Viac ako tretina svetovej populácie trpí vysokým krvným tlakom, ľudovo nazývaným hypertenzia. Len polovica z nich však vyhľadá kvalifikovanú pomoc. Medzitým sa takáto zákerná choroba po dlhú dobu nemusí prejavovať žiadnymi príznakmi a výrazne zvyšuje riziko infarktu a mŕtvice. Počet ľudí postihnutých touto patológiou neustále narastá a často sa môže vyskytnúť aj u detí.
Čo spôsobuje hypertenziu u ľudí
Jednou z hlavných príčin tohto ochorenia je nervový systém. Ľudia vystavení psycho-emocionálnemu stresu trpia touto patológiou oveľa častejšie. Zvýšený cievny tonus, vyvolaný stresovou situáciou, môže viesť k zvýšeniu krvného tlaku.
Prítomnosť aterosklerotických plátov a skleróza tepien môže tiež vyvolať výskyt hypertenzie. Súčasne sa lúmen stien ciev zužuje a normálny krvný obeh je nemožný. Srdce začne pracovať intenzívnejšie av cievach vzniká zvýšený tlak.
Riziko hypertenzie sa zvyšuje u ľudí s nadváhou, ďalším faktorom choroby je ateroskleróza. Vyvolajte tiež takúto patológiu, metabolické poruchy a normálne prekrvenie obličiek, narušenie vnútorných orgánov a funkcie nervového systému, vysoké hladiny draslíka a vápnika v krvi.
Pri dedičnej dispozícií zostáva krvný tlak na vysokých úrovniach oveľa dlhšie ako u iných ľudí. Negatívny vplyv má aj prítomnosť takých závislostí, ako je užívanie omamných a psychotropných látok, alkohol, fajčenie tabaku.
Pri absencii náležitej starostlivosti o svoje zdravie môže byť príčinou hypertenzie základné opotrebovanie tela. K negatívnym faktorom možno pripísať aj trvalé užívanie protizápalových liekov a liekov na zníženie chuti do jedla, glukokortikoidov, perorálnych kontraceptív.
Vysokým krvným tlakom prakticky netrpia ľudia, ktorí žijú ďaleko od miest, neponárajú sa do politickej a ekonomickej situácie v krajine a nedostávajú informácie z médií.
Typy hypertenzie a ich štádiá
Vo svojom priebehu sa toto ochorenie delí na pomaly sa rozvíjajúci, benígny typ a malígny. Prvá je rozdelená do troch etáp.
Nestabilné a odsudzujúce príznaky, ktoré rýchlo prechádzajú a ľahko vznikajú, má hypertenzia 1. stupňa. Tu sa vyskytujú najmä také funkčné poruchy nervového systému ako naprpodráždenosť, bolesti hlavy, znížená duševná výkonnosť. Niekedy nie sú žiadne príznaky.
Zvýšenie tlaku je nestabilné a spravidla sa objaví náhodne po emočnom preťažení. Vracia sa do normálu a zvyčajne sa udržiava bez liekov, pretože nervový systém sa upokojuje.
Organické lézie orgánov s hypertenziou 1. stupňa nie sú pozorované. Neexistujú tiež žiadne abnormality v práci srdca alebo zmeny v funduse. Diagnóza tu nie je náročná a spočíva v meraní tlaku.
Najvýraznejší klinický obraz charakterizuje druhý stupeň hypertenzie. Symptómy zahŕňajú poruchy spánku a výkonnosti, bolesti hlavy a závraty a bolesť srdca. Existujú prípady spontánneho poklesu tlaku, ktorý nedosahuje normu. Tieto odchýlky vymiznú až po užití liekov.
Pomerne často sa v tomto štádiu objavuje hypertenzná kríza, znižuje sa koncentračná schopnosť obličiek a je narušený krvný obeh mozgu. Toto štádium choroby spoznáte vyšetrením očného pozadia.
Trvalý vysoký krvný tlak je charakteristický pre tretí stupeň hypertenzie. S ním sa začínajú rozvíjať komplikácie z fundu, obličiek, srdca a mozgu. Pravdepodobnosť hypertenznej krízy je oveľa vyššia. Úmrtia nie sú nezvyčajné.
Hlavné ciele prevencie chorôb
Aktuálne sledovanérýchly nárast výskytu hypertenzie. Táto choroba sa v posledných rokoch stala oveľa mladšou a nešetrila ani tínedžerov. Mnohí rodičia si kladú otázku: „Čo je príčinou juvenilnej hypertenzie?“. S najväčšou pravdepodobnosťou sa takáto patológia vyskytuje v dôsledku podvýživy, dedičnosti a výrazného zníženia fyzickej aktivity. Okrem toho sa výrazne zhoršil stav životného prostredia. Niektoré faktory človek nemôže zmeniť, nepriaznivý vplyv hypertenzie na organizmus je možné výrazne znížiť dodržiavaním odporúčaní na jej prevenciu. Hlavnou úlohou prevencie ochorenia je preto v prvom rade prevencia vzniku a rozvoja ochorenia. Ak sa už prejavil, tak je potrebné zmierniť príznaky. No a, samozrejme, predchádzať vzniku a rozvoju komplikácií.
