Mnohé estetické a zdravotné problémy sú spojené so zadržiavaním prebytočnej tekutiny v telesných tkanivách, ktorá priamo závisí od fungovania lymfatického systému. Na zvládnutie problémov s nadváhou, celulitídou, opuchmi, vačkami pod očami, ako aj na predĺženie mladistvosti pokožky tváre a tela je výborná lymfodrenážna masáž. Recenzie o tomto type masáže sú väčšinou pozitívne. Zvážme preto podrobnejšie, o aký zákrok ide, kto ho potrebuje a kto je kontraindikovaný.
Lymfatický systém a jeho úloha v živote tela
Hlavnou úlohou lymfatického systému je transport buniek imunitného systému do požadovaných oblastí tela. Okrem toho sa podieľa na čistení tela od toxínov a škodlivých látok. Lymfatický systém úzko súvisí s obehovým systémom a dopĺňa ho. Pozostáva z lymfatických orgánov (mandle, slezina, týmus), ciev, kapilár, uzlín a kanálikov.
Akákoľvek porucha lymfatického systému spôsobuje opuchy rôznych častí tela. RýchlosťPohyb lymfy závisí od mnohých faktorov: tón ciev lymfatického systému, krvný tlak, práca hormonálnych systémov tela. Zároveň priamym ovplyvňovaním práce lymfatického systému je možné dosiahnuť vplyv na ďalšie telesné systémy: obehový, kardiovaskulárny, hormonálny. To vysvetľuje vysokú účinnosť lymfodrenážnej masáže.
Čo je lymfodrenážna masáž
Pozrime sa na základné pojmy. Lymfodrenáž je proces odstraňovania stagnujúcej prebytočnej tekutiny z medzibunkového priestoru tela a normalizácie rýchlosti a kvality toku lymfy. Lymfodrenážna masáž je fyzické pôsobenie na organizmus v smere lymfatických ciev s cieľom stimulovať metabolizmus a normalizovať činnosť lymfatického systému. Je to dobrý spôsob, ako zlepšiť kontúry tela a tváre, ako aj zdravie a imunitu.
Kto potrebuje lymfodrenážnu masáž
Lymfodrenážna masáž je indikovaná pri zadržiavaní tekutín v tele a pri opuchoch, žilovej nedostatočnosti. Procedúra sa tiež vykonáva na formovanie postavy pri chudnutí, odstraňuje prebytočnú vodu z tela a zlepšuje tvar tela. Zoznam indikácií pre lymfodrenážnu masáž je pomerne široký:
- nadváha;
- celulitída;
- kŕčové žily;
- opuch ktorejkoľvek časti tváre a tela;
- lymfostáza;
- zhoršený tonus lymfatických ciev;
- poruchy toku lymfy;
- znížená imunita;
- stres;
- ochabnutá pokožka tváre.
Uplatňuje salymfodrenážnou masážou, môžete dosiahnuť stabilný a dlhodobý efekt.
Results
Lymfodrenážna masáž prispieva k riešeniu mnohých kozmetických a zdravotných problémov. Výsledky masážneho kurzu sú:
- Pokles telesného tuku, keďže s hromadením tekutín v tele sa hromadia aj toxíny, ktoré sa bežne vylučujú s vodou. Tým sa znižuje schopnosť tela odbúravať tuky a cholesterol. Lymfodrenážna masáž podporuje odstraňovanie toxínov a odbúravanie podkožného a viscerálneho tuku (ktorý obklopuje vnútorné orgány).
- Zbavte sa celulitídy. Lymfodrenážna masáž podporuje naštartovanie aktívneho prietoku krvi a lymfa odstraňuje produkty rozkladu tukových buniek. Pokožka sa vyhladí, hrčky zmiznú.
- Schudnutie telesnej hmotnosti, keďže masáž pomáha aktivovať metabolizmus. Podporuje chudnutie.
- Zmenšenie alebo vymiznutie edému v rôznych častiach tela.
- Zmiznutie vačkov pod očami.
- Lifting kontúr tváre. Pokožka sa stáva hladšou a pružnejšou, vrásky miznú.
- Hladké jemné linky.
- Kontúrovanie tela.
