Každý z nás denne čelí obrovskému množstvu ľudí. Ľudia sa ráno motajú v metre, ponáhľajú sa do práce a učenia sa, niekto stojí v rade na potraviny v obchode. Niekomu rýchle tempo a rytmus života dodáva energiu, iného to omrzí. Nepochybne každý chce byť nejakým spôsobom dôležitou súčasťou spoločnosti. Ale sú ľudia, ktorých často prepadne panika, úzkosť pri pohľade na dav. Je pre nich ťažké byť medzi svojimi, vidieť sa ako súčasť obrovského sveta. Sú rukojemníkmi strachu, trpia poruchou zvanou „strach z davu“. Iným spôsobom - "demofóbia".
Strach z davu – pretrvávajúca negatívna reakcia na hromadenie rôzneho počtu ľudí. Vo forme fóbie často spôsobuje záchvaty paniky, ktoré vyvolávajú mdloby, astmatické záchvaty, závraty, poklesy tlaku. K vzniku takejto fóbie dochádza na základe udalostí, ktoré sa odohrali v ranom veku.
Strach z davu – ako sa tomu hovorí?
Všetko závisí od typu podnetu. Je možné identifikovať niekoľkomožnosti pre strach z davov:
- Strach z davu – fóbia predstavujúca panický strach z preľudnených miest. Pre objekt, ktorý trpí demofóbiou, sa návšteva divadiel, supermarketov, reštaurácií a vzdelávacích inštitúcií môže stať obrovským problémom.
- Ochlofóbia je strach, ktorý spôsobuje záchvaty paniky pri interakcii s neorganizovaným davom ľudí.
Všeobecný záver možno vyvodiť nasledovne: demofób bude veľmi nepríjemný a nepohodlný v obchode, nemocnici, divadle a okhlofobe - na zhromaždeniach, koncertoch, v metre v dopravnej špičke. Tak sme zistili, ako sa fóbia volá.
Ako vzniká strach z davu?
Strach z davov ľudí sa formuje vo vedomom veku. Demofób sa bojí:
- veľký dav ako jeden;
- ocitnete sa v traumatickej situácii; Faktorom vo vývoji tejto fóbie je morálna alebo fyzická trauma prijatá s veľkým počtom cudzincov;
- robte určité veci uprostred davu;
- stratiť kontrolu nad situáciou;
- akýkoľvek dav ľudí, ktorý predstavuje potenciálne bezpečnostné riziko.
Zistili sme, ako sa volá strach z davov ľudí. Ide o demofóbiu, ktorá je považovaná za akúsi formu akútneho pudu sebazáchovy. Osoba podliehajúca tomuto strachu potrebuje skorý úkryt pred vonkajším svetom na tichom a bezpečnom mieste. Napríklad doma, kde je všetko známe, kde ho nikto nebude rušiť a nebudú sa diať žiadne prekvapenia.
Bežné príznaky záchvatov paniky pri demofóbii
Záchvaty paniky, ktoré sa vyskytujú pri demofóbii, sa prejavujú ako:
- nedostatok vzduchu;
- bledosť a začervenanie pokožky tváre;
- sucho v ústach, intenzívny smäd;
- intenzívna bolesť hlavy;
- vysoký krvný tlak;
- silné potenie;
- časté močenie.
Čo je zdrojom fóbie, odkiaľ pochádza demofóbia?
Strach z davov ľudí sa najčastejšie rozvíja v strednom a školskom veku. Nasledujúce udalosti môžu slúžiť ako príčiny objavenia sa fóbie:
- osoba sa stala obeťou násilia alebo bola svedkom hromadného násilia voči inej osobe;
- nehoda počas spoločenskej udalosti;
- muž musel prežiť teroristický útok;
- verejná hanba pred svedkami, čo je veľký dav ľudí.
