Kegelove cviky sú známe už od 40-tych rokov minulého storočia. Vymyslel a vyvinul ich gynekológ Arnold Kegel. Posilňujú svaly intímnej zóny a malej panvy, ktorých oslabenie vedie k rôznym nepríjemným stavom u nežného pohlavia. Vynašiel aj prístroj na posilňovanie svalov malej panvy. Kegelove tréneri sa postupom času zlepšili a teraz pomáhajú ženám zlepšiť kvalitu ich sexuálneho života, vyrovnať sa s problémami urogenitálneho systému.
Aké je to zariadenie?
Kegelove trenažéry sú založené na špeciálnych Kegelove cvikoch na posilnenie svalov malej panvy. Postup s ich použitím je bezpečný a bezbolestný. Prvý prístroj, ktorý vyvinul gynekológ, sa nazýval merač perinea. Bol vybavený manometrom, ktorý dokázal určiť, aké silné je svalové tkanivo panvového dna. Posilňovanie svalov malej panvy nielen zlepšilo kvalitusexuálneho života, ale zbavili sa aj množstva chorôb. Simulátory prešli klinickými skúškami, kde ukázali dobré výsledky. Účinok bol v 93 % prípadov zo 100 %.
Všetky zariadenia založené na Kegelových cvičeniach fungujú na princípe odporu. Jedná sa o starý model zariadení vybavených gumenou hruškou, tlakomerom a modernejšími zariadeniami so spätnou väzbou. Všetky sú vyrobené zo špeciálnych bezpečných materiálov.
Kegelove simulátory: typy
V poslednej dobe sa na posilnenie svalov malej panvy používa niekoľko typov zariadení. Medzi nimi vynikajú simulátory:
- zamerané na posilnenie intímneho svalového tkaniva;
- so špeciálnou spätnou väzbou (vybavená snímačom, ktorý umožňuje kontrolovať správnosť postupov pomocou tlakomeru a displeja);
- panvové expandéry;
- s laserom;
- v tvare stoličky.
Ak si chcete vybrať jedno alebo druhé zariadenie, musíte sa poradiť s gynekológom. Ako ukazuje prax, efektivita tréningu svalov panvového dna pomocou špeciálnych prístrojov sa mnohonásobne zvyšuje ako pri vykonávaní Kegelových cvičení bez simulátora.
V súčasnosti sú najobľúbenejšie tieto značky cvičebných pomôcok:
- Magic Kegel Master. Posilňuje vaginálne svaly, dodáva im extra tón. Sexuálne pocity sa stávajú živšími, pomáha zažiť orgazmus. Odstraňuje stagnáciu prietoku krvi v panvových orgánoch. Obnovuje elasticitu vagíny po pôrode. Rieši problém inkontinencie moču. Skladá sa z dvoch hladkých guľôčok potiahnutých silikónom a tvarom pripomína kuželky. Má špeciálnu aplikáciu, ktorá vám umožní pripojiť sa k smartfónu a ovládať cvičenie. Funguje v šiestich režimoch: nováčik, nová matka, milenka, plánovanie dieťaťa, medové týždne a zlepšenie tónu.
- PelvicToner. Jednoduché použitie, cenovo dostupné a efektívne. Obnovuje elasticitu svalov panvového dna, lieči inkontinenciu moču. Účinné pri prolapse maternice a vagíny. Pomáha zmenšiť veľkosť vagíny, odstraňuje príznaky menopauzy. Pomáha dosiahnuť orgazmus. Dodáva tón svalom intímnej zóny. Navrhnuté v USA a vyrobené v Anglicku. Diely sú vyrobené z medicínskeho polypropylénu s antibakteriálnou impregnáciou, pružiny sú vyrobené z nerezovej ocele. Poháňané progresívnym odporom.
- AirBee. Pomáha dosiahnuť špeciálnu citlivosť v oblasti genitálií. Stimuluje procesy krvného obehu v panve. Podporuje rýchle zotavenie vagíny po pôrode. Odďaľuje nástup menopauzy. Zlepšuje kvalitu sexu. Pomáha precítiť intímne svaly a zvládnuť ich. Zlepšuje vzťahy v rodine. Má osem vibračných režimov. Funguje offline.
Niektorí sa pokúšajú vyrobiť takéto zariadenie sami, ale takéto zariadenie nie vždy prinesie požadovaný výsledok a môže poškodiť telo. Simulátor Kegel, fotografia tohto zariadenia je uvedená nižšie, bol testovaný viac ako raz anavrhnuté s ohľadom na všetky fyziologické vlastnosti štruktúry ženského tela.
Princíp fungovania simulátorov
Klasické trenažéry pozostávajú z flexibilnej komory pre vagínu, špeciálneho ovládacieho prvku Kegel, masážnej komory, kompresora, tlačidla na zníženie tlaku. Súprava obsahuje aj manometer, konzolu a T-kus so spojovacou rúrkou.
Dá sa zvládnuť samostatne aj pomocou špeciálnych kurzov, ktoré učia, ako používať Kegel simulátor. Princíp fungovania je jednoduchý. Vaginálna kamera sa vloží do vagíny. V budúcnosti sa pomocou nánosu zvýši tlak v komore a zväčší sa. Dochádza k tlaku na pošvové steny zvnútra a priamej masáži intímneho orgánu. Mimovoľne sa masírujú aj iné časti malej panvy. Spätnoväzbové zariadenia sú vybavené senzorom, ktorý zachytáva všetky pohyby a pomáha kontrolovať správnosť cvikov.
