Každá žena chce zostať mladá, zdravá a krásna dlhšie. Bohužiaľ, s nástupom menopauzy proces starnutia začína postupovať obzvlášť rýchlo. Pokožka stráca svoju bývalú elasticitu, vlasy šedivejú a intímny život už nie je taký jasný ako predtým. To je dôvod, prečo sa mnohí snažia naučiť, ako oddialiť menopauzu a zabrániť prvým príznakom menopauzy. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť, takže každá žena si môže vybrať ten najvhodnejší pre seba.
Čo sa stane pred menopauzou
Niekoľko rokov pred nástupom menopauzy sa žena začne aktívne transformovať, prekvitať a starať sa o seba. Menia sa záujmy, objavujú sa nové záľuby a intímny život sa stáva jasnejším. Stáva sa to v dôsledku aktívnej produkcie estrogénových hormónov. Bližšie k nástupu menopauzy začnú ustupovať a dokonca aj s menopauzouprestanú byť produkované vaječníkmi. To je dôvod, prečo ženské telo prechádza takými vážnymi zmenami.
Čo je menopauza
Začiatok tohto obdobia prichádza spolu s ukončením pravidelnej menštruácie. Menopauza sa často stotožňuje s menopauzou. Tieto dva procesy však možno charakterizovať oddelene. Menopauza je len jedným z príznakov menopauzy, ktorá sa prejavuje definitívnou absenciou menštruácie v dospelosti. Väčšina nežného pohlavia stotožňuje menopauzu s blížiacou sa starobou. Preto po prekročení určitej vekovej hranice premýšľajú o tom, ako oddialiť menopauzu a pokúšajú sa predĺžiť mladosť.
S nástupom menopauzy sa možnosť počať dieťa stráca, pretože vaječníky prestávajú fungovať. Trpí tým aj vzhľad ženy. Zhoršuje sa kvalita pleti, vlasov, nechtov a stráca sa aj záujem o intímny život.
Keď začne menopauza
Reprodukčná činnosť konečne prestáva fungovať u každej ženy rôznymi spôsobmi. Ak vezmeme do úvahy priemerné štatistické ukazovatele, potom toto obdobie začína od 45 do 55 rokov. Práve v tomto veku ženy začínajú premýšľať o tom, ako oddialiť menopauzu. Medzi faktory, ktoré ovplyvňujú jeho nástup, možno vyčleniť dedičnosť, ako aj individuálne zdravotné ukazovatele. Určitý počet žien si zachováva schopnosť otehotnieť aj vo veku 45 rokov a niektoré sa stávajú rukojemníkmi menopauzy už v 35.
Z dôvodu vypnutiaVaječníky prestávajú produkovať estrogén a iné pohlavné hormóny. To výrazne ovplyvňuje ženské telo. Menopauza spomaľuje všetky metabolické procesy, zhoršuje fungovanie reprodukčného systému a v budúcnosti úplne zastaví jeho činnosť.
Fázy menopauzy
Climax sa zvyčajne delí na tri stupne. Každý z nich má však svoje vlastné trvanie a príznaky:
- Perimenopauza. Menštruácia sa stáva nepravidelnou, ale úplne neprestáva. Perimenopauza nastáva medzi 40. a 45. rokom života. Trvá od 2 do 10 rokov v závislosti od individuálnych vlastností organizmu.
- Menopauza. Úplná absencia menštruácie nastáva asi 50-55 rokov po určitom časovom období po premenopauze. Toto obdobie netrvá dlho – od 2 do 5 rokov.
- Hneď po menopauze prichádza postmenopauza. Prejavuje sa po 5-7 rokoch od skončenia poslednej menštruácie. Toto obdobie trvá žene po zvyšok života.
Nástup menopauzy po 40 rokoch je úplne prirodzený a normálny proces, ktorý by u ženy nemal vyvolávať obavy. Ak navštívite gynekológa včas a nezabudnete na pravidelné vyšetrenia celého tela, nemôžete sa obávať, ako oddialiť menopauzu. Ošetrujúci lekár vždy podrobne vysvetlí všetky príznaky blížiacej sa menopauzy a pomôže jej predchádzať pomocou rôznych liekov a ľudových metód.
Náznaky blížiacej sa menopauzy
Každá žena aj beznávšteva lekára môže určiť blížiaci sa prechod menopauzy podľa nasledujúcich príznakov:
- Menštruačný cyklus sa mení. Zmeny sú charakterizované zvýšením intervalu medzi menštruáciou. To môže tiež znížiť množstvo výboja. V niektorých prípadoch sa menštruácia zastaví veľmi náhle.
- Prílivy sa blížia. Tento príznak je jedným z najvýraznejších. Mnoho žien poznamenáva, že sú to práve prílivy, ktoré im spôsobujú väčšinu nepohodlia a nepohodlia. Návaly horúčavy sa považujú za prudké zvýšenie telesnej teploty a výskyt tepla na tvári a krku. Tento stav je vždy sprevádzaný zvýšeným potením, dýchavičnosťou a ťažkým nepohodlím. Pomerne často takéto návaly tepla vyvolávajú rozvoj migrény.
