Určite veľa ľudí počulo pojem „arteterapia“. Slovo umenie je preložené z angličtiny ako umenie. V dôsledku toho je tento smer psychologickej korekcie založený na kreativite a umení. Osobitnú pozornosť je potrebné venovať technike fraktálov v arteterapii, ktorá zahŕňa drvenú kresbu, priaznivo pôsobí na mozog a pocity pacienta.
Podstata arteterapie
Úlohy, ktoré si arteterapia kladie, sú v podstate totožné s inými metódami psychologickej korekcie. Teda ak v globále ide o harmonizáciu emocionálneho stavu človeka. Ale v arteterapii sa tento stav dosahuje sebavyjadrením v kreativite. Hodnota a jedinečnosť tejto metódy spočíva v tom, že pomocou arteterapie môžete vyjadriť širokú škálu emocionálnych stavov a pocitov:
- strach;
- obdiv;
- offense;
- anger;
- láska a ďalšie
Jedna z hlavných myšlienok arteterapie (fraktálne techniky, dráma a iné)je, že podstata vnútorného „ja“jednotlivca je vyjadrená v obrazoch, ktoré vytvára. Napríklad, keď človek maľuje obraz alebo vytvára akýkoľvek iný predmet kreativity. A práve v procese sebavyjadrenia svojho „ja“sa uskutočňuje proces harmonizácie psychického stavu jednotlivca. Sublimácia je základom arteterapie. To znamená, že človek uvoľňuje určité vnútorné napätie presmerovaním energie na dosiahnutie určitých cieľov. V prípade arteterapie ide o vytváranie umeleckých predmetov.
Čo sa týka samotných predmetov tvorivosti, môžu to byť maľby, literárne diela (biblioterapia), sochy (terapia hlinou) atď. Arteterapia je dobrým nástrojom psychologickej práce na sebe. Táto metóda je vhodná pre ľudí absolútne akéhokoľvek veku. Možnosti tejto metódy sú veľmi široké.
Pomocou arteterapie môžete u detí i dospelých prekonať určité komplexy a strachy, zharmonizovať svoj psychický stav, zvýšiť sebavedomie. Mimochodom, toto je jedna z najrýchlejšie rastúcich oblastí psychoterapie. V rytme moderného života, plného stresových situácií, sa stále viac ľudí na celom svete uchyľuje k technike arteterapie orientovanej na telo ako nástroju na uvoľnenie stresu a získanie pozitívnych emócií.
Freezelight
Freezelight je netradičná arteterapeutická technika, konkrétne umenie maľovania svetlom, ktoré si vyžaduje len niekoľko bežných kamier a svetelný zdroj. Jedným z predpokladov preimplementácia tejto techniky je úplná tma. Proces fotografovania zvyčajne prebieha v tme. Pre úspešný proces je fotoaparát pevne nastavený na maximálnu rýchlosť uzávierky, čím je dlhšia, tým viac času bude mať umelec na prácu. Hlavné metódy Freezelight sú:
- Dynamické – v ktorom sa svetelné zdroje pohybujú.
- Statické – svetelné zdroje osvetľujú pripravené predmety na krátky čas.
Za začiatok tohto trendu sa považujú experimenty uskutočnené v roku 1949. V tom roku si Pablo Picasso vypočul príbeh od svojho priateľa. Tento muž bol v tom čase populárnym umelcom a fotografom Guyon Mili. Mili povedal Picassovi o novej fotografickej technike, ktorú nedávno použil: na topánky komparzistov pripevnil malé lampáše. Inšpirovaný Picassom sa rozhodol vyskúšať túto metódu sám.
Monotyp
Monotypia je špeciálna technika kreslenia, ktorú môžu používať všetci ľudia bez ohľadu na ich schopnosti. Predpokladá sa, že jeho vynálezcom sa stal umelec talianskeho pôvodu Giovanni Castiglione, ktorý žil v 17. storočí, a rozšíril sa až koncom 19. storočia. Monotyp sa vyrába nanášaním farieb na hladký povrch. Ako materiál na nanášanie môžete použiť akvarel (pre jednofarebný vzor) a olejovú farbu (pre viacfarebný). S cieľom diverzifikovať kresbu môžete použiť rôzne metódy.nanášanie náterov. Výsledná kresba je doplnená rôznymi prostriedkami a technikami, medzi ktorými stojí za povšimnutie načrtnutie kontúr čiernobielym náterom. Táto technika psychiatrickej arteterapie je skvelá na prácu s deťmi, pretože im pomáha vyjadrovať emócie.
