Pravdepodobne všetci ľudia, ktorí majú dieťa, mu začnú venovať veľkú pozornosť. Okrem toho sa mnohí rodičia obávajú otázky, či by mal robiť všeobecnú posilňujúcu masáž? Táto otázka je relevantná, pretože ľuďom záleží na zdraví svojich detí, ako aj na ich šťastnom a dlhom živote.
Ak sa pozriete na malé dieťa, na prvý pohľad sa vám zdá nesprávne vykonávať s ním takéto manipulácie. Má veľmi malé telo, ruky a nohy. Ale zároveň väčšina pediatrov odporúča masáž rodičom. Zaujímalo by ma prečo?
Za zmienku stojí, že masáž je užitočná nielen pre deti, ale aj pre dospelých. Zároveň z toho bude môcť profitovať každý človek. prečo je to tak? Odpoveď na túto a mnohé ďalšie otázky nájdete v článku.
Na čo slúži?
Všeobecná posilňujúca masáž pre dieťa je nevyhnutná pre jeho plný rozvoj. A to platí pre fyzické aj duševné zdravie. Zvážte hlavné dôvody, prečo by ste mali venovať pozornosť takejto procedúre, pretože masáž:
- uvoľňuje telo dieťaťa a umožňuje mu oddychovať a naberať silu;
- udržiava toxíny preč z tela;
- vedie k lepšiemu vstrebávaniu živín;
- normalizuje potné žľazy;
- umožňuje deťom stať sa odolnými voči stresu;
- robí dieťa zdravším a silnejším.
Za zmienku tiež stojí, že detská regeneračná masáž pomáha vyrovnať sa s problémom chronickej únavy a hyperexcitability. Často ich možno pozorovať u malých detí.
Ako môžete vidieť, výhody všeobecnej posilňujúcej masáže sú skvelé. Preto môžu rodičia zvážiť, či ho podržia.
Potrebná masáž pre dospelých
Oplatí sa tiež zvážiť, či je potrebná všeobecná posilňujúca masáž pre dospelých a staršie deti? Odpoveď je zrejmá. Je to jednoducho potrebné z niekoľkých dôvodov.
Po prvé, masáž pomáha človeku posilniť svaly a zlepšiť držanie tela. Väčšina ľudí čelí skolióze, kyfóze a iným typom zakrivenia chrbtice. Pre niekoho sa stáva dôvodom nesprávna životospráva a nosenie tašky, niekto má jednoducho slabý svalnatý korzet. V dôsledku pravidelných masáží sa s týmto problémom môžete vyrovnať. Samozrejme treba brať do úvahy aj stupeň zakrivenia.
Okrem toho zvyšuje ľudskú imunitu. Toto je jedna z dôležitých funkcií. Stojí za zmienku, že ak má človek problémy s chrbtom, tak skôrVo všeobecnosti často trpí nádchou. Preto je masáž dôležitá.
Je tiež potrebný na zlepšenie fungovania všetkých systémov tela ako celku. S ním môžete zlepšiť činnosť obličiek, srdca, dýchania, tráviaceho a pohybového ústrojenstva. Ako vidíte, existuje veľa výhod pre každý vek. Preto ak má človek takúto možnosť, určite by mal navštíviť masážneho terapeuta.
Typy masáží
Za zmienku stojí, že existujú rôzne druhy masáží. Napríklad toto:
- profylaktické;
- healing;
- opravné.
Pozrime sa na ne podrobnejšie. Preventívna masáž posilňuje imunitu dieťaťa. Môže ho vykonať takmer každý, ak neexistujú kontraindikácie.
Terapeutická masáž, ako už názov napovedá, pomáha dieťaťu vyrovnať sa s niektorými chorobami. Napríklad ploché nohy, skolióza, rachitída, konská noha a mnohé iné. Jeho aj korekčnú masáž by mali vykonávať špecialisti. Sú to tí, ktorí vedia, čomu venovať pozornosť a s akou intenzitou to robiť.
Po ošetrení je možné vykonať korekčnú masáž. Konsoliduje a koriguje získané výsledky. Počas nej bude môcť lekár zhodnotiť celú situáciu.
