Pri modernom tempe života musí bežný človek riešiť niekoľko problémov naraz. Jeho mozog je vystavený mnohohodinovému stresu, emocionálny tlak rastie, prirodzene sa objavuje bolesť v krku a šiji.
Tento druh syndrómu bolesti je jedným z najčastejších javov u ľudí v strednom a vyššom veku, ako aj u tých, ktorí z viacerých dôvodov vedú sedavý spôsob života. Niekedy sa bolesť v krku a hlave objaví náhle, niekedy sa postupne zvyšuje. Takéto vnemy pacient často neberie vážne – človek si vezme anestetikum a pokračuje vo svojej aktivite.
Časté bolesti hlavy v zadnej časti hlavy u ľudí s intelektuálnou prácou môžu dokonca spôsobiť určitý „rešpekt“a sympatie zo strany ostatných. To svedčí o ich osobitnej horlivosti a pracovitosti. Bolesť v krku a hlave však skôr či neskôr zníži úroveň pohodlia človeka natoľko, že urobí vážne rozhodnutie, ako sa jej zbaviť.
Myogelóza
Najtriviálnejšou príčinou myogelózy je zhutnenie a spazmus svalového tkaniva krčnej oblasti. Pacient cíti bolesť v zadnej časti hlavy azávraty. Pohyby ramien sú ťažké a obmedzené. Počas cvičenia je v krku a krku ostrá bolesť. Svalový kŕč, hlava sa otáča s ťažkosťami. Bolesť v zadnej časti hlavy a závraty znemožňujú dostatočnú navigáciu v priestore. Osoba potrebuje naliehavú pomoc.
Myogelóza môže byť spôsobená viacerými príčinami, vrátane:
- draft;
- dlhotrvajúci alebo intenzívny stres;
- porušenie držania tela;
- zostaňte dlho v nepohodlnej polohe.
Stress
Bolesť v krku môže tiež spôsobiť duševný stres, vyvolaný neustálym stresom: chronický a akútny. Muži nad 30 rokov a ženy sú obzvlášť náchylní na tieto typy rizík.
Psychická alebo fyzická záťaž, únava
Pri rýchlej práci za počítačom alebo pri riadení auta človek často venuje pozornosť polohe, v ktorej sa nachádza, až keď ho bolí krk alebo hlava. Musíme na to dávať pozor.
Úrazy, chronické ochorenia
Vyvrtnutia, poranenia, subluxácie medzistavcových kĺbov, spondylitída a osteochondróza tiež spôsobujú bolesti krku a šije. Tieto ochorenia postihujú krčnú chrbticu a spôsobujú vážne nepohodlie.
Hypertenzia
Bolesť hlavy v zadnej časti hlavy, najmä v prvých hodinách po spánku, môže naznačovať rozvoj arteriálnej hypertenzie. Záchvaty závratov, slabosť môžu sprevádzať výslednú bolesťzadnej časti hlavy vpravo alebo vľavo. Niekedy pacienti opisujú tento príznak ako „kompresnú obruč“na hlave.
Cervikálna spondylóza
Keď laterálne výbežky stavcov (osteofytov) rastú a deformujú sa, vzniká cervikálna spondylóza. V tomto prípade sa tkanivá väzov znovu zrodia do kostného tkaniva. Spondylóza je choroba neaktívnych ľudí. V mnohých prípadoch týmto ochorením trpia starší ľudia.
Pri cervikálnej spondylóze je pohyblivosť krku znížená, hlava sa ťažko otáča, čo spôsobuje hmatateľnú bolesť v krku a zadnej časti hlavy. Bolesť, ktorá sa vyskytuje v hornej časti ramenného pletenca a zadnej časti hlavy, môže vyžarovať do celej zadnej časti hlavy, uší, očí. Kvalita spánku sa výrazne zhoršuje: pacient sa prebúdza na napätie a bolesť v krku.
Pri spätnom tlaku na medzistavcový kĺb sa bolesť zintenzívňuje. Cervikálna spondylóza sa zreteľne prejavuje, keď pacient zakloní hlavu dozadu.
okcipitálna neuralgia
Aj obyčajný pohyb hlavou, kašeľ, kýchanie spôsobujú ostré „lumbago“. Bolesť v zadnej časti hlavy vyžaruje do chrbta, dolnej čeľuste, uší a krčnej chrbtice. Na zmiernenie bolesti sa pacient snaží udržať hlavu v jednej polohe.
