V článku zvážime, ako sa masáž chodidiel vykonáva pri kŕčových žilách doma.
Táto patológia je dnes problémom celého sveta. Teraz postihuje dokonca aj mladých ľudí vo veku 20 až 30 rokov, kým predtým sa u pacientov vyskytoval oveľa neskôr. Hlavnými príznakmi počiatočných štádií ochorenia sú ťažkosti v nohách, opuch, pocit únavy, ťažké nepohodlie. Vynikajúcim riešením, ktoré účinne pomôže zbaviť sa nepríjemných symptómov, je masáž nôh na kŕčové žily doma. Uvoľňuje svalové vlákna, pomáha odstraňovať pocit únavy a ťažkosti. Pri ochorení v rôznych štádiách je potrebná špeciálna masáž, ktorá sa v niektorých spôsoboch ovplyvnenia postihnutých oblastí líši.
Pozitívy
Masáž nôh na kŕčové žily doma je skvelý spôsob, ako ušetriť peniaze, svoj vlastný čas a námahu. Ak sa obrátite na profesionálašpecialistov, masérske služby budú dosť drahé. Preto sa väčšina pacientov rozhodne ušetriť peniaze a masáž si urobí sama.
Procedúra pomáha eliminovať nasledujúce patologické javy:
- únava a napätie, čo je obzvlášť dôležité na konci pracovného dňa, keď nohy bolia a sú unavené;
- opuchy - masáž pomôže rozptýliť krv v nohách, aby sa prebytočná tekutina nahromadená v cievach a tkanivách rovnomerne rozdelila a odišla z tela.
V skorých štádiách ochorenia
Doma sa masáž odporúča v skorých štádiách rozvoja tohto ochorenia. Môžete masírovať celý povrch končatín. Ak má pacient pokročilé štádium, potom sa masáž vykonáva len v hornej časti nôh. Na vykonanie takéhoto postupu je potrebné vybrať olej, ktorý pomôže urobiť masáž kvalitnou a efektívnou. Pri kŕčových žilách je najlepšie použiť sezam, ale je dosť ťažké ho získať. Vhodné sú aj kozmetické oleje, ale aj slnečnicové, do ktorých treba pridať pár kvapiek vonných esenciálnych olejov, aby masáž pôsobila uvoľňujúco.
Ako postupovať?
Začnite s masážou nôh s kŕčovými žilami sami pomaly, zahrievaním pokožky, ľahkými a jemnými hladiacimi pohybmi. Potom musíte prejsť na efektívnejšie metódy masáže. Na tento účel sa odporúča stlačiť svaly dlaňami s pocitom, že sa telo zahrieva. Pri tejto masáži bude únava postupneodísť. Pri kŕčových žilách je veľmi užitočné vyrábať špeciálne štipky, ktoré rozptyľujú krv zo stagnácie, ktorá je prvým príznakom ochorenia.
Olej je potrebné vtierať veľmi opatrne, je nežiaduce robiť masáž na suchú pokožku. Pokožka by mala relaxovať a byť nasiaknutá. Ak pacient vykonáva expresnú masáž priamo na pracovisku, olej možno vynechať. Po prvom sedení masáže nôh na kŕčové žily doma človek cíti, ako únava zmizla, vznikol pocit pohodlia. Túto terapeutickú procedúru je potrebné vykonávať, keď sú končatiny veľmi opuchnuté a dochádza k pocitu tiaže.
Indikácie
Hlavnou indikáciou tohto terapeutického postupu sú kŕčové žily na nohách. Toto môže byť najskoršie štádium, keď ešte nie sú žily rozšírené, ale pacient má cievnu sieť, bolestivosť v oblasti žíl, zápaly, ťažobu alebo únavu nôh, silné opuchy. V neskorších štádiách možno predpísať aj masáž a súčasne už má pacient výrazné príznaky - rozšírené žilové steny, bolestivosť, krvné zrazeniny a pod.