Maľba plastikou
Maľba je jednou z najkomplexnejších odrôd súčasného umenia. Umenie maľovania z plastelíny sa objavilo na konci minulého storočia. Spočiatku túto techniku vytvorili iba deti. A skutoční umelci to považovali za detskú hru.
V arteterapii existuje veľa druhov a techník kreslenia. V prvom rade sa oplatí zvýrazniť kresbu plastelínou.
Učitelia v predškolských zariadeniach s radosťou používali plastelínové maľovanie v triedach s deťmi. Tento typ kreativity dobre rozvíja motoriku prstov a myslenie. Tento obraz si však čoskoro získal obdivovateľov aj medzi dospelým publikom. Hoci odborníci stále považujú tento druh umenia za rozmaznávanie. Postupom času vznikli rôzne výtvarné techniky z plastelíny, modelovanie kontúr, vytváranie reliéfnych diel, práca ich vrkočov, bodiek, modelovanie pomocou ťahov. Každá z týchto techník bude vyžadovať špecifický materiál. Môže to byť buď obyčajná plastelína alebo vosk, tužidlo, parafín a iné.
Photocopy
Umenie kreslenia je zaujímavé a vzrušujúce nielen pre deti, ale aj pre dospelých. Jednou z moderných netradičných techník je fotokópia – kreslenie spomocou sviečok. Táto technika nie je vôbec náročná. Na jeho realizáciu potrebujete akúkoľvek sviečku. Najprv sa na kus papiera nakreslí náčrt budúceho obrázka. Potom sa čiary náčrtu nakreslia pomocou sviečky vopred naznačenej vo forme ceruzky. Pomocou kefy sa list navlhčí vodou a na vrch sa nanesú farby. Kefu je možné nahradiť kusom penovej gumy. Potom, aby sa obrázok objavil, je potrebné opatrne naniesť farbu na celý povrch papiera štetcom alebo špongiou z penovej gumy. A obraz sa zobrazí ako pri vyvolávaní fotografií. Po zaschnutí kresby možno doplniť fixkami. Fotokópia je jednou z techník arteterapie a pomáha odborníkom vykonávať rôzne psychologické úpravy.
Muzikoterapia
Muzikoterapia - liečba pomocou hudobných diel a hudobných nástrojov. Muzikoterapia môže byť súčasťou komplexnej psychoterapeutickej liečby aj nezávislou metódou liečby. Hlavné výsledky aplikácie sú:
- recovery;
- education;
- výchova detí a dospelých s duševnými alebo fyzickými chorobami.
Hudobná terapia ovplyvňuje nielen psychické zdravie človeka, ale aktívne ovplyvňuje aj také procesy ako dýchanie, krvný obeh a iné. Dá sa použiť v kombinácii s technikou zatvorených očí v arteterapii. Považuje sa za aktívne, ak sa od pacienta vyžadujú aktívne činnosti, ako je spev alebo hra na klavíri.hudobný nástroj. Terapia sa považuje za pasívnu, ak pacient pôsobí ako poslucháč. Terapia sa bude považovať za integrujúcu, ak sa okrem hudby použijú aj iné formy kreativity:
- drawing;
- poetry;
- próza;
- dráma a iné.
