Každý môže mať otázku, čo znamená taký indikátor ako vysoká hladina cukru v krvi, čo robiť, aby sa vrátil do normálu a aké následky môže mať takýto stav tela? Nie všetci však dokážu nájsť správne riešenie tohto problému. Ako ukazujú lekárske štatistiky, aj keď sa človek od svojho lekára dozvie, že má nadbytok cukru v krvi, nereaguje na to správne. Dôsledky takéhoto nedbanlivého prístupu k sebe samému môžu byť v budúcnosti katastrofálne. V každom prípade by si mal každý človek uvedomiť, k čomu tento indikátor tela vedie. Po prvé, vysoká hladina cukru v krvi naznačuje prítomnosť ochorenia, ako je diabetes mellitus.
Podozrenie na vysokú hladinu cukru v krvi: čo robiť?
Prirodzene, pre čo najpresnejšiu diagnostiku je potrebné urobiť niekoľko procedúr - urobiť testy na hladinu látky v rôznych časoch, pri záťaži alebo bez atď. Je však spoľahlivo známe, že so jeho koncentrácii (na lačný žalúdok), ktorá sa rovná viac ako 7 mmol / liter, možno polemizovať o prítomnosti hyperglykémie. Normálne by mal byť tento indikátor v rozmedzí od 4,5 do 5,5 mmol / liter. Je dokázané, že diabetes mellitus vedie k postupnej deštrukcii srdcovo-cievneho systému, poškodzuje aj štruktúry obličiek, očí, nervového systému a systému tepien a žíl dolnej časti tela. Aj keď to ešte nenastalo, človek je stále v nebezpečenstve. Nič napríklad nespôsobuje takú poruchu fungovania imunitného systému ako vysoká hladina cukru v krvi. Uzdravenie tela od následkov takéhoto stavu je dlhý a nákladný proces, preto je najlepšie mu včas zabrániť.
Ak sa chcete dozvedieť o tomto probléme, samozrejme, môžete ísť na kliniku v mieste bydliska, ale nebude zbytočné poznať hlavné príznaky jeho prejavu. Čo je teda vysoká hladina cukru v krvi? Po prvé, prvým znakom takejto patológie sú časté výlety na toaletu. Po druhé, človeka trápi neustály pocit smädu a sucha v krku, čo môže prerásť do dehydratácie pokožky. Za rovnako dôležitý znak možno považovať rýchlu únavu a neustálu ospalosť. A nakoniec - silný pocit hladu, ktorý vedie k výdatnej výžive a prejedaniu, čo samo osebe vedie k zvýšeniu telesného tuku.
Po spozorovaní aspoň jedného z vyššie uvedených príznakov sa každý rozumný človek okamžite opýta, čo má robiť, aby znížil vysokú hladinu cukru v krvi, čo robiť,aby sa to už v budúcnosti neopakovalo a pod. Samozrejme, najprv treba kontaktovať kompetentného lekára a na základe jeho odporúčaní vykonávať rôzne činnosti. Ak nejde o diabetes mellitus závislý od inzulínu, nie je to nič strašné: môžete sa zaobísť s verejne dostupnými prostriedkami bez použitia liekov.
Diéta pri cukrovke
V prvom rade si treba uvedomiť, že správne zvolená strava je najlepší spôsob, ako znížiť vysokú hladinu cukru v krvi. Diéta by mala byť založená na potravinách obsahujúcich nízkoglykemické sacharidy a vysokokvalitné bielkoviny. Môžu to byť napríklad morské plody, mliečne a mäsové skupiny, ako aj zelenina a ovocie, čerstvo vylisované šťavy atď. Veľmi dôležitým bodom je správna strava - jesť musíte často (asi 6-krát denne), ale málo po kúsku, neprejedať sa.
Pri rozhodovaní o tom, ako znížiť vysokú hladinu cukru v krvi, čo robiť na jej stabilizáciu, hrá samozrejme veľkú úlohu cvičenie. Vďaka tomu sa aktivuje svalová hmota, ktorá aj v pokoji spracuje všetky prebytočné sacharidy v tele.
