V súčasnosti je kozmetický priemysel preplnený všetkými druhmi služieb, ktoré pomáhajú nielen udržiavať vzhľad. Existuje mnoho wellness procedúr zameraných na dosiahnutie stavu vnútornej harmónie. Kreolská masáž k nim právom patrí. Je do istej miery podobná iným technikám, no zároveň sa výrazne líši.
Čo sa robí masáž?
Nástroje na vykonanie procedúry sú bambusové palice. V Ázii symbolizujú dlhovekosť a zdravie. Vonku majú palice hladký povrch, ale vo vnútri: na jednej strane sú duté a na druhej strane sú naplnené obilím alebo pieskom. Nástroj má priemer tri centimetre a dĺžku tridsaťpäť centimetrov.
História výskytu
Tento typ masáže bol prvýkrát vykonaný v Indickom oceáne, na súostroví Maskarény. Jeho bezprostrednou domovinou je ostrov Maurícius, kde je známy už mnoho storočí. Názov pochádza od miestnych obyvateľov - kreolov. Kreolská masáž zostáva v Rusku novinkoufenomén. Preto je dodnes považovaný za exotický druh. Nie každý kozmetický salón ponúka túto procedúru svojim klientom.
Historické analógy
Perkusná masáž je už dávno známa nielen na ostrovoch Maurícius. Staroveké africké a americké kmene používali bambusové metly vyrobené z tenkých prútov. Japonci masírovali samurajov podobnými nástrojmi po bojoch, aby sa rýchlo zotavili. A ruskí liečitelia v kúpeľoch liečili pacientov rytmickým klopkaním. Techniku šokovej rezonancie teda už dlho používajú rôzne národy rôznymi spôsobmi. Ale s akoukoľvek z techník človek vždy dostal hlbokú relaxáciu ako výsledok, zotavil sa a získal silu.
Funkcie
Masáž sa vykonáva pri tradičnej etnickej hudbe zvanej shogu. Toto je jedna z vlastností postupu. Človek sa ešte viac uvoľní a ponorí sa do príjemnej atmosféry. Paličky tiež vydávajú svoje vlastné zvuky.
Najlepší efekt procedúry sa dosiahne po vodných procedúrach. Ide o sprchu, plávanie v bazéne, hydromasáž, vaňu, saunu alebo SPA-kapsulu. Kreolská masáž sa vykonáva samostatne alebo v kombinácii s inými typmi techník, ako aj zábal.
Efekt
Táto masáž je považovaná za jednu z najúčinnejších na relaxáciu. Uvoľňuje nadmerné svalové napätie, psychickú únavu a stres. Masáž funguje tak, že sťahuje a rozširuje cievy. Vytvára sa mierna vibrácia, spolu s ktorou sa zlepšujeprietok lymfy a krvný obeh, aktivujú sa metabolické procesy v tele, zlepšuje sa výživa buniek a tkanív. Po zákroku klient cíti obnovu vo svojom tele. Odchádzajú bloky a napätie, získava sa pokoj. Kreolská masáž zbavuje človeka nespavosti, chronickej únavy, okysličuje tkanivá a tonizuje telo. Pomáha zbaviť sa celulitídy. Koniec koncov, keď sa vytvárajú vibrácie, metabolizmus a v dôsledku toho sa zvyšuje regenerácia tkaniva. Preto sa aktívne využíva v komplexnom boji proti obezite.
Masážny olej
Esenciálne oleje si už dlho získali slávu. Často sa používajú na zvýšenie účinku masáže. Uvažovaná technika nie je výnimkou. Zvážte, ako pripraviť správny olej na procedúru.
- Ak trpíte akútnou bolesťou, nasledujúci recept vám pomôže zbaviť sa jej. Vezmite 50 mililitrov olivového oleja a pridajte 5 kvapiek esenciálnych olejov z eukalyptu, citrónu, jedle a levandule.
- Pri kŕčovitých bolestiach a kŕčoch užite 50 mililitrov ľanového oleja a pridajte päť kvapiek esenciálnych olejov zo šalvie, jedle, eukalyptu a levandule.
