Ľudia, ktorých hodnoty krvného tlaku sú normálne 24 hodín denne, jednoducho neexistujú. Napriek tomu, že nestabilný tlak znepokojuje najčastejšie starších ľudí, tento problém je čoraz bežnejší u mladších pacientov. Ak tlak mierne vyskočí, čo v žiadnom prípade neovplyvňuje celkovú pohodu, nie je sa čoho obávať. Ale v prípadoch, keď je zmena ukazovateľov na tonometri sprevádzaná zhoršením zdravotného stavu, človek sa nezaobíde bez pomoci špecialistov.
Aké je nebezpečenstvo hypertenzie
Faktorom ovplyvňujúcim tieto ukazovatele je sila, ktorou srdcový sval pumpuje krv do ciev. Ak srdce pracuje príliš intenzívne, zvýšenie krvného tlaku je nevyhnutné. Vrchol hypertenzie je u každého individuálny, no s jeho nástupom môže nastať nepríjemná komplikácia – prasknutie cievnej steny. Najbežnejším a najmenej nebezpečným príkladom je začervenané očné skléry v dôsledkuprasknutie kapilár. Čo sa však stane, ak praskne stena tepny, ktorá vyživuje mozog? Pacientovi hrozí akútna cerebrovaskulárna príhoda (hemoragická cievna mozgová príhoda) s nepredvídateľnými komplikáciami a možno aj smrťou.
Prečo by sa mal nízky krvný tlak liečiť
Ak je pri arteriálnej hypertenzii všetko jasné, mnohí pochybujú o skutočnej hrozbe hypotenzie. Slabý krvný tlak totiž nemôže viesť k prasknutiu ciev, a to utlmuje ostražitosť mnohých pacientov. A stojí za zmienku, že je to úplne márne. Nízky skákací tlak je spojený s množstvom problémov:
- nekvalitný krvný obeh vo vnútorných orgánoch a mozgu;
- v žilách a tepnách sú kongestívne tlaky;
- v dôsledku pomalého prietoku krvi sa zvyšuje viskozita tekutého tkaniva, čo vedie k tvorbe krvných zrazenín.
Ak sa u tehotnej ženy spozoruje pokles tlaku, potom potrebuje vedieť, že hypotenzia zvyšuje riziko vzniku hypoxie u plodu. Pokles o 10 mm Hg. čl. sa nepovažujú za patologické.
Ichemická cievna mozgová príhoda
Každý z nás by mal vedieť, ako sa správať, ak človeku vyskočí krvný tlak. Čo ak sú jeho hladiny také nízke, že viedli k ischemickej cievnej mozgovej príhode?
Faktom je, že hypotenzia a časté poklesy krvného tlaku majú zlý vplyv na prekrvenie určitých oblastí mozgu. Hneď ako nastane okamih zastaveniaprekrvenie, človek môže stratiť vedomie, stratiť reč, schopnosť kontrolovať procesy močenia a vyprázdňovania. Komplex symptómov pri ischemickej cievnej mozgovej príhode bude úplne závisieť od postihnutej oblasti.
Čo vyvoláva tlakové skoky
Príčiny poklesu krvného tlaku nemožno presne pomenovať v žiadnom z klinických prípadov. Mechanizmy, akými k tomuto javu dochádza, sú vedcom stále nejasné. Vedci a praktizujúci lekári zároveň nepochybujú o faktoroch, ktoré spôsobujú skokový tlak. Nízke alebo vysoké hodnoty možno pozorovať, ak nastane aspoň jedna z nasledujúcich podmienok:
- stres, krátkodobé vzrušenie a úzkosť;
- náhle zmeny teploty, dlhodobé vystavenie teplu a chladu;
- užívanie liekov, ktoré majú hypertenzný alebo hypotenzívny účinok;
- ochorenie obličiek alebo nadobličiek;
- meteorologická závislosť, citlivosť na zmeny atmosférického tlaku;
- hormonálne poruchy.
