Hygiena sluchu je dodržiavanie určitých pravidiel, v dôsledku ktorých sa výrazne znižuje negatívny vplyv vonkajších faktorov na ľudský organizmus. Vďaka týmto zásadám je možné predchádzať vzniku ušných ochorení. Dnes sa dozvieme o základných pravidlách starostlivosti o orgán vnímania zvukových vibrácií u detí a dospelých.
Hygiena sluchu u detí: jednoduché požiadavky
Rodičia by mali svoje dieťa učiť pozerať si uši už od útleho veku a ako sa to robí, si prečítajte nižšie:
- Dieťa si musí umývať ucho každý deň.
- Musíte sledovať čistotu orgánu vnímania zvukových vibrácií.
- Mama alebo otec musia vyčistiť výtok, ak existuje.
Toto sú základné a kľúčové požiadavky, ktoré sa musia prísne dodržiavať.
Ušný maz: ako ho správne vyčistiť?
Hygiena sluchu by mala začať každodenným umývaním uší. Na vonkajšom akustickom priechode, ktorý vychádza z ušnicelastúr do bubienka, často sa uvoľňuje síra. Jeho nahromadenie môže viesť k upchatiu vonkajšieho otvoru a strate sluchu. Je potrebné včas vyčistiť ušnice vodou a obyčajným toaletným mydlom. Hlavnou vecou pri vykonávaní tejto udalosti nie je preháňať to. Mnoho ľudí verí, že čím častejšie a hlbšie čistenie uší, tým lepšie. Vôbec to tak však nie je. Faktom je, že síra podľa niektorých ľudí vôbec nie je špina. Je určený na čistenie vzduchu, ktorý sa dostáva do ucha (napríklad na prašnej ceste), na boj s choroboplodnými zárodkami, takže ho nemusíte príliš škrabať. Výsledkom takéhoto starostlivého postupu zvaného „hygiena sluchu“môže byť sírová hmota pritlačená bližšie k ušnému bubienku, jeho ďalšie stláčanie a v dôsledku toho vznik dopravných zápch. A to je už vážny jav, pretože ak sa takáto akumulácia neodstráni, môže to viesť k zníženiu ostrosti orgánu vnímania zvukových vibrácií.
Okrem bežnej vody a mydla si môžete uši umyť 2% roztokom peroxidu vodíka. Je však prísne zakázané hrabať do nich zápalkami, špendlíkmi, ceruzkami alebo inými predmetmi, pretože si môžete poškodiť ušný bubienok.
Vplyv dýchania nosom
Pre zachovanie sluchu je mimoriadne dôležité zdravé dýchanie prostredníctvom čuchového orgánu. Zápal sliznice nosa a hrdla môže spôsobiť naplnenie trubice v uchu hlienom. V tomto prípade môže človek zažiť pocit preťaženia v orgáne vnímania zvukových vibrácií. Zakázanévysmrkajte sa oboma nosnými dierkami súčasne, musíte to urobiť striedavo: najprv zatvorte jedno krídlo nosa a uvoľnite hlien z druhého a potom urobte to isté s druhou polovicou. Tiež by sa nemalo príliš čistiť čuchový orgán od hlienu, keď má človek nádchu. V opačnom prípade môže zápal z nosa prejsť do uší.
Vystavenie hluku
Napriek tomu, že hygiena sluchu je komplex dôležitých opatrení, treba venovať aj inú starostlivosť, od ktorej priamo závisí aj schopnosť vnímať zvuky.
Veľké škody na ľudskom zdraví spôsobujú silné zvuky, ktoré negatívne ovplyvňujú organizmus. Môžu viesť nielen k oslabeniu sluchu alebo jeho úplnej strate, ale aj k zníženiu výkonnosti celého organizmu. V boji proti priemyselnému hluku je dôležité vždy používať ochranné prostriedky – štuple do uší, materiály pohlcujúce zvuk a iné.
Aj v uliciach mesta môžete stretnúť množstvo ľudí v slúchadlách, v týchto zariadeniach hudbu počujú aj okoloidúci občania. Táto prax však vedie k vzniku zápalu nervov a to sa, žiaľ, stáva veľmi často. Preto je vhodné nepoužívať slúchadlá ani v nich počúvať hudbu pri nízkej hlasitosti.
V zime noste klobúk a dajte si prepichnúť uši odborníkom
Hygiena sluchových orgánov spočíva aj v správnom vykonaní piercingu. Zdá sa, že takáto udalosť ako piercing nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo. Avšak mamičky, ktoré si chcú obliecť svoju malú princeznúnáušnice, musíte vedieť, že na ušnici je veľké množstvo bodov spojených s rôznymi vnútornými orgánmi. Preto aj tento jednoduchý postup musí vykonať odborník, ktorý presne vie, kde urobiť vpich, aby človeku neublížil.