Knižničná terapia
Biblioterapia zahŕňa rôzne techniky ako psychoterapia, psychokorekcia, psychológia, knižná veda. Biblioterapia pôsobí na pacienta čítaním literatúry špeciálne vybranej pre neho odborníkom. Cieľom terapie je normalizovať duševné zdravie pacienta. Počas terapie si človek všetko zapisuje do čitateľského denníka. Špecialista potom analyzuje zaznamenané údaje. Analýza pomôže diagnostikovať a poskytnúť objektívne hodnotenie účinnosti korekcie. Tento typ terapie sa odporúča používať u detí a dospelých pacientov, ktorí trpia osobnými a emocionálnymi problémami. Biblioterapiu možno využiť pri individuálnych aj skupinových stretnutiach. Na skupinové hodiny sú členovia skupiny vyberaní podľa úrovne erudície a literárnych záujmov. Počas diagnostiky klienti spolu s psychológom analyzujú vplyv kníh, ktoré čítajú, čo pomáha pacientom uvedomiť si osobné problémy.
Dramaterapia
Dramaterapia je cielená metóda ovplyvňovania pacienta, pomocou ktorej psychoterapeut dosahuje prejav akýchkoľvek emócií s cieľom normalizovať a obnoviť jeho emocionálny stav. Táto metóda je založená na vynájdenomdramatické príbehy. Účasť na odohratom príbehu, bez toho, aby si to sám všimol, si pacient zvykne na rolu, ktorá mu bola ponúknutá, a tým sa tlačí do riešenia psychologického problému, ktorý sa mu vyskytol. Dramaterapia našla svoje uplatnenie pri liečbe takých odchýlok ako:
- rôzne nevyriešené psychické problémy;
- malé psychologické abnormality;
- rodinné konflikty;
- psychologické poruchy.
Dramaterapia zahŕňa aj zdrojovú techniku arteterapie a zahŕňa realizáciu niekoľkých sedení, pomocou ktorých psychoterapeut pomáha pacientovi nadviazať kontakt s vonkajším svetom a vyriešiť jeho osobné problémy. Pri použití tejto techniky u väčšiny pacientov sa výsledok stabilizácie psychického stavu dostaví čo najskôr.
Terapia hrou
Terapia hrou je metóda liečby, pri ktorej je hlavným zdrojom vplyvu hra na hranie rolí. Hra pomáha klientovi pri prekonávaní jeho psychických a sociálnych ťažkostí. Hlavným cieľom je odstraňovať bariéry v osobnom raste a emocionálnom rozvoji. Táto metóda zahŕňa všetky psychoterapeutické vplyvy pomocou hier a hračiek. Objektom liečby môže byť osoba akéhokoľvek veku a sociálneho postavenia, ale najčastejšie sa táto metóda uplatňuje u detí a dospievajúcich. Počas hry sa hráč učí vyrovnávať so svojimi pocitmi a situáciami, ktoré sú v hre modelované. Jednou z najdôležitejších výhod terapie hrou je, že počas hry môžete identifikovať zdroj problému a potomjemne a starostlivo posúdiť a opraviť stav dieťaťa alebo dospelého. Tiež s jeho pomocou môžete naučiť skupinu ľudí, aby kolektívne interagovali pri riešení problému hry.
Izoterapia
Izoterapia je technika používaná v psychoterapeutickom smere s využitím maľby. Táto metóda zahŕňa antistresové farbenie, kreatívne techniky farbenia v arteterapii a ďalšie metódy. Pri použití izoterapie v praxi si pacient vytvára vlastné maľby alebo aktívne interaguje s hotovými obrázkami. Táto technika má aktívny vplyv nielen na deti, ale aj na dospelých. Podstatou techniky kresby v arteterapii je, že „umelec“aktivuje prácu mozgu a všetky skryté myšlienky vystrekne na papier. Pomocnými nástrojmi pre túto techniku sú papier, farby a ceruzky. Po určitom čase podľa uložených prác psychoterapeut určí dynamiku zlepšenia alebo zhoršenia psychického stavu pacienta. Na dosiahnutie plnohodnotného pozitívneho výsledku techniky kreslenia v arteterapii pre pacienta sa kurzy vykonávajú systematicky a pod dohľadom lekára. Použitie izoterapie v praxi je osvedčená technika, ktorá dáva pozitívne výsledky pri liečbe psychických abnormalít.