Každý typ masáže sa dnes úspešne používa. Okrem toho možno pre dojčatá samostatne rozlíšiť všeobecný posilňovací a terapeutický typ postupu. V tomto prípade sa prvé robí pre deti do 3 mesiacov. A májeho špeciálna technika vykonávania.
Príprava na postup
Regeneračná masáž pre bábätká by sa mala vykonávať podľa všetkých pravidiel. Vtedy bude bábätku dodávať len príjemné pocity. Na začiatok by ste sa na to mali poriadne pripraviť.
Povrch, na ktorom sa bude masáž vykonávať, musí byť rovný a bezpečný. Zároveň ho musíte prikryť mäkkou prikrývkou a plienkou. Takto sa bude bábätku oveľa pohodlnejšie ľahnúť.
Je dôležité, aby v miestnosti nebol prievan. Preto by ste mali zakryť všetky okná a vetracie otvory. Ak tak neurobíte, dieťa môže ochorieť.
Netreba zabúdať ani na to, že ten, kto bude masáž vykonávať, musí mať dobrú náladu. To je dôležité, aby sa aj dieťa cítilo pohodlne.
Algoritmus na vykonanie
Regeneračná masáž pre bábätká má svoj vlastný algoritmus. Zároveň je dôležité dodržať ho, aby bol výsledok dobrý. Stojí za zmienku, že sa bude výrazne líšiť od masáže pre dospelých. A v tomto bode tiež stojí za to venovať osobitnú pozornosť.
Najprv treba dieťa vyzliecť a položiť na chrbát. Potom sa oplatí hladkať dlaňami. Najlepšie je začať ich od nôh a postupne sa posúvať nahor. Stojí za to ich robiť opatrne, prejsť cez celé telo dieťaťa.
Po hladkaní musíte prejsť k treniu tela dieťaťa. V tomto prípade by pohyby mali byť intenzívnejšie. Pomocou takýchto manipulácií je možné zlepšiť krvný obeh.
Je potrebné masírovať rukyzdola nahor. V tomto prípade sa všetky pohyby musia opakovať 3-5 krát. Len pravidelnou a správnou masážou je možné dosiahnuť požadovaný výsledok.
Ďalej by ste mali postupne prejsť k masáži tela a nôh dieťaťa. V tomto prípade by masáž brucha mala prebiehať iba v smere hodinových ručičiek. Po vykonaní masáže na chrbte by sa malo dieťa preniesť do žalúdka. Je to užitočné aj pre jeho rozvoj.
Pri masáži musíte použiť aj techniky ako vibrácie a miesenie. Majú priaznivý vplyv na všetky orgány a systémy v tele dieťaťa. Navyše ich treba robiť opatrne a postupne zvyšovať intenzitu.
Je dôležité si uvedomiť, že všetky pohyby by mali byť plynulé a pokojné. Zároveň si môžete zapnúť aj relaxačnú hudbu alebo jemne komunikovať s bábätkom. To všetko mu pomôže zlepšiť náladu, čiže ho nabije pozitívnou náladou a veselosťou na celý deň.
Funkcie postupu
Stojí za to venovať pozornosť niektorým funkciám, ktoré môžu pomôcť každej osobe správne masírovať dieťa. Po prvé, malo by sa to urobiť pred jedlom alebo po jedle. V tomto prípade musí byť interval aspoň 30 minút. Samotná masáž by mala trvať aspoň 10 minút.
Je dôležité, aby miestnosť, v ktorej sa bude masáž vykonávať, bola teplá. V tomto prípade sa bude dieťa cítiť pohodlne a neprechladne. Ak je v miestnosti dostatočne teplo, dieťa sa môže vyzliecť.
Oplatí sa tiež pravidelne brať dieťa na takýto zákrok. Nemalo by sa preskakovať, aby ste dosiahli požadovaný výsledok. Apre jeho implementáciu je najlepšie kontaktovať skúseného špecialistu.
Okrem toho je dôležité, aby masáž nebola pre deti bolestivou procedúrou. Je žiaduce, aby to vôbec nespôsobovalo nepohodlie. Ak je dieťa neposlušné a protestuje, masáž sa musí zastaviť.
Masážne body a linky
Za zmienku stojí, že akupresúra je pre zdravie bábätka bezpečná. Okrem toho sa jednoducho vykonáva. A tiež pomáha vyrovnať sa s veľkým počtom chorôb. Možno preto je taký populárny.