Detská hygiena sluchu má ešte jednu dôležitú stránku – hlavičku bábätka musíte chrániť pred zimnými mrazmi. Keďže chôdza v chladnom období bez klobúka alebo nosenie ľahkého klobúka môže viesť k podchladeniu tejto časti tela, v ktorej sa nachádza mozog, a v dôsledku toho sa môže vyvinúť zápalový proces v ušiach.
Vplyv vody na orgán vnímania zvukových signálov
Hygiena sluchu je preventívnym opatrením nielen na ochranu uší pred infekciou a škodlivými účinkami, ale aj na ochranu pred vniknutím vody. Tekutina v orgáne vnímania zvuku je pomerne častým problémom. Keď sa voda dostane do uší, človek môže zažiť pocit upchatia, môže sa mu zhoršiť sluch, dokonca sa môžu objaviť bolestivé pocity. Vo všeobecnosti je samotná tekutina bezpečná, pretože kvôli bubienku sa nemôže dostať dovnútra. Studená voda však môže zamrznúť orgán sluchu a dokonca spôsobiť zápal.
Tomuto problému sa dá predísť namazaním zvukovodu vazelínou pred odchodom do bazéna alebo na pláž.
Ak sa voda napriek tomu dostala do uší, môžete ju odtiaľ odstrániť jednoduchým a účinným spôsobom: musíte sa zhlboka nadýchnuť, potom si privrieť nos prstami a zároveň čas, neotvárajteústa, výdych. Výsledný tlak vo vnútri vytlačí prebytočnú tekutinu. Druhý spôsob: osoba by mala ležať na chrbte a potom jemne otočiť hlavu smerom k postihnutému uchu. Potom by sa z nej mala vyliať voda.
Princípy na udržanie vynikajúceho sluchu
Aby človek vo veku 20 a 50 rokov počul rovnako, musíte si zapamätať základné princípy:
1. Nemôžete počúvať hlasnú hudbu. Silné podráždenie preťažuje sluchový receptor. Ušný bubienok časom stráca svoju elasticitu a orgán vnímania zvukových signálov už neplní svoje funkcie na takej úrovni ako predtým.
2. Nádchu je potrebné liečiť včas, pretože infekcia v čase stiahnutia hlienu z nosa môže preniknúť do bubienkovej dutiny cez sluchovú trubicu.
3. Je potrebné správne a včas vyčistiť uši od prebytočnej síry, pretože jej akumulácia vedie k oslabeniu vnímania zvukových signálov.
4. Mali by ste sa vyhnúť oblastiam náchylným na hluk.
5. Pri prvom príznaku zápalu ucha by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom.
Sluchová hygiena, ktorej obrázky sú zverejnené v tomto článku, je zameraná na prevenciu znižovania jej závažnosti, ako aj rozvoja nebezpečných chorôb.
Súbor opatrení na prevenciu rozvoja očných chorôb
Väčšina informácií, ktoré človek prijíma cez uši a oči. Preto je pre zachovanie vynikajúceho zdravia týchto orgánov dôležité dodržiavať súbor nevyhnutných preventívnych opatrení. Hygiena zraku a sluchu – aktivity, s pomocou oktoré môžete zabudnúť na choroby očí a uší. Nasledujúce odporúčania musia byť prísne dodržané, aby ste seba a svoje dieťa mali jasný:
- Je zakázané pozerať televíziu dlhší čas.
- Pri práci na počítači musíte robiť špeciálne cvičenia pre oči, robiť prestávky.
- Je potrebné chrániť zrakový orgán pred príliš jasným svetlom.
- V tmavej miestnosti je zakázané čítať, osvetlenie musí byť normálne.
- Pozeranie televízie je najlepšie v sede, nie v ľahu.
- Pre vynikajúcu ostrosť zraku hrá dôležitú úlohu správna výživa. Každodenná strava by určite mala obsahovať čerstvú zeleninu, ovocie, bobule, džúsy.
- Ak sú oči unavené, je potrebné robiť obklady alebo pleťové vody z odvarov liečivých bylín.
Teraz už viete, čo je hygiena ľudského sluchu. Ide o neustálu starostlivosť o orgán vnímania zvukových vibrácií (umývanie, včasné a správne čistenie), ochranu uší pred chladom, nadmerným hlukom. A včasná návšteva lekára v prípade akejkoľvek infekčnej choroby povedie k tomu, že aj vo veku 50 rokov bude človek perfektne počuť.
