Ako sa zbaviť krátkozrakosti? Čo je to za neduh? Tento článok poskytuje odpovede na tieto a ďalšie otázky. Krátkozrakosť (krátkozrakosť) je očné ochorenie, pri ktorom jedinec vidí predmety, ktoré sú blízko, ale zle rozlišuje tie vzdialené (zdajú sa mu rozmazané, neostré). Ako sa zbaviť krátkozrakosti?
Metódy a metódy liečenia
Aké sú spôsoby liečby myopie (krátkozrakosti)? Táto choroba je pomerne bežná a sú na ňu náchylné deti aj dospelí. Existuje mnoho metód liečby krátkozrakosti a všetky závisia od povolania pacienta, veku a stupňa fyzickej aktivity.
Na korekciu zraku môže oftalmológ nasadiť kontaktné šošovky alebo okuliare a niekedy dokonca odporučiť operáciu. Dnes sú najpopulárnejšie typy korekcie a liečby krátkozrakosti:
- skleroplastika;
- okuliare;
- hardvérlekárstvo;
- kontaktné šošovky;
- vnútroočná korekcia;
- korekcia laserom;
- refrakčná lensektómia;
- laserová koagulácia.
Popri používaní rôznych metód korekcie zraku sa však krátkozrakosť dá liečiť aj doma, treba však počítať s tým, že takáto cesta si bude vyžadovať veľkú trpezlivosť a bude trvať dlho.
Základné pravidlá liečby krátkozrakosti doma
Pre úspešnú liečbu krátkozrakosti doma budete musieť pravidelne a dlhodobo prísne dodržiavať tri základné pravidlá:
- Vykonajte špeciálne cvičenia pre oči.
- Jedzte správne jedlo, ktoré je polovičnou zárukou zdravia.
- Udržujte terapeutický účinok „diéty“a gymnastiky pomocou tradičnej medicíny založenej na liečivých rastlinách.
Liečivé cvičenia pre oči
Nie každý vie, ako sa zbaviť krátkozrakosti doma. Existuje súbor cvičení, ktoré pomáhajú zmierniť únavu očí, zlepšujú kvalitu videnia, zlepšujú krvný obeh a zásobovanie očí kyslíkom a posilňujú očné svaly. Cvičenie sa vykonáva v sede (narovnať chrbát, zdvihnúť hlavu):
- Na 5 sekúnd pevne zatvorte oči, potom ich otvorte a pokúste sa 5 sekúnd nežmurkať. Opakujte cvičenie 8-10 krát.
- Blikajte 2 minúty čo najrýchlejšie.
- Vykonajte kruhové otáčanie očí (proti alebo v smere hodinových ručičiek) s maximálnou možnou amplitúdou. Môcťvykonajte toto cvičenie niekoľkokrát denne po 6-10 otáčok v každom smere.
Ako robiť cvičenia v stoji?
Ako sa sami zbaviť krátkozrakosti? Existujú cviky, ktoré sa dajú robiť v stoji (chodidlá umiestnite na šírku ramien, pozerajte sa priamo pred seba):
- Pozrite sa na akýkoľvek predmet umiestnený pred vami. Mal by byť vo výške očí vo vzdialenosti 1,5-2,5 m (môže to byť napríklad obraz visiaci na stene). Natiahnite ruku dopredu vo výške očí, zatnite päsť a ohnite palec nahor. Upevnite svoj pohľad na prst na 5 sekúnd. Striedavo zamerajte oči na vzdialený objekt, ktorý ste vybrali, a potom na prst natiahnutej ruky. Vykonajte toto cvičenie 10-15 krát.
- Natiahnite ruku na úroveň očí dopredu, zatnite prsty v päsť a natiahnite len index. Upevnite oči na prst. Pomaly približujte ruku k očiam a snažte sa nespustiť oči z prsta, kým sa nezdvojnásobí. Opakujte cvičenie 10-15 krát.
- Položte ukazovák na koreň nosa vo vzdialenosti 30 cm od tváre. Podržte svoj pohľad na prste po dobu 5 sekúnd. Zakryte si ľavé oko dlaňou voľnej ruky a zamerajte sa na prst. Odstráňte ruku z tváre a zamerajte sa na prst oboma očami. Urobte to isté s pravou rukou (ruku môžete zmeniť). Opakujte 10-krát.
- Odložte pravú napoly zohnutú ruku s ukazovákom alebo palcom vystretým nahor. Upriami naň pohľad bez otáčania hlavy. Potiahnite prstom dopravanaľavo, hľadiac za ním. Opakujte cvičenie 10-15 krát.
Cvičte v pohodlnej polohe
Ľudia sa často pýtajú: „Ako sa môžem zbaviť krátkozrakosti?“. Existujú aj cvičenia na vykonávanie v pohodlnej polohe (ľah, sedenie):
- Zatvorte oči a masírujte si viečka končekmi prstov (krúživými pohybmi) po dobu jednej minúty.