- Zvýšte imunitu. Lymfa je transportom pre naše imunitné bunky a zlepšenie toku lymfy ovplyvňuje celkovú schopnosť tela odolávať infekciám a chorobám.
- Zlepšenie celkovej pohody, normalizácia tlaku.
Druhy lymfodrenážnej masáže
Lymfatická drenážna masáž môže byť hardvérováalebo manuálna. Obe metódy majú pozitívne recenzie.
- Manuálnu lymfodrenážnu masáž vykonáva odborník s prihliadnutím na stavbu lymfatického systému. Masážny terapeut pôsobí na lymfatické a krvné cievy tela. Hlavnou výhodou takejto masáže je priamy kontakt odborníka s pacientom, čo pomáha lepšie „precítiť“problémové partie a vypracovať ich.
- Masáž prístrojov sa vykonáva špeciálnou technikou, je to vákuovo-valcový prístroj alebo LPG. Hlavnou výhodou tohto typu je dodržiavanie jasne definovaného programu, absencia traumatických faktorov, rýchlejšie zlepšenie tónu pleti.
Podľa stupňa dopadu prebieha lymfatická drenážna masáž:
- Povrch. Ovplyvňuje horné vrstvy kože a malé lymfatické cievy.
- Hlboké. Špecialista pôsobí na hlbšie vrstvy kože, ako aj svalové tkanivo, pričom stimuluje väčšie cievy a kanáliky, vrátane tých, ktoré zabezpečujú priamy odtok lymfy z vnútorných orgánov.
- Akupresúrna lymfodrenážna masáž sa vykonáva prevažne hardvérovo. Ide o mechanický alebo elektrický účinok na projekciu hlavných lymfatických uzlín.
Lymfatickú drenážnu masáž možno klasifikovať aj podľa funkcií a častí tela, s ktorými má masér pracovať. Toto je tvár, krk, žalúdok, boky, nohy, chrbát.
Lymfatická drenážna masáž tváre: recenzie a techniky
Lymfodrenážna masáž tváre môže byť aj manuálna alebo hardvérová. Manuál vykonáva špecialista a hardvér sa vykonáva vplyvom slabej elektrinyimpulzy do povrchových vrstiev kože alebo podtlak do hlbších vrstiev.
Tí, ktorí aspoň raz absolvovali elektrickú lymfodrenážnu masáž tváre, sú recenzie pôsobivé, pretože väčšina pacientov vidí výraznú redukciu vrások na čele a v oblasti nasolabiálneho trojuholníka.
Vákuová masáž tváre rýchlo odstraňuje opuchy a vačky pod očami, účinok sa prejaví už po prvých procedúrach. Tiež pokožka tváre je vyhladená, jej farba je vyrovnaná. Až 95 % pacientov po zákroku zaznamená zlepšenie kontúr tváre.
Niektorí však poznamenávajú, že výsledok po zákroku netrvá dlho. Aby bol efekt dlhodobý, treba upraviť životosprávu a stravu, dodržiavať pitný režim a tiež nezneužívať soli, ostré koreniny, kávu a čaj.
Anticelulitídna lymfodrenážna masáž
Verí sa, že lymfodrenážna masáž, ktorá zlepšuje fungovanie lymfatického toku, pomáha odstraňovať celulitídu a odstraňovať toxíny z tela. Recenzie na lymfodrenážnu masáž tela na zníženie závažnosti celulitídy sú zvyčajne pozitívne, ak sa procedúra vykonáva komplexne s úpravou stravy a životného štýlu.
Závažnosť výsledku závisí od vlastností organizmu, ako aj od profesionality odborníka, ktorý s vami spolupracuje, a od vášho postoja k výsledku.
Anticelulitídna lymfodrenážna masáž tela: recenzie, fotky
Väčšina pacientov zaznamenáva výrazný pokles počtutuberkulózy na problémových oblastiach, ako aj zlepšenie hladkosti a elasticity pokožky. Zároveň bolo zaznamenané zlepšenie celkovej pohody, objavila sa ľahkosť v celom tele, zvýšila sa účinnosť a energia.
Efekt je badateľný nielen na subjektívnych pocitoch pacientov a recenziách lymfodrenážnej masáže. Vysokú účinnosť procedúry potvrdzujú aj fotografie pred a po mnohých odborníkov.