Príčinou neuralgie okcipitálneho nervu môže byť hypotermia a prechladnutie, ako aj osteochondróza, spondylartróza a iné ochorenia chrbtice.
Aj keď ostrá bolesť pri otáčaní krku povolí, v zadnej časti hlavy je tlak a vo svaloch sa objaví kŕč.
Vertebrobasilárny syndróm
V dôsledku cervikálnej osteochondrózypovažovaný za vertebrobasilárny syndróm. Pacient má tinitus, objavuje sa závrat, pohľad je "zahalený". Súčasne je zreteľne narušená koordinácia pohybov, pokožka tváre zbledne, v zadnej časti hlavy sa objavuje tlaková bolesť, nevoľnosť, vracanie a škytavka. V dôsledku nakláňania, otáčania hlavy človek stráca rovnováhu, imobilizuje, omdlieva.
Krčná migréna
Charakterizovaná intenzívnou bolesťou v spánkoch, zadnej časti hlavy, vyžarujúca do nadočnicových oblúkov. V očiach je pocit bolesti, sú akoby posypané pieskom. Rozmazané videnie, zhoršený sluch, tinitus, závraty.
Krčná migréna má na rozdiel od klasickej hemikranie významný moment (marker). Ak stlačíte prstom líniu spájajúcu tŕňový a mastoidný výbežok prvého krčného stavca, bolesť sa okamžite objaví a zosilní. Takže bolesť s miernym stlačením krčnej aorty naznačuje prítomnosť cervikálnej migrény. Pri skutočnej hemikranii sa najprv po pocite slabosti objaví bolesť v zadnej časti hlavy vpravo.
Tension Pain
Pri dlhšom čítaní, písaní, ak sú krk a hlava v nesprávnej polohe, dochádza k svalovému napätiu, bolestiam v zadnej časti hlavy. Tento druh ochorenia sa nazýva tenzná bolesť hlavy. Vyskytuje sa aj vtedy, ak držíte hlavu dlhší čas bez pohybu pri pozeraní televízie, práci na počítači alebo športovaní. V týchto prípadoch môže byť bolesť spôsobená napätím svalov zodpovedných za otáčanie krku, hlbokých extenzorov.
Príznaky:tlak, zvyšujúca sa bolesť v zadnej časti hlavy a v prednej časti hlavy.
Vzrušenie, únava
Bolesti hlavy sa často objavujú v dôsledku nepokoja, koncentrácie v práci, prepracovania. Existuje pocit, že lebka je stlačená neviditeľnou obručou. Bolesť nie je ostrá, ale konštantná. Svaly spánkov, čela, krku a okciputu sú napäté a zhutnené. Bolesť pri stlačení.
Lekári to vysvetľujú tak, že dlhodobé sústredenie sa na jednu konkrétnu činnosť je emocionálnym a fyzickým stimulom pre pokračujúcu svalovú kontrakciu.
Tento druh bolesti je často sprevádzaný tinnitom a závratmi bez nevoľnosti.
Funkcie bolesti
Pacient zvyčajne nedokáže presne určiť miesto pociťovanej bolesti. Najmä ak vyžaruje do iných častí tela. Pri bolestiach v krku a v hlave je ťažké rozlíšiť hlavnú príčinu ich výskytu. Dokonca aj bežné dotyky zadnej časti hlavy spôsobujú nepohodlie a bolesť v celej hornej časti krku, nehovoriac o otáčaní hlavy alebo nakláňaní.
Samodiagnostika?
Ľudské telo je dosť zložité. Rôzne orgány v ňom sú vzájomne prepojené a bolestivé pocity v jednom z nich často priamo závisia od stavu druhého. Nie vždy ani špecialista dokáže pre seba stanoviť správnu diagnózu. Aspoň bude dosť bystrý na to, aby požiadal o radu kolegu.
Navyše, bežnému človeku sa to neoplatí riskovať. Koniec koncov, často existujú prípady, keď sa ľudia snažia odstrániť bolestivý syndrómchoroby zosilnejú alebo mutujú. A ak je dôvod v chrbtici, je hlúpe brať tabletky a tinktúry na tlak!
Je lepšie okamžite vykonať komplexné vyšetrenie s viacerými odborníkmi: traumatológom, neurológom, kardiológom, lekárom pohybovej terapie a masážnym terapeutom.
Na stanovenie presnej diagnózy a určenie príčin bolestivých syndrómov moderná medicína využíva zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI), röntgenové lúče a iné metódy. Až po obdržaní výsledkov potrebného vyšetrenia môže lekár diagnostikovať príčiny bolesti a predpísať liečbu.