Takto sa takmer každému zobrazuje Kegelov simulátor, ktorého inštrukcie plne opisujú všetky cvičenia, ktoré je potrebné vykonať na dosiahnutie konkrétneho cieľa, a naznačujú všetky nuansy používania zariadenia, účinne ovplyvňuje ženské telo. Pomáha obnoviť intímnu oblasť po pôrode, zlepšiť sexuálny život a liečiť niektoré gynekologické ochorenia.
Indikácie na použitie
Kegel prístroj na posilnenie panvy pomáha liečiť choroby ako:
- inkontinenciamoč;
- slabé sexuálne pocity;
- prolaps maternice a vagíny;
- slabý svalový tonus;
- menopauza;
- natiahnutie vaginálneho krúžku po pôrode.
Vyššie uvedené stavy sa vyvíjajú postupne a posilňovač panvy ich pomáha odstraňovať a predchádzať vzniku neduhov v budúcnosti.
Kegelove cviky pripravujú ženu na narodenie dieťaťa a rýchlo sa zotavujú po pôrode. Zmenšiť veľkosť vagíny a zvýšiť citlivosť erotogénnej zóny. Liečiť choroby močového ústrojenstva. Zvýšte zásobovanie krvou v oblasti genitálií. Prístroj na svaly malej panvy priaznivo pôsobí na celkový stav organizmu a zlepšuje pohodu.
Kontraindikácie
Posilňovač panvového svalstva Kegel sa neodporúča používať počas tehotenstva, pretože intenzívna svalová kontrakcia môže spôsobiť potrat. Zákaz používania sú sexuálne infekčné choroby, zápalové procesy v tele a gynekologické ochorenia, ktoré si vyžadujú okamžitú liečbu. Nemali by sa používať pri pohlavnom styku. Cvičenie "Úplné stlačenie pošvových svalov", ako aj "Odpor" sa nevykonávajú, keď je maternica a vagína znížená.
Špeciálne upozornenia
Kegelove simulátory sa nepoužívajú v prípade nepríjemných a bolestivých pocitov. Ich ďalšie použitie je možné po konzultácii s lekárom. Zariadenie musí byť individuálne. Zariadenie nie je možné upgradovať azmeniť. Takéto akcie vedú k poruche simulátora ak zlyhaniu jeho fungovania. Zariadenie nesmie byť vystavené nárazom alebo pádom, pretože to môže spôsobiť jeho deformáciu. Pri skladovaní musí byť stroj chránený pred slnečným žiarením a vlhkosťou.
Kegelov stroj: ako používať?
Klasický trenažér sa v závislosti od účelu používa takto:
- Masáž. Vložte kameru do vagíny a pripojte sa k simulátoru. Na zariadení nastavte počiatočnú úroveň tlaku na 40 mm. Asi 5-7 minút by sa komora mala rytmicky sťahovať, kým sa v podbrušku neobjaví príjemné teplo. Masáž začína miernym stlačením komory, postupne sa zvyšuje námaha a frekvencia. Je to preto, aby sa predišlo nepohodliu a postupnému hromadeniu tepla.
- Cvičenie "Úplná kontrakcia svalov vagíny." Vložte vaginálnu kameru do intímnej oblasti a pripojte sa k zariadeniu. Pomocou kompresora vytvorte počiatočnú úroveň tlaku 40 mm a zatvorte držiak. Sťahovanie brušného svalového tkaniva a zvierača k sebe, postupné zvyšovanie tlaku v brušnej dutine, stláčanie genitálnej komory.
- Úloha „Odpor“. Otvorte ortézu a spolu s cvičením „Úplná kontrakcia svalov vagíny“intenzívne pôsobte na telo pomocou masážnej komory a postupne ju stláčajte rukou. Určte indikátor tlaku pomocou manometra.
- Cvičte pomocou Kegelovho ovládača na zvýšenie miery kontrakcie svalov vagíny. Vložte lubrikovaný ovládač do vagíny a pomocou kompresora vytvorte úroveň tlaku rovnajúcu sa originálu(40 mm). Zatvorte zátvorku. Súčasne stlačte zvierač a svaly zadku. Panva v tomto čase zaujme polohu ohybu. Skontrolujte všetky činnosti na manometri. Posilňuje gluteálnu oblasť a vnútornú panvu, ktorá aktivuje svaly stehien prostredníctvom Kegelovho stroja.
Pokyny podrobnejšie popisujú všetky manipulácie, ktoré je potrebné vykonať pri používaní zariadenia.
Koľko stojí zariadenie?
Kegelov simulátor sa nepredáva v lekárňach, ale je možné ho zakúpiť prostredníctvom internetových obchodov. Najjednoduchšie zariadenie stojí okolo 1500 rubľov. Zložitejšie zariadenia vybavené spätnou väzbou, ktoré majú schopnosť zaznamenávať a sledovať správnosť cvičení, stoja od 5 do 10 tisíc rubľov. Cena niektorých modelov dosahuje 40 tisíc rubľov.
Recenzie o zariadení
Kegelov simulátor, recenzie tohto zariadenia sú mimoriadne pozitívne, mal by sa používať iba na určený účel. Ženy po jeho aplikácii zaznamenávajú spevnenie vnútorných stien malej panvy, zmenšenie veľkosti vagíny. Dámy si pomocou simulátora zlepšili sexuálny život. Sexuálne vnemy sa rozjasnili, pohlavný styk sa predĺžil, počet stykov sa zvýšil. Tiež nežné pohlavie zaznamenalo zlepšenie inkontinencie moču a prolapsu maternice. Zariadenie pomohlo rýchlejšie sa zotaviť po pôrode.
