Jazyk je jedným z najdôležitejších svalov ľudského tela. Hrá obrovskú úlohu pri formovaní artikulovanej reči, podieľa sa na žuvaní jedla. Na rozdiel od zubov sa im však málokedy venuje dostatočná pozornosť a starostlivosť. Ale to je dôležité a potrebné. Čistenie jazyka je postup, ktorý nie každý pravidelne vykonáva. Ako sa to deje a prečo je to potrebné?
O jazyku
Tento orgán na prvý pohľad nie je ničím výnimočný - svalové tkanivo pokryté sliznicou. Plní však dôležité funkcie a nedá sa nahradiť. U ľudí sa jazyk podieľa na tvorbe reči, pri žuvaní, slinení a vnímaní chuti. U zvierat slúži aj ako regulátor tepla a hlavný prostriedok na udržiavanie hygieny.
Horná časť jazyka je pokrytá špeciálnymi papilami, ktoré umožňujú rozlíšiť medzi 5 základnými chuťami, ako aj teplotu jedla. Ide o dôležitú funkciu, no z moderného hľadiska je najdôležitejšia tvorba artikulovanej reči. A jazyk je priamo zapojený do tohto procesu spolu s ostatnými časťami ústnej dutiny a hlasivkami. ALEkeďže niektoré z týchto orgánov sú pravidelne v kontakte s potravinami, musia byť starostlivo monitorované z hľadiska čistoty.
Ústna hygiena
Aspoň dvakrát denne si treba čistiť zuby – deti to absorbujú takmer s materským mliekom. Je dôležité vytvoriť si tento návyk čo najskôr. Ideálne je začať hneď po objavení sa prvých zúbkov, aby si bábätko na zákrok postupne zvyklo. Každá matka vyberá pre svoje dieťa kefku a pastu primeranú veku, no nie každú zaujíma, ako dobre dodržiava hygienické opatrenia.
Po prvé, zuby si nemôžete čistiť pohybom štetín pozdĺž čeľuste, kvôli tomu sa sklovina rýchlejšie stenčuje. Po druhé, je potrebné dávať pozor nielen na prednú, ale aj zadnú stranu, ako aj žuvaciu plochu, na ktorej sa môže hromadiť aj plak alebo ostávajú čiastočky jedla, pretože cieľom je udržanie zdravia, nie krásy. a druhé je nemožné bez prvého.
Ďalšou častou chybou je úplné ignorovanie zvyšku ústnej dutiny. Čistenie jazyka a vnútorného povrchu líc, ako aj masáž ďasien sa spravidla nevykonávajú vôbec alebo sa vyskytujú iba z času na čas. To je nesprávne, týmto partiám je potrebné venovať pozornosť neustále, pretože zdravie vašich zubov závisí okrem iného aj od ich prostredia. A starostlivá pozornosť zvyšku úst môže zabrániť veľkému počtu extrémne nepríjemných chorôb, takže to nezanedbávajte.
Čistenie jazyka
Tento postup je obľúbený a vykonáva sa ďalekoNie všetko. Po prvé, veľa ľudí trpí dávivým reflexom, ktorý môže spustiť neúspešný tlak na koreň jazyka. Po druhé, niekedy to trvá dlhšie ako čistenie zubov a vo všeobecnosti sa to dá len ťažko nazvať príjemným zážitkom. Napriek tomu je to potrebné, pretože v celej ústnej dutine sa hromadí veľké množstvo baktérií, ktoré môžu spôsobiť kaz alebo napríklad stomatitídu. A zbaviť sa ich len na zuboch bez ovplyvnenia líc, ďasien a jazyka nedáva veľký zmysel. Vzhľadom na množstvo špeciálnych zariadení na tento účel by ste nemali zanedbávať celý postup. Ako prebieha čistenie jazyka pomocou škrabky alebo kefky?
Postup
Po vyčistení zubov musíte venovať pozornosť jazyku. Dá sa to urobiť bežnou kefou, najmä ak je na jej zadnej strane špeciálny povrch s gumovými štetinami, alebo pomocou špeciálnych nástrojov, o ktorých sa bude podrobnejšie diskutovať neskôr. Musíte vyčistiť prednú časť bližšie k hrotu a koreň. S tým druhým sa musí zaobchádzať opatrne, pretože tlak na túto časť môže spôsobiť silný dávivý reflex. Je lepšie pohybovať sa od koreňa ku špičke, postupne zvyšovať tlak, ale bez toho, aby bol príliš silný.
Po očistení jazyka od plaku si dôkladne vypláchnite ústa, v prípade potreby použite irigátor a špeciálnu tekutinu. Pomôže to ďalej vyčistiť ústnu dutinu od všetkého nepotrebného a na chvíľu zabráni množeniu baktérií.
Prečo je to potrebné?
