Dobrá polovica svetovej populácie aspoň raz v živote niečo zlomila. Zlomenina je ťažká, zotavenie je pomalé. Okrem všetkých druhov liekov a procedúr, ktoré sú v tomto prípade pacientovi predpísané, môže užívať aj vitamíny na rýchle zotavenie. Aké vitamíny sú potrebné pri zlomeninách?
Kde získať vitamíny
V prvom rade je potrebné pochopiť, že vitamíny sú prítomné aj v jedle a ak nejete hamburgery, hranolky a coca-colu, ale plnohodnotné potraviny – ryby, zelenina, mäso, ovocie, tak všetko, čo potrebujete pre zdravotné komponenty, môžete získať v plnom rozsahu. Povedzme si však úprimne a úprimne: pomerne malé percento ľudí vedie skutočne zdravý životný štýl, jedia správne jedlo a zdržiavajú sa toho, čo je tak chutné, ale také škodlivé. Preto existujú rôzne špeciálne vitamínové prípravky určené na pomoc tým, ktorí to potrebujú. Je ich veľa a pred analýzou akýchkoľvek konkrétnych by bolo dobré pochopiť, aké vitamíny telo potrebuje v prípade zlomeniny kosti a čo je v skutočnosti všeobecne užitočné.
Prečo potrebujete užívať vitamíny
Ak chcete odpovedať na otázku,prečo telo potrebuje vitamíny, mali by ste si najskôr pripomenúť, čo to je - vitamín? Toto slovo má dva významy, ale hlavný je jeden: ide o látku organického pôvodu, potrebnú pre normálny život človeka. Druhý význam je spojený s prvým - je to droga (nie však liek!), obsahujúca tie isté látky. Takže vitamíny sú potrebné pre človeka pre normálny život. Preto v prípade zlomeniny akéhokoľvek druhu ich obeť potrebuje ešte viac - ako vzduch! Prečo?
Aspoň preto, že pomocou rôznych užitočných stopových prvkov naše kosti nie sú také krehké, silnejú, tvrdnú. Vitamíny regulujú rast kostí po úraze, tvoria v nich kolagén (špeciálny proteín, ktorý je srdcom spojivových tkanív a je zodpovedný za ich pevnosť a elasticitu). Vo všeobecnosti by sa bez vitamínov naša kostra rozpadla na prach.
Vitamíny na zlomeniny kostí: čo sú potrebné
Telo potrebuje veľa vitamínov, aby sa zotavilo zo zlomeniny (teraz hovoríme o vitamínoch v ich hlavnom význame). Ide o hlavný stavebný prvok vápnik a vitamín K2, bez ktorého sa vápnik z tela jednoducho vyplaví, ďalej fosfor, zinok, horčík, vitamín C, vitamín D a vitamíny skupiny B. Každý z nich má svoju úlohu a bez ktorejkoľvek z nich bude ľudský kostrový systém krehký a menejcenný. Aké prípravky obsahujúce tieto látky možno piť na zotavenie?
Vitamínové komplexy
Komplexy vitamínov aMinerály môžu obsahovať jednu alebo viacero zložiek. Každý prípad je individuálny a len lekár dokáže správne určiť, ktoré vitamíny je pri zlomeninách najlepšie užívať konkrétny pacient. Preto je lepšie sa samoliečiť, napriek tomu, že vitamíny opäť nie sú liek.
Ako príklad jednozložkového komplexu môžeme pomenovať „Calcimin“– ako by ste už z názvu mohli uhádnuť, obsahuje iba vápnik. Príkladom viaczložkového lieku je Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Jedným z vitamínových komplexov, ktoré sú povolené na použitie pri zlomeninách, je Vitrum Osteomag. Okrem vápnika obsahuje zinok, horčík, mangán, bór, meď, vitamín D3 a rôzne pomocné látky a prvky. Liek je dostupný vo forme tabliet, je určený na liečbu osteoporózy (ochorenie kostrového systému, kedy dochádza k rednutiu kostí v dôsledku metabolických porúch a vysokého rizika zlomenín) a je zameraný na reguláciu metabolizmu vápnika a fosforu.