Koláž
Zostavenie kompozície, ktorá je významovo prepojená z veľkého množstva obrázkov, rôznych obrázkov alebo kresieb, sa nazýva koláž (arteterapeutická technika). Rodinná práca spája ľudí a je skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú pracovať ako tím.
TotoKoncept koláže sa objavil koncom 20. storočia a v krátkom čase pozitívne zapôsobil na milovníkov umenia. Na zostavenie tejto kompozície sa používa určitá „platforma“vo forme listu papiera, kresliaceho papiera alebo nejakého plochého povrchu, na ktorý sú rôzne obrázky pripevnené lepidlom. Ako doplnkový typ dekorácie je možné na koláž pripevniť rôzne aplikácie a drobné predmety. Hlavnou črtou koláže je schopnosť kombinovať rôzne obrázky, ktoré si nie sú podobné vo svojej téme. Zozbieraná história na „platforme“vyniká svojou originalitou a originalitou. Nedávno sa koláž stala skutočným umeleckým dielom, ktoré môže vytvoriť každý.
Terapia pieskom
V psychologickej praxi sa používa veľa metód na prácu s ľuďmi s psychickými problémami, ako aj s deťmi. Jednou z nich je základná technika arteterapie pomocou piesku. Metóda je populárna pre svoju efektívnosť a jednoduchosť použitia. Pacient sa pomocou piesku snaží zosúladiť svoje vnútorné a vonkajšie „ja“, ako aj prekonať stres. Počas terapie sa používa tácka s pieskom, vodou a malými figúrkami. Pacient si pomocou vlastnej predstavivosti musí všetko spojiť. Špeciálnym rituálom je vytváranie pieskových kompozícií, ako aj ich rekonštrukcia. Na jeho základe možno sledovať dynamiku duševných zmien. Ide o druh arteterapeutickej techniky. Človek je ponorený do tvorivosti a učí sa počúvať svoje myšlienky,čo prispieva k riešeniu psychických problémov, ktoré boli pred terapiou.
Terapia farbami
Terapia farbami je moderná metóda psychokorekcie pomocou farebnej palety. Od staroveku sa verilo, že farba má silu obnoviť duševný pokoj a je schopná liečiť rôzne choroby. Verí sa, že človek vníma farby nielen pomocou zraku, ale nevedome ich absorbuje aj cez kožu, svaly a dokonca aj kosti. Moderní odborníci používajú terapiu farbami na liečbu stresu, bolesti hlavy, chronickej únavy a nedostatku spánku a iných psychických problémov. Ošetrenie farbami má tiež dobrý vplyv na obnovu stavu a vzhľadu ľudskej pokožky, dokonale stimuluje imunitný systém. Farebná terapia sa využíva aj pri zníženej chuti do jedla, alergiách, kožných ochoreniach, gastrointestinálnom trakte a iných ochoreniach. Každý človek po náročnom dni inštinktívne sníva o tom, že bude vo vhodnom farebnom prostredí, bude sa kúpať v modrom mori, ležať na zelenom trávniku a podobne.
Rozprávková terapia
Rozprávková terapia je jednou z noviniek v arteterapii. V psychológii túto metódu psychokorekcie a psychoprofylaxie používajú špecialisti pomerne nedávno. Rozprávky používali naši predkovia na sprostredkovanie informácií už od staroveku. Rozprávkové príbehy majú veľmi hlboký vplyv na podvedomie a vedomie detí aj dospelých. U detí táto metóda rozvíja fantáziu a učí ich hľadať východiská z rôznych životných situácií. U dospelých funguje terapia rovnako dobre. Moderní špecialisti sú dosťrozprávkovú terapiu začali často využívať na svojich seminároch, školeniach či individuálnych stretnutiach, pretože to možno pripísať zdrojovej technike arteterapie. Pri tejto terapii sa dajú využiť nielen existujúce diela, ale možno aj vymýšľať nové. Dnes je rozprávková terapia vážnym prostriedkom na formovanie vedomia dospelých a vynikajúcou metódou výchovy detí.