Primárna prevencia
Príčiny hypertenzie u mladých ľudí možno odstrániť včasnými preventívnymi opatreniami. Konzultácia s odborníkom a včasná pomoc pri zlepšovaní krvného obehu a udržiavaní cievnych tkanív v dobrom stave. V prvom rade je potrebné prestať piť alkohol a ak je to potrebné, eliminovať patológiu krvných ciev, obličiek a srdca.
Mali by ste tiež výrazne obmedziť používanie soli (nie viac ako päť gramov denne) a prestať fajčiť. Telesná výchova a boj s kilami navyše zlepší aj vaše zdravie. Strava by mala byť nízkotučné a nízkosacharidové potraviny bohaté na draslík, vápnik a horčík. Stojí za to normalizovať režim odpočinku a práce, ako aj vyhnúť sa stresovým situáciám.
Sekundárnyprevencia
Ak je diagnóza presná, príčiny hypertenzie možno odstrániť sekundárnou prevenciou. Takéto opatrenia sú zamerané na prevenciu rozvoja komplikácií. Spolu s nedrogovými opatreniami je predpísaná lieková terapia na prevenciu tlakových skokov. Zvyk ľudí trpiacich touto patológiou by mal zahŕňať neustále meranie tlaku a pozorovanie lekárom.
Prevencia v starobe
Veľmi dôležitou úlohou je odstrániť príčiny hypertenzie u starších ľudí. V prípade, že tlak nie je pod kontrolou, takmer vo všetkých prípadoch sa rozvinie mozgová príhoda a situácia dospeje k smrteľnému výsledku.
Predstavitelia tejto vekovej kategórie by mali v prvom rade zmeniť svoj životný štýl, ktorý spočíva v správnom odpočinku a prísnej diéte, ako aj povinnej korekcii liekov určených na liečbu komorbidít.
Starnutie organizmu spravidla vedie k zníženiu srdcového výdaja, hypertrofii stien krvných ciev a poruchám krvného obehu, ako aj zmenám vo fungovaní srdca a obličiek.
Lieky na drogovú terapiu
Špecialista spravidla predpisuje lieky na odstránenie základných príčin hypertenzie v súlade so štádiom patologického procesu. Zvyčajne takéto lieky, užívané raz alebo dvakrát denne, majú predĺžený účinok a musia sa užívať nepretržite. Koniec koncov, odmietnutie takejto terapie môževiesť k nezvratným následkom. V lekárskej praxi sa používajú lieky prvej a druhej línie. Posledne menované sa používajú iba vtedy, keď lieky prvej línie už pacientovi nepomáhajú.
Stravovací režim pri vysokom krvnom tlaku
V prítomnosti tohto ochorenia je nevyhnutná správne zostavená strava. Špecialisti pozorujúci svojich pacientov prišli k záveru, že správna strava a správne potraviny pomáhajú efektívne kontrolovať tlak. Minimalizácia spotreby bežnej kuchynskej soli pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Je prísne zakázané odstraňovať príčiny hypertenzie také produkty, ako sú tučné mäsá a výluhy na ich báze, bravčová masť a vnútornosti, rôzne pečivo a smotany v nich, kakao a výrobky z neho, čaj, káva a alkohol, ako aj slané a korenené občerstvenie. Výnimka tu neplatí pre mastné morské ryby. Takéto obmedzenia majú priaznivý vplyv na odstránenie tekutiny z tela pacienta. Výživa pre túto patológiu by mala nasýtiť jeho telo všetkými dôležitými stopovými prvkami, vitamínmi a minerálmi.
Nahraďte ťažké živočíšne potraviny konzumáciou väčšieho množstva zeleniny, obilnín, orechov a ovocia bohatej na vlákninu. Najnekalorické a najneskôr dve hodiny pred spaním by malo byť posledné jedlo.
Na zlepšenie chuti jedla môžete použiť citrón, škoricu, brusnice, kôpor. Môžete piť prírodné ovocné a bobuľové šťavy, jesť sušené slivky a kandizované ovocie a pri pečení chleba bez soli môžete do cesta pridať rascu alebo jogurt.
