Existuje mnoho typov poranení dolných končatín. Podvrtnutie chodidiel je jedným z nich. Je sprevádzaný opuchom, výskytom hematómu, oslabením motorických funkcií a silnou bolesťou. Postihnutý potrebuje prvú pomoc a prevoz na pohotovosť. Iba lekár je schopný urobiť presnú diagnózu a predpísať vhodné terapeutické opatrenia. Liečba a prevencia tohto javu je popísaná v článku.
Reasons
Noha je pripevnená k holennej kosti pomocou pätovej kosti, člnkovej kosti, talu a metatarzálnych kostí. Sú spojené veľkým počtom väzov: pružinové, dlhé a krátke plantárne, kalkaneonavikulárne, kalkaneokuboidné. Vďaka svalovej kostre sú kosti a väzy chránené pred poškodením.
Vyvrtnutie väzov chodidla sa často objavuje u športovcov, ktorí často skáču a behajú – medzi basketbalistami, volejbalistami a atlétmi. K takémuto poškodeniu dochádza u vzpieračov pri zdvíhaní ťažkých kettlebellov a činiek.
Ďalšie vyvrtnutie nohy sa objavilo z:
- nadváha;
- robenie určitého športu;
- náročná fyzická práca;
- chodiť vysokovysoké podpätky alebo nepohodlné topánky;
- chôdza po nerovnom povrchu;
- patologická klenba chodidla;
- vrodený nedostatok pevnosti väzov;
- zranenie chodidla alebo zápal väzov.
Ak existuje nejaká príčina, noha sa musí liečiť. Tým sa odstráni nepohodlie a nepríjemné následky.
Rozpoznanie zranenia
Aké sú príznaky podvrtnutia nohy? Sú rôzne v závislosti od stupňa ochorenia:
- Jednoduché. Dôkazom toho je mierny opuch, edém, hematóm, určitá bolestivosť, krívanie.
- Priemer. Symptómy zahŕňajú silnú bolesť, mierny opuch a modriny, obmedzený pohyb.
- Ťažký. S ním je silná bolesť, opuch, modriny. Dochádza aj k strate funkcie nôh. Môže dôjsť k pretrhnutiu väzov nohy alebo k dislokácii. Symptómy zahŕňajú závraty, nevoľnosť, horúčku.
Liečba sa môže líšiť v závislosti od stupňa vyvrtnutia nohy. V každom prípade je lepšie poradiť sa s lekárom, aby ste predišli komplikáciám.
Prvá pomoc
S naťahovaním spojivového tkaniva chodidla dochádza k poškodeniu malých ciev a nervov. A to vedie k bolestiam a podkožnému krvácaniu. Prvá pomoc pri podvrtnutí väzov nohy by mala byť poskytnutá rýchlo. To sa deje takto:
- Musím osobu položiť.
- Je dôležité, aby chodidlo malo absolútny pokoj.
- Je potrebné dať pod členok valček, abyaby bola zranená noha mierne zdvihnutá.
- Vyžaduje sa priloženie studeného obkladu na modrinu. Procedúra trvá 20 minút. Ľad je zabalený do materiálu alebo obväzu a aplikovaný na poškodenú oblasť, aby sa zabránilo kontaktu s pokožkou.
- Chodidlo musí byť zafixované tlakovým obväzom, ktorý ho ovíja od stredu dolnej časti nohy až po prsty. Obväz by nemal byť stiahnutý.
- V prípade silného podvrtnutia a pravdepodobnosti vykĺbenia je potrebné spoj zafixovať doskami tak, aby prečnievali za oblasť poranenia.
- Pacientovi treba podať lieky proti bolesti.
- Po poskytnutí prvej pomoci môže byť obeť prevezená na pohotovosť.
Prvá pomoc pomáha predchádzať zhoršeniu stavu obete. Navyše ho to zbaví silnej bolesti.
kód ICD 10
Podvrtnutie nohy podľa ICD 10 - S93, klasifikované takto:
- 0 - vykĺbenie členku, talu, fibuly, subtalárneho kĺbu.
