Ľudské telo tvorí z osemdesiatich percent voda. Prebytočná tekutina vedie k edému, prírastku hmotnosti. Takto nám telo signalizuje, že jeho práca začala zlyhávať.
Ak sa teda objavia príznaky nadmerného hromadenia tekutín, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Jedným z dôvodov hromadenia tekutín môže byť podvýživa a nadmerný príjem soli. Rovnaké následky má aj nadmerný príjem tekutín v podobe čaju, kávy, sýtených nápojov, alkoholu atď.. Tieto nápoje často nahrádzajú bežnú pitnú vodu, ktorá je mimoriadne nezdravá.
Ako odstrániť prebytočnú vodu z tela a urobiť to správne? Denný príjem tekutín je približne 2-2,5 litra. Takže musíte piť trochu, ale často. Odporúča sa používať čistú vodu. Minimalizujte konzumáciu slaných jedál (čipsy, oriešky k pivu, solené ryby, údeniny). Väčšinu vody treba vypiť pred šiestou hodinou večer. Skontrolovaním vašej stravy môžete dosiahnuť dobré výsledky.
Ak používateľudové metódy, môžete sa naučiť, ako rýchlo odstrániť vodu z tela. Na tento účel môžete do stravy zahrnúť potraviny, ktoré obsahujú draslík. Sú to sušené ovocie, morské riasy, hrášok, zemiaky, tekvica, cuketa, ale aj kapusta, baklažán, jablká a orechy. Soľ v týchto produktoch prakticky chýba.
Vodný melón je najlepší spôsob, ako odstrániť prebytočnú tekutinu z tela. Prispieva nielen k odstráneniu prebytočnej vody, ale tiež dobre čistí obličky, zlepšuje ich prácu. Odporúča sa zariadiť dni vykládky melónu raz týždenne. Na jar príde telu na pomoc brezová šťava. Tento nádherný nápoj dobre odstraňuje soli a toxíny. Brezovú šťavu možno v lete nahradiť zeleným čajom, ktorý nielenže uhasí smäd, ale je aj miernym diuretikom. Zelený čaj a ibištekový čaj sú zdravšie ako čierny čaj.
Málokto rád raňajkuje s kašou, no márne. Ryža a ovsené vločky totiž „vedia“aj to, ako odstrániť prebytočnú vodu z tela. Ryža obsahuje pomerne veľa draslíka a malé množstvo sodíka, čo prispieva k dobrému odvádzaniu vody. Profesionálni športovci si náhodou nezariaďujú ryžové dni. Niekoľko dní jedia iba nesolenú ryžovú kašu.
Ako odstrániť prebytočnú vodu z tela, môžu milovníci kúpeľov a sáun jednoducho odpovedať. Teplo dobre odvádza vodu a soľ z potu. Okrem toho systematické návštevy kúpeľa a sauny pomôžu znížiť hmotnosť. Nebude zbytočné pripomínať si fyzickú aktivitu. Lekcietelesná výchova urýchľuje metabolizmus, prispieva k odstraňovaniu tekutiny cez potné žľazy. Ranné cvičenie zvyšuje intenzitu procesov v tele a dodáva pozitívny náboj na celý deň.
Aktivity ako beh, chôdza, aerobik sú užitočné.
Ak nastane vážna situácia a potrebujete urýchlene odstrániť tekutinu z tela, potom v tomto prípade môžete použiť lieky. Ale takéto tabletky prispievajú k vyplavovaniu horčíka, vápnika, draslíka z tela, preto sa najskôr poraďte so svojím lekárom.
Všetky navrhované prostriedky majú rôzne účinky na ľudský organizmus. Aby ste našli ten správny pre vás, musíte použiť rôzne metódy. A v tomto prípade vás nebude trápiť otázka, ako odstrániť prebytočnú vodu z tela.