Postoj lekárov k terapeutickému hladovaniu je nejednoznačný, pretože môže viesť k poklesu sily a záchvatom slabosti v dôsledku nutričných nedostatkov. Nedostatok potravy navyše vyvoláva tvorbu toxických látok, ketónov, ktoré narúšajú činnosť obličiek. Odchod z pôstu by mal byť mimoriadne opatrný. Preto, aby ste predišli arteriálnej hypertenzii, si môžete dovoliť iba oddelené dni pôstu.
Ľudové prostriedky
Použitie tradičnej medicíny je veľmi užitočné a účinné v počiatočnom štádiu ochorenia. A v kombinácii s telesnou výchovou a stravou dáva stabilný pozitívny výsledok. Včelárske produkty, odvary a bylinkové nálevy majú diuretické a sedatívne vlastnosti a pôsobia aj ako spazmolytiká. Použitie takejto liečby je dlhé, ale jej účinok je stabilnejší. Najlepšie ľudové lieky na hypertenziu už boli testované a dokázané, že fungujú:
- Pol pohára červenej repy a rovnaké množstvo citrónovej šťavy sa musí zmiešať, pridať pohár lipového medu a jednu tretinu pohára skonzumovať hodinu po jedle.
- Každé ráno si dajte asi desať kvapiek tinktúry z hlohu a zjedzte pohár brusníc.
- Sto gramov bahniatka močiarneho zmiešajte so štyrmi pohármi repnej šťavy a medu, pridajte k nim pol litra vodky, všetko premiešajte. Výslednú zmes lúhujte v tesne uzavretej nádobe na chladnom a tmavom mieste asi desať dní, potom ju užívajte trikrát denne pol hodiny pred užitímjednu alebo dve polievkové lyžice jedla.
- Ako liečiť psychosomatické príčiny hypertenzie? Za týmto účelom zmiešajte lyžicu medu a šťavu z polovice citróna a rozpustite v pohári minerálnej vody a liek vypite nalačno naraz a pokračujte v liečbe desať dní.
- V rovnakom pomere zmiešajte šťavu z hlohu a červenej repy a užívajte jednu polievkovú lyžicu trikrát denne. Tu by sa však malo pamätať na to, že čerstvo vylisovaná šťava z červenej repy sa nedá odobrať. Pred použitím sa musí podávať infúziou najmenej tri hodiny.
Ak často jete pečené zemiaky v „uniforme“, potom to tiež pomáha znižovať tlak. Rovnaký účinok má malá cibuľa a malý strúčik cesnaku. Čierne ríbezle a brusnice vám pomôžu zmierniť opuchy, ak v sezóne budete jesť čerstvé bobule a v zime z nich džem a kompóty.
Hypertenzia u žien
U predstaviteľov slabšieho pohlavia sú príznaky tejto patológie oveľa výraznejšie ako u mužov. Veľmi často je táto choroba diagnostikovaná u žien v menopauze a tehotných žien. Ich choroba je závažnejšia a ukazovatele tlaku sú oveľa vyššie, silnejšie a bolesti hlavy.
V dôsledku toho sa objavujú komplikácie ako obezita, kŕčové žily, cukrovka a metabolické poruchy. Ak je hypertenzia nekontrolovaná, potom sa veľkosť srdca zväčší a steny krvných ciev sa stanú tuhými. V dôsledku toho sa rozvinie mŕtvica a koronárne ochorenie.
Pre väčšiu účinnosť liečby je potrebná včasná detekcia symptómov patológie. oV prvom štádiu pacient pociťuje bolesť v tylovej a časovej časti hlavy, ako aj zvýšené potenie a únavu, dýchavičnosť, znížený pocit hladu, blednutie alebo začervenanie tváre, poruchy videnia, krvácanie z nosa. A v dospelosti sa u nežného pohlavia objavuje nevoľnosť a zvracanie. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, ak sú tieto príznaky prítomné, je zmerať tlak.
Druhé štádium hypertenzie je charakterizované závratmi, vracaním a nevoľnosťou. Prsty znecitlivia a chvejú sa a v zadnej časti hlavy a spánkoch sa objavuje silná bolesť pri stláčaní. Ráno sa tvár a očné viečka nafúknu. Ak sa takéto príznaky ignorujú, potom sa objavia komplikácie vo forme akútnej a bodavej bolesti v srdci, presunu do ľavej ruky, porúch spánku, úzkosti.
S tretím stupňom patológie sa symptómy stávajú silnejšími a jasnejšími. Bolesti hlavy začínajú náhle a rýchlo sa zhoršujú. Indikátory tlaku sa môžu výrazne zvýšiť a dosiahnuť maximálne úrovne. V srdci sa objavuje tlaková a bolestivá bolesť a dýchanie sa stáva častým a povrchným. Môžu sa vyskytnúť aj mdloby a svalové kŕče. Tieto príznaky naznačujú, že pacient má čoskoro dostať mŕtvicu alebo srdcový infarkt.
