Chudnutie, únava, nízky hemoglobín – to všetko sú hlavné príznaky anémie. Choroba je teraz rozšírená medzi populáciou, vyskytuje sa u dospelých aj detí.
Príčinou anémie je najčastejšie nejaké iné ochorenie, ktoré prispieva k výskytu nedostatku železa v krvi. Pri prvých príznakoch musíte urýchlene vyhľadať pomoc od špecialistov. Liečba anémie ľudovými prostriedkami tiež prináša dobré výsledky, ale iba vtedy, ak je podporovaná liekovou terapiou.
O tom, čo prispieva k vzniku ochorenia a ako si môžete zvýšiť hemoglobín doma, si povieme v našom článku.
Aké príznaky môžu naznačovať rozvoj anémie
U pacientov s nedostatkom železa v tele sa spravidla vyskytuje: blednutie kože, tmavé (niekedy modrasté) kruhy pod očami, matné vlasy, rednutie nechtových platničiek, bledosť pier a ďasná.
Ak máte viac ako jeden z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Pošle vás na vyšetrenie,umožňujúce určiť stupeň anémie a možné príčiny jej výskytu.
Pri stanovovaní diagnózy lekári používajú medzinárodnú klasifikáciu chorôb (ICD-10). Kód anémie v tomto zozname je D 50. Môže byť doplnený číslami 0, 1, 8, 9. Označujú typ ochorenia a faktory, ktoré prispievajú k jeho vzniku.
Okrem vyššie uvedených príznakov by vás mali upozorniť aj nasledujúce príznaky anémie:
- stála slabosť;
- časté bolesti hlavy;
- nadmerná ospalosť;
- tinnitus;
- závrat;
- častá nevoľnosť;
- bodavé bolesti v oblasti hrudníka;
- problémy so zrakom;
- lenivosť;
- dýchavičnosť pri ľahkej námahe;
- omdlievanie.
Niektorí pacienti zaznamenávajú túžbu jesť kriedu, soľ, limetku. Ak ste si za sebou všimli takéto podivnosti, je dosť možné, že sa vám znížila hladina hemoglobínu. V takýchto prípadoch by ste mali absolvovať príslušné vyšetrenie.
Ak ste vo svojom zdravotnom zázname našli anémiu (kód ICD-10 - D 50), nebuďte naštvaní. Toto ochorenie dobre reaguje na liečbu, ale iba ak sú identifikované faktory, ktoré prispievajú k jeho výskytu.
Príčiny anémie
Zo všetkých príčin anémie sú najbežnejšie:
- veľká strata krvi;
- zlyhanie kostnej drene (zodpovedné za uvoľňovanie červených krviniek);
- nedostatok základných vecístopové prvky;
- chronické choroby;
- infekčné procesy v tele;
- obdobie tehotenstva;
- prítomnosť helmintov v tele;
- zlá strava (napr. dodržiavanie prísnej diéty).
Anémia je najčastejšie diagnostikovaná po operácii a strate krvi v dôsledku zranenia. K rozvoju anémie môže prispieť aj vnútorné krvácanie. V tomto prípade bude liečba anémie ľudovými prostriedkami neúčinná, pretože najprv musíte odstrániť základné ochorenie.
Ako sa lieči anémia
Terapeutické opatrenia na anémiu sú zamerané na odstránenie príčin jej rozvoja. V prvom rade sa eliminujú príslušné choroby, prijmú sa opatrenia na zastavenie straty krvi.
Ak je nedostatok červených krviniek v krvi vyvolaný banálnym nedostatkom vitamínov, liečba by mala začať úpravou stravy. Pacientovi sa odporúča dodržiavať časté jedlá (5-6 krát denne). Zároveň by výživa mala byť vyvážená.
Jedlo by malo byť obohatené o dostatok vitamínov, potraviny s obsahom železa, bielkoviny. Pri liečbe najčastejšieho typu anémie (nastáva pri nedostatku železa v organizme) je predpísaná diéta. Pri anémii musíte jesť vysokokalorické jedlá, tráviť viac času na čerstvom vzduchu a viac oddychovať.
Aké potraviny by mali byť v strave pacienta
Správne zostavená strava je kľúčom k rýchlemu uzdraveniu. Onby mala obsahovať plnotučné mlieko, maslo, prírodnú smotanu. Moderná medicína odporúča zamerať sa na používanie kukuričnej a pšeničnej kaše.
Produkty na anémiu by mali obsahovať veľké množstvo bielkovín. Túto požiadavku spĺňajú všetky potraviny živočíšneho pôvodu. To zahŕňa všetky druhy mäsa, ryby, vnútornosti, kuracie vajcia, všetky morské plody a mlieko.
Žlté a oranžové plody sú obzvlášť cenné pre pacientov s anémiou. Konkrétne:
- marhule;
- sušené marhule;
- persimmon;
- jablká;
- hrušky;
- rakytník;
- paprika (žlté odrody);
- tekvica;
- citrus;
- exotické ovocie (mango, papája).
