Povaha takého javu, akým sú záchvaty paniky, ešte nebola objasnená. Vo vedeckom svete existujú iba hypotézy o povahe tohto javu. Čo však majú rodičia robiť v prípade záchvatov paniky u detí? Ako identifikovať takýto stav? Ako pomôcť samotnému dieťaťu? Ako urobiť liečebný kurz? Tieto otázky budú zodpovedané neskôr.
Aký je to fenomén?
Čo je to záchvat paniky u detí? Ide o náhly útok silného (hlbokého, zvieracieho) bezpríčinného strachu, ktorý intenzívne rastie. Psychický stav dopĺňajú fyzické prejavy – dieťa má zrýchlený tep, bolesti na hrudníku, pociťuje dýchavičnosť, hrču v hrdle. Človek sa môže cítiť rozmazane a nereálne, čo sa s ním deje. V priemere tento stav trvá 10-30 minút.
Je dôležité zdôrazniť, že záchvaty paniky u detí a dospelých nie sú jediným prejavom. Človek ten stav zažíva znova a znova. Vyvinú sa u neho fóbie, bojí sa znovu prežiť tento desivý pocit. Zdĺhavá forma (viac ako rok) sa nazývasyndróm panického záchvatu.
Najvyšší výskyt sa vyskytuje vo veku 25-35 rokov. Väčšinou podlieha stavu ženy. Záchvaty paniky u detí na tomto pozadí sú zriedkavé. Dieťa však môže takéto záchvaty zažiť už od vedomého veku (3-4 roky).
Záchvaty paniky samotné nie sú nebezpečné – nikto na ne nezomrel. Môžu však viesť k stresu, depresii, pokusom o samovraždu, drogovej závislosti. Záchvaty paniky boli často predzvesťou mŕtvice, krvácania, bronchiálnej astmy, tyreotoxikózy.
Povaha javu
Záchvaty paniky u 7-ročného dieťaťa. Prečo sa to deje? Vedecký svet zatiaľ na otázku nedáva presnú odpoveď. Existuje veľa hypotéz-vysvetlení:
- Zvýšená produkcia katecholamínov - adrenalínu, norepinefrínu, dopamínu. Tieto hormóny sú určené na mobilizáciu nervového systému. Sú vyvinuté v stave, keď naliehavo potrebujete behať, bojovať. Predpokladá sa, že nadmerná produkcia týchto vysoko aktivujúcich hormónov sa môže prejaviť ako záchvat paniky. Mimochodom, pri intravenóznom podaní adrenalínu to bude vedľajší účinok.
- Genetická hypotéza. Veľmi zvedavé vyhlásenie: ak identické dvojča zažije úzkosť, strach, potom v 50% prípadov tento stav predbehne jeho brata alebo sestru. Aj keď sú veľmi ďaleko. Potvrdzuje to 15 – 20 % opýtaných dvojčiat.
- Psychoanalytická verzia. Z. Freud a jeho nasledovníci verili, že záchvaty paniky odhaľujú človeka shlboký intrapersonálny konflikt. Dôsledok potláčania stavov, ktoré si vyžadujú emočné vybitie. Nie je to naozaj dobré vysvetlenie pre záchvaty paniky u 6-ročného dieťaťa.
- Kognitívna hypotéza. Telo nesprávne interpretuje svoje pocity. Napríklad fyzická aktivita je vnímaná ako smrteľná hrozba. V reakcii na to uvoľní silnú dávku adrenalínu, čo vedie k záchvatu paniky.
- Vnútorné obavy. Ľudské fóbie (strach z výšok, hmyzu, tmy) sa vo vhodnej situácii môžu zmeniť na takýto útok. Toto sa hodí ako príčina záchvatu paniky u 5-ročného dieťaťa.
Čo sa deje s dieťaťom?
V čase záchvatu paniky sa v ľudskom tele stane niečo takéto:
- Adrenalín.
- Následok – vazokonstrikcia, zrýchlené dýchanie a srdcová frekvencia.
- Zvýšený krvný tlak.
- Časté dýchanie zvyšuje uvoľňovanie oxidu uhličitého, čo ďalej zvyšuje úzkosť.
- Oxid uhličitý mení pH krvi. To vedie k závratom, znecitliveniu končatín.
