Moderný človek sa musí každý deň ocitnúť v stresových situáciách. Časom sa hromadí nervová dráždivosť, vzniká stav chronickej únavy a dochádza k efektu emočného vyčerpania. Čo robiť, keď nie je túžba uchýliť sa k použitiu špeciálnych farmakologických prípravkov na boj proti stresu? V takýchto situáciách prídu na pomoc upokojujúce bylinky na nervy.
Upokojujúci čaj založený na zbere liečivých rastlín
Na zmiernenie stresu si pripravte nasledujúci bylinný liek na nervy. Získajte koreň červeného ženšenu, zázvor, čierne korenie, škoricu, badián a pomarančové kôry. Pripojte komponenty v rovnakých pomeroch. Kvalitatívne rozdrvte prísady a zakryte prevarenou vodou v sm altovanej nádobe. Nádobu prikryte vekom. Nechajte liek lúhovať 10-15 minút. Vytlačte tekutinu cez gázu. Produkt použite v pohári v teplej forme vždy, keď zaznamenáte prebytok.emocionálna podráždenosť.
Tinktúra z bylín z nervov takmer okamžite eliminuje záchvaty bezdôvodného vzrušenia. Nástroj odstraňuje pocit únavy po dlhšom fyzickom a duševnom strese. Výsledkom terapie je výrazný sedatívny účinok. Vzhľadom na schopnosť lieku znížiť úroveň pozornosti, užite liek, keď sa neplánujete zapojiť do serióznych a zodpovedných činností. Aby ste sa vyhli problémom, je najrozumnejšie použiť upokojujúci čaj pred spaním.
Linden
Infúzia lipového kvetu vám umožní rýchlo odstrániť stres a zmierniť pocit nemotivovanej úzkosti. Užívanie pred spaním zaisťuje kvalitný odpočinok.
Na prípravu upokojujúceho nálevu si pripravte lyžicu sušeného lipového kvetu. Základ lieku nalejte pohárom prevarenej vody. Produkt uchovávajte pod vekom 15 minút. Vypite odsatú tekutinu zakaždým, keď pocítite nervové napätie.
Nettle
Aké bylinky upokojujú nervy? Jednou z najdostupnejších rastlín, ktorá vám umožňuje odstrániť pocit emocionálneho vzrušenia, je obyčajná žihľava. Šťava z trávy je zdrojom množstva vitamínov, ktoré telo potrebuje na posilnenie nervového systému.
Urobte si liečivý čaj na základe byliny na nervy:
- Čajovú lyžičku mletých žihľavových listov zalejte pohárom vriacej vody.
- Produkt nechajte vylúhovať 15-20 minútveko.
- Starostlivo preceďte kompozíciu a z tekutiny odstráňte častice listov rastlín.
- Aby ste predišli nervovým poruchám, používajte výsledný liek denne, krátko pred spaním.
Infúzia žihľavy je skvelá pri úzkosti. Pravidelný príjem lieku umožňuje zbaviť sa chronickej nespavosti. Avšak jedinci, ktorí majú zlú zrážanlivosť krvi, by si mali dať pozor na užívanie tejto bylinky na nervy. V tomto prípade by sa liečba mala začať až po schválení lekárom.
Valerian
Valeriána lekárska je účinná bylinka na nervy pre mužov a ženy, ktorá pomôže v prípadoch, keď je ťažké zaspať pri vážnom stresujúcom stave. Rozhodnutie vám umožní upokojiť sa, ak sa plánuje zodpovedné vystupovanie na verejnosti. Pre silný sedatívny účinok sa liek z koreňa valeriány odporúča užívať od najmenších dávok s postupným zvyšovaním dávkovania.
Na boj proti nespavosti na pozadí stresu sa extrakt z lekárne z rastliny absorbuje v objeme nie viac ako 400 ml naraz. Keď sa potrebujete rýchlo upokojiť počas pracovného dňa, miera finančných prostriedkov sa zníži na 200 ml. Očakávaný výsledok je zaznamenaný takmer okamžite po užití extraktu z koreňa valeriány.
ľubovník bodkovaný
Sv.vzrušivosť. Použitie bylinky na upokojenie nervov je mimoriadne jednoduché. Malú hrsť rozdrveného ľubovníka zalejte niekoľkými pohármi vriacej vody. Produkt nechajte vychladnúť na izbovú teplotu. Pite 2-3 krát denne šálku tekutiny vytlačenej cez gázu, čo vám uľahčí prekonávanie stresu.
Oregano
Produkt je taký účinný pri odstraňovaní nervovej vzrušivosti, že upokojenie môže prísť už len vdychovaním arómy liečivej bylinky. Lieky pripravené na základe rastliny vykazujú vynikajúce výsledky v prípade vývoja všetkých druhov neuróz, prítomnosti konvulzívnych stavov. Tradiční liečitelia odporúčajú uchýliť sa k metóde terapie dievčatám, ktoré počas predmenštruačného syndrómu zažívajú zvláštne fyzické a emocionálne nepohodlie.
Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť bylinku oregano na upokojenie. Efektívnym riešením je užívať infúziu rastliny. Asi 5-6 dezertných lyžíc sušeného oregana uvarte vo vriacej vode s objemom 0,5 litra. Nádobu prikryte vekom a nechajte prípravok 30 minút pôsobiť. Potom tekutinu prefiltrujte cez gázu. Vezmite si polievkovú lyžicu tohto upokojujúceho nálevu po každom jedle.