Liečba anémie ľudovými prostriedkami zahŕňa použitie veľkého množstva zeleniny (zeler, kôpor, petržlen, cibuľa), cukety, tekvice, hrozienok, uhoriek, vlašských orechov, mrkvy, zemiakov. Brusnice, ríbezle, kalina, čerešne majú pozitívny vplyv na hemoglobín. V tomto zozname je zahrnutý aj med tmavých odrôd. Má vysoký obsah železa a bielkovín.
Šťavy
Strava pacienta s anémiou obsahuje veľké množstvo prírodných štiav. Pri anémii sa predpisujú vo veľkých množstvách.
Šťava z granátového jablka je na prvom mieste z hľadiska účinnosti. Musíte ho piť veľmi opatrne, pretože koncentrovaný nápoj negatívne ovplyvňuje žalúdok. Z tohto dôvodu by sa mal riediť teplou vodou. Ak vám užívanie koncentrátu z granátového jablka nerobípríznaky, vypite pol pohára pred každým jedlom.
Repná šťava pomáha urýchliť tvorbu červených krviniek. Jeho denná dávka je 0,5 šálky. Tento objem by mal byť rozdelený do niekoľkých jedál. Priebeh liečby takýmto "liekom" je asi 4 týždne. Toto obdobie sa však môže predĺžiť.
Dobré výsledky sa dosahujú pitím zmesi repných, mrkvových a reďkovkových štiav. Zemiaková šťava tiež pomáha zvyšovať hemoglobín. Mal by sa vypiť 200 ml trikrát denne. Všetky nápoje sa odporúčajú konzumovať 30-40 minút pred jedlom.
O výhodách pohánky
Pohánka je považovaná za jednu z najdostupnejších a najúčinnejších metód boja proti anémii. Obsahuje obrovské množstvo železa, kyseliny askorbovej a kyseliny listovej. Tieto stopové prvky prispievajú k rýchlej obnove zloženia krvi a zlepšujú vstrebávanie vitamínov v tele.
Použitie pohánky na anémiu vám umožňuje rýchlo normalizovať farbu pokožky a zlepšiť pohodu pacienta. Pohánková a kefírová kaša sa považuje za skutočnú zásobáreň vitamínov.
Na prípravu takéhoto jedla treba cereálie zaliať teplým kefírom a nechať cez noc v chladničke. Do rána kaša nasaje tekutinu a bude pripravená na jedenie. Do hotového jedla môžete pridať lyžicu medu.
Pridajte do jedla vlašské orechy
Vlašské orechy na anémiu sa odporúčajú veľmi často. Sú bohaté na veľké množstvo minerálov, obohatené o vitamíny A, E, F, B2 a tiamín. okrem tohoich jadrá sú bohaté na bielkoviny, takže konzumácia orechov je veľmi dôležitá pri anémii.
Pridajte orechy do cereálií a zeleninových šalátov. To vám pomôže rýchlo sa vyrovnať s anémiou. Pamätajte však, že tento produkt môže spôsobiť alergie. Je tiež kontraindikovaný u ľudí s kožnými chorobami a chorobami tráviaceho traktu.
Nezabúdajte na prospešné vlastnosti pečene
Z úst znalcov tradičnej medicíny často počuť, že bravčová a hovädzia krv, surové mäso pomáha zvyšovať hemoglobín v rekordnom čase. Neriaďte sa takými radami. Môžu a pomôžu zvýšiť počet krviniek v krvi, no navyše obohatia vaše telo o rôzne parazity.
Anémiu možno prekonať bezpečnejšími metódami. Patrí medzi ne používanie bravčovej a hovädzej pečene. V prípade anémie je potrebné použiť špeciálne recepty na prípravu týchto produktov.
Pečeň by sa nemala dlhodobo liečiť. Je ľahké opražiť kúsky z oboch strán a dusiť ich s cibuľou na miernom ohni asi 5-7 minút. Výsledkom je, že dostanete bezpečný a veľmi užitočný produkt.
Piť mlieko s cesnakom
Ak váš krvný tlak klesol v dôsledku anémie, tento recept bude pre vás veľmi užitočný. Je vhodný aj na boj proti ospalosti, celkovej slabosti a nadmernej únave.
Vezmite 250 ml mlieka a pretlačte doň 3 strúčiky cesnaku. Prinestezmes do varu a užívajte 30 ml trikrát denne. Mnohým sa tento nápoj nemusí páčiť, no prináša dobré výsledky.
Fytoterapia na anémiu
Liečba anémie ľudovými prostriedkami opakovane preukázala svoju účinnosť. V zozname takýchto receptov je jedno z prvých miest obsadené bylinnými liekmi. Zbierky liečivých bylín dokážu liečiť anémiu rôzneho stupňa a etiológie.
Na terapeutické účely môžete použiť jeden z nasledujúcich receptov:
- Zmiešajte rovnaké pomery šípok, kvetov harmančeka, skorocelu, listov žihľavy, mäty a lucerny. Všetky ingrediencie pomelte a zmiešajte v jednej kolekcii. Potom nalejte 3 polievkové lyžice výslednej kompozície s 2,5 šálkami vriacej vody. Nechajte kolekciu lúhovať asi 2 hodiny. Odvar preceďte a užite do jedného dňa. Priebeh liečby je 3-4 mesiace.