Okrem liečby osteoporózy sa používa aj na jej prevenciu, ako aj na doplnenie nedostatku vápnika a/alebo vitamínu D3 v tele. Droga je populárna, pretože ju môžu užívať tehotné ženy aj dojčiace matky. Ale ľudia, ktorí majú problémy s obličkami a/alebo urolitiázou, s vysokou hladinou vápnika v krvi, ako aj deti mladšie ako dvanásť rokov, by sa nemali používať.
Užívajte "Vitrum Osteomag" raz alebo dvakrát denne a mali by ste si byť vedomí možných vedľajších účinkov - zápcha, hnačka, nevoľnosť. Náklady na liek sú od tristo rubľov a viac (v závislosti od počtu tabliet v balení).
Vitrum Calcium s vitamínom D3
Ďalšia odpoveď na otázku, aké vitamíny piť pri zlomeninách, je „Vitrum Calcium s vitamínom D3“. Je dostupný aj v tabletách, má rovnaký účinok na organizmus ako vyššie uvedený liek, len v zložení na rozdiel od Osteomagu obsahuje len vápnik a cholekalciferol (inými slovami vitamín D3). Indikácie na použitie tohto komplexu zahŕňajú doplnenie nedostatku vápnika a/alebo vitamínu D3 u dospievajúcich, tehotných a dojčiacich žien, starších ľudí, ako aj na liečbu a prevenciu osteoporózy.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie tohto lieku sú rovnaké ako u predchádzajúceho, len s jednou malou výnimkou: "Vitrum Calcium s vitamínom D3" by tiež nemali piť ľudia trpiaci tuberkulózou. Spôsob použitia je jeden alebo dva kusy denne, cena je okolo tristo a trochu rubľov.
OsteoSanum
V zložení vitamínového komplexu "OsteoSanum" sa okrem vápnika nachádzajú aj vitamíny skupiny B, vitamíny K2, D3, kyselina listová a dokonca aj extrakt z mumiyo. Okrem toho všetkého, čo bolo uvedené ohľadom dvoch predchádzajúcich komplexov a čo možno úspešne pripísať aj OsteoSanum. Veľmi sa odporúčaužívajú ho aj ženy v postmenopauzálnom období a tiež všetci, ktorí si chcú posilniť nechty, vlasy a zuby. V porovnaní s predchádzajúcimi komplexmi vitamínov na zlomeniny je "OsteoSanum" ich drahým analógom, jeho cena je viac ako dvetisíc rubľov.
„Ultra kolagén“
Na rozdiel od všetkých vyššie opísaných komplexov je "Collagen Ultra" dostupný vo vreckách s práškom rôznych príchutí (pomaranč, citrón atď.). Vyrába sa tiež gél a krém s rovnakým názvom. Základom lieku, ako by ste mohli hádať, je vápnik a kolagén, ako aj vitamín C. Ukázalo sa, že "Collagen Ultra" zlepšuje fungovanie pohybového aparátu, ako aj zabraňuje rozvoju artritídy a podobných nepríjemných ochorení..
Je však zakázané používať liek počas tehotenstva a laktácie, ako aj osobám, ktoré majú osobnú neznášanlivosť na zložky. Spôsob užívania prášku je v roztoku, raz denne počas troch mesiacov. Náklady na komplex - okolo tristo rubľov - súdiac podľa recenzií, sú dostupné pre mnohých.
Calcimin
Tento liek je jednozložkový, obsahuje iba vápnik a predpisuje sa vtedy, keď je potrebné zvýšiť hladinu tejto konkrétnej látky v tele. "Calcimin" nemôžete použiť pre ľudí s individuálnou neznášanlivosťou na zložky, ochorením obličiek, hyperkalciémiou a sklonom k trombóze. Je tiež zakázané pre deti mladšie ako štrnásť rokov.
Metódapoužitie tohto vitamínu na zlomeninu - jedna maličkosť dvakrát denne s jedlom po dobu jedného mesiaca. Podľa hostiteľov je schéma jednoduchá a pohodlná. Náklady na komplex sú od tristo do osemsto rubľov.
A čo deti?
Všetky vyššie uvedené lieky by deti nemali užívať. Aké vitamíny sa však môžu použiť pri zlomeninách u detí?
Existujú špeciálne detské komplexné prípravky. Napríklad matky dobre hovoria o prípravkoch „Calcium D3 Nycomed“alebo „VitaMishki Calcium +“– žuvacie pastilky, ktoré možno podávať deťom od troch rokov.