Ďalšou dobrou metódou terapie sú liečivé kúpele. Vezmite približne 200 gramov sušenej bylinky oregano. Suroviny zalejte 4-5 litrami prevarenej vody. Počkajte niekoľko hodín, kým sa kompozícia dobre naplní. Tekutinu sceďte a nalejte do vane naplnenej teplou vodou. Na zmiernenie nervovej podráždenosti vykonajte vodné procedúrypoužívanie produktu po dobu pol hodiny.
Harmanček
Aké bylinky na nervy odporúčajú používať tradiční liečitelia? Harmančekový čaj je široko známy liek na zmiernenie emocionálnej vzrušivosti. Nástroj je známy svojim výrazným sedatívnym účinkom. Nápoj rýchlo zastaví pocit zvýšenej úzkosti, ktorá je dôsledkom stresovej situácie. Absorpcia liečivého čaju zaručuje takmer okamžitú relaxáciu. Vzhľadom na silný sedatívny účinok by sa liek mal užívať v pohodlí domova v neskorých popoludňajších hodinách.
Sedatívum sa pripravuje takto:
- Vezmite jeden a pol čajovej lyžičky sušených kvetov harmančeka.
- Uvarte suroviny s pohárom vriacej vody.
- Pred scedením cez gázu počkajte, kým harmančekový čaj vychladne na izbovú teplotu.
Prehltnite 1/2 šálky krátko pred jedlom. Aby sa zlepšila chuť, je dovolené rozpustiť v zložení malé množstvo medu. Ak chcete výrazne znížiť nahromadenú nervovú dráždivosť, dodržujte terapiu denne počas troch týždňov.
Ivan-čaj
Rastlina ohnivá, tiež známa ako ohnivá, je bohatá na biologicky aktívne prvky, ktoré majú na telo mierny sedatívny účinok. Prostriedky pripravené z liečivých bylín sú vhodné na prevenciu stresu. Terapia pomocou odvaru z ohnivca umožňuje vyhnúť sa vzniku kŕčových stavov. Použitelieky vám umožňujú rýchlo zaspať a po prebudení sa cítiť úplne bdelý.
Pripravte si sedatívum z Ivan-čaju podľa nasledujúcej schémy:
- Použite dezertnú lyžičku zo zbierky sušených rastlinných listov.
- Základ budúceho vývaru uvarte s pol litrom vriacej vody v sm altovanom hrnci;.
- Podržte nádobu na sporáku 5 minút tak, že urobíte malý oheň.
- Hotový vývar ochlaďte na izbovú teplotu a vypite pred spaním.
Hop
Použiť infúziu chmeľu sa odporúča v prípadoch, keď je človek nútený pravidelne zažívať stres kvôli tvrdej práci. Rastlinný liek ideálny na zmiernenie nervového napätia potlačením produkcie adrenalínu.
Na prípravu upokojujúceho čaju si vezmite niekoľko polievkových lyžíc chmeľových šištičiek. Nalejte surovinu s jedným a pol pohárom vriacej vody. Produkt nechajte vychladnúť na izbovú teplotu. Vezmite si liek pred spaním, čo vám umožní počítať s dobrým odpočinkom.
Snažte sa nezneužívať nálev z chmeľu. Užívanie lieku viac ako raz denne vyvoláva množstvo negatívnych účinkov. Možné následky zahŕňajú nevoľnosť, závraty a poruchy srdcového rytmu.
Passiflora
Aké sú účinné nervové bylinky pre ženy? Vynikajúca liečivá rastlina, ktorá prispieva k rýchlemu odstráneniu zvýšenej vzrušivosti nervového systému, je mučenka. Okrem eliminácieemocionálne podráždenie, táto bylinka dokonale uvoľňuje svaly. U dievčat je použitie lieku indikované, keď sa na vrchole menštruačného cyklu vyvinie syndróm stabilnej bolesti.
Na zmiernenie vyššie uvedených symptómov pripravte na základe byliny nasledujúci liek na nervy a stres:
- Vezmite si jednu dezertnú lyžičku sušenej mučenky.
- Suroviny dôkladne nasekajte nožom a mažiarom.
- Vzniknutý prášok zalejte vriacou vodou v množstve pol pohára.
- Produkt lúhujte 10 minút pod vekom.
- Preceďte kompozíciu cez jemné sitko alebo gázu.
Celé množstvo tinktúry z nervovej byliny použite asi 30 minút pred spaním na kvalitný nočný odpočinok bez toho, aby ste trpeli podráždenosťou alebo bolesťami hlavy.
Mäta
Mäta je medzi ľuďmi všeobecne známa pre svoje výrazné sedatívne vlastnosti. Účinok sa dosahuje vďaka obsahu v štruktúre rastliny takých biologicky aktívnych látok, ako je alfa-pinén, karvón, limonén, mentol. Tieto chemické zlúčeniny majú komplexný účinok na nervový systém, čím pomáhajú znižovať úroveň nervového napätia.
Rastlina sa tradične používa na prípravu liečivého čaju, ktorý dokáže po stresovej situácii dobre relaxovať. Výroba sedatív je mimoriadne jednoduchá. Stačí uvariť lyžicu čerstvých listov v šálke prevarenej vody.mäta. Po štvrťhodine bude relaxačný čaj pripravený na pitie. Na zmiernenie nahromadenej nervozity užívajte liek trikrát denne s objemom polovice pohára. Po niekoľkých dňoch sa emocionálna pohoda výrazne zlepší, problémy so spánkom zmiznú.