Z negatívnych recenzií bola zaznamenaná výrazná bolesť počas masáže. Niektorí pacienti kurz nedokázali dokončiť. Pocity bolesti a stupeň ich závažnosti závisia aj od individuálnych charakteristík tela a správnosti zvoleného programu počas pôsobenia hardvéru.
Najbolestnejším typom lymfodrenážnej anticelulitídnej masáže je presoterapia – vystavenie problémových partií stlačeným vzduchom.
Lymfodrenážna masáž tela na chudnutie v oblasti brucha a stehien: recenzie
Je možné sa vďaka tejto procedúre zbaviť prebytočných kíl? Chudnutie po absolvovaní lymfodrenážnej masáže nastáva v dôsledku:
- rýchle odstránenie tekutiny z problémových oblastí;
- zrýchliť metabolizmus a zároveň stimulovať lymfatický tok.
Výhody používania lymfodrenážnej masáže na chudnutie:
- Po zmenšení objemu pokožka neochabuje. Naopak, stáva sa pružnejším a pružnejším.
- Aktívne odstraňuje tuky, ktoré sú ťažko stráviteľné, trans-tuky, čím pomáha zmenšovať objembrucho.
- Trosky a látky nepotrebné pre telo sú aktívne odstraňované.
- Zdravie a imunita sú posilnené.
- Výsledok je uložený na dlhú dobu.
Recenzie na hardvérovú lymfodrenážnu masáž sú pozitívne, aj keď úžasné výsledky nemožno očakávať. Za celý kurz môžete v priemere schudnúť až 5 kilogramov. Zároveň sa však pomaly vracajú stratené objemy a postava získava úľavu a krásu aj vďaka tomu, že prebytočný objem opúšťa práve problémové partie.
Lymfatická drenážna masáž chodidiel na prevenciu a liečbu kŕčových žíl
Tento postup je indikovaný, ak sú vaše nohy unavené, musíte v práci alebo škole veľa stáť alebo sedieť, žily a lymfatické cievy už nezvládajú odtok tekutiny smerom nahor. Vytvára sa edém, ktorý je spojený s oslabením žilových chlopní, čo následne vyvoláva kŕčové žily.
Na zmiernenie opuchov je v rámci komplexu liečebných a preventívnych procedúr indikovaná lymfodrenážna masáž chodidiel. Spätná väzba na tento typ postupu je väčšinou pozitívna. Účinok sa pozoruje už po prvej aplikácii vo forme pocitu ľahkosti v nohách, zníženia závažnosti edému, ak existuje.
Na odstránenie lymfostázy, ktorá je často príčinou ťažkostí v nohách, sa sedenia vykonávajú každý druhý deň, ale nie viac ako 12 za sebou. Nasleduje prestávka. Na prevenciu kŕčových žíl sa lymfatická drenáž nôh robí dlhodobo aspoň raz týždenne.
Väčšina pacientov zaznamenala zníženie bolesti s kŕčovými žilami, ústup a úplné vymiznutieopuch nôh, stehien a nôh, chodidiel. Najvyššiu účinnosť poskytuje každodenná manuálna masáž chodidiel, ako aj presoterapia. Stojí za zmienku, že lymfodrenážna masáž je indikovaná len v počiatočných štádiách kŕčových žíl alebo na prevenciu pri zvýšených rizikách rozvoja ochorenia.
Kontraindikácie
Napriek pozitívnym recenziám nie je lymfodrenážna masáž pre každého. Existujú kontraindikácie pre takýto postup:
- diabetes v akejkoľvek forme;
- lymfadenitída a opuchnuté lymfatické uzliny;
- malígne nádory;
- ARVI;
- zápal v akútnom štádiu;
- trombóza a sklon k tvorbe krvných zrazenín;
- chronické kožné ochorenia;
- exacerbácia herpesu v problémových oblastiach;
- poškodenie kože;
- ochorenia srdca a krvných ciev;
- ochorenia a poruchy štítnej žľazy.
Tehotenstvo v ktoromkoľvek trimestri nie je kontraindikáciou pre všetky typy lymfodrenážnej masáže, ale v každom prípade je potrebné procedúru používať opatrne, zvážiť pre a proti a poradiť sa so svojím lekárom.
