Pozrime sa na hlavné príčiny trasúcich sa rúk. Sú chvíle, keď sa začnú triasť a stanú sa nekontrolovateľnými. Dôvodov môže byť veľa. Väčšina z nich nie je nebezpečná a dá sa s tým samozrejme žiť. Ale napriek tomu existuje množstvo chorôb, kvôli ktorým sa človeku trasú ruky. Preto musí lekár objasniť dôvody tohto javu. Je mimoriadne dôležité sa o nich uistiť, aby ste sa v budúcnosti vyhli ohrozeniu zdravia a života. Pokúsme sa zistiť, aké sú často príčiny trasúcich sa rúk a aká liečba môže byť potrebná?
V súčasnosti je to pomerne bežný problém a stretávajú sa s ním nielen starší ľudia. Chvenie rúk mnohým spôsobuje veľa nepohodlia.
Prečo sa trasú ruky: príčiny, liečba
Tento stav môže výrazne obmedziť aj celkom bežnú prácu. Napríklad pre pacienta je ťažké písať alebo kresliť a v zriedkavých prípadoch si priniesť lyžicu do úst. Často býva jedným z príznakov degeneratívnych ochorení, ako je Parkinsonova choroba, alebo môže naznačovať poškodenie mozgu. Po potvrdení diagnózy je nevyhnutnéokamžite začnite liečbu. Stáva sa, že príčinou trasúcich sa rúk je nízka hladina cukru v krvi alebo nedostatok sacharidov. Telo môžete priviesť do takého stavu, ak sa nejaký čas obmedzíte na jedlo. U niektorých môže hladina cukru v krvi dramaticky klesnúť aj po šoku alebo zranení. Prvá vec, ktorú môžete urobiť, aby ste vrátili potrebnú normálnu hladinu, je zjesť napríklad banán. Čo ešte môže človeka priviesť do takého stavu? Príčiny trasúcich sa rúk môžu byť, napodiv, spojené s častým používaním kávy. Keďže kofeín je stimulant a spôsobuje uvoľňovanie adrenalínu, jeho veľké množstvo v tele môže viesť k stavu hyperexcitability, pri ktorej sa celé telo doslova chveje.
Podobný dôvod spočíva v bežných hádkach, obavách a možno aj vo fóbiách a strachoch. To všetko môže vyvolať aj uvoľnenie šokovej dávky adrenalínu. V takýchto situáciách sa stačí pokúsiť rýchlejšie upokojiť a naladiť sa na pozitívne myšlienky. Okrem toho mnohí majú ochorenie nazývané vegetovaskulárna dystónia. Jedným z jej prejavov môže byť aj chvenie končatín. Čo možno urobiť ako účinnú liečbu, keď sú už známe príčiny trasúcich rúk?
Efektívne a jednoduché cvičenia
Jedným z najjednoduchších cvičení je usilovné masírovanie určitých bodov na lakťoch oboch rúk. Oplatí sa masírovať aj päty prstov po dobu troch až štyroch minút.
Okrem toho je tu ešte jedno cvičenie, je jednoduchšie, no nie menej efektívne. Je potrebné priložiť obe dlane k sebe a trieť ich o seba, kým nepocítite zdanie príjemného tepla. Jednou z účinných metód je aj starostlivá masáž ukazovákov na oboch rukách. Len niekoľko z týchto jednoduchých cvičení, ak ich robíte pravidelne, môže pomôcť v boji proti traseniu rúk.