Pamätajte, že ak bolesť v zadnej časti hlavy, krku reaguje na iné časti tela – vyhľadajte presnú diagnózu u špecialistov.
Prvá pomoc
Pri silnej bolesti hlavy v zátylku je v prvom rade potrebné čo najviac zlepšiť prostredie, v ktorom sa pacient nachádza. Aby ste to dosiahli, musíte miestnosť vetrať, uistite sa, že neexistujú žiadne vonkajšie dráždidlá: jasné svetlo, hlasná a prenikavá hudba, zvuky.
Potom si urobte ľahkú masáž ramenného pletenca, krku, zadnej časti hlavy. Zároveň sa snažte nevyvíjať tlak na chrbticu. Potom sa odporúča ľahnúť si a pokúsiť sa úplne relaxovať. Stresové situácie a problémy, ktoré tu boli už počas dňa, sú preč. Ak sa obávate o nadchádzajúce, nebudú z toho jednoduchšie. Tak ich pustite z mysle.
Ešte pred návštevou lekára môžete užiť liek "Ibuprofen", ktorý znižuje intenzitu bolesti. Mastné ryby obsahujú omega-3 kyseliny, ktoré môžu zabrániť zápalu.
Ako prvú pomoc pri bolestiach v zátylku si môžete zacvičiť na pretiahnutie a uvoľnenie krčných svalov. Seďte rovno na stoličke, neopierajte sa o jej operadlo. Zopneme si hlavu rukami tak, aby palce boli na lícnych kostiach a zvyšok na zadnej strane hlavy. Teraz, keď držíme hlavu v tejto polohe rukami, nakloníme ju dozadu. Ruky nedovoľujú, aby sa hlava naklonila dozadu. Vydržte v tejto polohe 6-7 sekúnd, uvoľnite sa a oprite sa v kresle. Vykonajte niekoľko opakovaní tohto cvičenia.
Toto často stačí na zastavenie bolesti hlavy.
Ak bolesti dlho neustávajú, je potrebné zistiť príčiny ich vzniku. Ako dočasné opatrenie môže fungovať tabletka alebo tradičná medicína. S neustálou bolesťou v zadnej časti hlavy sa nemusíte samoliečiť! Navštívte lekára.
Liečebné opatrenia
Keď je diagnóza stanovená presne, ošetrujúci lekár určí liečebný postup, pričom zohľadní individuálne charakteristiky priebehu ochorenia. Liečba je primárne zameraná na odstránenie príčin ochorenia.
Na liečbu sa používajú tri skupiny liekov.
- Lieky proti bolesti.
- Protizápalové.
- Svalové relaxanciá.
Vo väčšine prípadov sa používajú skôr konzervatívne metódy liečby: medikamentózna liečba, fyzioterapia. S defektmi a zraneniami - manuálna terapia. Plávanie a špeciálne fyzické cvičenia sú vždy užitočné, no v niektorých prípadoch sú jednoducho nevyhnutné.
Pozoruhodné výsledkydáva elektroforézu: krv prúdi do stagnujúcich svalov, množstvo mliečnych kyselín klesá, čo spôsobuje pocit pálenia. Ak máte sklony k bolestiam hlavy, na ich prevenciu a odstránenie sa odporúča pravidelná zahrievacia masáž hornej časti chrbta a šije.
Terapeutické cvičenie je indikované pri osteochondróze. Pri predpisovaní cvičení cvičebnej terapie sa zvyčajne predpisuje komplex vitamínov. Na zlepšenie prietoku krvi možno použiť hrejivé masti.
Chirurgický zákrok sa používa len ako extrémne, vynútené opatrenie. Stáva sa to vtedy, keď sú bolesti v krku a krku časté, silné, trvajú dlho, človek je obmedzený v pohybe, keď sa v dôsledku choroby stáva celkové zhoršenie zdravotného stavu človeka. Ale opäť, toto opatrenie je použiteľné iba v prípade, že sa vyskytnú vážne komplikácie alebo ak sú reálne ohrozené.
Ak je príčinou bolesti krku a spánkov stres, mali by ste ich identifikovať a pokúsiť sa znížiť ich vplyv.
Prevencia bolesti v krku a šiji
Je dôležité pochopiť jednoduché veci: zdravý životný štýl bez zlých návykov, pravidelné cvičenie, špeciálna strava a správny odpočinok sú kľúčom k prevencii a odstráneniu bolestí hlavy. Nezabudnite ani na ortopedický vankúš.