- Ak je cieľom zjemniť tón, vezmite ako základ 50 mililitrov broskyňového oleja a pridajte doň 5 kvapiek mätového, rozmarínového a citrónového esenciálneho oleja.
- Pre uvoľňujúci účinok sa do 50 mililitrov kukuričného oleja pridá 5 kvapiek esenciálneho oleja z jedle, citrónu a koriandra.
- Anticelulitídny olej sa pripravuje na rôznych základoch. Vhodný kokos; mandle;avokádo; olivový; kukurica; bielizeň; pšenica; ruže a oleje pripravené z iných rastlín. Do 50 mililitrov základne pridajte:
- 6 kvapiek pelargónie a cyprusu;
- 2 kvapky citrónu a grapefruitu;
- 3 kvapky rozmarínu, borievky a levandule.
Masážny olej umožňuje, aby sa bambusové tyčinky hladko pohybovali po pokožke. Zároveň sa zvyšuje liečivý účinok procedúry.
Ako to funguje
Najskôr sa vykoná manuálna masáž, ktorá je určená na zahriatie a prípravu svalov. Potom sa aplikuje masážny olej obsahujúci éterické oleje a začnú sa manipulácie. Najprv sa na brúsenie používajú bambusové palice. Potom vykonávajú klepacie pohyby od 100 do 120 úderov za minútu pozdĺž dotyčnice, takže na práci sa podieľa aj plnivo palíc. To spôsobuje vibrácie. Masáž začína zdola a postupuje nahor v smere lymfy. Údery sa striedajú s trením, gúľaním, krútením a stláčaním.
Hlavným princípom je vplyv na reflexné zóny, vďaka čomu je stimulovaná práca vnútorných orgánov a systémov. Častejšie sa masáž vykonáva na chrbte, bruchu, stehnách a zadku. Bolestivé pocity nevznikajú. Naopak, všetky pocity, ktoré sú pociťované, sú len príjemného charakteru. Masáž sa vykonáva v kurze. Zvyčajne sa predpisuje desať až pätnásť sedení.
Masáž bambusovou metlou
Zvážte aj totopostupový nástroj. Metla pozostáva z tenkých tyčiniek, ktorých dĺžka začína od 30 centimetrov. Slúži na zmiernenie bolesti a napätia. Vykonáva sa pred a po vodných procedúrach.
Pri vykonávaní masáže pred naparovaním je metla najskôr ponechaná v horúcej vode. Po uložení pacienta urobia hladkacie pohyby a postupne ich zväčšujú. Po pocite uvoľnenia sa začnú ďalšie masážne techniky. Najprv sú to ťahavé pohyby a v aktívnych bodoch sa pridávajú prvky akupresúry.
Ak je procedúra anticelulitídneho charakteru, potom sa kreolská masáž s bambusovými palicami vykonáva spolu s metlou. Táto extra vibrácia lepšie odbúrava tuk.
Masáž doma
Urobiť postup sami bez teoretického a praktického základu nebude fungovať. Ale je možné aplikovať jednotlivé prvky pri tradičnej masáži. Aby ste to urobili, kúpte si bambusové palice na masáž alebo si ich pripravte sami. V druhom prípade sa odpília dva kusy 35 centimetrov. Do jedného mostíka sa nasype ryža alebo piesok a druhý zostane prázdny Po pohladení a pošúchaní sa začnú gúľať paličkami. Potom urobte ľahké údery. Pred procedúrou sa nezabudnite okúpať, osprchovať alebo jednoducho navlhčiť telo ľahkým krémom.
Kontraindikácie
Tento typ masáže prináša aj množstvo obmedzení. Patria sem nasledujúce.
- Menštruácia.
- Tehotenstvo.
- Kožné choroby.
- Zápal.
- Choré obličky.
- Varikóza.
- Zhubné nádory.
- Tuberkulóza.
Záver
Manipuláciu s bambusovými palicami tak môžeme pokojne zaradiť do zoznamu účinných relaxačných procedúr. Masážne techniky však v prípade potreby môžu obsahovať prvky, ktoré podporujú odbúravanie tukov. Preto je často zaradený do komplexného programu proti celulitíde.