- Vazospazmus spomaľuje prísun kyslíka do tkanív: hromadí sa kyselina mliečna, čo zintenzívňuje prejavy záchvatu.
Psychologické príčiny stavu
Väčšina prípadov záchvatov paniky u detí je psychologická:
- Fóbie.
- Depresia.
- Zrýchlené tempo života.
- Neustály stres.
- Posttraumatická stresová porucha po nehode,operácia, morálne náročná udalosť atď.
- Skorý začiatok sexuálnej aktivity.
- Obsedantno-kompulzívna porucha – neustály strach z nebezpečných a nepríjemných situácií.
- Schizotypálna porucha osobnosti.
Záchvaty paniky môžu vyvolať aj lieky – glukokortikoidy, anaboliká atď.
Patologické príčiny stavu
Atak paniky môže byť aj prejavom jedného z rozvíjajúcich sa závažných ochorení:
- Ischemická choroba srdca.
- Infarkt myokardu.
- Nádor nadobličiek (charakterizovaný nadmernou produkciou adrenalínu).
- Tyrotoxická kríza.
Rizikové skupiny
Je tiež dôležité zdôrazniť kategórie detí, ktoré sú náchylnejšie na takúto poruchu ako ostatné. Hlavnými faktormi budú:
- Neaktívny životný štýl. Telo dieťaťa potrebuje neustále emocionálne uvoľnenie - šport, hlučné hry, komunikácia s rovesníkmi. Ak nie, emócie vychádzajú von prostredníctvom záchvatu paniky.
- Blízkosť, udržanie pocitov a emócií vo vnútri.
- Nedostatok správneho spánku. Nedostatok spánku vedie k zvýšenej produkcii adrenalínu a iných hormónov, ktoré spúšťajú záchvat paniky.
Psychické prejavy
Navrhnite psychologické symptómy záchvatov paniky u detí:
- Strach zo smrti. Môže sa zmeniť na strach z ochorenia, zadusenia, pádu z výšky atď.
- Pocit blížiacej sa záhuby.
- Strach z toho, že sa zbláznim, stratím rozum.
- Trvalý pocit neexistujúcej hrčky v hrdle.
- Derealizácia reality: efekt spomaleného pohybu, skreslenie zvukov, vizuálne obrazy. Človeku sa zdá, že skutočný svet mizne do pozadia.
- Depersonalizácia. Dieťaťu sa zdá, že svoje telo vidí zboku, nevie sa ovládať.
- Pre-synkopa, točenie hlavy, pocit, že skoro omdlie.
Fyziologické prejavy
Začiatok záchvatu paniky u dieťaťa možno rozpoznať podľa nasledujúcich príznakov:
- Záblesky tepla alebo chladu.
- Vysoký tep.
- Zvýšené dýchanie.
- Nadmerné potenie.
- Sucho v ústach.
- Bolesť na ľavej strane hrudníka.
- Hnačka alebo zápcha.
- Studené ruky a nohy.
- Nevoľnosť.
- Vracanie.
- Nepohodlie v hornej časti brucha.
- zimomriavky a triaška.
- Slabosť.
- Závrat.
Symptómy medzi záchvatmi paniky
Syndróm panického záchvatu možno zistiť aj počas pokojných období:
- Dieťa je v úzkostnom stave, očakáva opakovanie záchvatu.
- Strach zo situácie alebo miesta, kde došlo k predchádzajúcemu záchvatu.
- Sociálna neprispôsobivosť – človek sa bojí byť sám, jazdiť v nesprevádzanej doprave atď.
- Zjavný prejav fóbií: strach z otvoreného priestoru, smrť, šialenstvo,tma atď.
- Takzvaný astenodepresívny syndróm: zlý spánok, slabosť, únava, plačlivosť, zlá nálada, slabá pozornosť.
- Depresia.
- Hysterické poruchy.
- Nepríjemné rušivé myšlienky, úzkosť.
- Posedný.
Ako si uľaviť od stavu?
Bábätko má záchvaty paniky. Čo robiť? V prvom rade ho naučte, aby sa so stavom vyrovnalo samo – v prípade, že nie ste nablízku:
- Opakujte si, že tento stav nie je nebezpečný, že čoskoro pominie.
- Dýchanie na brucho, sústreďte sa na dýchanie. Uistite sa, že výdych je dlhší ako nádych.