- Listy rastliny aloe pomôžu nastoliť proces krvotvorby a zlepšiť kondíciu celého organizmu. Treba ich rozdrviť a zaliať červeným vínom. Liečivo sa podáva infúziou 10 hodín, potom sa užijú 3 polievkové lyžice pred každým jedlom.
- Zmiešajte rovnaké diely (asi 2 hrste) hlohu, mäty piepornej a listov jahôd. Do zmesi pridajte 20 gramov púpavových odnoží, korene čakanky, prasličku, ďatelinu lúčnu, elecampane, šípky, ľubovník a listy žihľavy. Do 15 gramov kolekcie nalejte 2 šálky vriacej vody a nechajte pol hodiny. Po každom jedle sceďte a pite namiesto čaju.
Dôležité! Fytoterapia má tiež nejakékontraindikácie. Pred začatím liečby sa poraďte so svojím lekárom. Aké bylinky piť na anémiu vo vašom prípade môže povedať iba špecialista.
A teraz trochu o zvláštnostiach výživy.
Vlastnosti diéty pri anémii
Ako už bolo spomenuté, výživa pri anémii by mala obsahovať veľmi vysoký obsah kalórií. Nutričná hodnota jedál je udržiavaná na vysokej úrovni.
Diéta pri anémii zahŕňa súlad s nasledujúcou schémou:
- denný príjem bielkovín je približne 120 gramov;
- denný príjem tukov – 40 gramov;
- sacharidy – 450 gramov.
Celkový obsah kalórií vo všetkých jedlách, ktoré denne zjete, by mal byť aspoň 3000 – 2500 kcal.
Pamätajte, že železo telo lepšie vstrebáva s dostatočným príjmom vitamínu C. Kyselina askorbová by mala byť jednou z hlavných zložiek vašej stravy.
Príklad vyváženého jedálneho lístka pri anémii
Ak neviete, akými jedlami si spestriť svoj jedálniček, použite tento príklad týždenného menu. Pomôže vám pochopiť, ktoré potraviny sú pri anémii najprospešnejšie.
1. deň:
- raňajky: prosová kaša a ovocie, šípkový vývar;
- druhé raňajky: vinaigrette;
- obed: boršč s kyslou smotanou, bravčový steak, kapustový šalát;
- snack: džús so sušienkami;
- večera: zemiaky s mäsom, čierny čaj s citrónom.
2. deň:
- raňajky: chlebíček s pečeňovou paštétou, varené vajce, jogurt;
- sekundaraňajky: pečené jablko;
- obed: kapustová polievka, varená ryža, kuracie mäso, kompót;
- snack: šťava z granátového jablka;
- večera: varené alebo aspikové ryby, zemiaky, čaj.
3. deň:
- raňajky: ovsená kaša s ovocím, mlieko;
- druhé raňajky: banán;
- obed: kurací vývar, zeleninový guláš, mäso, jablková šťava;
- svačina: tvaroh s kyslou smotanou;
- večera: kapustový šalát, mäsové guľky, citrónový čaj.
4. deň:
- raňajky: tvarohové koláče, med, kompót;
- druhé raňajky: čerstvé bobule;
- obed: kyslá uhorka, ryby a zemiaky, prírodné želé;
- občerstvenie: sušienky, jablkový džús;
- večera: cestoviny so strúhaným syrom, čaj s citrónom.
5. deň:
- raňajky: tvarohový kastról, bobule, šťava;
- druhé raňajky: jablkové želé;
- obed: rybacia polievka, pečeň so zeleninou, kompót;
- snack: ovocná sušienka;
- večera: kapustový šalát, mäsové guľky, čaj.
6. deň:
- raňajky: pohánka, klobása, čaj;
- druhé raňajky: vlašské orechy;
- obed: mäsová polievka s ryžou, pečeň so zeleninou, sušené slivky;
- svačina: jablko alebo hruška;
- večera: kurací rezeň, cviklový šalát, čaj.
7. deň:
- raňajky: miešané vajíčka, paradajky, brusnicový nápoj;
- druhé raňajky: ovocný šalát;
- obed: hrachová polievka, cestoviny s mäsom, ovocná šťava;
- svačina: tvaroh s ovocím;
- večera: rybí koláč, zeleninový šalát, šípkový vývar.
Jedzte malé občerstvenie medzi jedlami. Na tieto účely sú vhodné citrusové plody, ovocie a čerstvé šťavy.
Závery
Anémia je pomerne nepríjemné ochorenie, ktoré sa však ľahko odstraňuje. Aby ste to urobili, musíte sa včas obrátiť na špecialistov a venovať pozornosť vašej strave. Nespoliehajte sa len na skúsenosti priateľov a známych. Mnoho chorôb môže spôsobiť anémiu. Ľudové recepty vám nemusia pomôcť, ak ich nedoplníte adekvátnou medikamentóznou liečbou.