Každý druhý človek je teda ohrozený. Bolo tiež dokázané, že krvný tlak výrazne stúpa v dôsledku reakcie tela na vonkajšie podnety: alkohol, káva, korenené jedlá atď.
Charakteristické príznaky hypertenzie
Ak tlak vyskočí, čo robiť s následným poklesom, by mal vedieť každý pacient. V prvom rade je dôležité rozpoznať príznaky vysokého alebo nízkeho krvného tlaku.
Lekári nazývajú arteriálnu hypertenziu „tichým zabijakom“a to všetko kvôli zvýšeniu tlakunemusia byť v počiatočnom štádiu sprevádzané žiadnymi príznakmi. Ako choroba postupuje, prejavuje sa bolesťou srdca, závratmi, bolesťami hlavy a nevoľnosťou. Ľudia s oslabenými kapilárami môžu zažiť krvácanie z nosa. To, či tlak vyskočí alebo nie, je možné presne potvrdiť iba pomocou tonometra. Toto zariadenie je rovnako dôležité ako teplomer a malo by byť v každej domácnosti.
Ako pochopiť, že tlak klesol
Znaky hypotenzie je ťažké zameniť s akýmkoľvek iným stavom. Vo väčšine prípadov sa nízky tlak prejavuje poruchou, slabosťou, často sprevádzanou chvením rúk, pocitom dusenia. Konštantnými príznakmi hypotenzie u mnohých ľudí sú bolesť v zadnej časti hlavy, potenie, závraty a mdloby. V zriedkavých prípadoch sa objaví nevoľnosť.
Prvá pomoc pri hypertenzii
Čo treba urobiť, ak náhle došlo k náhlemu skoku v tlaku? Ak máte podozrenie na hypertenziu, musíte použiť tonometer a zaznamenať hodnoty. Ak je tlak v rozsahu presahujúcom 130/90 m Hg. Art., Je potrebné pohodlne si ľahnúť alebo zaujať polohu v ľahu. Je dôležité mať hlavu hore.
Pacientovi s vysokým krvným tlakom by sa malo zakázať báť sa o seba. Mnohí lekári odporúčajú svojim pacientom používať techniku autohypnózy a hovoria si: „Som pokojný, uvoľnený, všetko bude v poriadku atď. Ak chcete zvýšiť účinok, môžete masírovať spánky bez vrúbkovania a tlaku.
Častopacienti, ktorí sa dozvedeli, ako veľmi ich tlak skáče, začnú panikáriť a báť sa, čím sa situácia zhoršuje. S výraznou psycho-emocionálnou reakciou môžu hodnoty tonometra naďalej stúpať.
Ak krvný tlak dosiahne kritické hranice (presahuje 160 mmHg), je nevyhnutné užiť liek zo skupiny antihypertenzív, vyvetrať miestnosť a nechať pacienta na pokoji. Užívanie liekov na zníženie krvného tlaku je potrebné dohodnúť s lekárom. Najbežnejšie lieky na hypertenziu sú Capoten, Kaptopres, Tenoric, Clonidine.
Ako zvýšiť krvný tlak bez liekov
Pri hypotenzii má pacient iný cieľ – je potrebné zvýšiť tlak. S nástupom príznakov tohto stavu je potrebné dodržiavať pokoj na lôžku, alebo ak to nie je možné, vyhýbať sa fyzickej aktivite a akýmkoľvek náhlym pohybom. Ak sa pri hypertenzii zdvihne hlava pacienta, potom pri zníženom tlaku treba urobiť opak - pod nohy by sa mal umiestniť vankúš.
Najjednoduchší spôsob, ako sa s hypotenziou cítiť lepšie, je vypiť šálku stredne silnej kávy alebo čaju. Ľuďom trpiacim nízkym krvným tlakom sa odporúča uchovávať si doma výťažok z ihličnanu, ktorého niekoľko kvapiek je možné pridať do kúpeľa s teplou vodou.