- Masírujte palce, malíčky, uši a sústreďte sa na svoje vlastné pocity.
- Dajte si kontrastnú sprchu: 20-30 sekúnd – teplá voda, rovnaké množstvo – studená.
- Rozptýliť niečo: pohľad z okna, film, hudba.
- "Nahnevaj sa" na záchvat.
Ako pomôcť dieťaťu so záchvatom paniky? Odporúčame nasledovné:
- Nenechávajte ho počas útoku samého. Upokojte sa pokojnou a tichou rečou: "To je v poriadku, vydrž, čoskoro to prejde."
- Zhlboka dýchajte so svojím dieťaťom a priťahujte ho, aby za vami opakovalo nádychy a výdychy.
- Masírujte si krk, ramená, chrbát.
- Pomôžte mi použiť kontrastnú sprchu.
- Urobte si čaj z harmančeka, mäty, medovky, lipy.
- Zapnite hudbu, film alebo audioknihu, ktoré dokážu upokojiťbaby.
- Spievajte si spolu pesničku, začnite počítať autá, riešte matematické úlohy, recitujte básničky – musíte odviesť pozornosť dieťaťa od tohto stavu.
- Jemne popichajte, štipnite ho.
- Rozrieďte 10 kvapiek tinktúry pivonky/valocordinu/tinktúry valeriány lekárskej/tinktúry materinej dúšky v pohári vody a ponúknite svojmu dieťaťu.
Terapia
Liečbu záchvatov paniky u detí by mal predpisovať iba kvalifikovaný odborník. Dôležitou súčasťou je medikamentózna terapia:
- Tricyklické antidepresíva.
- Trankvilizéry.
- Inhibítory spätného vychytávania serotonínu antidepresíva.
- Nootropiká.
Je dôležité si uvedomiť, že takéto závažné lieky, ktoré priamo ovplyvňujú psychiku a vedomie človeka, môže predpísať iba ošetrujúci lekár! Samoliečba je v tomto prípade škodlivá pre psychiku dieťaťa. Špecialista vyberie najvhodnejší liek pre pacienta, jeho individuálny stav, predpíše konkrétne dávkovanie, frekvenciu podávania a trvanie liečby.
Široko používané sú aj psychoterapeutické metódy:
- Psychoterapia orientovaná na telo.
- Psychoanalýza.
- Hypnóza: ericksonovská a klasická.
- Gest alt terapia.
- Neurolingvistické programovanie.
- Rodinná systémová terapia.
- Desensitizácia atď.
Využívajú sa aj fyzioterapeutické metódy. Najmä elektroforéza s horčíkomsulfát, brómelektrón.
Preventívne opatrenia
Ak chcete oslobodiť dieťa od nových útokov, musíte tomuto stavu úplne predchádzať:
- Naučte sa relaxačné dychové cvičenia. Je dôležité a jednoduché vypestovať si návyk zvládať stres pomocou „hlbokého nádychu – hlbokého nádychu“.
- Naučte sa najjednoduchšie meditačné cvičenia, zoberte si zbierku hudby na meditáciu.
- Zapojte svoje dieťa do aktívneho športu - tanec, kolieskové korčule, korčuľovanie, zápasenie atď.
- Obráťte sa na aktivity, ktoré zvyšujú odolnosť voči stresu: sledovanie humorných programov a dobrých kreslených filmov, nový koníček, umenie – kreslenie, vyšívanie, modelovanie atď.
- Vedajte si osobný denník, kde budete odrážať osobné úspechy.
- Prísne kontrolujte vzorce spánku a bdenia.
- Vytvorte dieťaťu správnu stravu. Venujte zvláštnu pozornosť obsahu potravín bohatých na vitamín C, vápnik, zinok a horčík.
- Vykonajte bylinnú medicínu - odvary z materinej dúšky, lipy, chmeľových šištičiek, koreňa valeriány lekárskej, kvetov harmančeka.
Teraz už poznáte symptómy a liečbu záchvatov paniky u detí. Hoci povaha tohto stavu ešte nie je vedcom spoľahlivo známa, v lekárskom svete boli vyvinuté jasné odporúčania pre svojpomocné, liečebné a preventívne opatrenia, ktoré pomôžu vyrovnať sa s útokmi.