Fototerapia
V modernom svete je fototerapia metódou psychokorekcie z jednej z odrôd arteterapie. Toto tempo terapie si rýchlo získava na popularite. Odborníci využívajú rôzne fotografie na liečbu depresívnych stavov, znalosti pacientov o ich vnútornom svete, pocitoch a strachoch. Metóda tejto terapie je pomerne jednoduchá. Pacient si prezerá rôzne fotografie, aby sa ponoril do udalostí svojej minulosti. Počas dlhého príbehu si odborník robí rôzne poznámky a na základe nich potom vyvodzuje závery o problémoch a ich príčinách. Fototerapia môže byť individuálna, skupinová alebo aj rodinná. Na jeho uskutočnenie bude človek potrebovať mobilný telefón, digitálny fotoaparát alebo len starý fotoaparát. Tento typ arteterapie možno použiť na liečbu ľudí rôzneho veku pri riešení veľkého zoznamu problémov.
Hlinková terapia
Hlinková terapia je metóda používaná v psychológii a je druhom arteterapie. Táto technika sa používa pri liečbe strachov, agresivity, pochybností o sebe u dospelých a detí. aj s úspechompoužíva sa pri liečbe hyperaktivity a porúch pozornosti u detí. Hlinková terapia pomáha človeku prejaviť tie pocity, ktoré sú skryté v jeho podvedomí a nenachádzajú východisko. Tiež so správnou interpretáciou výsledných čísel môžete pochopiť, aké pocity a emócie chýbajú v živote človeka, čo ešte ani netuší. Ak na prvých lekciách človek nedostane figúrky, nepáčia sa mu, potom to má aj určitý terapeutický účinok. V nasledujúcich sedeniach sa človek stále začne zlepšovať. Keď vidí nárast svojich zručností, dostáva emocionálne uspokojenie. Hyperaktívne deti, deti s poruchou pozornosti rozvíjajú vytrvalosť a zlepšujú koncentráciu.
Tipy od psychiatrov na arteterapiu
Používanie arteterapeutických techník a cvičení je metóda ovplyvňovania psychiky človeka pomocou prostriedkov, obrazov, predmetov, činností a pod. Arteterapia dokáže vrátiť človeka s duševnými poruchami do normálneho života. Arteterapia pôsobí na podvedomie. V dôsledku metodiky jeho implementácie sa u človeka na podvedomej úrovni formuje zmena charakterových vlastností a konania. Takže sa človek môže zbaviť fóbií, zamilovať sa do toho, čo sa mu predtým zdalo cudzie atď. Psychológia arteterapie je jedinečnou príležitosťou pochopiť, čo bolo nepochopiteľné, vidieť, čo nebolo vidieť, zmeniť to, čo sa nedalo, ako aj zvýšiť sebaúctu, rozveseliť sa, zmeniť charakter, správanie a mnoho iného. Ale zároveň, technika umeniaterapiu môže realizovať len psychiater, ktorý sa v odbore vyzná. Súdiac podľa rád psychiatrov, metódy a techniky arteterapie by sa mali používať len v prípadoch, keď je problém ťažko riešiteľný inou metódou, keď sa človek počas liečby cíti nepríjemne.
Napríklad nedostatok túžby žiť, depresia, narastajúca apatia a podobne majú mnoho dôvodov. Môže to byť psychická trauma získaná v ranom detstve, dočasná kríza, rozvoj strachu a podobne. Aby ste sa s tým vyrovnali, samotné užívanie liekov nestačí. Úzkosť, strach, apatia, depresia sú výborne liečiteľné počas hry, umením a pod. Niektoré arteterapeutické techniky a cvičenia je možné zvoliť podľa vlastného uváženia. Hlavná vec je, že je to pre pacienta zaujímavé. Iba tak arteterapia prinesie pozitívny výsledok. Najpopulárnejšou a často používanou technikou je expozícia prostredníctvom umenia, kresby, farby, hudby. Pre deti je vhodnejšia rozprávková terapia, terapia hrou a iné. Hlavným výsledkom je zmena človeka, keď prestal držať svoje myšlienky v sebe. Dokázal vysypať všetky negatíva na papier a otvoril sa. Pravidelná arteterapia zmení váš život k lepšiemu.