Táto masáž je masáž alternatívnej medicíny, ktorá sa úspešne používa už dlhú dobu.
Prevádzanie akupresúry s regeneračným účinkom by sa malo vykonávať pozdĺž špeciálnych masážnych línií a bodov. Táto metóda sa používa od staroveku. Používa sa najmä v čínskej medicíne. Ale dnes to dorazilo aj k nám.
Za zmienku stojí, že každý bod je zodpovedný za nejaký orgán. Správny vplyv na ne vám umožní zlepšiť celkový stav dieťaťa, ako aj zlepšiť jeho zdravie.
Na vykonanie tejto masáže musíte končekmi prstov jemne tlačiť na špeciálne body na tele dieťaťa. Napríklad na spevnenie celého tela dieťaťa je potrebné masírovať stred zápästia bábätka. Postupne sa posúvajte smerom k prstom. Samotné pohyby by zároveň mali vykresľovať lúče slnka.
Na posilnenie dýchacieho systému dieťaťa potrebuje jemne masírovať hrudník. Pohyby by sa mali vykonávať v smere zdola nahor.
Pre zlepšenie duševného vývoja a aktivity je potrebné kresliť palcami pozdĺž línie medzi obočím zdola nahor.
Takúto masáž je potrebné robiť len počas rozhovoru a hry s dieťaťom. Stojí za zmienku, že samo-masáž by sa mala vykonávať opatrne. Tu sa musíte zoznámiť so všetkými nuansami. Preto je lepšie sa najskôr poradiť s odborníkom.
Kontraindikácie
Posilňujúca masáž má množstvo kontraindikácií. Okrem toho je pred použitím najlepšie poradiť sa s lekárom. Je to on, kto bude môcť s istotou povedať, či je možné, aby ich dieťa utratilo alebo nie.
Hlavné kontraindikácie zahŕňajú:
- horúčka u dieťaťa;
- tuberculosis;
- kožné choroby;
- niektoré formy srdcových chorôb;
- problémy s pečeňou a obličkami;
- choroba v akútnom štádiu;
- hernias;
- hepatitída;
- ochorenie kostí (artritída);
- ako aj choroby krvi.
V ostatných prípadoch je možné masáž vykonať po konzultácii s lekárom. Je však potrebné poznamenať, že môže existovať množstvo ďalších kontraindikácií. V tejto veci je všetko dosť individuálne.
Kto vykonáva postup?
Samozrejme, všeobecnú posilňovaciu masáž najlepšie urobí odborník. Má potrebné znalosti a skúsenosti, ktoré môže uplatniť v praxi.
Za zmienku stojí, že masážny terapeut by pri tejto masáži nemal používať krémy a prášky. Okrem toho by nemal mať na rukách prstene. Najdôležitejšia je predsa bezpečnosť apohodlie dieťaťa.
Pri výbere masážneho terapeuta musíte brať do úvahy jeho skúsenosti. Zároveň môžete venovať pozornosť aj nákladom na procedúru. Nemalo by byť príliš vysoké. V tomto prípade sa môžete dohodnúť s odborníkom na vykonanie postupu doma. Bude to oveľa pohodlnejšie pre bábätko aj jeho rodičov.
Niektorí rodičia veria, že takúto masáž môžu svojmu dieťaťu poskytnúť aj samostatne. Vlastne je to možné. Na to si však musíte pozorne prečítať špeciálnu literatúru a naštudovať si techniku, aby ste dieťaťu neublížili.
Závery
Všeobecná posilňujúca masáž je užitočná pre ľudí akéhokoľvek veku. Ale je to dôležité najmä pre mladý rastúci organizmus. Je to on, kto spúšťa všetky procesy obnovy.
V súčasnosti existuje obrovské množstvo masážnych terapeutov, takže o výbere špecialistu by nemali byť žiadne otázky.
Za zmienku stojí, že masáž je potrebná najmä pre deti, ktoré často ochorejú, majú problémy so spánkom a často sa hrbia. Ale aj keď nie sú prítomné všetky tieto príznaky, mali by ste aspoň niekedy priviesť dieťa k masážnemu terapeutovi. A najlepšie je, ak sa procedúra vykonáva v kombinácii s wellness cvičením.