- Fungovanie kardiovaskulárneho systému je narušené. Tieto poruchy sa prejavujú vysokým krvným tlakom, ako aj zrýchleným pulzom. Tento stav nastáva pri náhlych záchvatoch, ktoré netrvajú dlhšie ako 3 minúty.
- Slabosť, apatia sa objavuje, libido klesá. Takmer všetky ženy, ktoré prechádzajú menopauzou, sa sťažujú na pokles výkonnosti, únavu a neustály pocit únavy, ktorý neustupuje ani v dňoch nízkej aktivity.
- Imunitný systém je oslabený. S blížiacou sa menopauzou sa v tele začínajú objavovať chronické ochorenia. Stáva sa to v dôsledku zníženia odolnosti voči rôznym infekciám, baktériám a vírusom.
- Psychický stav sa mení. Obdobie perimenopauzy je vždy sprevádzané zmenou správania. Žena sa stáva viacpodráždený, nervózny a emocionálne zraniteľný.
Okrem vyššie uvedených symptómov môže byť nástup menopauzy sprevádzaný výskytom chorôb ako cystitída, inkontinencia moču, obezita a novotvary na vaječníkoch. Výrazne zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Hormóny majú obrovský vplyv na ženské telo. Porušenie ich obvyklých činností je preto vždy sprevádzané zmenami, ktoré ovplyvňujú všetky vnútorné systémy života.
Dá sa menopauze zabrániť
Pri premýšľaní o tom, ako oddialiť menopauzu a vyhnúť sa jej prejavom, sa každá žena bude snažiť urobiť maximum. Našťastie existuje veľa spôsobov, ktoré svojim pôsobením telu neublížia. Bez konzultácie s lekárom by ste však nemali robiť žiadne opatrenia. Iba špecialista môže predpisovať lieky alebo schváliť zvolenú liečbu ľudovými prostriedkami. V opačnom prípade môžete zhoršiť stav krehkého reprodukčného systému, ktorý je na pokraji menopauzy.
Na oddialenie menopauzy väčšina lekárov radí ženám začať hormonálnu liečbu. Obsahujú hormón progesterón, ktorý sa syntetizuje umelou metódou. Odborníci odporúčajú hormonálnu terapiu niekoľko rokov pred menopauzou. Preventívne mnohé ženy začínajú užívať lieky po 35. roku života. Preto je potrebné starostlivo sledovať stav vlastného zdravia žien, kontrolovaťmenštruačný cyklus a nezanedbávajte návštevu gynekológa. Len on vám povie, ako oddialiť menopauzu a vyhnúť sa prejavom menopauzy.
Hormonálna terapia
Pomocou užívania hormónov môžete oklamať prírodu a oddialiť obdobie menopauzy o niekoľko rokov. Pravidelným užívaním takýchto liekov môžete obnoviť hormonálnu rovnováhu v ženskom tele. Vďaka tomu dokáže reprodukčný systém fungovať v obvyklom rytme ešte niekoľko rokov. Keď ženy premýšľajú o tom, ako oddialiť menopauzu a otehotnieť, uprednostňujú tento spôsob oddialenia menopauzy. Medzi najobľúbenejšie a najúčinnejšie lieky patria:
- "Divinu".
- Divisek.
- "Pausegest".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- "Hormoplex".
Ak začnete užívať hormóny počas menopauzy, môžete sa zbaviť všetkých nepríjemností, ktoré má v tomto období každá žena. Vyššie uvedené lieky sa majú užívať až po dôkladnom vyšetrení lekárom. Špecialista vykoná potrebné testy na zabezpečenie naliehavosti hormonálnej terapie a tiež vylúči možnosť alergickej reakcie na ktorúkoľvek zložku lieku. V niektorých prípadoch lekári predpisujú bylinné lieky, ktoré jemne a jemne ovplyvňujú reprodukčný systém ženského tela. Fytohormóny sa najčastejšie predpisujú niekoľko rokov pred menopauzou.
Fytoterapia na oddialenie menopauzy
Farmaceutickývýroba aktívne používa fytoestrogény na vytváranie liekov zameraných na prevenciu rozvoja menopauzy. Homeopatické lieky pomáhajú predchádzať skorej menopauze a tiež dokonale eliminujú nepríjemné príznaky menopauzy, ak už začala. Terapia na báze fytoestrogénov nemá prakticky žiadne vedľajšie účinky, keďže nepôsobí na organizmus agresívne. Početné recenzie o tom, ako oddialiť menopauzu a vyhnúť sa jej prejavom naznačujú, že prípravky z prírodných surovín sú vynikajúce pre ženy vo veku 35 až 45 rokov.
Hormonálne tabletky, ktoré sa vyrábajú synteticky, majú obrovské množstvo kontraindikácií. Preto pred ich predpísaním lekár nasmeruje ženu na vyšetrenia a testy. Aj fytoterapia potrebuje prísny dohľad odborníkov, no môže vyhovovať takmer každému organizmu.