Vitamíny v potravinách
Všetky vyššie uvedené vitamíny, minerály a ďalšie užitočné mikro- a makroprvky sú, ako už bolo spomenuté, v potravinách. Kde presne nájdete ten či onen vitamín?
Napríklad vápnik – a to asi nebude pre nikoho tajomstvom – sa nachádza v rybách, ale aj v sezame a tvarohu. Ktorýkoľvek z vitamínov B možno získať z pohánky, banánov, strukovín (hrach, fazuľa a pod.), celozrnného pečiva a samozrejme mäsa. Vitamín C sú citrusové plody, ale nielen. Nachádza sa aj v šípkach, rakytníku, paprike, čiernych ríbezliach, ružičkovom keli, petržlene.
Fosfor je možné bez problémov nájsť v domácom tvarohu, hrachu, fazuli, orechoch - vlašských či lieskových. Tieto orechy, ako aj iné, ako aj med, figy, jablká a zelený čaj obsahujú správne množstvo zinku.
Pokiaľ ide o vitamín D, ktorý je užitočný aj pri zlomenináchje problematické ho získať z potravy, no dá sa ľahko vstrebať slnečnými lúčmi. Takže treba byť viac na slnku, na čerstvom vzduchu (ak vám povaha zlomeniny umožňuje pohybovať sa aspoň po obvode balkóna).
Je dôležité, aby sa všetky vitamíny v prípade zlomenín kostí dostávali do tela v rovnakom pomere. Nadbytok jedného a nedostatok druhého telu nijako nepomôže, práve naopak, povedie len k tomu, že sa tieto vitamíny už nebudú vstrebať.
Užitočné tipy
Pre tých, ktorí práve utrpeli zlomeninu, existuje niekoľko odporúčaní na rýchlejšie zotavenie. Sú o budovaní zdravého životného štýlu. Po prvé, bez výnimky, každý, kto je „zlomený“, bez ohľadu na to, čo presne utrpel a aké vitamíny telu chýbajú, je prísne zakázané piť kávu a piť alkoholické nápoje počas obdobia zotavenia. Ide o to, že káva aj alkohol odstraňujú vápnik z tela a bez neho, ako je uvedené vyššie, nemôžete vytvoriť normálny kostrový systém. Z rovnakého dôvodu by ste nemali jesť nič, čo môže znížiť množstvo vápnika v tele. Každé ráno sa odporúča piť čerstvo vytlačenú šťavu (nie je to zakázané počas dňa), ale najlepšie je odmietnuť sýtenú vodu.
A čo fajčenie? Žiaľ, ťažko to budú mať aj silní fajčiari so zlomeninami – veď sa budú musieť zdržať nikotínu. Počas fajčenia sa vo veľkých množstvách uvoľňuje látka ako kortizón, ktorého nadbytok v teleprispieva k zníženiu pevnosti kostí. Nikotín tiež ničí osteoblasty (bunky, ktoré tvoria kosti) a narúša rovnováhu estrogénu, ktorý je zodpovedný za spevnenie kostí.
Okrem vitamínov na zlomeniny vo formuláciách alebo v jedlej forme je povolené používať aj ľudové metódy obnovy. Veľmi obľúbený je medzi nimi shilajit, ktorý sa odporúča zmiešať s ružovým olejom a užívať perorálne dvakrát denne počas dvadsiatich piatich dní. Okrem toho tradiční liečitelia odporúčajú piť odvar z takého zaujímavého lieku, ako je kostihoj, alebo skôr z jeho koreňov. Z tých, mimochodom, vyrábajú aj masť, ktorá sa dá aplikovať na poškodené miesto.
A pre tých najlenivejších a najtrpezlivejších existuje aj taký spôsob: natrite si akýkoľvek predmet vyrobený z medi, zmiešajte hobliny so strúhankou a jedzte, kým vám nebude lepšie. Nasledujúca rada je podobná: rozdrvený strieborný produkt sa zmieša s vaječnou škrupinou a užíva sa perorálne pol hodiny pred jedlom.
Ktoré vitamíny sú na zlomeniny najlepšie a ktoré nie, to sa nedá povedať. Každému svoje, ako sa hovorí. Farmaceutický trh však dnes poskytuje veľký výber produktov, čo znamená, že každý môže nájsť niečo, čo ho uspokojí.