Kontraindikácie masáže
Masáž žíl na nohách s kŕčovými žilami má určité kontraindikácie. Je jednoducho nebezpečné vykonávať niektoré typy trenia v neskorších štádiách takejto patológie a výskytu vredov. Zároveň nie je možné kontaktovať masérov, ktorí sa nezaujímajú o stav nôh a prítomnosť kŕčových žíl, pretože činy takéhoto odborníka môžu negatívneovplyvniť zdravie. Nie je možné vykonávať masážne procedúry po chirurgických zákrokoch na odstránenie žíl, ako aj prvýkrát po laserových procedúrach. V tomto prípade je potrebné počkať aspoň mesiac a až po takejto dobe je možné začať s priamym účinkom na nohu.
Masážne linky
Pre maximálny úžitok by sa pohyby mali vykonávať pozdĺž masážnych línií. Ide o akési vektory, ich smer určujú anatomické a fyziologické znaky: stupeň natiahnutia kože, koncentrácia nervových a svalových vlákien, blízkosť dôležitých orgánov, chrbtica, lymfatické uzliny, prietok krvi či lymfy.
Zadná časť nohy sa masíruje v nasledujúcom poradí: najprv stehno, potom lýtkový sval, Achillova šľacha, chodidlo. Masážne línie sú umiestnené zdola nahor a zhodujú sa so smerom toku lymfy. V podkolennej jamke sú veľké cievy a nervové zväzky, takže táto oblasť nie je vôbec ovplyvnená.
Predná strana nohy sa masíruje prstami: najprv sa vypracuje zadná časť chodidla, členkový kĺb, potom holeň a potom stehno. Tiež sa pohybujú zdola nahor. Oblasť kolien sa miesi v smere hodinových ručičiek.
Aký druh masáže je možné urobiť na kŕčové žily?
Taoistická masáž
Vyznávači orientálnej medicíny o taoistickej masáži končatín na kŕčové žily nielen počuli, ale ju aj sami používali. Názov tejto techniky trenia pochádza z dávnych čias. Taoisti veria, že blaho človeka je spôsobené distribúciou energie v jeho tele, a ak totoproces je narušený, potom sa človek neustále cíti unavený, prekonajú ho rôzne choroby. Zároveň je podľa taoistickej medicíny potrebné pôsobiť na telo chorého človeka rukami majstra. Taoistická masáž pomáha vytvárať priaznivé podmienky pre kvalitnú relaxáciu ľudského tela, oslobodzuje ho od nahromadenej energie a podporuje vznik nových síl. Ako hovoria milovníci tohto typu procedúry, telo sa po nich akoby vznáša vo vzduchu.
Taoistická masáž je veľmi užitočná pri kŕčových žilách na nohách, no zároveň pôsobí hlboko. Majster vykonáva všetky pohyby hladko a ľahko. Ich vlastnosťou je, že sú držané v kruhovom vzore. Pomáha tak odstraňovať stagnáciu krvi v žilách a rýchlo odstraňuje príznaky kŕčových žíl. Na masáž sa používajú prírodné balzamy a v určitých prípadoch ide o celý kokteil kvalitných prírodných olejov, ktoré pomáhajú posilňovať cievne steny pri kŕčových žilách, zlepšujú kvalitu krvi a znižujú riziko vzniku krvných zrazenín v kŕčových žilách.
Tento liečebný postup sa vykonáva niekoľkokrát. Odporúča sa to robiť na konci každého pracovného týždňa počas mesiaca. Podľa odborníkov bude takýto časový úsek stačiť na to, aby sa všetka energia v ľudskom tele vrátila do normálu. Taoistická masáž je vhodná v akomkoľvek štádiu vývoja kŕčových zmien žíl nôh a nemá výrazný efekt.
Lymfatická drenážna masáž
Silný, hlboký, účinný,lymfodrenážna masáž na kŕčové žily nôh patrí medzi obľúbené procedúry moderného človeka. Tento proces ovplyvňuje bunky tukových usadenín, vyhladzuje pokožku, obnovuje tkanivá tela, ovplyvňuje žily pri expanzii kŕčových žíl, spevňuje ich steny a bráni ďalšiemu rozvoju tohto ochorenia. Výsledkom je, že pokožka vyzerá atraktívnejšie, kŕčové žily miznú. Tento typ masážnych účinkov je však vhodný pre pacientov iba v počiatočných štádiách vývoja patológie. Ak je rozšírenie žíl výrazné, malo by sa od takéhoto lekárskeho postupu upustiť, pretože môže ohroziť zdravie. Ak chce pacient masážou odstrániť celulitídu, mala by ju robiť len na zdravej časti končatiny a v oblasti najvýraznejších tukových zásob.