- 1 - poškodenie prsta, interfalangeálnych a metatarzofalangeálnych kĺbov.
- 2 - natrhnuté väzy na chodidle a členku.
- 3 - dislokácia nedokončenej časti chodidla, člnková kosť, tarsus, tarsus-metatarsus.
- 4- vyvrtnutie členku, kalkaneofibulárny väz.
- 5 - natiahnutie kapsulárno-väzivového aparátu.
- 6 - natiahnutie kapsulárno-väzivového aparátu a iných kĺbov.
Klasifikácia chorôb sa používa v oblasti medicíny. S takýmiICD berie do úvahy aj ochorenie. Podvrtnutie chodidiel, ako každé iné ochorenie, si vyžaduje diagnostické opatrenia na určenie smeru liečby.
Diagnostika
Osobu by mal vyšetriť ortopéd alebo traumatológ. Lekár by mal byť informovaný o sťažnostiach. V tomto prípade musí lekár nohu ohmatať, posúdiť poruchu pohyblivosti a určiť príčinu.
Na objasnenie diagnózy je potrebný röntgen, ktorý ukazuje prítomnosť alebo neprítomnosť zlomeniny, dislokácie, čiastočného alebo úplného pretrhnutia väzov, poškodenia mäkkých tkanív. CT alebo MRI vám umožní získať podrobný klinický obraz.
Drogy
Čo robiť s podvrtnutím nohy? Vyžaduje sa seriózny prístup k liečbe, pretože v dôsledku neúplnej rehabilitácie dochádza v budúcnosti k zhoršeniu kapacity končatiny. Lieky by sa mali užívať len so súhlasom lekára, pretože lieky majú kontraindikácie.
Ak je bolesť silná, potrebujete anestetikum, napríklad Analgin, Ibuprofen, Paracetamol. Na zmiernenie príznakov strečingu pomáhajú masti a gély. Lekári často odporúčajú používať lieky ako:
- "Hydrokortizón".
- "Prednizolón".
- Voltaren.
- Diclofenac.
- Indometacín.
- "Heparínová masť";
- "Fastum gel""
- Aescin.
Pred užitím akéhokoľvek lieku by ste si mali prečítať pokyny. Je dôležité rešpektovať dávku a trvanie liečby.
Chirurgická metóda
Liečbapodvrtnutie chodidiel možno vykonať chirurgickým zákrokom. Vykonáva sa s úplným pretrhnutím väzov, zhoršeným dislokáciou, zlomeninou, kompresiou nervových vlákien, čo často spôsobuje znecitlivenie nôh.
Lekár zošíva natrhnuté väzivo alebo nervy, ak je to potrebné, kosti sa priložia, koža sa zošije, steh obviaže a aplikuje sa fixátor. Ak sa pri vyvrtnutí nájde otvorená zlomenina, rana sa drénuje a odborníkom ju vyčistí.
Fyzioterapia
Liečba vyvrtnutia nôh doma sa vykonáva pomocou fyzioterapeutických procedúr. Patria sem:
- elektroforéza;
- inductothermy;
- magnetická terapia;
- laserová terapia;
- zahrievanie pomocou parafínu alebo ozoceritu;
- kúpele so sírovodíkom alebo radónom;
- UHF terapia;
- masáž.
Pred vykonaním každého postupu by ste sa mali poradiť s odborníkom. Výhody fyzikálnej terapie sú nasledovné:
- obnovenie pohyblivosti chodidiel;
- odstránenie nádoru, zápalu, bolesti;
- resorpcia hematómov;
- zlepšenie metabolizmu v poranených oblastiach;
- saturácia kyslíkom;
- stimulovať produkciu synoviálnej tekutiny;
- normalizácia krvného obehu.
