Zdravý spánok je pre ľudské telo príjemnou nevyhnutnosťou, je to čas oddychu a regenerácie. Čo však robiť, ak vám ráno znecitlivia ruky alebo sa uprostred noci zobudíte na nepríjemné bolestivé pocity? To v prvom rade naznačuje, že nedostávate odpočinok, ktorý potrebujete, čo znamená, že je dôležité zistiť a odstrániť príčinu necitlivosti.
Prečo mi v spánku znecitlivie ruka?
Necitlivosť sa prejavuje vo forme boľavej bolesti, ktorú vystrieda najskôr jemné a potom silnejúce mravčenie. Pocity postupne prechádzajú, ale nejaký čas môže zostať pocit nepohodlia. Príčin týchto pocitov môže byť niekoľko. Prvým a najčastejším je nesprávny vankúš. Príliš vysoký valec prispieva k neprirodzenému stláčaniu ciev v krčnej oblasti, čo vedie k zhoršenému prekrveniu horných končatín. Ak vo sne znecitlivie ruka - nezáleží na tom, či je to vpravo alebo vľavo - v prvom rade venujte pozornosť vankúšu. Vo všeobecnosti nepohodlná poloha tela počas spánku vedie k rovnakým výsledkom, napríklad ak si radi dávate ruky pod hlavu alebo ich obe hodíte za hlavu. Spánok na ľavom boku je napríklad sám o sebe škodlivý, keďže navyšezaťažuje srdce. Ale kvôli tomu je pravdepodobné, že ľavá ruka tiež znecitlivie. Čo robiť v takejto situácii?
Požiadajte niekoho blízkeho, aby dohliadal na váš spánok, a ak to robíte zle, nedovoľte to. Tento druh návykov sa vyvíja pomerne rýchlo.
Mám navštíviť lekára?
Keď vo sne znecitlivie ruka, zdá sa to nepríjemné, ale nevníma sa to ako niečo zdraviu nebezpečné. Nie je to však vždy tak. Ak bola príčinou necitlivosti nesprávna poloha počas spánku, potom sa naozaj nie je čoho obávať. Ale ak to tak nie je, mali by ste problém brať vážne. Poraďte sa s lekárom, ktorý určí príčinu necitlivosti. Môže to byť napríklad pri poruchách periférneho alebo centrálneho nervového systému, ktoré sa vyvinuli v dôsledku intervertebrálnej hernie, osteochondrózy alebo polyneuropatie. V tomto prípade vám striedavo znecitlivia obe končatiny. Konečná diagnóza závisí od toho, ktorá ruka je vo sne znecitlivená - vpravo alebo vľavo. Problémy, ako sú srdcové poruchy, sú spojené s ľavicou. Takýto pocit môže naznačovať aj blížiacu sa mozgovú príhodu alebo mikroúder.
Pravá ruka spravidla vylučuje kardiologické problémy, ale hovorí o patológiách spojených s artrózou a artritídou, problémoch s krvnými cievami. Necitlivosť horných končatín môže navyše naznačovať prítomnosť syndrómu karpálneho tunela, problémy s chrbticou, s krvným tlakom, ale aj psychické problémy.problémy: stres, nadmerná námaha.
Iné dôvody
Okrem vyššie uvedeného môžu niektoré systémové poruchy a chronické ochorenia viesť k znecitliveniu rúk. Hovoríme napríklad o diabetes mellitus, skleróze multiplex, anémii, vegetovaskulárnej dystónii, hypovitaminóze a mnohých ďalších. Skutočnú príčinu môže určiť iba lekár. Postarajte sa o seba a zostaňte zdraví!
