnych ľudí oslabuje koncentrácia pozornosti, čo je nebezpečné najmä pre motoristov.
Kolísanie vlhkosti
Ak je príliš nízka (30-40%), vzduch je veľmi suchý. V tomto prípade je nosová sliznica dosť podráždená. Je pozoruhodné, že aj zdravým ľuďom je nepríjemné dýchať, keď je tkanivo veľmi suché.
O tom, ako počasie ovplyvňuje zdravie. Vlhký vzduch je indikovaný pre ľudí trpiacich astmou a alergiami. Ak je suchý, priebeh chorôb sa zhoršuje a tým sa mení aj celková pohoda.
Čo sa dá urobiť:
- Vyplachujte si nos tak často, ako je to možné. Na zvlhčenie sliznice môžete použiť slabý fyziologický roztok alebo obyčajnú nesýtenú vodu.
- Kúpte si kombinovaný nosový sprej v lekárni. Moderné produkty nielen zvlhčujú sliznicu, ale pomáhajú aj odstraňovať opuchy, čo zlepšuje dýchanie.
Vysoká vlhkosť pre ľudí závislých od počasia nie je o nič menej nebezpečná. Pri mierach 70-90% sa výrazne zvyšuje riziko vzniku patológií orgánov dýchacieho systému. Ak už boli diagnostikované skôr, spravidla dochádza k ich exacerbácii. Vysoká vlhkosť navyše prispieva k zhoršeniu priebehu chronických ochorení obličiek a kĺbov. U žien závislých od počasia sa často vyvinú zápalové procesy v genitáliách.
Ak ste citlivý na zmeny vlhkosti, lekári odporúčajú zmeniť miesto bydliska presťahovaním sa do oblastí so suchým vzduchom. Tipy pre tých, ktorí nechcú drastické zmeny:
- Znížte čas strávený vonku počas dažďa.
- Oblečte sa teplo.
- Neustále užívajte vitamínové komplexy. Mal by ich predpísať lekár.
- Včas liečte všetky identifikované choroby, zabráňte tomu, aby sa stali chronickými.
Okrem toho je dôležité venovať pozornosť prevencii rôznych patológií. K tomu stačí dodržiavať zásady zdravého životného štýlu.
Vplyv teplotných zmien
Pre osobu je optimálny ukazovateľ rovný 18stupňa. To je teplota, ktorá by mala byť v miestnosti určenej na trvalý pobyt. Aspoň by to malo byť na tejto úrovni, keď človek spí.
Zmeny teploty sú vždy sprevádzané zmenou obsahu kyslíka v okolitom vzduchu. To je dôvod zhoršenia blahobytu ľudí. aký je na to dôvod? Ľudské bytosti potrebujú na vykonávanie svojich životných aktivít kyslík. Ak je teplota nízka, vzduch sa ňou nasýti. V horúcom počasí sa naopak veľmi ťažko dýcha. Je to preto, že vzduch je počas teplých dní menej okysličený.
Ak teplota stúpa a atmosférický tlak klesá, trpia ľudia s chorobami dýchacieho a kardiovaskulárneho systému. V opačnej situácii sa zdravotný stav výrazne zhoršuje u astmatikov, hypertonikov, ako aj u ľudí trpiacich gastrointestinálnymi patológiami a urolitiázou.
Ak teplota počas dňa dosť silno kolíše (asi o 10 stupňov), v tele sa spustí proces tvorby histamínu. Ide o látku, ktorá vyvoláva vývoj alergických reakcií aj u zdravých ľudí.
Ako znížiť vplyv počasia na vašu pohodu:
- Ľudia citliví na počasie pred ochladením by mali obmedziť používanie nasledujúcich produktov: čokoláda, paradajky, citrusové plody. Okrem toho sa odporúča vzdať sa kávy.
- Pite počas horúcich dní čo najviac tekutín.
Ľudia trpiaci kolísaním teploty musia denne kontrolovať predpoveď počasia.
Magnetickýbúrky
Úplne každého človeka ovplyvňujú kozmické a geofyzikálne faktory. Zatmenie Mesiaca, slnečné erupcie a iné javy môžu výrazne zhoršiť vašu pohodu.
Každý by mal počúvať predpoveď magnetických búrok. V nepriaznivých dňoch sa celkový stav zhoršuje u všetkých ľudí, nielen u meteorologicky závislých. Práve počas magnetických búrok je diagnostikovaný najväčší počet návštev zdravotníckych zariadení pre mŕtvicu a srdcový infarkt.
