Nie je nezvyčajné, že sa žena čuduje: "Prečo som vždy hladná?" Najprv to môžete ignorovať s odkazom na určité problémy s telom, ale príde čas - a musíte tento problém vyriešiť.
O správnej veci
Človek musí jesť, aby mohol žiť, nie žiť, aby jedol. Toto je známa múdrosť. Prečo to však niekedy dopadne inak a človek sa stane rukojemníkom jedla? Je to jednoduché, musíte sa naučiť rozlišovať medzi potravinami potrebnými pre telo a tými pochúťkami, ktoré si môžete odoprieť. Obrovským problémom sú dnes supermarkety, dostupnosť rôznych produktov, v ktorých často človeka zmätie a donúti ho nakupovať zbytočné dobroty. Tu už vystupuje do popredia psychologický problém, pretože človek v podstate nechce jesť, chce len vyskúšať inú mňamku. A po čase si žalúdok zvykne prijímať potravu, natiahne sa a je tu neustály pocit hladu. Čo je potrebné, aby sa tomu zabránilo? Jedzte iba zdravé jedlá podľa dennej rutiny.
Apetít
Keď sa pristihnete pri myšlienke „vždy chcete jesť“, možno sa pýtate, či sa niečo deje s telom? Najčastejšie sa to týka žien. Práve u nich sú zjavné obdobia obžerstva – pred a po menštruácii, kedy si telo ukladá energiu a kalórie potrebné na toto obdobie alebo obnovuje nedostatok. Tiež ľudia, ktorí prekonali chorobu, môžu chcieť jesť viac. Telo sa teda snaží doplniť zásoby energie, aby sa ľudské telo mohlo rýchlo vrátiť do normálu. A samozrejme nároky organizmu. Ak nie sú spokojní, môžete zjesť aj veľa prebytku. Vysvetlenie na príklade: človek chce pomaranč, pretože telo potrebuje vitamín C. Ale v chladničke taký produkt nebol a túto túžbu musíte prekonať zjedením niečoho iného. Je zriedkavé, keď sa vám podarí zabudnúť na pomaranč a v snahe o pokoj môže človek zjesť veľa prebytku. A ak sa takéto akcie stanú zvykom, môžete si opäť natiahnuť žalúdok a celkovo pokaziť metabolizmus.
Psyche
Človek, ktorý sa snaží vyrovnať s určitým typom závislosti, sa môže pristihnúť pri myšlienke „vždy hladný“. Napríklad niekto, kto chce prestať fajčiť. Takíto ľudia majú často potrebu „zabaviť“fajčenie, čo je spojené s určitými problémami s telom. Tiež nepotlačiteľný hlad môže prekonať osobu, ktorá je v stresovej situácii alebo v depresii. Osamelí, nespokojní ľudia tiež veľa jedia.
Pravidlá
Niekedy to človek skúšaporozumieť sebe a pýta sa: prečo chcem neustále jesť? V tomto prípade stojí za to venovať pozornosť vášmu dennému rozvrhu. Tí ľudia, ktorí nemajú dostatok spánku, konzumujú nízko nasýtené a nízko obohatené potraviny, sedia na nízkosacharidovej diéte, môžu byť neustále hladní.
A ak nič z vyššie uvedeného nie je vhodné a osoba nenašla odpoveď na svoju otázku „Prečo chcem neustále jesť?“, má zmysel vyhľadať lekársku pomoc, pretože to môže byť príznak niektoré alebo choroba.
Deti
Novopečených rodičov môže znepokojovať aj nasledujúci problém: dieťa chce neustále jesť, nezaostáva za prsníkmi. Nepanikár! To môže byť len dôkazom toho, že pre bábätko je stále veľmi ťažké okamžite prijať a nasýtiť sa. Navyše laktácia v tomto čase ešte nie je nastavená. Preto dieťa často vyžaduje matkin prsník. A až po určitom čase, asi tri až štyri týždne, sa všetko stabilizuje a dieťa si vytvorí svoj normálny stravovací režim.
