Účinok masáže na telo je určený zložitými fyziologickými procesmi, ktoré sa vyskytujú za účasti mnohých orgánov. Nervový systém zohráva v tomto mechanizme rozhodujúcu úlohu. V závislosti od sily, povahy, miesta pôsobenia masážneho účinku sa mení stav a fungovanie mozgovej kôry, v dôsledku čoho sa celková vzrušivosť buď znižuje alebo zvyšuje. Okrem nervového systému ovplyvňuje mechanizmus účinku zákroku na ľudský organizmus aj humorálny faktor.
Spočíva v tom, že vplyvom dotyku sa v pokožke najskôr vytvoria biologicky aktívne látky, ktoré sa následne dostávajú do krvného obehu. Prenášajú nervové vzruchy a podieľajú sa na rôznych reakciách (vrátane cievnych). A v mieste, na ktoré masáž pôsobí najpriamejším spôsobom, pôsobí aj mechanicky na tkanivá. Naťahujú sa, pohybujú a zažívajú tlak, v dôsledku čoho sa výrazne zvýši krvný obeh.
V závislosti od postihnutej oblasti tela existuje všeobecná masáž a lokálna masáž. V druhom prípade sú ovplyvnené napríklad iba nohy alebo iba ruky.
Všeobecná masáž, rovnako ako všetky ostatné typy, sa vykonáva v niekoľkých krokoch, z ktorých hlavné sú:
1. Hladkanie. Tento postup vždy začínajú a končia. Môže sa vykonať aj po každej pravidelnej recepcii. Ak robia všeobecnú masáž chrbta, zadku, brucha, hladenie sa vykonáva cik-cak končekmi prstov, ich chrbtovou plochou alebo dlaňou, ak sa končatiny robia pozdĺž a naprieč.
2. Triturácia. Táto technika je energickejšia. Spočíva v natiahnutí alebo posunutí kože spolu s tkanivami bezprostredne pod ňou vo všetkých smeroch. Trenie je kombinované s hladkaním. Pripraví vreckovky na ďalšiu schôdzku.
3. Miesenie. Táto technika je najťažšia, pretože ovplyvňuje nielen tkanivá umiestnené na povrchu, ale aj svaly umiestnené hlboko. Vykonáva sa prstami jednej ruky. Technika spočíva v uchopení, zdvíhaní tkanív, ich stláčaní a naťahovaní.
4. Vibrácie. Príjem je možné vykonávať ručne aj pomocou špeciálneho prístroja. Spočíva v prenose chvejúcich sa pohybov na určitú časť tela.
Všeobecná masáž má nielen techniky, ale aj pravidlá. Po prvé, časť tela, ktorá sa má podrobiť procedúre, by mala byť úplne nahá a svaly by mali byť maximálne uvoľnené. Po druhé, človek si musí ľahnúť. Po tretie, všetky recepcie by sa mali vykonávať striktne z periférie a smerom do centra. Na uľahčenie pohybu odborníci používajú krém.
Sú aj choroby, pri ktorých nie je možné robiť všeobecnú masáž. tozhubné nádory, kožné problémy (podráždenie, vyrážky, lézie, hnisavé procesy), aktívna tuberkulóza, krvné choroby, tromboflebitída.
Všeobecná masáž sa neodporúča a bezprostredne po jedle. Medzi procedúrou a jedlom by malo uplynúť aspoň jeden a pol až dve hodiny.
Vykonávané špeciálne vyškolenými masážnymi terapeutmi. Iba po podrobnom individuálnom poučení zdravotníckym pracovníkom ho môžu vykonať príbuzní pacienta doma.