Fytoestrogény zabraňujú menopauze
Pri hľadaní informácií o tom, ako oddialiť menopauzu a vyhnúť sa menopauze, by sa mali uprednostňovať len tie najlepšie lieky. Medzi najobľúbenejšie lieky na báze rastlinných látok možno rozlíšiť tieto lieky:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- Ženská.
- "Climaxan".
Vyššie uvedené fytoestrogény predpisujú lekári ženám najčastejšie, pretože sú známe svojim účinným účinkom na reprodukčný systém. Prírodné lieky sa predávajú v bežných lekárňach, alestále sa neodporúča kupovať ich bez lekárskeho predpisu.
Oddialenie menopauzy pomocou ľudových prostriedkov
Tradičná medicína je už dlho známa svojimi zázračnými receptami. Mnoho žien sa preto na ňu obracia so žiadosťou o pomoc a rozmýšľa, ako oddialiť nástup menopauzy. Pomocou liečivých bylín môžete znížiť alebo dokonca úplne odstrániť nepríjemné príznaky, ktoré menopauzu vždy sprevádzajú. Najlepšie bylinky na bylinnú medicínu sú:
- Sage.
- Sladké drievko.
- Červená ďatelina.
- Konský chvost.
- Juniper.
- Air.
Ako oddialiť menopauzu ľudovými prostriedkami, by mala vedieť každá žena. Lekári predpisujú liečbu bylinnými odvarmi a tinktúrami len ako prevenciu skorej menopauzy, ako aj na odstránenie miernych symptómov v počiatočných štádiách menopauzy. Tradičná medicína pôsobí na reprodukčný systém mimoriadne jemne, ale ani bylinky by sa nemali zneužívať, pretože sú liečivé.
Napríklad predávkovanie odvarom zo šalvie môže spôsobiť dysfunkciu pečene, pretože jej nadbytok sa hromadí v tomto orgáne. Použitie bylinných infúzií v prebytku môže nepriaznivo ovplyvniť stav všetkých vnútorných orgánov. Preto pred užitím akéhokoľvek lieku je dôležité poradiť sa so svojím lekárom.
Oddiaľte menopauzu zdravými návykmi
Gynekológovia odporúčajú celý rad preventívnych opatrení, ktorézamerané na udržanie zdravia žien a tiež prispievajú k posilneniu fyzickej formy. Nie všetky ženy vedia, či je možné oddialiť menopauzu samy. Ale dodržiavaním zdravého životného štýlu existuje šanca nielen zabrániť predčasnej menopauze, ale aj udržať si dobré zdravie, ako aj atraktívny vzhľad. Každá žena nad 35 rokov je povinná zaviesť do svojho života tieto návyky:
- Dobre sa vyspi. Spánok je základným aspektom krásy a zdravia žien. Nočný spánok by nemal byť kratší ako 8 hodín. Ak trpíte nespavosťou, navštívte svojho lekára, aby vám predpísal lieky na spanie.
- Vyhýbajte sa stresovým situáciám. Pri prežívaní negatívnych emócií telo produkuje hormón kortizol. Znižuje hladinu hlavného ženského hormónu estrogénu. Ak napriek tomu nastala stresová situácia, je potrebné užiť sedatíva.
Správna výživa je skvelý spôsob, ako zabrániť menopauze
Každá žena by mala vedieť, ako oddialiť menopauzu a vyhnúť sa menopauze. Správna výživa je považovaná za jeden z najdôležitejších aspektov, ktoré ovplyvňujú stav reprodukčného systému. Jedlo, ktoré jete, vždy ovplyvňuje zdravie človeka. Zneužívanie múky, sladkých, vyprážaných, pikantných a údených produktov vedie k rôznym chorobám. Toxíny, ktoré upchávajú telo, môžu dokonca ovplyvniť reprodukčný systém.
Preto musí každá žena jesť zdravé jedlá. Ak to chcete urobiť, zahrňte do svojej každodennej stravyryby, chudé mäso, zelenina, ovocie, orechy, obilniny, syry, mlieko a mliečne výrobky. V jedálnom lístku by mali byť vždy zdravé tuky, vláknina, ale aj vitamíny a minerály. Z nápojov by ste mali uprednostniť čistú vodu, prírodné čerstvo vylisované šťavy, domáce kompóty a ovocné nápoje, zelený čaj.
Oddialenie menopauzy fyzickou aktivitou
Aby menopauza prišla neskôr, musíte milovať šport a čo najčastejšie sa venovať intenzívnej fyzickej aktivite. Recenzie o tom, ako oddialiť menopauzu, naznačujú, že ideálnou možnosťou by bolo zapísať sa do telocvične. Ak to nie je možné, môžete sa venovať tancu, plávaniu, chôdzi alebo behu. Hlavnou podmienkou je byť mobilný a energický. Sedavý spôsob života škodí zdraviu aj vzhľadu. Preto je fyzická aktivita jednoducho potrebná pre tie ženy, ktoré sa snažia oddialiť nástup menopauzy.
