Lymfatický systém môže ovplyvniť stav všetkých orgánov ľudského tela. Očistiť sa má až po očiste pečene a čriev. V opačnom prípade bude odstránenie toxínov, ktoré sú prenášané lymfou, veľmi ťažké. V súčasnosti existuje veľa spôsobov detoxikácie. Tieto metódy však nie sú dostupné pre každého. Ako vyčistiť lymfu?
Čo je lymfa
Pred zodpovedaním otázky, ako vyčistiť lymfu, musíte prísť na to, čo to je. Jeho druhé meno je sacharóza. Lymfa samotná je číra tekutina obsahujúca lymfocyty. Pri otvorených ranách a škrabancoch začne mokvať. V tele je prítomných 1 až 2 litre tejto tekutiny.
Lymfa vykonáva veľmi dôležité funkcie. Hlavnou je ochrana tela pred účinkami parazitov, vírusov, toxínov, baktérií. Lymfa sa podieľa na tvorbe imunity, ako aj pri návrate do krvi z tkanív vody, solí, bielkovín a iných látok. Inými slovami, vykonáva niekoľko funkcií naraz: čistenie a redistribúciu intersticiálnej tekutiny v tele.
Prečo potrebujete vyčistiť lymfu
Ako teda vyčistiť lymfu azlepšiť svoje telo? Podobný postup by sa mal vykonať v prípade zdravotných problémov. Čistenie lymfy sa spravidla odporúča pre:
- acne;
- ochorenia ovplyvňujúce fungovanie panvových orgánov;
- choroby kĺbov;
- prejavy stareckých škvŕn a papilómov;
- chronická tromboflebitída;
- ochorenie pečene.
Za zmienku stojí, že očista celého lymfatického systému umožňuje posilniť imunitný systém, zbaviť sa alergií a tiež celkovo omladiť organizmus. Najprv sa takýto postup vykonáva maximálne 4-krát ročne a potom nie viac ako 2-krát.
Kontraindikácie
Skôr ako začnete s čistením lymfatického systému, mali by ste sa dozvedieť viac o kontraindikáciách. Tento postup nie je možné vykonať:
- dojčiace ženy;
- počas tehotenstva;
- pre choroby kardiovaskulárneho systému;
- pre hypertenziu;
- pre cukrovku.
Ak chcete vyčistiť lymfu, mali by ste sa najskôr poradiť s lekárom. Po vyšetrení vám odborník pomôže vybrať najvhodnejšiu metódu.
Cvičenia na čistenie lymfy
Ako vyčistiť lymfu pomocou určitých cvičení? Ich vykonávanie, rovnako ako masáž, môže stimulovať prechod tekutiny cez cievy. Cvičenie Katsuzo Nishi veľmi pomáha. Ak to chcete urobiť, ľahnite si na chrbát a zdvihnite nohy a ruky vertikálne. Potom musíte končatiny jemne pretrepať. V tomto prípade by mali svaly telabyť čo najviac uvoľnený. Trvanie tohto cvičenia by malo byť od 2 do 5 minút. Najlepšie je to urobiť večer a ráno.
Ako čistiť lymfu doma? Na stimuláciu jeho pohybu je vhodná akákoľvek kĺbová gymnastika. Napríklad cvičenie z Norbekovho kurzu. Malo by sa to urobiť ráno. Časom to netrvá dlhšie ako 15 minút. Je potrebné vykonať extenziu a flexiu všetkých kĺbov. Rotáciu sa odporúča začať od prstov dolných končatín a skončiť pri ramenných kĺboch.
V dôsledku kontrakcie okolitých svalov sa lymfa začne pohybovať cez cievy. Ranná gymnastika vám umožní zbaviť sa aj menšieho preťaženia.
Čistiaca masáž
Nielen gymnastika, ale aj masáž pomáha prečisťovať krv a lymfu. V tomto prípade stojí za to zvážiť niektoré funkcie. Akákoľvek masáž sa odporúča vykonávať pozdĺž lymfy. Pohyb by mal smerovať z periférie do stredu. Na končatinách by sa masáž mala vykonávať v smere zdola nahor.
Stojí za zváženie, že všetky lymfatické cievy majú chlopne, ktoré neumožňujú pohyb tekutiny z lymfatických uzlín v opačnom smere. Z tohto dôvodu sa masážne pohyby musia vykonávať v určitom smere. Okrem toho sa pri vykonávaní takéhoto postupu neodporúča ovplyvňovať lymfatické uzliny.
Pomôže teplo
Ako ukazuje prax, čistenie lymfy pôsobením tepla nebude fungovať. Podľa odborníkov by sa táto fyziologická tekutina nemala prehrievať. Napríklad v parnej miestnosti by teplota vzduchu nemala prekročiť 60 ° C. Čo sa týka sprchy a kúpeľa, voda by mala byť telu príjemná a nie veľmi horúca.
Existujú aj ďalšie obmedzenia. Nezohrievajte lymfatické uzliny prípravkami na fyzikálnu terapiu a konvenčnými vyhrievacími podložkami.
Čistiace bylinky
Ako vyčistiť lymfu doma svojpomocne? K tomu môžete použiť rôzne bylinky a ovocie. Ale nezabudnite na kontraindikácie. Pred užitím akéhokoľvek lieku, dokonca aj na základe rastlín, stojí za to konzultovať s odborníkmi. Okrem toho niektoré lieky majú vedľajšie účinky.
Z rastlín si s úlohami najlepšie poradí tráva vtáčieho horáka, šípky, vŕba, plantain, oregano. Ak chcete, môžete si kúpiť hotové bylinky v lekárni. Takéto bylinné prípravky je potrebné užívať mesiac.
šťavel, bobule červených ríbezlí, čučoriedky, arónie a drieň dobre čistia lymfu.