- Zatvorte oči. Súčasne tromi prstami zatlačte (nepreháňajte to!) na horné viečka. Pokračujte v cvičení dve sekundy. Otvor oči. Cvičenie zopakujte 5-krát.
Celý gymnastický komplex alebo jeho jednotlivé úlohy je možné vykonávať dvakrát až trikrát denne. Po každom takomto nabití treba zavrieť oči a relaxovať. Najlepší výsledok dosiahnete, ak budete trénovať systematicky a nie len raz.
Jedlo
Ako sa môžem zbaviť krátkozrakosti bez operácie? Tradičná medicína ponúka svoje vlastné možnosti na zlepšenie zraku.
Nasledujú recepty, ktoré obsahujú iba prírodné produkty, ktoré sa dajú veľmi ľahko nájsť:
- Vlašské orechy a čerstvé marhule berte v rovnakých pomeroch. Rozdrobte ich na rovnaký typ hmoty. Do pohára tejto zmesi pridajte 2 čajové lyžičky medu a premiešajte. Jedzte dve polievkové lyžice zmesi denne (ak chcete, s vodou).
- Mrkvu nastrúhame na jemnom strúhadle, pridáme pohánkový med, premiešame. Jedzte po večeri namiesto dezertu.
- Vezmite 2 šálky brusníc a 1 šálku medu. Suroviny pomelte a zjedzte tri polievkové lyžice niekoľkokrát denne.
- Čerstvú aróniu konzumovanú nalačno je veľmi užitočná pre zrak (možné s medom).
- Rakytník je zásobárňou živín a vitamínov, ktoré sú užitočné pre telo ako celok aj pre zrak. Pite rakytníkový olej jednu polievkovú lyžicu denne počas dvoch týždňov.
- Schisandrová tinktúra: 1 diel zmesi plodov citrónovej trávy a semienok vložte do nádoby z tmavého skla a zalejte 10 dielmi 70% lekárskeho liehu. Držte tri týždne. Užívajte 30 kvapiek pred jedlom počas 14 po sebe nasledujúcich dní. Dajte si týždeň prestávku, v prípade potreby kurz zopakujte.
- Zázvorová tinktúra (zlepšuje zrak a zmierňuje únavu očí): 75 g zázvorového prášku odošlite do sklenenej nádoby a zalejte 2 pohármi vodky. Trvajte na pár týždňov v chladnej tmavej miestnosti. Hotovú tinktúru sceďte a užívajte jednu čajovú lyžičku pred jedlom (s pohárom prevarenej studenej vody) dvakrát denne.
Používanie liečivých rastlín
Je možné zbaviť sa krátkozrakosti pomocou liečivých rastlín? Áno, je to možné. Takáto liečba by sa mala vykonávať súbežne s príjmom tinktúr. Vo všeobecnosti liečba krátkozrakosti doma zahŕňa použitie liečivých bylín vo forme kvapiek, obkladov, pleťových vôd, ako aj odvarov a infúzií užívaných vnútorne:
- 2 polievkové lyžice rozdrveného obočia zalejte 2 šálkami vriacej vody. trvať na tom, 20minút, potom sceďte a pite trikrát denne pred jedlom.
- Kvapky z čučoriedkovej šťavy: Zrieďte čerstvo vytlačenú čučoriedkovú šťavu s prevarenou vodou v pomere 1:2. Výsledný roztok použite ako očné kvapky, do každej nakvapkajte 5 kvapiek. Procedúru je lepšie vykonať ráno - po rannej toalete.
- Kvapky na oči: 1 polievkovú lyžicu bylinky zalejte 100 ml vriacej vody a nechajte 20 minút pôsobiť. Potom sceďte a kvapnite 1 kvapku do každého oka.
- Kvapky medu: Rozrieďte 0,5 čajovej lyžičky medu v prevarenej vode. Aplikujte roztok nasledovne: kvapnite dve kvapky do každého oka trikrát denne. Uchovávajte v chladničke maximálne 2 dni.
- Harmančekový nálev: kvety zalejte šálkou vriacej vody, nechajte pol hodiny odstáť, preceďte. Užívajte ½ šálky nálevu štyrikrát denne.
- Zmiešajte pár polievkových lyžíc kalamusového koreňa, pár polievkových lyžíc kvetov nevädze, tri polievkové lyžice púpavy, jednu voňavého koreňa ruty, štyri polievkové lyžice čučoriedkových listov. Zbierku skladujte v sklenenej nádobe s uzavretým vekom. Tri polievkové lyžice zmesi bylín zalejte vriacou vodou (300 ml) a vo vodnom kúpeli varte 10 minút. Ochlaďte, preceďte cez niekoľko vrstiev gázy alebo hrubú látku. Užívajte liek vo forme kvapiek: dva kusy do každého oka trikrát denne.