Pokiaľ ide o zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele. Aj počas zdanlivo neškodného zatmenia Mesiaca sa práca hypofýzy spomaľuje. Táto žľaza sa nachádza v mozgu, je zodpovedná za produkciu melatonínu, látky, ktorá riadi fungovanie kôry nadobličiek. Adaptácia tela na nepriaznivé podmienky prostredia priamo závisí od jeho práce.
Ak sa v predpovedi očakávajú magnetické búrky, odporúča sa stráviť čo najviac hodín doma. Lekári zároveň odporúčajú pokoj na lôžku.
Najpravdepodobnejšie dôsledky vystavenia tela geofyzikálnym a kozmickým faktorom: neuróza, hormonálna nerovnováha, syndróm chronickej únavy.
Meteorologické čistenie
Porušenie si vyžaduje integrovaný prístup v terapii. Klasický liečebný režim pre závislosť od počasia pozostáva z nasledujúcich položiek:
- Príjem adaptogénov. Ide o lieky, ktorých aktívne zložky pomáhajú zvyšovať odolnosť organizmu voči nepriaznivým environmentálnym faktorom. akospravidla lekári predpisujú tieto fondy: "Pantokrin", "Apilak", "Trekrezan". Prípravky pre ľudí citlivých na počasie by mal vyberať lekár.
- Liečba existujúcich chorôb, akútnych aj chronických.
- Správna organizácia dennej rutiny.
- Prestaňte fajčiť, piť alkohol. Káva a čaj pre ľudí citlivých na počasie sú tiež zakázané.
- Bojujte so stresom a depresiou.
- Časté prechádzky na čerstvom vzduchu.
- Cvičenie s mierou.
- Vyvážená výživa.
- Upokojujúce kúpele.
- Aromaterapia.
Liečba citlivosti na počasie u detí zahŕňa boj s hlavnou príčinou poruchy. Ak je dieťa zdravé, môžete sa zbaviť poruchy normalizáciou režimu dňa a výživy. Okrem toho sa deťom často predpisujú masáže, cvičebná terapia a vitamínová terapia.
Predpoveď počasia pre ľudí citlivých na počasie
V súčasnosti môžete zistiť nielen teplotu v konkrétny deň. Väčšina informačných zdrojov poskytuje informácie pre ľudí závislých od počasia. To im umožňuje upraviť svoje plány.
Predpoveď počasia pre ľudí citlivých na počasie sa robí každý deň. Nie je to rovnaké pre rôzne regióny. Príklad predpovede: „Dnes sú poveternostné podmienky pre ľudí citlivých na počasie celkom príjemné. Pokiaľ ide o geomagnetickú situáciu, je tu malá aktivita. V tejto súvislosti sa odporúča počúvať svoje telo. Keď sa cítim horšieje žiaduce zorganizovať dovolenku. Zajtra sa očakáva pokles atmosférického tlaku v meste na 730 mm Hg. Ľudia trpiaci srdcovými chorobami a chorobami dýchacieho systému by sa mali zdržať cestovania a preplánovať dôležité stretnutia.“
Rada lekára
Ak je práca srdca narušená, dýchanie je ťažké, hlava bolí v počasí, čo mám robiť? Zbavte sa závislosti od počasia. Lekári hovoria, že je to možné.
Čo pomáha vyrovnať sa s chorobou:
- Kalenie.
- Beh, pravidelná chôdza.
- Plávanie.
- Vyvážená výživa.
- Masáž.
- Joga.
- Vitamínová terapia.
Okrem toho by všetci ľudia citliví na počasie mali prestať fajčiť a piť alkohol.
Na záver
Niektorí ľudia bez problémov znesú časté zmeny času a klimatických pásiem, iní sú doslova „prikovaní“do postele aj nepatrné výkyvy poveternostných podmienok. V druhom prípade je zvykom hovoriť o meteorologickej závislosti. Zmeny teploty, vlhkosti, indikátorov atmosférického tlaku negatívne ovplyvňujú pohodu. Najviac trpia ľudia s chorobami kardiovaskulárneho a dýchacieho systému. Porušenie si vyžaduje integrovaný prístup k liečbe. Ak je to potrebné, lekár predpíše lieky.