Terapeutické cvičenie
Liečbu vyvrtnutia je možné vykonať nasledujúcim spôsobomcvičenie:
- musíte pohybovať nohou hore a dole, ako aj do strán;
- užitočné na stlačenie a uvoľnenie prstov;
- loptička;
- pomáha masážnemu prístroju na nohy s loptičkami;
- zbieranie malých častí prstami na nohe;
- vykonávanie kruhových rotácií chodidiel;
- zdvíhanie na špičkách.
Pravidelná cvičebná terapia nielenže odstraňuje problém, ale zlepšuje aj celkovú pohodu. Cvičenia musíte robiť bez náhlenia. Ak nejaké procedúry spôsobujú bolesť, nevykonávajte ich.
Iné ošetrenia
Na liečbu vyvrtnutí pomáha nahrievanie vrecúškami s teplým pieskom alebo soľou, ako aj lampou. Priaznivo pôsobia teplé kúpele s morskou soľou alebo odvary na báze harmančeka, dubovej kôry, paliny, kostihoja, škorice.
Dôležité je upraviť jedálniček tak, že do jedálneho lístka zaradíme produkty so želatínou, bohaté na vápnik, síru, kremík, mangán, selén. Účinné sú doplnky na báze chondroitínu, glukozamínu, kolagénu.
Tradičná medicína
Tradičná medicína je pomerne účinná pri liečbe mnohých ochorení a zranení. Plusom je ich dostupnosť a možnosť vlastnej prípravy. Pri liečbe možno použiť rôzne účinné recepty.
Často sa používa vodkový obklad, s ktorým bude možné opuchy odstrániť za pár dní. Takýto prostriedok je jednoduchý na prípravu, stačí obväz navlhčiť vo vodke, priložiť na postihnuté miesto a prelepiť.
Okrem vodkových obkladov pomáhajú mliečne obklady, ktoré sa aplikujú rovnako, len sa hmota namočí do teplého mlieka. Účinné cibuľové mlieko, ktoré sa pripravuje z nakrájanej cibule a soli a následne sa aplikuje na postihnuté miesto.
Komplikácie
Strečing zvyčajne nespôsobuje vážne následky. Ak však pri úplnom pretrhnutí nebola diagnóza vykonaná včas alebo liečba bola vykonaná nesprávne, existuje riziko vzniku dislokácie chodidla. Pri nej dôjde k nestabilite v kĺbe a jeho častému šklbaniu. Je to spôsobené neschopnosťou poškodených tkanív udržať kĺb.
V miernych prípadoch je liečba rovnaká ako pri bežnom zranení, ale s predĺženým časom zotavenia. Pri ťažkých formách sa používa chirurgická metóda s použitím syntetických materiálov. Ortopedická obuv je tiež predpísaná.
Recovery
Potrvá niekoľko mesiacov, kým sa väzy a tkanivá úplne zahoja, a potom môže človek stúpiť na zranenú nohu. Približne 60 dní je celý priebeh zotavenia po zranení. Počas tohto obdobia musí človek dodržiavať odporúčania traumatológa, vykonávať terapeutické cvičenia na posilnenie väzov chodidla a tiež sa vyhnúť veľkému zaťaženiu zranenej nohy.
Počas obdobia zotavenia je potrebné vykonávať masáže, vodné procedúry, bahenné kúpele. Účinné na rozvoj plaveckých väzov, takže môžete navštíviť bazén.
Prevencia
Aby ste predišli vzniku strií, odporúča sa nosiťpohodlné topánky s nízkymi širokými podpätkami. Ženy by nemali nosiť ihlové opätky, obtiahnuté lodičky a šľapky, pretože takáto obuv nesprávne zaťažuje svaly a väzy na nohách, narúša sa krvný obeh a hrozí vykĺbenie.
Športovci potrebujú posilniť svaly členkov pomocou špecifických cvičení. Pomáha chôdza naboso po športovom poli. Na spevnenie kĺbov je potrebné začať včas liečiť úrazy a ochorenia kostí.
Vyvrtnutie nohy je teda nepríjemný jav. Je dôležité poskytnúť obeti prvú pomoc a odviezť ju do nemocnice. A účinné preventívne opatrenia zabránia vzniku takéhoto zranenia.