Odporúčania pre pacientov s hypertenziou a hypotenziou
Bez ohľadu na dôvody, prečo tlak skáče, je dôležité sa ho držaťjednoduché pravidlá. Hypertonici by nemali váhať s užívaním antihypertenzív. Hypotenzia s nekomplikovaným poklesom tlaku si vystačí so šálkou kávy, no ak je výsledok dlho očakávaný, môžete použiť kvapky Zelenin alebo tinktúru Eleutherococcus. Ak to nie je po ruke, pohár osolenej vody pomôže zvýšiť tlak.
Ak je hypotenzia sekundárnou patológiou, ktorá sa vyvinula na pozadí progresie život ohrozujúcich chorôb, je potrebná lekárska pomoc a urgentný lekársky zásah. Pacienti s hypertenznou krízou potrebujú núdzové opatrenia. Ak tlak náhle vyskočil, bez zjavného dôvodu, znižujte ho postupne. Za žiadnych okolností by krvný tlak nemal klesnúť o viac ako 25 % pôvodnej hodnoty za dve hodiny.
Keď sa pýtate, prečo tlak skáče (buď vysoký alebo nízky), odporúča sa najprv venovať pozornosť svojmu psycho-emocionálnemu pozadiu. Pacientom s hypotenziou aj hypertenziou sa v stresových situáciách odporúča užívať sedatíva alebo trankvilizéry. Nemenej úžitok prinesú bylinné tonické tinktúry, ktoré majú neurostimulačný účinok. Okrem tinktúry Eleutherococcus môžete použiť extrakty z Rhodiola rosea, Echinacea, Leuzea, Ženšen, Valeriána.
Pre ľudí trpiacich kolísaním krvného tlaku je mimoriadne dôležitý úplný zdravý 8-hodinový spánok a povzbudzujúce ranné cvičenie na zlepšenie krvného obehu.
Správna výživa – normálny tlak
Stabilizovať krvtlaku, je potrebné vylúčiť zo stravy niektoré potraviny a nápoje. Najprv musíte odmietnuť:
- káva;
- silný čaj;
- tučné a sladké;
- korenené a slané jedlá (denný príjem soli je obmedzený na 3 g denne);
- údené, konzervované, nakladané produkty;
- korenie, korenie.
Je obzvlášť dôležité predchádzať vysokým hladinám cholesterolu v krvi. Alkohol nie je v žiadnom prípade povolený. Mliečne výrobky bez tuku, varené mäso a chudé ryby, cereálie, čerstvá zelenina a ovocie – to všetko by malo tvoriť základ jedálnička človeka, ktorý má vysoký krvný tlak.
Čo ak diétne obmedzenia nestačia? Na normalizáciu krvného tlaku môžete podľa pacientov s týmto problémom použiť ľahko pripraviteľný ľudový liek, ktorý pozostáva z:
- jeden pohár medu;
- 2 polievkové lyžice. l. šťava z agáve,
- niekoľko mletých strúčikov cesnaku;
- citrónová šťava z jedného ovocia.
Výsledná hmota sa zaleje dvoma šálkami vriacej vody a nechá sa hodinu vylúhovať. Hotový výrobok sa užíva nalačno, jedna čajová lyžička, má sa uchovávať v chladničke.
O prevencii kvapiek
Ak skokový nárast krvného tlaku nie je ojedinelým prípadom, pacient by sa mal poradiť s lekárom a podrobiť sa vyšetreniu. Systematické zlyhania s krvným tlakom môžuoznačujú počiatočné štádium arteriálnej hypertenzie. Aby sa zabránilo rozvoju tohto ochorenia, je potrebné viesť zdravý životný štýl:
- jedzte vyváženú stravu, zostavte jedálny lístok podľa veku a zohľadnite fyzickú aktivitu;
- športujte, ale nepreťažujte sa;
- vzdajte sa zlých návykov;
- dostatok odpočinku a spánku;
- pestujte toleranciu stresu.
Zabrániť tlakovým rázom je doslova nemožné. Každý pacient má však šancu minimalizovať frekvenciu a závažnosť svojich prejavov.