Pri niektorých poruchách gastrointestinálneho traktu a ochoreniach je jazyk pokrytý povlakom. V závislosti od stavu môže byť žltá, biela alebo dokonca čierna. Okrem toho môžu patogénne baktérie v procese života vydávať mimoriadne nepríjemný zápach, ktorý odpudzuje ostatných. Na liečbu a prevenciu takýchto stavov je potrebné pravidelne čistiť tkanivá ústnej dutiny. Okrem toho sa verí, že včasnou obnovou tkanív jazyka môže človek začať cítiť chuť jedla jemnejšie a živšie. Či je to pravda alebo nie, ťažko povedať, ale včasná výmena epitelu za zbavenie sa starého určite prospeje.
Na správne vykonanie postupu si môžete dokonca kúpiť špeciálnu súpravu. Čistenie jazyka s ním, ak je všetko zvolené a vykonané správne, bude jednoduchšie a rýchlejšie a bude existovať minimum nepohodlia. Nakoniec, pravidelný postup spôsobí, že koreň bude menej citlivý, čo vedie k zníženiu alebo vymiznutiu dáviaceho reflexu. A ešte jedno plus - neustále nezávislé vyšetrenie ústnej dutiny pomôže včas zaznamenať negatívne zmeny, napríklad výskyt netypického plaku, vredov atď.
Recenzie ľudí, ktorí si začali pravidelne čistiť jazyk, hovoria za všetko. Respondenti zaznamenávajú dlhší pocit sviežosti, menej sa obávajú zápachu z úst a menej často ochorejú. Samozrejme, pre niektorých je spočiatku ťažké prekonať dávivý reflex, ale rýchlo to prechádza. Ľudia si na tento postup rýchlo zvyknú a vykonávajú ho denne, rovnako ako čistenie zubov.
Kefy a škrabky
Na čistenie jazyka sa používajú dva hlavné typy nástrojov. Po prvé, sú to kefy v tvare žiletky, ktoré majú namiesto čepelí mäkký gumový povlak. Zvyčajne sú dostatočne dlhé na to, aby dosiahli koreň, takže by sa nemali používať, ak je dávivý reflex závažný. Na druhej strane kefka na jazyk je zvyčajne veľmi praktická a robí proces rýchlym a jednoduchým. Druhou kategóriou sú škrabky, ktoré môžu byť buď rúčkou s pútkom na konci, alebo pružným, zakriveným pásom z plastu alebo striebra. Toto zariadenie je dokonalejšie a s jeho pomocou vyčistíte doslova jedným pohybom, jednoduchým potiahnutím od korienkov ku končekom. Strieborná škrabka je hygienickejšia a odolnejšia, no zároveň aj drahšia, pričom plastovú je možné meniť takmer každý týždeň.
Pri výbere nástroja musíte venovať pozornosť tomu, či sa dotýka mäkkého podnebia, pretože tlak naň môže tiež vyvolať zvracanie. Pri najbližšom stretnutí je najlepšie poradiť sa so zubným lekárom – môže vám ukázať rôzne typy zariadení a pomôcť vám rozhodnúť sa, ako aj povedať viac o tom, ako sa jazyk čistí. Je dôležité naučiť sa, ako to urobiť správne.
Cestoviny
Čistenie jazyka je možné vykonať iba pomocou nástrojov, ale môžete použiť aj rôzne špeciálne gély. Samozrejme, bude fungovať aj bežná zubná pasta, ale jej zloženie zvyčajne slúži na iné účely a v tomto prípade nemusí byť tou najlepšou voľbou. Špeciálny gél na čistenie jazyka je zvyčajne jemnejší, obsahuje zmäkčovadlá a živiny, ako aj výťažky z rastlín na hojenie rán, čo je dôležité, ak pacient často trpí stomatitídou. Dezinfekcia dokončí procedúru a umožní vám nestarať sa o baktérie a zápach z úst ešte niekoľko hodín. Ak však z nejakého dôvodu nie je možné ponechať v kúpeľni tubu iného produktu, môžete čistiť bez všetkého, iba s vodou.
Funkcie
Aby sa veci nezhoršili, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.
- Zmiernenie tlaku. Nemusíte si silno trieť jazyk a zoškrabať z neho všetku hlienu. Čistenie by sa malo vykonávať jemne, bez veľkého úsilia, inak môžete vážne poškodiť tkanivá.
- Jednoduchá dezinfekcia nástrojov a ich včasná výmena. V priebehu času sa baktérie hromadia na škrabkách a kefách, ktoré je potrebné zlikvidovať. Ak sú kovové, možno ich umiestniť do špeciálneho roztoku alebo vyvariť a plastové je jednoduchšie každý mesiac jednoducho vyhodiť a nahradiť ich novými.
- Rovnaké nástroje možno použiť aj na spracovanie vnútornej strany líc, čím sa zbavia povlaku, hlienu a baktérií.
Je dôležité mať na pamäti, že zdravie zubov a celého tela ako celku závisí od stavu ústnej dutiny, cez ktorú sa do tela môžu dostať rôzne baktérie. Zostaňte zdraví!