- Odvar z plantain: 2 čajové lyžičky rozdrvených listov skorocelu zalejte šálkou vriacej vody a zapáľte. Za stáleho miešania priveďte do varu a ihneď odstavte z ohňa. Odvar schladíme, precedíme a listy vytlačíme. Užívajte ½ šálky trikrát denne pred jedlom.
- Pošlite 50 g jarabiny na sm altovanú panvicu,200 g aloe, 50 g sušených kvetov nevädze modrej, 600 g prírodného medu. Nalejte fľašu suchého červeného vína, premiešajte a pošlite do vodného kúpeľa. Prikryté dusíme jednu hodinu. Vypnite horák, ochlaďte a preceďte drogu do sklenenej nádoby s uzáverom. Uchovávajte v chladničke. Užívajte pol hodiny pred jedlom trikrát denne, 1 polievkovú lyžicu.
Liečba krátkozrakosti pomocou prístroja
Je možné zbaviť sa krátkozrakosti pomocou špecifických zariadení? Áno, dnes existuje veľké množstvo prenosných prístrojov, ktoré sa dajú použiť v domácich podmienkach na liečbu krátkozrakosti a iných porúch zraku. Ich výhodou je, že ošetrenie je možné vykonať kedykoľvek vám vyhovuje (ako skoro ráno, tak aj neskoro večer).
Ako sa zbaviť krátkozrakosti doma pomocou prístroja Vizulon? Princíp jeho pôsobenia je založený na farebnej impulznej terapii: nervové bunky sietnice sú počas sedenia ovplyvňované farebnými signálmi rôznej intenzity a frekvencie. Prístroj je vybavený 40 rôznymi programami, ktoré pomáhajú liečiť mnohé ochorenia orgánov zraku. Zariadenie môžu používať aj deti od 4 rokov.
Existuje ďalšie zariadenie, ktoré možno použiť doma na obnovenie a zachovanie zraku, ako aj na odstránenie bolesti hlavy. Toto je masážny prístroj na oči He althyEyes.
Pred použitím sa určite poraďte so svojím lekárom (oftalmológom).
Adolescencia
Ako sa zbaviť krátkozrakosti v 14 rokoch? krátkozrakosť môževznikajú v akomkoľvek veku a dokonca sú vrodené, veľmi rýchlo však začínajú napredovať vo veku 11-14 rokov - v období dynamického rastu dieťaťa. Čím skôr krátkozrakosť začala, tým je diagnóza horšia, to znamená, že do 17 rokov má väčší rozsah. Podľa štatistík sa krátkozrakosť nevyvinie len u 10% detí, zvyšok zraku sa rýchlo zhoršuje - v niektorých prípadoch 1-2 dioptrie za rok.
Výsledok liečby
Ako sa zbaviť krátkozrakosti bez operácie? Optometristi tvrdia, že nie je možné obnoviť videnie, ak sa už objavila krátkozrakosť. Koniec koncov, čo je krátkozrakosť? Ide o prerastanie očnej buľvy. Bábätko sa rodí s ďalekozrakosťou, teda s „krátkym okom“, no ako rastie telíčko, rastie aj oko. V ideálnom prípade by rezerva ďalekozrakosti mala stačiť na to, aby sa oko roztiahlo na štandardné hodnoty do 16-18 rokov. Ale v nepriaznivom prostredí rastie extrémne rýchlo a to je už rast krátkozrakosti.
Kým dieťa rastie, krátkozrakosť „rastie“s ním. Môžete sa pokúsiť spomaliť tento proces. Liečba dospievajúcich je zameraná práve na prevenciu komplikácií krátkozrakosti a spomalenie jej rozvoja.
Korekcia krátkozrakosti u dojčiat
Príčinou vzniku krátkozrakosti nie sú len škodlivé faktory prostredia, ale aj slabá dedičnosť, teda krátkozrakosť u rodičov. Oční lekári však zistili, že ak deti krátkozrakých matiek alebo otcov vo veku 3-4 rokov zoberú špeciálne „plusové“okuliare, možno rozvoju ochorenia zabrániť. Jedinou podmienkou je, že dieťa musí nosiťbodov nepretržite až do konca obdobia rastu.
Krátkozrakosť sa musí korigovať, pretože aj pri malom „mínusu“dieťa pociťuje nepohodlie. Európski oftalmológovia radia korigovať aj štvrtinu dioptrie. V Rusku je predpísaná korekcia pre krátkozrakosť nad 1 dioptriu.
Ak je vaše dieťa veľmi aktívne alebo športuje a potrebuje neustále nosiť okuliare, kontaktné šošovky možno stoja za zváženie. Vo všeobecnosti oční lekári tvrdia, že sedenie za knihami treba kompenzovať fyzickou aktivitou. Hry, šport, chôdza a tanec – to všetko spomaľuje rozvoj krátkozrakosti. Dôležité: zvyčajne proces oživenia videnia spočíva v psychologickej autohypnóze. A rýchlosť zotavenia úplne závisí od kontroly vášho vedomia.