Čo ešte môžete robiť masáž chodidiel s kŕčovými žilami?
Vákuová masáž
Vákuová alebo plechovková masáž je procedúra známa z detstva. Dnes má však trochu iný vzhľad. Doma sa takáto masáž vykonáva ako v detstve. V tomto prípade sa používajú špeciálne banky. Musia sa zahriať horúcim alkoholom a fixovať na postihnuté oblasti končatiny. Takýto postup pre kŕčové žily na nohách sa považuje za užitočný, dokonale zmierňuje únavu a pocit ťažkosti a umožňuje rozptýliť krv. Ak má pacient skoré štádium choroby, potom bude použitie tohto typu masáže najoptimálnejším riešením.
Vykonávanie na klinikách a doma
Na klinikách asalóny sa vykonáva jednoduchým spôsobom. Pomocou vákua sa poháre neudržiavajú na jednom mieste, ale cik-cak sa pohybujú po tele, čím sa vytvárajú najlepšie podmienky na omladenie pokožky, odstránenie toxínov a tukových usadenín. Masáž je ideálna v boji proti celulitíde. Môžete to vykonať aj doma, a to si bude vyžadovať asistenta, ktorý bude klásť banky. Pri pokročilých štádiách kŕčových žíl nôh je možné použiť metódu vákuovej masáže, avšak len v zdravých partiách. Po zákroku môže byť mierne začervenanie a modriny, ktoré rýchlo zmiznú. Toto je prirodzená reakcia tela.
Medová masáž
Med sa od nepamäti považuje za liek na rôzne choroby. Dá sa použiť zvonka aj vnútorne. Med na kŕčové žily je skutočným pomocníkom. Obnoví tón pleti a zabráni ďalšiemu rozvoju patologického procesu.
Túto masáž končatín s kŕčovými žilami si môžete bezpečne urobiť aj doma. Med sa nanáša na povrch nôh, pomaly sa miesi rukami, potom sa na nohy rozotiera ľahkými tlieskami. Claps robí pokožku pevnejšou, omladenou a v dobrej kondícii. Môže sa použiť akýkoľvek med, hlavná vec je, že je tekutý. Nemusíte ho nahrievať, pretože pri aplikácii na teplú pokožku sa prirodzene zahreje. Tento liečebný postup možno vykonať v ktorejkoľvek fáze kŕčových žíl. Okrem mechanického účinku masážnych procedúr má med pozitívny vplyv na stav kožných štruktúr. Nasleduje postupNerobte to viac ako raz týždenne. Ako robiť masáž chodidiel s kŕčovými žilami, je lepšie zistiť vopred.
Thajská masáž
Tento typ šúchania chodidiel sa už nepovažuje za exotický, pretože tento postup je dnes už úplne bežný po celom svete. Masáž poskytuje vynikajúce zdravie a náladu. Pacient je úplne uvoľnený, je pod vplyvom práce profesionála. Ktorá môže vykonávať liečbu na klinike aj doma, keď odchádza pre pacienta domov. Thajská masáž nemá silný účinok na nohy a je považovaná za vhodnú pre všetky typy a štádiá kŕčových žíl, účinne pomôže zbaviť sa ťažkosti a opuchov. Zároveň sa zahreje celá noha a chodidlo človeka, začne aktívne cirkulovať krv, čo rýchlo zmierňuje opuchy a ťažkosti.
Anticelulitídna masáž na kŕčové žily
Celulitída nevzniká len pri nadváhe, keď sa na nohách tvoria kŕčové žily. To môže byť problém aj pre veľmi štíhlych ľudí. Na prekonanie tohto nedostatku sa používa anticelulitídna masáž, ktorá si dobre poradí s telesným tukom a obmedzuje rozvoj kŕčových žíl. Je povolený v počiatočných štádiách ochorenia, pretože jeho účinok je dosť intenzívny a nevykonáva sa na postihnuté oblasti nohy. Môžu to byť vákuové metódy, použitie medu alebo šikovné ruky profesionála. Túto masáž nôh na kŕčové žily si môžete urobiť aj doma.