šťava z celandínu
V prípade potreby môžete lymfu vyčistiť ľudovými prostriedkami. Najčastejšie sa na to používa celandínová šťava. Pripravuje sa rýchlo a jednoducho. Najprv musíte zbierať rastliny. Na výrobu šťavy možno použiť iba listy a stonky. Zhromaždené suroviny by mali prejsť cez mlynček na mäso. Výsledná kaša sa musí vytlačiť pomocou gázy. Postup vyžaduje 450 mililitrov šťavy z celandínu. Neuchovávajte to čisté. Takétomnožstvo hotového výrobku sa má zriediť 70 mililitrami alkoholu. Zmes sa tak udrží lepšie.
Hotový produkt je potrebné užiť v narastajúcom poradí: ráno - 1 kvapka, uprostred dňa - 2 kvapky, pred spaním - 3 kvapky. To nie je ťažké. Každá dávka sa má zvýšiť o 1 kvapku. Hlavná vec je dodržiavať toto pravidlo. Keď dávka dosiahne 15 kvapiek, množstvo lieku použitého naraz bude potrebné znížiť o 1 kvapku.
Sladké drievko a Enterosgel
Ako vyčistiť lymfu pomocou sladkého drievka a Enterosgelu? Môžete to urobiť doma. Treba poznamenať, že sladké drievko má slabý laxatívny a diuretický účinok, reguluje rovnováhu vody a soli a tiež stimuluje obeh lymfy.
Na postup môžete použiť sirup na báze koreňa tejto rastliny. Na prípravu nápravy je potrebné zriediť polievkovú lyžicu lieku v pohári horúcej vody. Tento roztok užite na lačný žalúdok po prebudení. Po 30 minútach musíte vypiť lyžicu Enterosgelu. Odporúča sa jesť po 2 hodinách. Priebeh takejto očisty by mal trvať minimálne 14 dní.
Existuje aj iný spôsob. Roztok so sirupom z koreňa sladkého drievka sa pripraví rovnakým spôsobom ako vyššie. Pol hodiny po jeho užití je však potrebné vypiť aktívne uhlie. Dávka lieku sa vypočíta individuálne: na 10 kilogramov hmotnosti - 1 tableta. Očistný kurz – 3 týždne.
Pred použitím sladkého drievka stojí za zváženie, že prípravky na báze tejto rastliny nie sú kompatibilné so srdcovými a diuretikamidrogy.
Používanie prírodných štiav
Ako prečistiť lymfu doma prírodnými šťavami? Existuje veľa receptov. Na prečistenie lymfy môžete použiť šťavu z určitej rastliny alebo zmes viacerých štiav.
Dokonalý mix niekoľkých nápojov. Na jeho prípravu sa oplatí skombinovať v jednej nádobe 3 diely uhorky, 6 dielov mrkvy a 1 diel cviklovej šťavy. Výsledkom by mali byť 2 litre zmesi. Tento nápoj vypite každú hodinu na 1 pohár.
Pôst a citrusová šťava
Na čistenie lymfy doma podobnou metódou potrebujete 6 litrov roztopenej vody. Môžete si ho vyrobiť sami. Aby ste to dosiahli, musíte prevariť vodu, ochladiť ju, opatrne zmraziť a potom roztopiť.
Za deň potrebujete skonzumovať 4 litre zmesi. Je nenáročná na prípravu. Vezmite:
- citrónová šťava – 200 mililitrov;
- roztopená voda – 2 litre;
- pomarančový džús – 900 mililitrov;
- grapefruitový džús – 900 mililitrov.
Všetky uvedené zložky by sa mali spojiť v hlbokej nádobe a premiešať. Schéma čistenia je nasledovná:
- Po prebudení si musíte urobiť klystír. Na prípravu roztoku pridajte 2 polievkové lyžice octu do dvoch litrov vody.
- Po zákroku by ste mali vypiť preháňadlo. Na jeho prípravu potrebujete 10 mililitrov prevarenej vychladenej vody a 1 lyžicukuchynská Glauberova soľ.
- Po stolici sa odporúča dať si teplú sprchu.
- 30 minút po užití laxatíva vypite pohár zmesi pripravenej z vody a štiav. Čistenie tam nekončí.
- Potom musíte každú pol hodinu vypiť ½ šálky zmesi.
Priebeh takéhoto čistenia sú tri dni. Počas tohto obdobia by ste mali prestať jesť. Na konci procedúry sa odporúča hladovku opustiť postupne. Ráno by ste mali jesť zeleninu a ovocie, večer - obilniny. Na druhý deň sa môžete vrátiť k svojej obvyklej strave.
Stojí za zváženie, že táto metóda má kontraindikácie. Nemali by ste sa k nemu uchyľovať u tých, ktorí majú alergickú reakciu na citrusové plody, ako aj sklon k apendicitíde.
Mlieko, cibuľa a cesnak
Môžete si vyrobiť vlastné čističe lymfy. Ak to chcete urobiť, môžete si vziať hlavu cesnaku a cibule. Zelenina by mala byť rozdrvená spolu so šupkou alebo jemne nakrájaná. Budete tiež potrebovať citrón. Ovocie by sa malo rezať spolu so šupkou. Nasekané produkty by sa mali nasypať do 1 litra mlieka.
Nápravu musíte variť niekoľko minút. Na konci musí byť hotový výrobok filtrovaný. Výsledkom by mali byť 4 šálky finančných prostriedkov. Stojí za to užívať liek tri dni, používať dvakrát denne: večer a ráno, asi 30 minút pred jedlom. Počas čistiacich procedúr sa neodporúča konzumovať mliečne výrobky. Kurz netrvá dlhšie ako 4 dni.