Požiar vypukne napríklad počas divadelnej inscenácie. Výsledkom je rozšírená panika, ktorá vedie k strašným následkom – niektorí boli zranení, jeden bol smrteľne zranený, keď sa dav ponáhľal k východu. Jeden zo svedkov hrôzu tejto udalosti prežil a je v stresujúcom stave. Potom sa ako obranná reakcia rozvinie strach z preľudnených miest; byť medzi ľuďmi sa človek izoluje.
Typy liečby demofóbie
Na túto fóbiu existujú tri spôsoby liečby:
- medikamentózna terapia;
- psychoterapeutickévplyv;
- hypnóza.
Strach z davu ľudí sa môžete pokúsiť zvládnuť sami, ak sa choroba extrémne neskomplikovala. Musíte začať tým, že prestanete navštevovať preplnené miesta. Takáto situácia však znamená, že človek bude musieť mierne obmedziť svoj spôsob života a urobiť v ňom nejaké zmeny. V prvom rade musíte opustiť výlety do kultúrnych miest so zábavou a davmi ľudí. Predstavte na chvíľu obraz samotára a pustovníka z vonkajšieho sveta.
Táto možnosť však nie je vhodná pre každého. Ostatní budú musieť prekonať strach a vyjsť na verejnosť. Navonok sa to, samozrejme, zdá neuveriteľne ťažké, ale ak začnete postupne, úspech sa určite dostaví.
Začať môžete návštevou malého obchodu, kde si zakúpite potrebné produkty. Je však dôležité mať na pamäti: v prvom rade si musíte vytvoriť zoznam produktov. Potom sa sústredíte na potrebné veci a na chvíľu sa odpútate od ľudí okolo seba.
Je tu ešte jeden trik, ktorý môže zachrániť situáciu – je to prítomnosť rušivého objektu. Môžete si napríklad vziať hudobný prehrávač a obklopiť sa vlastným svetom. Po chvíli, keď už budete môcť dostatočne pokojne navštevovať malé obchody a útoky budú prebiehať bez prítomnosti panického strachu, môžete sa presunúť do veľkých supermarketov a nákupných centier.
Samozrejme, samoliečba by sa nemala obmedzovať, pretože demofóbia je výbornáliečiť pomocou psychoterapeutických metód. Kognitívno-behaviorálna terapia je široko používaná. V niektorých prípadoch môže lekár na zníženie úzkosti pacienta predpísať sedatíva vo forme tabliet alebo injekcií.
Preventívne postupy pri demofóbii
V zásade každú dnešnú fóbiu lieči psychiater alebo psychoterapeut. Ale nie každý demofób je pripravený hľadať pomoc u cudzinca, dokonca aj u lekára.
Ak napriek tomu strach už prekročil všetky hranice a na preplnených miestach sa otvorene valí panika, urýchlene vyhľadajte pomoc odborníka. V prvom rade môžu pomôcť príbuzní. Demofóbi majú neskutočne úzky kruh dôvery, takže ak patríte do tohto počtu, určite rozveselte kamaráta a choďte s ním k lekárovi. Pomôžte dostať sa až k lekárovi, chráňte ho a ukážte, že sa na vás dá spoľahnúť a nič zlé sa mu nestane.
Veľmi obľúbenou technikou medzi odbornými pracovníkmi psychológie a psychoterapie je psychokorekcia. Na takýchto sedeniach lekár spravidla hľadá hlavnú príčinu strachu, snaží sa spolu s pacientom pochopiť situáciu, v ktorej bol pacient zranený. Lekári často predvádzajú situácie s pacientmi a skúšajú rôzne roly.
Ako sa vysporiadať s touto fóbiou?
Mobfóbia je veľká klietka, ktorá sa zo dňa na deň zmenšuje. Na svete je veľa nezabudnuteľných udalostí, krásnych miest a zábavných momentov, no život bez komunikácie stráca všetko svoje čaro. najprvNa rade je čeliť svojmu strachu a pochopiť koreň problému. Preto by ste sa nemali stať obeťou bezdôvodného strachu. Len si povedz: „Už sa nebojím!“
Bojujte, bojujte so strachom a budujte svoj život šťastne.
