Pravdepodobne všetky dievčatá, ktoré dosiahli plodný vek, vedia, že v ich tele sa každý mesiac dejú určité hormonálne zmeny. Ale, bohužiaľ, len málo ľudí vie, aké je obdobie ovulácie a čo sa v tejto chvíli deje so ženským telom. Hoci každá zástupkyňa nežného pohlavia by mala aspoň vo všeobecnosti vedieť o práci jej reprodukčného systému.
Pojem ovulácia označuje moment, kedy folikul praskne a vyjde z neho zrelé vajíčko. Obdobie ovulácie je teda jednou z fáz menštruačného cyklu ženy, ktorá nastáva 10-16 dní pred ďalšou menštruáciou. Zdravé dievča by ho malo mať takmer každý mesiac (bežne sú povolené 1-2 anovulačné cykly za rok) a práve v tomto momente je pravdepodobnosť počatia bábätka vysoká. Z tohto dôvodu je dôležité, aby každá žena sledovala svoj cyklus. S týmito znalosťami môžete plánovať tehotenstvo pomocou dodatočných metód ochrany, alebo naopak, vynaložiť maximálne úsilie na otehotnenie v nebezpečných dňoch.
Je ich niekoľkospôsoby, ako určiť obdobie ovulácie. Najspoľahlivejšie je ultrazvukové vyšetrenie každé 2 dni, počnúc 7. dňom cyklu. Len pomocou tejto diagnostiky je možné sledovať rast folikulov vo vaječníkoch, hrúbku endometria, na základe údajov o veľkosti predpovedať presný dátum prasknutia folikulu a potvrdiť, že sa vajíčko uvoľnilo..
Obdobie ovulácie možno navyše zistiť pomocou špeciálnych testov. Ak množstvo luteinizačného hormónu v moči dosiahlo maximálnu úroveň, potom budú prúžky na teste rovnaké v jase. To znamená, že vajíčko musí byť uvoľnené do 24 hodín. Ale tieto testy sú dosť drahé, najmä vzhľadom na skutočnosť, že niekedy je potrebné použiť 1-2 testy denne počas niekoľkých dní na určenie ovulácie. Preto si táto diagnostická metóda nezískala veľkú popularitu.
Mnoho ľudí používa takú starú a osvedčenú metódu, akou je meranie bazálnej teploty, aby určili, kedy príde obdobie ovulácie. Jeho princíp je založený na skutočnosti, že každé ráno bez toho, aby ste vstali z postele, musíte merať telesnú teplotu (najspoľahlivejšie výsledky sa získajú, ak sa merania vykonávajú v konečníku). Táto metóda si však vyžaduje určitú sebaorganizáciu: aby ste získali jasný obraz a mohli predpokladať možný dátum ovulácie, je potrebné vykonávať merania denne po dobu najmenej 3 mesiacov.
Pri plánovaní tehotenstva je často potrebné merať teplotu až do tohto dlho očakávanéhodiania. Každý výsledok merania je lepšie zaznamenať do špeciálnej tabuľky a vyznačiť teplotu na grafe, kde hodnoty teploty sú na zvislej osi a dni v mesiaci na vodorovnej.
Ak by sa v prvej polovici cyklu mala teplota ideálne udržiavať na 36 - 36, 40, potom po prasknutí folikulu prudko stúpne na 37 0stupňov a viac a graf ukazuje zjavný skok. Deň, kedy je najnižšia teplota zaznamenaná pred vzostupom, je dňom ovulácie.
Existuje aj množstvo iných, menej spoľahlivých metód na určenie času uvoľnenia vajíčka. Obdobie ovulácie sa teda dá určiť sledovaním zmien vaginálneho výtoku, počúvaním všetkých bolestí v podbrušku a dokonca venovaním pozornosti svojej sexuálnej túžbe, ktorá by sa mala v nebezpečných dňoch zvyšovať.
